Körper – die neusten Beiträge

Ich hab gemerkt, schon nach kurzer Zeit Kraftsport machen, so etwa 1 Monat und einen halben, dass ich stärker geworden bin, auch im Alltag.

Z.b. fiel es mir früher schwer 13 KG mit einer Hand zu tragen, (voller Wäschekorb) so schwach war ich

Jetzt? Kein Problem, jetzt ist 13 KG mit einer Hand nicht mehr so viel für mich zum Tragen. Also jetzt bin ich nicht mehr ganz so extrem schwach.

Das ist nur ein Beispiel, alles erscheint mir viel leichter vom Gewicht.

Also hilft Kraftsport auch im Alltag oder? Generell Dinge zu tragen erscheinen einen deutlich Leichter.

Weil vorher war ich echt ein extrem schwacher Mann, jetzt etwas stärker.

Also habe ich Kraftsport und die richtige Ernährung dringend gebraucht oder?

Es gibt ja Leute die sagen Kraftsport trainiert nur "Zeige" Muskeln, aber anscheinend ist es auch im Alltag gut.

Z.b. auch beim vielen Taschen Tragen.

Ich finde es gut! und ihr so?

Mir ist aufgefallen, dass ich desto mehr Eiweiß ich essen, umso mehr Muskeln abbaue und mein Körperfettanteil sich dadurch auch erhöht. Weiß jemand, woran das liegen könnte?

Randinfo: Ich achte auch eine gesunde Ernährung und mache jeden Tag Cardio.

Hey bin M17. Gibt es möglichkeiten auch als Junge einen größeren Po und eine kleinere Hüfte zu bekommen? Wenn ja, wie?

Ein Youtuber namens Goatis, der auch eine Rohfleischernährung pusht, behauptet, Sport ist ungesund, kraftsport sowieso, Weil, es den Körper zu sehr stresst und man schneller altert. Und weil es unnatürlich ist.

Einfach nur in die Natur zu gehen ist viel gesünder.

Aber ist da was srann an den Argument, ha oder nein?

Bringt es was als Anfänger nur mit Kurzhanteln zu trainieren? Weil ich hab momentan kein zugang zu gym, aber ich habe kurzhanteln zuhause bis zu 20 kg, also verschiedene Gewichte.

Und als Anfänger reicht das auch oder? Und dann Ganzkörpertraining 3 Mal in der Woche.

Weil für Calisthenics bin ich eh eher zu schwach. Also wenn man noch relativ untrainiert ist, taugt sowas schon, oder um Muskeln aufzubauen und stärker zu werden, oder?

Hallo, bin m/20 und meine Mutter, die damals professionell Handball gespielt hat, meint, dass schmerzen während des Sports und Trainieren etwas normales ist.

Und manche meinen, dass es etwas schlechtes ist und man Entzündungen, Zerrungen und anderen Schmerzen bekommt.

Ich finde, dass Schmerzen im Sport und Training etwas normales ist und das lenkt mich ab von meinen negativen Gefühlen, die ich habe. Ich müsste mehr Sport machen, um nicht nur abzunehmen und Muskeln zu bekommen, sondern auch die Schmerzen, so dass ich weiß, dass das Training und Sport sich auch lohnt und mein Körper bedankt sich im Gegenzug.

Ich rede von die Schmerzen, die man bei den Muskeln bekommt.

Also was denkt ihr?

Also hier sind ein paar bekanntere Fitness Youtuber, und ich wollte fragen ob man das natural erreichen kann oder nicht?

Sascha Huber

Coach Stef

Goeerki

Simon Teichmann

Die Frage ist sind diese Leute wirklich Natural, (Coach Stef sehr wahrscheinlich schon)

Aber gerade Simon Teichmann sieht für mich verdächtig aus.

Aber was denkt ihr? Sind die alle Natural, oder nur Coach Stef?

Wie sieht überhaupt ein realistischer muskulöser Körper aus, wie kann man das 100 prozentig erkennen?

Ich möchte nächstes Jahr ein Auslandsjahr machen und dafür hab ich einen Zettel für den Arzt bekommen, der bestätigen muss das ich keine Krankheiten habe. Weiß jemand ob beim Arzttermin auch Untersuchungen gemacht werden oder nicht? Vielleicht jemand der sowas auch schon mal gemacht hat. Danke für eure Hilfe

Findet ihr kraftsport gut oder schlecht, neutral? Wenn ihr es schlecht findet, warum?

macht ihr selber Kraftsport, oder würdet ihr sowas nie machen?

