Wut – die besten Beiträge

Ich raste dauernd aus bei Kleinigkeiten, mir ist gestern aufgefallen ich bin mit meinem musikknochen an die Türklinke gedonnert und aus Wut hätte ich dann fast die Tür kaputt gemacht. Heute morgen ruft mich mein Freund an wollten heute den ganzen Tag zusammen verbringen eigentlich aber er meinte er muss dringend wohin und das es 80 km seien  ich soll mich bis 10 Uhr fertig machen und er holt mich ab. Ich bin dann natürlich ganz schnell aufgestanden gegessen fertig gemacht usw. alles ganz hektisch weil ich ja nur eine halbe Stunde hatte um mir dann anzuhören "Schatz ich bin schon weg' und ich in dann natürlich ausgerastet und habe vor Wut geweint. Und er schafft das halt immer wieder meinen Tag zu versauen. Ich hab meine Emotionen einfach nicht unter Kontrolle, kennt das jemand ?

Wenn ich mit jemandem Stress habe und richtig aggressiv bin und ihn anfange anzuschreien, bekomme ich nach kurzer Zeit immer Tränen in die Augen.

Wenn ich tief durchatme, ruhiger spreche und keine harten Sachen sage, wird es zwar etwas besser, aber das will ich ja auch nicht. Ich WILL in dem Moment ja die Person anschreien und aggressiv sein, aber warum muss ich da immer weinen?? Wie hört das wieder auf? Bin auch sonst kein emotionaler Mensch

Gestern ist ein Streit mit meinem Vater so dermaßen eskaliert, das es zur Gewalt kam. Ich habe mich auch reflexartig gewehrt und ihn geschubst usw. Die Schläge, die ich abbekam, taten null weh, sondern ich wurde nur noch wütender und schrie, dass er mich nicht anfassen soll und wehrte mich eben. Am Ende zitterte ich überall und konnte mich nut schwer beruhigen. Was geschieht im Körper wenn man wütend ist und ausrastet? Und wieso zittert man in einigen Fällen?

Meine kleine Schwester ist in der ersten Klasse und hat mir schon oft erzählt,
dass sie gemobbt und ausgeschlossen wird.
Das macht mich so wütend.
Am liebsten würde ich die zusammenschlagen. Ich habe so einen Hass auf diese Kinder,
ihr könnt euch nicht vorstellen, was das für ein Gefühl ist, wenn man weiß, dass die kleine Schwester gemobbt wird.
Was kann ich machen? (Bin 15 Jahre)

Ich habe das gefühl dass ich eine starke wut unterdrücke indem ich diese gefühle mit masturbieren quasi kalt stelle.

Es ist schon seit vielen Jahren so.

Wie kann man seine jahrelang unterdrückte wut rauslassen? Es ist einfach soviel

Hallo, liebe Community. Meine Mutter und ich (16 Jahre alt) haben uns noch nie über einen längeren Zeitraum gut verstanden, da ich oft sehr wütend auf sie bin. Das liegt daran, dass ich mich immer wieder daran erinnere, dass ich durch eine Affäre entstanden bin und keinen Kontakt zu meinem Vater habe, woran ich ihr häufig die Schuld gebe. Ich könnte Kontakt zu ihm haben, aber nach den ganzen Jahren bin ich mir nicht sicher, ob ich das noch möchte (meine Eltern hassen sich!). Ich habe mir immer eine richtige Familie gewünscht, doch als meine Mutter sich vor ca. 8 Jahren von ihrem damaligen Freund getrennt hat, den ich als Vater angesehen hatte, bin ich irgendwie nicht mehr so glücklich. Wenn wir streiten, dann werfe ich ihr manchmal vor, dass sie schwanger geworden ist, dass sie mich auf die Welt gebracht hat bei so unklaren Verhältnissen... Im Nachhinein tut mir das unendlich leid. Sie hat schon eine Abtreibung hinter sich, da war sie 20, das habe ich durch Zufall rausbekommen. Auch das macht mich so traurig und wütend. Ich denke dann manchmal, was wäre, wenn sie das Kind bekommen hätte mit ihrem Freund damals... Das Kind hätte einen Vater gehabt, sie wären eine glückliche Familie gewesen... Ich liebe meine Mutter über alles und ich möchte nicht wütend auf sie sein! Sie versucht alles, damit es mir gut geht! Sie holt mich von überall ab, macht mir Essen, hilft und unterstützt mich bei allem, sie ist einfach eine tolle Mutter, trotzdem kann ich es nicht sein lassen... Was kann ich machen, damit ich meiner Mutter nicht die Schuld gebe bzw. keine Wut auf sie habe?

