Trauma – die besten Beiträge

Angenommen man hat als Kind Gewaltszenen mitbekommen. Z.B. wenn der Vater die Mutter schlägt oder die Mutter erzählt dem Kind, wie schlimm der Vater sie schlägt..wie kann man sowas vergessen und die Bilder aus dem Kopf bekommen? Können die Bilder auch im erwachsenen Alter plötzlich erscheinen? Und wie kann man dann mit der Wut klarkommen (z.b den Eltern gegenüber)

Vielen Dank

Hallo erstmal, ich wollte euch ein wenig über meine Vergangenheit berichten und wissen, wieso es bis heute noch Relevanz hat in meinem Leben. Ich wurde von der 3ten bis zur 7ten Klasse gemobbt, es fing alles an mit Beleidigungen gegen mich und steigerte sich immer weiter, irgendwann war es so, dass meine Federmappe immer wieder runter geworfen wurde und meine Tasche im Müll landete, es war irgendwann so schlimm, ich erinnere mich noch gut an eine Situation wo meine Klasse draußen im Kreis stand, er war von hinten zu mir gekommen und zog mir die Beine weg, ich lag vor allen Leuten im Dreck und wurde ausgelacht. Es gab auch Situationen wo ich bedroht wurde, mit Stiften angemalt wurde etc. Das ganze ist jetzt schon ca. 3 Jahre her, das Problem ist, ich leide Immernoch. Damals haben die Mädels beim Mobbing mit gemacht, bis heute kann ich kein Mädchen persönlich ansprechen, ich bekomme einfach kein Wort raus. Wenn ich alleine irgendwo gehe und ich sehe, dass z.b. von vorne jemand kommt mit dem ich mich nicht so gut verstehe bekomme ich extreme Panik innerlich. Ich habe kein Selbstbewusstsein, Selbstvertrauen und Selbstwertgefühl mehr, davor hatte ich das alles eigentlich. Oft wenn ich nachts im Bett liege kommen mir wieder diese Bilder im Kopf von den damaligen Situationen und meistens fange ich dann an zu weinen, stelle mir die Frage "wieso ich?". Es kommt immer mal wieder hoch obwohl es doch schon älter ist, was haben die nur aus mir gemacht! Und nach'm Sommer gehe ich auf eine andere Schule, ich habe jetzt schon extreme Panik wieder das Opfer zu werden. Jeden neuen Kontakt von anderen sehe ich direkt als Angriff obwohl ich das gar nicht möchte, es passiert aber trotzdem immer wieder und ich habe angst das es andere abschreckt obwohl ich gerne mehr Kontakte möchte. Momentan sitze ich eig. nach der Schule nur im Zimmer, gibt eh keine in meinem Alter hier.

Was ist das, wieso bin ich seitdem so? Was ist mit mir passiert und wieso habe ich so viele Selbstzweifel? Habe Persönlich in meinem Umfeld (Familie? RL Freunde) noch keinem davon erzählt, aus Scham.

Danke.

Hallo zusammen,

ich wende mich hier an Leute die eventuell etwas mit den Begriffen Derealisation/Depersonalisation anfangen können. Seit einigen Tagen geht es mir echt beschissen. Ich befinde mich in einem Zustand der sich richtig unangenehm anfühlt. Angefangen hat das als ich irgendwann angefangen habe mir Gedanken zu machen über die Welt und meine Existenz. Ich habe mich immer weiter reingesteigert und bin jetzt völlig benebelt davon. Ich denke mir ständig das alles unreal ist und das die Welt und meine Existenz ferngesteuert sind. Dann kommen so fragen auf wie: „Warum bin ich auf der Welt“, „Warum bin gerade ich in diesem Körper, in diesem Moment in diesem Zeitalter“. „Warum bin ich der der ich bin und wie kommt es das ich dieses Bewusstsein hab“. Mache ich diese Bewegungen, erzeuge ich diese Gedanken? Usw. - Dann gerate ich in Panik und eine Angst durchströmt meinen Körper. Ich bin dann wie gelähmt und mein Kopf fühlt sich an als würde er brennen. Das geht so weiter bis dann dieselben Fragen sich wiederholen und mir Angst machen. Ich denke plötzlich das nix von alldem was ich erlebe real ist oder ich in einer Art traum bin, völlig neben mir. Dann fang ich an mich und meinen körper anzufassen oder leicht zu kneifen damit ich irgendwie ne Sicherheit habe das ich da bin. Das geht dann teilweise so weit das ich komplett alles in Frage stelle. Ich denke so alles wäre eine Erfundene Realität und wer weiss ob alles so ist wie es scheint. Manchmal wirds besser wenn ich mich ablenke und Videos schaue oder Filme etc. Was mir noch hilft ist der Gedanke „ich denke also bin ich“. Also es ist ja jemand da der das alles hinterfragt...nur dann will ich halt verstehen warum ich? Nur ich erlebe dieses Ich wie es ist und kein anderer. Alles fühlt sich dann taub und verzerrt an bzw. so unecht. Da wird mir schon Ohnmächtig bei solchen Gedanken. Ich verzweifle langsam, weiss auch nicht warum das auf einmal da ist und was ich dagegen tun kann. Eventuell ne Therapie? Hatte schon immer mit Panikattacken und Ängsten zu kämpfen seit meiner Jugend. Bin jetzt 26. Ich hab Angst um meine Engsten und Freunde. Sie wissen noch nix davon. Die schlimmste Vorstellung ist für mich immer wenn ich sogar an ihren Existenzen zweifele. Sind es vielleicht verdrängte Ängste oder Trauma? Hab jetzt erstmal einen Urlaub vor mir wo ich für 2 Wochen wegfliege. Hoffe das ich meine Lebensqualität verbessern kann, da ich die grade einbüße. Komme zu fast gar nix mehr, nur noch im Kopf gefangen. Vermisse die Zeit wo ich mir um sowas keine Gedanken gemacht hab und einfach gelebt habe...kennt das jemand? Hoffe ich stoße auf Hilfe.