Wenn nein warum nicht?

Ich geh jetzt fasst 2 Jahren ins Gym also 1 Jahre und 10 Monate, bin enldich bei mein 95kg Bankdrücken angefanen bei 45kg und bei den Beinen war ich sowie so schwach, Beinpresse hatte ich da 120kg und das war schon sehr schwer

Sind 300kg ein Gewicht was so jeder im Gym drückt oder kann man da schon sagen das da gut ist

100g Bankdücken müsste sich bis ende dea Jahres hoffeldlich auch noch ausgehen

Wie findet ihr den Bikini bewertet von 1-10 bitte ☺️

Also Umgebungen, wo die Möglichkeit besteht einen Menschen in Sichtfeld zu behalten z.B. Schule, Arbeit, Zuhause usw.

Was hat es für Auswirkungen, wenn ein Mensch 1 Stunde oder länger in Sichtfeld bleibt, auch ohne in die Augen zu starren?

Gibt es einen Unterschied, ob man die betreffende Person die ganze Zeit von hinten sieht, z.B. dem Hinterkopf oder hat es dem gleichen Effekt?

Woran könnte es liegen, das man nach einer bestimmten Zeit das Gefühl der betreffenden Person bekommt, obwohl in der Zeit kein Hautkontakt besteht?

Was meint Ihr und was sind Eure Erfahrungen?

Diese Merkmale sprechen für mich, für Männer wie auch Frauen:

Männer:

• Produzieren mehr Testosteron als Östrogen im Körper.
• Biologisch größer & stärker als Frauen.
• XY Chromosomen.
• Haben breitere Schultern, dickere Knochen & mehr Hautschichten & einen Penis sowie Hoden.
• Das Gehirn tickt anders bei dem Mann.
• Männer haben markantere Gesichtszüge & einen größeren Adamsapfel.
• Können Ejakulieren

Frauen:

- Produzieren mehr Östrogen als Testosteron im Körper

- Biologisch schwächer & kleiner als Männer.

- XX Chromosomen.

- Stärkeres Immunsystem als Männer.

- Haben eine Regelblutung

- Haben ein breiteres Becken für die Schwangerschaft, andere Fettverteilung, Brüste & eine Vagina.

- Das Gehirn tickt anders bei der Frau.

- Frauen haben weichere Gesichtszüge & einen kleineren Adamsapfel.

Wie würdet ihr reagieren?

Hey liebe Leser. Ich trainiere seit längerem schon im Gym und habe ein Problem. Wenn ich meine Oberschenkel trainiere mache ich Squats. Ist nicht meine liebelingsübung aber naja. Jedoch habe ich immer am darauf folgenden Tag Knie schmerzen. Es fühlt sich so „locker“ an wenn ihr versteht was ich meine. Denkt ihr Knieschoner könnten was bringen?

An alle Europäer. Ich bin Westeuropäer und habe naturschwarze Haare und helle Haut. Eine Seltenheit, oder häufig anzutreffen ?

Muss man sozusagen ein Triathlet zu sein um wahrlich fit zu sein? Oder reicht es normal Cardio zu machen, und Krafttraining?

Ich hab gemerkt, der einzige Sport den ich mag, der mir Spass macht, ist Gewichtheben. Und vielleicht calisthenics.

Aber sonst? Kannst du mich jagen mit Sport, ist das schlimm? Joggen, schwimmen, radfahren, und sowas mag ich nicht.

Natürlich mache ich trotzdem etwas Cardio, aber nicht weil ich es toll finde, sondern weil es wichtig ist.

Ist das schlimm, nur Gewichtheben toll zu finden?

Seit ihr intim rasiert ? Wenn ja wie oft rasiert ihr euch ?

Ich habe vor zwei Monaten mit dem Training im Fitnessstudio angefangen.

wie kann ich die Arme noch verbessern?

Ist es normal, wenn man sehr utnrianiert ist, dass auch die leichteren Kurzhanteln doch ziemlich anstrengend werden? Zumindest wenn man ein ganzes Workout macht mit der Zeit.