Hab das selbst bei den meisten Muslimen (Männern) die ich kenne festgestellt.

Warum sind wir Muslime nur so extrem "temperamentvoll"?

Sind wir vielleicht auch deshalb in die meisten Konflikte auf der Welt verwickelt, weil wir eben nicht nachgeben können, Rache schwören und alles bis auf Leben und Tod eskalieren lassen?

Mich kann man wirklich reizen, trotzdem bin ich eine sehr geduldige Person. Doch sobald ich meine Geduld verliere, werde ich Teufel höchstpersönlich und tue Dinge oder könnte Dinge tun, die ich dann später bereue oder bereuen könnte. Ich hoffe ihr versteht was ich meine, ich werde sofort gewalttätig und zerstöre dann eher meist Dinge um mich rum oder verletze mich selbst, ganz selten kommt es vor dass ich andere verletze. Was soll ich tun? Meine Wut wird oft falsch verstanden, da ich wie gesagt geduldig bin und immer ein Auge zudrücke. Man braucht mich dann irgendwann nur falsch anzusprechen, ich könnte dann sofort ausrasten, weil ich halt nicht so schnell vergesse und mich sofort an die anderen Ereignisse, wo ich wütend wurde, erinnere.

Ich bin 14/m und bin bei selbst einer Kleinigkeit sooo aggressiv. Das ist aber erst seit paar Tagen so.

Könnt ihr mie helfen?

Ich denke jeder kennt es: Manchmal gibt es diese Momente in denen sich Kleinigkeiten addieren und einem dann irgendwann einfach der Kragen platzt.

Und hier rede ich von alltäglichen Dingen und nicht unbedingt von schwerwiegenden Problemen. Das ist nochmal ne andere Nummer. Bei mir endet das meistens in einem emotionalem Ausbruch, in dem die Agression und Wut zum vorschein kommt. Meistens bekommt es dann derjenige ab, der grad zufällig da ist und meistens nichts verbrochen hat 😂 danach fühlt man sich dementsprechend schlecht. Aber ich mein wer kennt das nicht ? Was macht ihr in solchen Situationen um dem entgegen zu wirken und sowas zu verhindern?

Klar, das kommt vom Adrenalin. Aber ich habe das noch nie bei sonst wem beobachtet..... nur meine Geschwister und ich beben im wahrsten Sinne des Wortes wenn wir zornig sind.....

Zittert ihr in eurer Wut auch so extrem? Oder kennt ihr Leute, bei denen das der Fall ist?

Wahrscheinlich haben die meisten von euch erlebt, das wegen der letzten gescheiterten Beziehung, viele Gefühle ausgelöst und viele lahmgelegt worden sind.
Ausgelöste Gefühle wie Eifersucht, Hass auf beliebige Menschen und Materiale, die einem an den ex Partner erinnern oder Besessenheit und Beeinträchtigung des Selbstwertgefühls.
Lahmgelegte Gefühle wie, eine harmlose/naive und positive Vision auf die Welt gehabt zu haben. Kennt ihr einen Weg, damit umzugehen? Ich bitte um Ratschläge. Die Fälle, wo man sich immer wieder eifersüchtig in einer Beziehung fühlt, haben mir früh oder später den Knacks gegeben. Ich komm nicht mehr raus..

