Meinung zu diesem Trainingsplan?

Answer 1

[Gymrat22]

Würde gehen falls du Steriode nimmst, wenn nicht musst du jeden Muskel 2-3 pro Woche trainieren für das optimale Wachstum. Also wäre bei 4 Trainingstagen z.B ein Oberkörper- / Unterkörper Split eine Option

Comments

[LockiLocko]

Bullshit

[nikolas2345]

Danke für die Antwort, Ich trainiere 4 tage an stück dann ein restday das heißt ich würde jeden muskel ungefähr 1,5 mal pro woche trainieren was natty eigentlich klar geht und jeden muskel 3 mal die woche zu trainieren ist nur für anfänger sinnvoll

[Gymrat22]

@nikolas2345

Deswegen 2 bis 3mal