Ich meine ich mache erst seit kurzem kraftsport, und zwar kurzhanteltraining, weil ich dachte als anfänger ist calisthenics einfach zu krass, und langhanteln wenn man so schwach ist ist nicht nötig.

Das ist eine gute Entscheidung, oder? Langsam Anfangen, mit leichten Gewichten wenn man noch relativ untrainiert ist, und ein einfachen Plan folgen, der aber alle wichtigen Muskeln arbeitet.

Das ist richtig so, oder?

Hallo, stimmt es das man durch mastubieren/runterholen (mann) weniger Testo bekommt/hat?

Und wie bekommt man mehr testo? Habe gelesen durch Nüsse oder sexuelle sachen

Hallo

Kann man Bodylotion am Gesicht benutzen oder am besten extra einen Gesichtscreme benutzen ?

Hallo Leute, ich bin 17 Jahre alt und bin seit ca 1,7 Jahren sehr aktiv im Gym. Ich habe schon ganz gut aufgebaut. Ich möchte irgendwann unbedingt mal auf die Bühne. Jetzt ist das Ding in meinem Alter, zumindest ist das bei mir so, hab ich Lust mir ab und zu so ungefähr 2 Samstage im Montag einen rein zu Orgeln. Andererseits will ich auch Muskeln. Ich habe extra einen neuen Split für mich gesucht um beides zu kombinieren. Was sagt ihr wie könnte man das in irgendeiner Weise lösen.

1.Brust, Trizeps, Schulter

2.Rücken, Bizeps, Nacken

3.Beine, Waden, Bauch

4.Arme, Schultern Dann 3 Tage Pause

leute will mich im gym anmelden, aber mein gym erlaubt es nicht mit 14 muss halt 3 Monate warten aber keine Lust, weil ich unbedingt Beschäftigung brauche. Ich habe eine Schwester die 18 ist kann ich es nicht auf ihren Namen machen, also Monatliche Tarif? Haben die bei Mcfit so Gesichts Bild drinne oder fragen die nach ID wenn ich rein gehe, weil wir haben zwar den selben Nachnamen aber sehen nicht gleich aus? Hat jemand Tips wie ich das dribbeln kann pls

beim loch ist es auch leicht rot und es juckt sehr ?

Hey, mich würde mal interessieren wie viele von euch einen Sixpack oder einen trainierten Bauch haben.
PS: Wäre cool wenn ihr dazuschreiben könntet was ihr dafür tut und wie alt ihr seit.
Vielleicht habt ihr ja sogar ein Bild von euch.

Die Frage geht an die Jungs/Männer:

Wie findet ihr wäre es am schönsten wie und was eure Freundin über Geschlechtsverkehr denkt?

Welche Übungen für Brustmuskeln und Bizeps und Sixpack? Hi ich bin 13 und habe schon Muskeln aber will richtig das man die sieht was kann ich machen ?

Hi ich bin 13 habe schon Muskeln aber was kann ich am besten essen und Snacks für mehr Muskeln?

Sollte man jeden Tag Cardiotraining machen oder dem Körper auch mal Ruhe geben damit er sich regenerieren kann?

Hab bh größe 70F-G wiege 50kg. Mein rücken verspannt sich immer weil das Gewicht nach vorne zieht. Habe manchmal solche schmerzen das ich eine ibu brauche.

ich versuche aufrecht zu gehen aber irgendwie hilft das nicht so.

ich überlege mir die verkleinern zu lassen.

Hey bin Raphi M15 und wollte fragen ob es möglich ist schneller Hunger zu haben? Hört sich komisch an ich weiß, aber ich bin sehr dünn und will Muskeln aufbauen und deswegen Bulken. Ich esse mich immer voll und hab dann Bauchschmerzen. Gibt es Tipps das ich nach dem Essen wieder sozusagen Hunger habe um wider zu essen? Also gibt es Tricks um Hunger zu haben?

Hey ich habe mich bei meinen Eltern noch nicht geoutet. Würde gerne einen Binder haben und meine Eltern wissen auch nicht was ein Binder ist.
ich weiß auch noch nicht, ob ich mich bei Ihnen outen möchte oder nicht. Deswegen würde ich gerne wissen, was ihr dazu denkt. Soll ich mir einen wünschen oder nicht?