Ich (w) habe eine schreckliche Beziehungit meiner Mutter, sie ist emotional gewalttätig und sehr manipulative und ich habe gelesen, dass man in Beziehungen die gleichen Muster wiederholt wie mit dem Vater (als Tochter) oder der Mutter (als Sohn). Ich habe keinen Vater also befürchte ich, dass ich unbewusst eine Beziehung eingehen werde, in der sich die gleichen Muster abspielen werden wie mit meiner Mutter.

Stimmt das?

Ich habe vor 1-2 Jahren in einer Whatsapp-Gruppe ein Video zugeschickt bekommen. Ich dachte mir dabei natürlich erstmal nichts und hab es angeklickt.Plötzlich sah ich eine gefesselte Person, der die Kehle aufgeschnitten wurde(Vermutlich IS).

Danach war mir Schlecht, Schwindelig und vor meinen Augen hat es angefangen weiß zu flimmern.

Ich habe normalerweise kein Problem mit Blut in Serien/Filmen aber als in Prison Break einem Mafiaboss die Kehle durchgeschnitten wurde kamen wieder Schwindel flimmern und mir wurde wieder schlecht.

Als ich dann in einer anderen Serie wieder gesehen habe wie jemandem die Kehle durchgeschnitten wurde kam es wieder und jetzt frage ich mich ob das mit dem Video welches ich damals gesehen habe zusammenhängt. Die Symptome treten übrigens immer erst nach 1-2 Minuten ein und kommen erst langsam, werden stark ,halten dann für eine Minute an und verschwinden dann langsam wieder.

Die Frage ist recht offen denke ich mal. Danke jetzt schon für eure Antworten

Hallo liebe Community, ich bräuchte unbedingt eure Meinung/Ratschläge bezüglich des Vorfalls, den ich im unteren Abschnitt berichte. Danke im vor raus.

Gestern Abend hatte ich mit meinen Freund Sex. Mittendrin hat er mich einmal ausversehen richtig Anal genommen (das erste Mal Anal) Ich hab einen richtigen Schock und Schmerzen bekommen. Danach war Feierabend mit Sex, denn ich hab 1 Stunde lang eine komplette Panikattacke erlitten. Ich hab angefangen rumzuschreien, zu weinen, keine Luft mehr bekommen, gegen den Boden gehauen und getreten, mein Kopf gegen die Wand geschlagen, Schnappatmungen, Stöhnen (wegen Schmerzen) Es war komplett unkontrollierbar. Als ich mich dann einigermaßen wieder beruhigt habe, war ich wie in einem Trance/Traumazustand. Ich hab mich körperlich und psysisch so hilflos und schlapp gefühlt. Ich lag den restlichen Abend wie der letzte Sack da ohne eine Finger krum zu machen. Mein Freund musste mir helfen beim Aufrichten, doch ich bin immer wieder zusammen gesackt. Hab keine verständlichen Wörter aussprechen können. Alles im Hintergrund wurde nicht wahrgenommen, nur auf das Gespräch mit meinen Freund konnt ich mich konzentrieren und verständigen (musste oft vieles wiederholen, weil er es nicht verstanden hat) Er war komplett überfordert mit der Situation und ich hätte nie gedacht, dass ich da drauf so reagieren würde. Es ist für mich ein Rätsel. Ich hab bis heute noch ein Trauma von, wenn ich daran zurück denke könnte ich anfangen zu heulen, das schlimmste ist, ich blute da unten. Hab ich heute morgen bemerkt. 

