Eiweiß – die besten Beiträge

Hallo Leute, vielleicht haben viele über TikTok oder Instagram auch schon etwas über diese brekky Bowls gehört hat jemand damit Erfahrung? Ist es gut nebenbei mit dem Muskelaufbau, um in Shape zu kommen? Oder hat jemand Tipps, was ich als Frau benutzen könnte (Produkte) nehmen könnte um eine richtige zusätzliche Ernährung für meinen pöppes zu haben?

Sehr cleanen Zutaten

Esse ich nachm Training um den Glykogenspeicher aufzufüllen

Ich esse jeden Tag 6 Eier mit Eigelb.

Habt ihr Tipps 500g skyr vor dem Schlafen runterzubekommen?

Hey,

Welche Lebensmittel haben viel Phosphor?

Hat Cola viel oder Fleisch?

Heyy, ich wollte fragen ob es vegan ist wenn hinten auf der Packung steht „kann Spuren von Milch enthalten usw…“ aber dann steht

vorne auf der Packung das vegan Siegel drauf?

ist diese schokocream gesund oder würde sie eher meiner gesundheit schaden ? ich esse diese ziemlich gerne da sie meiner meinung gute inhaltsstoffe hat habe ich wollte euch mal fragen wie die so ist kann ich sie weiter unbedenklich essen

Zutaten: Sonnenblumenöl*, Dattelpulver* (24%), CASHEWMUS*

(20%), Kichererbsenmehl* (15%), mageres Kakaopulver*

(7%), Kakaobutter* (4%), Reismehl, Emulgator: Lecithine*

(Sonnenblume

Wie viele Kalorien hat ein Spiegelei ( größe m) mit einem Esslöffel Öl ungefähr?

Hi Leute,

Social Media hat mein Bild auf meine Kraftwerte sehr verändert, es kommt nämlich sehr häufig vor, dass ich mich als schwach bezeichne, weil XY auf Insta mehr schafft, als ich, obwohl ich allgemein viel Progression mache. Meine Kraftwerte sind:

155Kg Bankdrücken

225Kg Squats

230Kg Kreuzheben (ohne Zughilfen, Oberhandgriff)

Bin 21 und 115Kg. Die Relation zum Körpergewicht ist mir nicht so wichtig, denn ich habe nicht vor auf Wettkämpfe zu gehen.

Habt ihr irgendwelche Tipps, wie ich aufhöre mich selbst zu reduzieren? Es ist nämlich echt nervig und nicht so einfach von wegen "scheiß einfach drauf, guck auf dich selber und auf deine Erfolge". Vielleicht Insta/Social Media löschen/einschränken? Danke im Voraus :)

Zum Beispiel was süßes mit Schokolade oder so?

außer porridge

Hi !

Ich bin auf der Suche nach einem protein pudding der möglichst nur natürliche Zutaten enthält und mehr eiweiß als carbs und fette beinhaltet. Ich habe gesehen dass welche auch carageen enthalten ist sowas auf Dauer schlecht für den darm ?

Hätte da jemand ideen ?

LG Judo2016

Wenn man ein spiegelei macht, soll das Eigelb dann noch flüssig sein? Is das dann überhaupt durch?

Ich „Bulke“ seit etwa 1 Woche, also nehme ich jeden Tag ca. 3000 Kalorien zu mir. Jedoch ist mir seit dem ich das mache schon mehrfach passiert, dass ich beim Stuhlgang unverdaute Nahrung ausschied. Woran liegt das?
Ich habe eigentlich darauf geachtet, möglich ausgewogen zuzunehmen, also nicht bspw. McDonald’s, sondern Nüsse und Haferflocken.