Hi ich bin 13 und habe schon Muskeln aber ich will das man die richtig sieht was kann ich machen? Und will mehr Muskeln

Hey ich gehe seit einem Jahr ins gym. Ich trainiere hart, habe einen Kalorienüberschuss und esse viel Eiweiß. Ich hab auch schon Veränderungen gemerkt. Hab eine breitere Brust und Rücken und breitere Schultern bekommen. Aber meine Beine sind immer noch brutal dünn. Mein Oberschenkel ist auch ganz gut aber meine Waden sind so dünn und es ist so schwer die zu wachsen. Wieso ist das so und wie werden diese besser? Danke im Voraus

hey Leute wiege 62-63kg und esse jeden Tag 3500 Kalorien und 180g Proteine. Ich esse gut aber nur eine Mahlzeit und zwar nach dem Training doch ich komme durch andere Lebensmittel (keine Shakes oder Supplementes) immer auf meine Proteine und Kalorien. Brauch ich mehr Mahlzeiten oder ist das egal ? Weil ich ja trotzdem meinen Bedarf decke. Danke im Voraus

Immer wenn ich draußen bin, sehe ich Mâdchen mit blonden lange Haare und blaue Augen, Handtasche, Make-Up und dem Klassischen “Stockholm” Style. Und da werde ich immer neidisch, denn ich bin das komplette Gegenteil.

Ich, W16 habe kurze Haare (short French Bob), trage weder Kleider noch Röcke, also ausschließlich Baggy Jeans und Tshirts. Mein Gesicht ist auch eher “adrogynous”, d.h. Leute sind sich manchmal nicht sicher ob ich ein Mädchen oder ein Junge bin. Meine Gesichtszüge sind auch eher scharf und kantig. Ich gehe auch ins Gym und spiele Fußball und habe somit einen eher muskulösen Körper, welcher aber gleichzeitig auch eher “flach” ist.

Deswegen bin ich oft unsicher und fühle mich dann Insecure. Ist das der Grund warum ich nie angesprochen werde?

Warum sind Fitnessstudios immer voll??!! Ich will einfach nur alleine im gym trainieren und alle geräte verwenden ohne dass Leute meine Geräte besetzen, laut reden oder mir im Weg stehen. Ich hasse es neben wildfremden, arroganten, stinkenden Fremden stehen zu müssen, aber ich habe auch nicht das Geld für teurere Gyms oder ein Home-Gym. Was kann ich tun um alleine im Studio zu trainieren?

Und warum gehen da überhaupt so viele menschen hin, denken die alle dass sie der Main Charakter wären?

Wenn wir schlafen, wird alles von Tag vorher verarbeitet.

Wenn die Nächte traumlos erscheinen, ist es ein sehr schneller Zeitraffer, der schwarz erscheint, da es sehr schnell durch dem Kopf schießt.

Wenn wir am Tag als Beispiel 100 Menschen gesehen haben, werden die betreffenden Personen ebenfalls im Schlaf verarbeitet.

Wenn man 2 Personen nebeneinander gesehen hat, egal ob in echt oder auf Foto, überlappen sich 2 Leben im Kopf und es kommt zum Durcheinander.

Wenn wir schlafen und es werden alle am Tag gesehenen Menschen nacheinander verarbeitet, wäre es gut, wenn wir auch dem entsprechend alle Leben komplett von Anfang bis Ende in normaler Geschwindigkeit (wie in der Realität) durchträumen würden, bei 100 Menschen z.B. 100 Leben, auch die sich überlappen, wenn man mehrere Menschen gleichzeitig gesehen hat.

Hat man dieselbe Person mehrmals gesehen, da es Unterbrechungen gab, das es auch zu ähnlichen Leben käme.

Wenn z.B. die Arbeitskollegen verarbeitet werden, die in derselben Stadt oder Umgebung wohnen, das es ebenfalls zu ähnlichen Leben käme, wo man ebenfalls in der betreffenden Umgebung wohnt.

Was meint Ihr? Man hätte Nächte, die einen wie Jahrhunderte oder viel mehr vorkämen.

Wäre so etwas gut? Natürlich mit dem Unterschied, das man sich nicht selber bewegen kann wie in der Realität, da es nur Träume sind.

Gäbe es auch irgendwelche Vor- und Nachteile? Wenn ja, welche?

Hi, ich bin jetzt 13 und bei mir wachsen schon Achselhaare, ich weiß aber nicht so richtig ab wann ich die rasieren sollte. Kann mir da wer weiterhelfen?