Jetzt meine Fragen:

Was ist mit mir in diesem Moment geschehen?

War diese Reaktion übertrieben oder wie kann man das begründen?

Was kann man gegen die Schmerzen machen und wie kann ich dieses Erlebnis verkraften? (Es war für mich der Horror)

Ich freue mich auf hilfreiche Antworten L.g

Videos wie Folter, die Enthauptung und gruselige abschneiden. Welche psychologische Folgen kann der Zuschauer bekommen?

Hey,
kennt jemand von euch Gedichte, die nach dem Zweiten Weltkrieg verfasst wurden und vor allem von Krieg, Heimkehr, Trauma oder de Handlungen des NS-Regimes handeln. Ich möchte nämlich an ein paar Gedichten für meine anstehende Klausur üben. Im Unterricht haben wir bereits Gedichte wie die Todesfuge von Celan und Inventur von Eich durchgenommen. Danke im Voraus!(:

Hallo!

Ich hatte ja schonmal einen beitrag gemacht wo ich gesagt hatte das ich pornos schaue (was aufgehört hat)

Jetzt geht es um ein trauma (das von den pornos ausgelöst wurde) das ich bekommen habe... ich kann keine nacht gut schlafen weil ich dinge gesehen habe die man mit meinem alter nicht gesehen haben sollte (ich bin 12...)... ich habe schon überlegt einen therapeuten um hilfe zu bitten! Aber ich hoffe jemand von hier kann mir helfen! Bitte helft mir diese bilder und erinnerungen aus meinem kopf zu streichen!

Malou

Also ich meine nichtmals unbedingt ein Trauma, sondern ein Erlebnis, dass einen in irgendeiner Form geprägt hat. Vielleicht sind einem die Auswirkungen auch erst später bewusst geworden und errinert sich somit nichtmals mehr richtig dadran.

Ich frage, weil meine Therapeutin vermutet, dass ich vor länger Zeit etwas in der Verbindung mit Schule erlebt habe, dass mir irgendwie geprägt hat und nun zu Panikattacken führt. Doch kann das sein?

Meine Schulzeit war recht unauffällig, ich war zwar schon immer eher schüchtern und ängstlich, aber es passierte nichts besonderes.

Ich wollte mal fragen, ob mir vielleicht jemand von seinen gruseligen/unerklärlichen/übernatürlichen Erlebnissen erzählen kann, wenn ihr schonmal welche hattet.

Also ich bin in der 9 klasse und wir haben gerade Bodenturnen bzw wir müssen einen Handstand machen auf eine Matte Unfällen und dann ein salto noch machen , ich hoffe ihr wisst was ich meine also ein Handstand und von dem Handstand aus dann ein Sprung das man wieder auf den Beinen landet , das Problem ist ich habe Angst davor überhaupt ein Handstand geschweige einen Purzelbaum zu machen , da die Verlobte von meinem Vater damals gestorben ist in dem sie ihr Genick gebrochen hat beim Bergwandern , seitdem ich hab ich einfach Angst davor , ich weiß ziemlich dumm aber weiß jemand was man da machen kann , wenn ich nichts nächste Woche bringe dann bekomme ich eine 6, und im Gymnasium ist das ziemlich schlecht für mein Zeugnis :/

Hallo ich fühle mich echt schlecht. Hane meine katze aus spaß ein bisschen mit dem staubsauger durch den raum gejagt( èr war geschlossen) daraufhin hat sie sie in einer ecke verkrochen und als ich näher kam hat sie sich eingepisst... das tut mir so leid das wollte ich nciht ich wusste nicht das sie so extrem darauf reagieren würde...😞. Meint ihr sie vergibt mir hab ihr jtz noch leckerlis gegeben und ein bisschen mit dem handtuch getrocknet . Die arme...😓

Hey,

Ich suche Filme, welche die oben genannten Themen aufgreifen (Trauma, Posttraumatische belastungsstörung).

Hoffe ihr könnt mir da ein paar nennen... :)

Meine Katze wollte heute morgen aus meinem Dachfenster rausspringen... ich konnte sie gerade noch zurückhalten indem ich das Fenster zugeklappt habe, sonst wäre sie vom Dach runter gerutscht und gefallen...
Vorher lag sie noch zumindest in Halbschlaf auf meiner Bettdecke & ist ganz plötzlich aufgesprungen und auf das Fenster zu gerannt.
Ich weiss nicht, aber ich finde dieses Verhalten alles andere als normal und wollte fragen, ob es möglich ist, dass es mit einem früheren Trauma zusammenhängen kann.. meine Katze hat bei früheren Besitzern als Hauskatze gelebt(ist sie jetzt nicht mehr) und hat dort ihr Geschwisterchen verloren, weil dieses ebenfalls durch ein gekipptes Fenster springen wollte, steckengeblieben und qualvoll erstickt ist....

