Lidl Gebäck für Muskeln?
Hallo,
Ich bin m15 und habe angefangen zu trainieren mit dem Ziel Muskeln aufzubauen.Nur tue ich mir mit guter Ernährung etwas schwer denn ich und meine Freunde gehen in den Mittagspausen zu einem Lidl und ich tue mich schwer da eine gute Auswahl an Essen zu bekommen.Meine Frage: Ihr kennt ja bestimmt die Gebäck Auswahl beim Lidl,was ist das Beste bzw. das gesündeste Gebäck das ich mir kaufen kann?
3 Antworten
Meal Prep bzw. Mahlzeiten und Snacks vorbereiten/vorkochen anstatt irgendwelchen Schrott zu kaufen.
- gekochte Eier, Rühreier
- Käse
- Proteinshake/Pudding/Riegel
In Gebäck, Kuchen und Backwaren aus dem Supermarkt ist selten eine relevante und gute Menge Eiweiß.
Proteinriegel ist in erster Linie ein Lebensmittel wie jedes andere. Es ist eine Süßigkeit mit besseren Nährwerten und etwas besseren Zutaten, im Vergleich zum "normalen" Schokoriegel.
Allerdings sind die im Supermarkt meist teuer und schmecken eher nicht so nice.
Nichts davon…
Das beste wäre wohl du bereitest dir selbst Essen zuhause vor und nimmst es mit.
Wenn das keine Alternative ist, dann würde ich eher noch zu den Fertigsalaten aus der Kühltheke als zu dem SB-Gebäck greifen und dann eben zuhause auf genug Proteine schauen.
Mehl, zucker und Salz sind alles andere als gut.
Zur not immer einen Quark holen und den futtern ( Natur )
Darf ich in meinem Alter Protein Riegel essen bzw. hat es Nachteile?