Hi ich bin 13 und habe gute ausgeprägte Brustmuskeln und Bizeps aber nur leicht Sixpack wie kann ich ein richtiges Sixpack bekommen?

Hallo und zwar, ich habe gestern ein Tattoo gestochen bekommen an der Wirbelsäule. Und ich hatte noch ein Tattoo, den ich mir vor drei Jahren stechen lassen habe, nochmal nachgestochen bekommen. Auf jeden Fall meine Frage ist jetzt, ob das normal ist, dass dieses Tattoo an der Wirbelsäule fast gar nicht brennt und dieses Tattoo an meinen Arm, was nachgestochen wurde, schon brennt. Und ich habe auch keine Folie draufbekommen. Deswegen wollte ich fragen, ob das schlimm ist, ob sich das entzünden kann oder so. Weil bei meinem ersten Tattoo habe ich auch keine Folie draufbekommen. Und da ist eigentlich nichts passiert vor drei Jahren. Und ab wann soll ich das eincremen? Und was für Kleidung soll ich tragen? Weil das ist ja genau da, wo ich halt Kleidung trage und es dann bedeckt ist.

Ist jetzt 23 Tage alt. Es juckt nicht mehr so wie am anfang, es juckt ab und zu mur mal für ein paar minuten und dann für ein zwei tage nicht mehr. Die Farbe sieht auch noch sehr aufgesetzt auf und das tattoo ist noch nicht in die Haut eingezogen. Ich dachte das sollte nach 3 Wochen passiert sein. Wann wird es denn heller und wirkt natürlicher? Und das Jucken?

War leider letzter Zeit etwas verlockend, als ich woanders war. Jetzt habe ich Angst, ob ich das Blatt noch wenden kann

Ich habe mich im Gym angemeldet, bin mir aber unsicher, wie ich meinen Wunschkörper erreichen kann. Mein Ziel ist ein definierterer Körper. Ich bin schon recht zufrieden mit meiner Figur, möchte aber gezielt kräftigere Beine und einen etwas größeren Px. Im Internet gibt es dazu viele unterschiedliche Tipps, was mich ziemlich verwirrt. Wie sollte ich am besten vorgehen?

guten Abend

undzwar bei einem schweren Unfall ist es ja so das man in den ersten Minuten aufgrund von Adrenalin ja garnichts spürt, man spürt erst später seine Schmerzen Brüche etc wenn das Adrenalin weg ist.

sagen wir mal der Unfall ist jedoch so hart das man stirbt zB aufgrund innere Blutungen

kann Adrenalin dafür sorgen das man erst einige Minuten später stirbt?

Ich 25. bin 1,55 und wiege 50kg. Habe 70F-G BH größe.
Meine Rückenmuskulatur ist verspannt. Habe Rückenschmerzen. Rundrücken und mega schlechte Haltung.

Ich bemühe mich aufrecht zu gehen.
finde keine richtig guten bhs die gut stützen.

ich will eigentlich eine verkleinerung weil ich mich auch total schäme

Ich gehe jetzt mittlerweile 1 Jahr ins Fitnessstudio und eine Frage stelle ich mir immer wieder.
Wieso kann ich beim Wadenheben stehend 170kg benutzen, aber beim sitzenden nur 50kg. Vielleicht ist die Antwort unglaublich offensichtlich, aber mir fällt keine schlaue Lösung ein.

Ich danke schon mal im Vorraus für alle Antworten!

Hii,

vllt ist das hier etwas komisch :)

also mein crush (m13) hat einen sixpack. Er ist überhaupt ziemlich sportlich, da er Judo macht und sehr begeistert davon ist. Er kann z.B viele Klimmzüge, an balken, was keiner kann und so. Er ist überhaupt...ach sorry ich wollte nd schwärmen 😂

Aber viele sagen, das geht nd. Aber ich weiss es, das er einen hat (Schwimmunterricht) aber geht das, oder ist er ein sonderfall? Was muss man überhaupt wirklich essen, um mit 13 einen zu bekommen? Weil er ist normal

alles gute und schönen Abend,

Franzi

Oder ist euch das zu teuer

ich bin relativ neu im gym und möchte gerne zwei bis drei mal jede muskelgruppe pro woche trainieren. ist es okay mit muskelkater zu trainieren wenn man zwischen dem training mindestens 48 stunden zeit lässt? oder bedeutet muskelkater das die muskeln noch nicht regeneriert sind?

würde schon gerne so oft trainieren.

