Bodybuilding – die besten Beiträge

Wenn man muskulös ist und das natural, dann ist das ein Zeichen von Willensstärke, Durchsetzungsfähigkeit und Härte.

Beim ppl trainiert man ja 3 Tage dann 1 Tag Pause und dann wieder 3 Tage.

beim Upper lower hat man quasi mehr restdays also sprich 2 Tage Training 1 Tag Pause dann wieder 2 Training.

klar ist man am Upper Tag länger im Gym aber das gleicht sich durch den restday aus und ist wahrscheinlich für den Körper besser

Wie hoch schätzt ihr den KFA?

Und was denkt ihr darüber?

Wie geh ich es wieder an ohne mich zu verletzten und so das ich wieder mehr und mehr Energie und Lust dazu bekomme?

Meine Sportarten; Schwimmen, Fitnesstudio

Mein Ziel Allgemeine Gesundheit.

zum Beispiel für Kalorien tracken oder bei armumfang meinte 40-44 obwohl ich 36 hab

Ich möchte durch den Rice-Bucket-Training / Reis-Eimer-Training meine Griffkarft und die Unterarme trainieren.

Aber das Problem mit Reis ist, dass es verderben kann.

Gibt es da Alternativen? Also etwas was nicht verdirbt?

Hallo ich bin M 14 Jahre alt und sehe Eif keine so großen Fortschritte bei der Full Planche ich trainiere bis zu meinem Maximum aber schaffe es dennoch nicht die Tuck Plache zu halten wenn auch nur für paar Sekunden.Ich habe ein Workout was aus Plache lean Liegestützen mit 16 Kilo extra Gewicht Leg raises L sit und mit Hanteln und mache das schon sehr lange ich wollte fragen ob das Eif nur sehr viel Zeit braucht oder ob mein Körper an seinem Maximalen Zustand mit den Muskeln ist ich hoffe jemand von euch kennt sich da aus und kann mir eine Antwort geben

Die Fasern, die zum Schlüsselbein führen

Hi,

gibt so viele unterschiedlichen Varianten im Internet, was ist jetzt die richtige Ausführung um keine nachfolgenden Verletzungen zu bekommen?
Danke!

Oder brustpresse.

Wue lange trainiert ihr schon?

Er war ein amerikanischer Bodybuilder und war relativ berühmt.

Darf man mit 14. ins gym gehen ?

Ich bin m13 und bin jetzt bei einem Fitnessstudio / Gym angemeldet, auf was muss ich achten wenn ich da hin gehe.

ich hab das problem dass ich immer am ende vom training keine kraft mehr hab. IN WELCHER REIHENFOLGE WÜRDET IHR DIE ÜBUNGEN MACHEN???

ich mache pushups, klimmzüge, dips, handstand, hanging leg raises oder an den parallel bars leg raises, scapula pullups

beine trainier ich anders bzw. gehe laufen :)

bin w

Welche Marke ist die beste für supplements wenn man aus praktischen Gründen alles von einer Marke will. ESN, Biotech....?

Ist Brustpresse effektiver für den Brustmuskelaufbau als Bankdrücken?