Ich will mich wehren können?
Wie baue ich Muskeln auf? Ich möchte einen Plan, den ich dann jeden Tag befolgen kann. Danke im Voraus!
3 Antworten
Von gutefrage auf Grund seines Wissens auf einem Fachgebiet ausgezeichneter Nutzer
Sixpack
Muskeln alleine reichen nicht, du solltest mit Kampfsport anfangen. Da wirst du auch stärker mit, lernst aber auch die richtige Technik um dich wehren zu können
Woher ich das weiß:Hobby – M/19 - setze mich viel mit Sport und Ernährung auseinander
Tim123483737
30.04.2025, 20:53
@verreisterNutzer
Ohne Technik bringt das sonst sehr wenig.
Musst eben wissen wie du deinen Körper einsetzt und die Kraft benutzt
Wenn du dich wehren möchtest? Solltest du mit Kampfsport anfangen. Ich würde mich mal z.b. nach einem Box Verein in deiner Nähe umschauen. Wenn du dazu noch stärker werden möchtest könntest du auch mit Kraftsport anfangen und beides kombinieren.
Da fragt man am besten den Experten chanfan. Der kennt sich damit aus.
okey danke