Ist dieser Körper für einen 15 Jährigen durchschnittlich, mehr als durchschnittlich oder eher weniger?

Hallo zusammen unzwar habe ich morgen ein termin beim tättowierer bekomme ein tattoo am unterarm vorderseite tut das sehr Weh oder ist das easy auszuhalten. Danke für die antworten schonmal.

1.

2.

Fühlt ihr euch mit pjiama also Nacht Anzug wohler weil es angenehmer ist oder eher Jeanshose mit Pullover wenn ihr zuhause seit ?

Wieviel kg Muskelmasse haben meine Beine "Schätzungsweise" wenn ich beruflich jeden Tag 15km flott laufe?

Ich bin weiblich 168cm groß und wiege 61kg

Ich hab kein Geld für gym oder Equipment. Und kann deswegen keine Muskeln aufbauen.

Du kannst ja nicht nur liegestützen machen, das wäre kein richtiges workout.

Also was macht man ganz ohne Equipment weil arm und in einem Kaff wohnend?

Selbst die günstigsten kosten immer noch so 50 Franken im Monat, was nicht so billig ist wenn man nicht viel Geld hat.

Also wie soll sich jemand der nciht viel Geld hat hierzulande ein Fitnesstudio leisten können?

Ist von Goeerki, ein Fitness Youtuber, für Zuhause mit Kurzhanteln.

Erste Übung Uniliteral Floor Press

Zweite Übung Flys,

Dann Helms Row, dann reverse flys,

dann Bulgarian Split Squats,

Dann Einbeiniges Kreuzheben

Dann Schulterdrücken Sitzend

Dann Bizeps Curls

Dann Frenc press Floor

Und zu guter Letzt Russian Twist.

Ist das ein guter oder schlechter Plan für Kurzhanteln zuhause für Muskelaufbau?

Angenommen, ihr würdet euch darin befinden, was würdet ihr tun, was würde dich so interessieren, was würdet ihr euch anschauen...

Wie kann ich trotzdem Muskeln aufbauen? Welchen Plan soll ich folgen? Welche Übungen?

Oder kann ich es vergessen ohne Gym? Kann man nur mit einem Gym muskulös werden?

Also wenn man nicht viel Geld hat, dann kann man wohl nicht muskulös werden, oder?

Ich weiss, es gibt sehr billige Gyms, aber dort gibt es keine erfahrenen Trainer.

Hallo, ich fühle mich schlapp und bin etwas am Husten aber krank bin ich nicht, sollte ich ins gym gehen?

Heute währe bein Training und das lasse ich ungern ausfallen da ich eh nur 1x die Woche Beine trainiere

Also nicht nur eine Stelle wie hinten oder Seite, sondern komplett das ganze Auto ?

Ich check das nicht. Beim Brusttraining kann ich bis zum Verrecken gehen, sogar mit Spotter noch 2 Wiederholungen rausholen. Wenn mir aber jemand beim Latzug oder bei den Bizeps-Curls oder auch bei Hackenschmidt oder Beinpresse hilft, beim Beuger komischerweise nicht, aber wenn man mir da noch 2 Wiederholungen hilft oder auch ohne Hilfe, wird mir so schwindelig, das ist nicht normal.

Warum habe ich das beim Brusttraining nicht, egal welche Übung, alles geht, oder auch Schulterdrücken, bis zum Verrecken. Warum bekomme ich bei manchen Übungen so ein richtiges Schwindelgefühl, also Hackenschmidt oder Beinpresse oder Stecker, ist eh die Hölle. Also bei der letzten Wiederholung glaube ich jetzt, werd ich ohnmächtig.

Warum ist das so? Und bei Brust und Trizeps ist mir alles egal, oder auch Schultern. Warum?

PS: Wenn jetzt jemand sagt: „Ja, frag doch deinen Arzt“, der Arzt sagt auch nur: „Ja, ist ja klar, weil du dich einfach sehr anstrengst und dann wird dir halt schwindelig.“ JA, ABER WARUM BEIM BRUSTTRAINING NICHT?

Würde mich auf eine Antwort freuen.