Ich hatte eine sehr schlimme Ausbildung am Anfang war ich sehr offen und positiv meine Kunden haben mich geliebt . Aber nach einer Zeit habe ich mich verändert, weil ich von meinen Kollegen gemobbt und beleidigt wurde. Jetzt ist die Zeit vorbei und immer wenn ich einkaufen gehe und sehe wie nett Kollegen miteinander umgehen, lachen und miteinander Spaß haben bemerke ich bei mir eine tiefe Traurigkeit und frage mich warum es bei mir nicht so war, und warum ich damals nichts dran geändert habe, und nicht einfach gegangen bin und schon bin ich wieder tief traurig. Kann das ein Trauma von meiner Ausbildung sein

Hallo, ich wollte fragen was ihr über meine Situation denkt. Ich habe schon mit meinen engsten Freunden darüber gesprochen, jedoch habe ich immer noch keine wirkliche Antwort oder sozusagen einen Grund für was passiert ist gefunden. Und es würde mir sehr viel mehr helfen abzuschliessen da ich mir bis jetzt noch Vorwürfe mache. Und zwar hat meine Ex Freundin vor einem halben Jahr mit mir Schluss gemacht. Und zwar war die Situation so... Es war ein Festival im Frühling an einem Wochenende und ich habe mir etwas Mdma gespickt und sie war dabei. Doch sie hat mir vor dem Festival verboten, an diesem Festival und im Allgemein Drogen zu konsumieren (Alkohol und Gras ist aber in Ordnung) Danach hat sie mit mir Schluss gemacht, da Drogen etwas mit ihrer traumatischen Kindheit zutun hatten (Eltern). Jedoch konnte ich dies nicht wissen, sie hat es mir zwar verboten aber ohne jeglichen Grund. Und es ist nicht so, dass ich sie vernachlässigt oder im Stich gelassen hätte auf dem Trip (wie evt die Eltern ich weiss es nicht)  oder drogensüchtig wäre, das war eine einmalige Sache wegen dem Festival. Und es war jetzt auch nicht gerade Crack oder Meth. Nun weiss ich nicht warum genau sie Schluss gemacht hat. Und das macht mich echt kaputt. Weil sie Angst hatte ich würde sie vernachlässigen etc. oder weil ich die Schrecklichen Erinnerungen oder Gefühle wieder hervorgeholt habe? Weil ich ihr Vertrauen gebrochen habe indem ich trotzdem tat, was sie mir verboten hatte? Ich habe ihr Herz gebrochen. Ich kann es nicht erklären, ich hatte keine Ahnung, dass sie dies so verletzt, wir haben nie darüber gesprochen. Mir ist klar, ich hätte es einfach nicht tun sollen, es ist passiert und ich kann nicht mehr viel machen, doch es würde mir persönlich helfen. Ich habe mich auch schon entschuldigt und alles versucht und meinen Fehler eingesehen und ihr versprochen ich würde es in Zukunft nie wieder tun jedoch will sie trotzdem nicht mehr.

Hallo, wir lesen momentan das Buch die Marquise von O... in der Schule. In dem Buch geht es darum, dass Die Marquise von einem Soldaten vergewaltigt wurde und dann später am Ende ihren Vergewaltiger heiratet, weil sie schwanger ist und kein uneheliches Kind haben möchte.

Mein Problem ist, dass eine Freundin von mir selbst vor ein paar Jahren vergewaltigt wurde und davon ein Trauma habe. Sie wartet momentan auf ein Therapieplatz, die Wartezeiten sind allerdings lang... Sie bekommt bei Triggern und Erinnerungen an das Ereignis Panikattacken. Was kann sie damit im Unterricht machen? Wie schafft sie es konzentriert und bei der Sache zu bleiben, ohne, dass jmd davon etwas mitbekommt? Also wie kann sie trotzdem im Unterricht und bei dem Thema gut zurecht kommen und die Panikattacken unterdrücken?

Danke fürs Lesen und eure Antworten, ihr seid mir damit eine große Hilfe!

Der Amoklauf von Winnenden hat mich damals total fertig gemacht und schockiert!

Da sich der 10.Jahrestag nun nähert frage ich mich immer mehr wie die Überlebenden wie ZB Elena Altmann die durch Schüsse verletzt wurde oder die Mutter des Opfers Nina Mayer? Wo kann ich darüber lesen was aus ihnen geworden ist?