Hallo, ich weiß nicht, die wievielte Frage das zu diesem Thema schon ist, aber ist ja egal... Ich bin in ein Mädchen verliebt, sie aber nicht in mich. Letztens waren wir auf Klassenfahrt, und haben ein Foto gemeinsam gemacht. Dieses habe ich dann als Whatsapp Profilbild verwendet und auf Instagram gepostet. Daraufhin hat sie mir geschrieben, ich solle es bitte von Whatsapp löschen, auf Instagram könnte ich es jedoch gerne lassen. (Sogar mit lächel-Smiley) Genau das habe ich getan, und mich am nächsten Tag beim Frühstück bei ihr entschuldigt und gesagt, dass ich sie hätte fragen sollen. Was ich ja auch tun hätte sollen, um ehrlich zu sein. Sie hat gelächelt und gesagt: "ist schon okay", und auch den Rest der Woche schien alles zu passen, wir haben uns noch recht nett unterhalten. ACHTUNG, jetzt wirds kompliziert: Sie hatte das Bild mit ihr auf Instagram geliked, doch Freitagabend, als wir zurück kamen, habe ich gesehen, dass sie es wieder entliked hatte. Also habe ich das Bild wieder gelöscht, weil ich dachte, es würde ihr doch nichtmehr gefallen. Seitdem habe ich 2 Fotos gepostet, welche sie auch nicht geliked hat. (Hat sie vorher immer, und bei den anderen aus der Klasse hat sie auch alles geliked..) Außerdem meldet sie sich nichtmehr, was sie normalerweise jedes Wochenende macht. Warum ist sie sauer? Und wie soll ich dementsprechend reagieren? Soll ich (1.) sie drauf ansprechen, (2.) die Ignoranznummer mitspielen, oder (3.) mich ganz normal melden? Habt ihr Tipps? Danke. :)

Hey Leute, Mein Problem ist folgendes- Ich bin mit meinem Freund schon mehr als 2 Jahre zusammen. ich hatte vor ungefähr nem halben Jahr Geburtstag und da dachte ich das man ja mal was trinken könnte. Gesagt getan. Ab diesem Tag hat es immer mehr zugenommen mit Freunden was trinken zu gehen. Was auch alles noch vollkommen okay war. Doch vor vielleicht einem Monat ist mir was "passiert" es war eine sehr schlechte Erfahrung mit Alkohol in meinem Umfeld was mich zu einer kompletten Abneigung von Alkohol gebracht hat. Ich trinke kein Alkohol mehr und werde wütend wenn mein Freund mit seinen Freunden trinken geht. Mich ekelt es eher an wenn ich weis das er trinken war. Ich weis nicht was ich machen soll da mich das mittlerweile schon echt Sehr arg stört. Könnte an manchen Tagen echt anfangen zu weinen weil mich das so fertig macht.

Könnte mir jemand bitte helfen oder Tipps geben? LG Sofja <3

Hey, in letzter Zeit regt mich alles so auf. Habe leider keine Möglichkeit mit anderen Sinnen als mit dem Hören (Von Musik) meine Gefühle zu bewältigen und Frage hier ob ihr gute Lieder kennt mit denen ich vor allem mit Gefühlen wie Hass und Wut umgehen kann. Bin ehrlich gesagt für alles offen. In letzter Zeit hat es sich eher so Richtung Linkin Park und Skillet entwickelt.

Viele Grüße

Folgender Fall:

Person A bekommt nur noch Glücksgefühle beim masturbieren. Ansonsten fühlt er sich leer, depressiv und ausgesaugt. Die Glücksgefühle beim masturbieren sind also extrem. Das Problem ist nach jedemmal geht es ihm schlechter weil er dannach keine solche glücksgefühle mehr hat und hitzewallungen u.ä. bekommt (dopamin mangel?). Person A hat schon öfter probiert ohne auszukommen, aber nach einigen Tagen war es unerträglich. Antidepressiva und ärzte haben nicht geholfen. Was kann Person A noch versuchen? Person A hat damit auch andere Probleme, u.a. kann er kein Stress mehr aushalten u.ä. und seine Wahrnehmung hat sich stark verändert, sein Selbstwertgefühl ist gegen 0 und er wird extrem schnell wütend

Wenn ich in die Schule gehe bin ich aus verschiedenen Gründen sofort schlecht gelaunt und genervt und wenn der Tag endlich vorbei ist, muss ich nach Hause wo mich nur noch mehr Stress erwartet. Zwar treffe ich mich auch mit Freunden oder gehe Hobbys nach, aber ich kann mich nicht den ganzen Tag von Zuhause fernhalten und in die Schule muss ich ja sowieso.

Die Sachen die mich stören kann ich nicht ändern, Schule wechseln wird eher schwierig, Ausziehen unmöglich. In vers. Foren finde ich keinen Rat, Vertrauenslehrer wollte ich nicht, Telefonseelsorge war nicht wirklich hilfreich aber immerhin hat mir jemand zugehört. Jugendamt ist dafür nicht zuständig...was bleibt da noch um mir Hilfe zu holen? Oder anders gefragt, wie kann mir alles egal sein?