LG

Hallo, auf was soll ich achten ich gehe zum ersten Mal ins solarium. Welche creme kann man empfehlen und wie lange? Viele reden auch über bräunungsbeschleuniger. Ich bin sehr hell von hauttyp. Ich habe eine etwas empfindliche haut und deswegen bin ich etwas vorsichtig mit cremen

Hallo, kann ich in solarium jemanden mitnehmen in die Kabine da ich mich dann sicherer fühle da ich klaustrophobie habe..?

Also so sieht ein Calisthenics Athlet aus. Aber ein Bodybuilder Forum sagte, das ist gar nichts, der ist schmal, der hat keine Muskeln, der ist dünn und lächerlich, und Calisthenics taugt nix.

Aber die meisten würden, dass als einen beindruckenden Körper bezeichnen, oder?

Nur warum denken Bodybuilder, dass, das gar nichts ist?

Warum gibt es Bodybuilder die sagen Calisthenics ist nutzlos und es belächeln?

Hallo!

Erst mal, ist es mir bisschen peinlich darüber zu reden aber vielleicht hat jemand eine Erklärung oder etwas ähnliches. Ich versuche es anhand Google Bilder , eventuell besser zu erklären und hoffe es wird nicht gelöscht deswegen.

Nun ja. Aufgefallen ist mir dies erst seit 2-3 Jahren vielleicht. Ich hab mich davor nie richtig damit beschäftigt. Auf jeden Fall ist bei meiner Vagina am Loch, nicht einfach nur ein Loch. Sondern es steht vor dem Loch was davor und steht raus. Als würde sich die Vagina nach aussen stülpen oder so. So wie kleine Tumor-Bollen die vor dem Eingang rumbaumeln… ich hätte gern ein normales Loch/Eingang ohne, dass was raussteht oder drumherum ist. Beim Sex tut es auch weh & oral befriedigt werden will ich deswegen auch nicht, weil sich das mit der Zunge extrem eklig anfühlen muss, da es sich mit dem Finger schon falsch anfühlt…

Naja, ich hab mich überwunden und war beim Frauenarzt. Hab alles gezeigt,Kontrollieren lassen und erklärt, obwohl es sehr unangenehm war. Sie sagte nur, es sei alles ok und nix ungewöhnliches. Also, dass es so schon passt, wie es ist. Naja… aber optisch sieht es nach nem Fehler aus und auch wenn man fühlt? Wie etwas, dass man wegschneiden könnte.

Ist das denn normal und woher kommt das? Andere haben doch einfach ein normales Loch, ohne das was raussteht aus dem Loch und was Fleischiges drumherum ist? Ich hab noch nie ne andere Vagina gesehen, ausser Google Bilder…

Naja, an den Beispielbildern im Anhang, versuche ich es so gut es geht zu erklären. Orange ist „das was vorm Loch ist und nicht einfach nur ein Loch“ und rot, das Fleischartige drumherum…. Ist das ein optischer Fehler, den man korrigieren kann oder , ja. Ich weiss nicht?

Danke an alle ernstgemeinten, hilfreichen Antworten, bei diesem doch eher ungewöhnlich

und sensiblem Thema.🫶🏼🌼

Hi, ich will mir n Proteinpulver von Bulk kaufen da ich seit neuem ins Gym gehe und Muskeln aufbauen will. Soll ich des „Essential Whey Protein“ oder des „Pure Whey Protein“? Danke

und welchen Geschmack könnt ihr empfehlen?

Hallo , ich gehe ins gym und würde gerne Po muskeln aufbauen und mir wurde gesagt , dass man nicht jeden tag die selbe muskelgruppe trainieren darf und 2 rest days zwischen den Bein trainingstagen liegen muss.

Diese Regel habe ich bis jetzt auch immer befolgt , jedoch habe ich ein kleines problem und zwar ich trainiere den Po ja 2 mal die woche und habe nur Dienstag & Samstag  zeit , was ja an sich geht da ja sogar 3 Rest days dazwischen liegen , aber ich habe Mittwoch noch schulsport und das Thema Zirkeltraining..

Wir machen zwar keine Übungen die den Po direkt betreffen & überwiegend eher bauch übung , jedoch könnte der Po & beine bei einigen übungen auch betroffen sein.

