Wissen Sie wer das ist?
Er war ein amerikanischer Bodybuilder und war relativ berühmt.
17 Stimmen
5 Antworten
Mike Mentzer - wegen ihm hab ich angefangen 2, anstatt von 3 Sets zu machen.
Viel besser.
Bei mir genauso, kann nahezu jedes Training einen rep mehr.
Pro Übung - oder meinst du pro Muskelgruppe, pro Training?
Pro Übung 5 Sätze, hatte mit 3 begonnen, kam mit 5 am besten klar. Mache aber auch immer 3-5 Minuten Pause
5 Sätze?? Das bringt doch nur noch Ermüdung. Machst du dann nur eine Übung pro Muskelgruppe?
Das ist Mike Mentzer. Besonders berühmt wurde er durch seine Trainingsmethode “Heavy Duty”, bei der er auf kurze, aber extrem intensive Trainingseinheiten setzte – im Gegensatz zum typischen Volumentraining vieler anderer. Hat mich im Gym übertrieben weit gebracht.
Mike Mentzer. Ist ein gutes Gegengewicht zu den anderen Herangehensweisen im Bodybuilding
nein, will ich auch nicht. Ich finde Bodybuilder hässlich.
Sieht KI generiert aus irgendwie
Ich mach auch 2 Sets kraft entwickelt sich besser