Hey:) also ich bin eher eine Einzelgängerin und habe in der Schule eigentlich immer so relativ viele Freunde gehabt, was sich aber leider änderte nachdem ich mit einem Mädchen stritt, und sie alle gegen mich aufhetzte weshalb ich jetzt alleine da stehe was mich eigentlich nicht stört, da ich gesehen habe, das ich lieber keine Freunde statt falsche habe, aber das Problem sind für mich die Pausen. Ich sehe so viele Menschen sie schauen mich alle so komisch an und lachen über mich und natürlich ist das mir extrem unangenehm. Ich werde ausgelacht von diesen Mädchengruppen die aus meiner Klasse und der Parallelklasse besteht und eigentlich ist das mir egal, aber immer wen ich mit anderen draußen bin, rufen Sie diese Personen zu sich damit ich alleine bin und das macht mich sehr aggressiv. Ich möchte einfach in den Pausen meine Ruhe haben. Jetzt könnte man sagen wieso ich nicht in die Toilette gehe oder drinnen bleibe oder sonst was. Ganz einfach. Wir müssen während der Pause draußen bleiben und dürfen je nachdem welche Lehrer wir haben eher selten zur Toilette. Es wird bewacht und sobald wir rein wollen, tun uns die Lehrer wieder raus egal
Wie kalt es auch sein mag leider auch im Winter und das ist wirklich anstrengend und nervig. Wo kann ich den während den Pausen hin?

Eben ist was passiert, was mich so übelst sauer macht, dass ich das Gefühl habe, ich platze gleich vor Wut und das schlimmste ist, ich kann es einfach nicht rauslassen. Ich würde so gerne einfach mal laut brüllen, dann würde es mir sicher besser gehen, aber die Wände in dem Mietshaus sind so dermaßen dünn, dass jeder hier denken würde, ich werd umgebracht (nicht dass noch die Polizei dann vor meiner Tür steht und rausgehen werde ich um diese Zeit sicher nicht mehr. Ich weiß einfach nicht, wohin mit dieser Wut, so kann ich auf keinen Fall schlafen. Mir kommen vor lauter Zorn schon die Tränen, von meinen Freunden geht natürlich auch keiner ans Telefon, wie immer, wenn man die Leute WIRKLICH mal braucht. Es ist so schrecklich, so wütend zu sein und sich mit absolut gar nichts abreagieren, die Wut rauslassen zu können. Mir gehts wirklich schlecht gerade.

Hey! :)

In letzter Zeit trifft sich meine beste Freundin(16) ab und zu mit meiner Schwester(17), was eigentlich nicht schlimm ist, nur anstatt mir(16) Bescheid zu geben oder mich vielleicht zu fragen, ob ich vielleicht mit will oder sowas, machen die beiden das immer hinter meinem Rücken und treffen sich alleine, während ich mich langweilen muss.
Hinzu kommt noch, dass wenn meine beste Freundin bei mir ist und meine Schwester das mitbekommt, sie ständig miteinander reden und mich so gut wie komplett ignorieren (kann auch sein, dass ich mir das nur einbilde wegen der Eifersucht). Manchmal ist es dann auch so, dass meine Schwester meine beste Freundin mit in ihr Zimmer nimmt um ihr "etwas zu zeigen" und sich dann ne halbe Stunde da drin mit ihr unterhält, lacht, Quatsch macht usw.. Und erst vor ein paar Tagen war es so dass meine beste Freundin wieder bei mir war und meine Schwester dann einfach in mein Zimmer gekommen ist und sie gefragt hat ob sie nacher mit ihr raus gehen will, woraufhin ich sofort "nein!" Gesagt habe, da es mich aufgeregt hat und ich den Tag mit meiner besten Freundin verbringen wollte und nicht alleine!

Ich werde jedes Mal extrem sauer, wenn ich an die beiden denke!

Übertreibe ich möglicherweise? Bin ich ZU eifersüchtig, oder ist meine Eifersucht berechtigt?
Und was kann ich tun, damit das alles endlich ein Ende hat?

Vielen Dank für jede Antwort!