Beeinträchtigt das auf irgendeine weise meinen Muskelaufbau oder führt das zu übertraining?

Muss ich auf etwas achten?

Meine Mutter sagt immer wenn man Halsschmerzen hat, sollte man keine Milchprodukte wie Quark, oder halt Milch selber zu sich nehmen, da dies den Hals verschleimen sollte. Whey Protein ist doch auch auf Milchbasis oder? Kann ich den trinken? Ich habe Probleme bei Krankheit meinen Eiweissbedarf zu decken.

hallo, ich wiege ca. 65 kg auf 188 bin aber schon ziemlich sportlich.
nun wollte ich bulken mit 3500-3700 Kalorien pro Tag, der auch erst sehr gut verlaufen ist. Aber nach ca. 1 Woche, hab ich angefangen komplett den Appetit zu verlieren, für meine Mahlzeiten viel zu lange zu brauchen und schon fast ein Ekel Gefühl beim Essen zu bekommen…

gibt es eine Lösung oder einen Grund woran das liegt? Oder soll ich lieber aufhören?

vielen Dank

Hi ich bin 13 und habe Muskeln und wen ich am Strand oder Schwimmbad (Freibad)gehe was wen mich alle anschauen?

Was würden die denken wen die ein 13 jährigen sehen mit Muskeln?

Wie würdet ihr das finden wen ihr ein 13 jährigen mit Muskeln sieht ?

Hi ich bin 13 und hab ein fasst durchtrainierten Körper und kann Brustmuskeln bewegen aber was bringt mir das alles ?

Was kann ich damit machen?

Ist sowas normal?

Ist es gesund?

Wie ist das für andere?

Wenn ich sage ich hab kein Geld für Sport, und Fitness, ist das wirklich Ausrede?

Denn, fakt ist, ich hab kein Geld für Gym, kein Geld für spezielles Equipment, ich bin nämlich ziemlich arm, lebe von Grundsicherung Aufgrund meiner psychischen Krankheit.

Und mit meiner psychischen Krankheit wird es schwierig für mich komplexe fitness Zusammenhänge zu verstehen.

Also glaube ich nicht, dass ich jemals einen Muskulösen Körper haben kann.

Inwiefern ist das eine Ausrede?

Hab im Winter an den Knöcheln immer extrem trockene Stellen, die auch reißen, daher schmerzen. Tägliches eincremen hilft auch nicht wirklich, deswegen wollte ich mal nach Vorschlägen fragen

Brauche ich um im Gym Erfolg zu machen einen teuren Personal Trainer, und ein Plan der auf mich direkt zugeschnitten ist?

Wenn ja, was mache ich wenn ich mir sowas nicht leisten kann?

Weil so ein guter Personal Trainer der auf alles individuell eingeht ist EXTREM TEUER.

Das kannst du dir eigentlich nur leisten wenn du wohlhabend bist.

Heisst, dass nur Wohlhabende können Muskulös werden? Oder braucht es keinen perfekten Plan?

Einfach irgendeinen durchschnittlichen Plan vom Web nehmen?

Muskeln trainieren scheint so kompliziert zu sein, so viele Dinge man beachten muss, perfekte Form und alles, so viele verschiedene Infos, die sich widersprechen?

Wie zum Teufel soll ich so jemals da durchblicken? Vielleicht bin ich ja ein Idiot.

Aber wie kann ein Idiot muskeln aufbauen? Es gibt tausende verschiedene Programme, die sich alle widersprechen.

Wer blickt da überhaupt noch durch? Wo findet man die richtigen Experten die wirklich Ahnung haben von Muskelaufbau und den richtigen Übungen?

Hi bin 13 und will gerne wissen was man anziehen könnte dafür schon mal danke an antworten

• normaler Mensch?
• Person, 48 Jahre, 130 kg?

Taugt Kurzhanteltraining etwas für Anfänger, ich hab kurzhanteln bis zu je 20 kg, also verstellbare.

Wie lange reicht das als Anfänger um damit zu trainieren? Nicht sehr lange oder? Aber besser als nichts, oder wenn man sehr unterentwickelte Muskulatur hat, richtig?

Hi ich bin 13 und hab schon Muskeln und auch viel an Brust könnte ich so ein enges T-Shirt tragen ? Oder bin ich zu Jung

Welche Auswirkungen hat es auf andere Personen werde ich beleidigt?