Therapie – die besten Beiträge

Hallo! Bitte liest es euch durch, ich brauche Hilfe und Rat.

Ich war bis Januar 2024 in einer Beziehung, die viele Höhen und Tiefen hatte – aber rückblickend war sie leider sehr toxisch. Wir haben uns gegenseitig verletzt, sowohl mit Worten als auch körperlich. Es herrschte oft Respektlosigkeit, und obwohl es auch schöne Momente gab, war vieles von Kontrolle, Misstrauen und Lügen geprägt.

Mein damaliger Partner hat mich häufig angelogen – besonders bei Themen, die mich sehr verletzlich gemacht haben, zum Beispiel im Umgang mit anderen Frauen. Obwohl er wusste, wie sehr mich das trifft, hat er es immer wieder getan. Dadurch habe ich das Vertrauen komplett verloren. Ich konnte ihm irgendwann nichts mehr glauben, selbst wenn er die Wahrheit sagte.

Ein Erlebnis hat mich besonders verstört: Eines Tages blieb er bei mir zu Hause, während ich zur Arbeit musste. Meine Brüder schliefen noch, und er frühstückte mit meiner Mutter. Zunächst war alles harmlos, aber als er eine Zeit lang nicht auf sein Handy reagierte, kamen in mir plötzlich intensive Ängste hoch. Tage zuvor hatte ich nämlich das Gefühl, dass er meine Mutter irgendwie komisch – fast sexualisiert – anschaut. Und da ich wusste, dass er oft Frauen auf diese Art betrachtet hat und das mit ‘Ich bin eben ein Mann’ entschuldigte, hat sich dieser Gedanke bei mir festgesetzt.

Hinzu kam, dass ich mich in gewisser Weise auch mit meiner Mutter verglich. Sie hat einen ganz anderen Körperbau als ich – z. B. mehr Kurven oder einen größeren Po – und das hat bei mir zusätzlich Unsicherheit ausgelöst. Nicht, weil ich meiner Mutter etwas unterstellen wollte – ganz im Gegenteil, ich würde ihr niemals etwas zutrauen! – sondern weil mein Selbstwertgefühl in dieser Beziehung so sehr beschädigt wurde, dass ich irgendwann an allem gezweifelt habe. Auch an mir selbst. Diese Gedanken waren schmerzhaft, verwirrend und haben mich innerlich fast zerrissen. Lange Zeit konnte ich sie nicht loslassen.

Jetzt lerne ich gerade einen neuen Mann kennen, den ich sehr mag. Aber ich merke, dass alte Ängste wieder anklopfen – und ich frage mich, ob ich ihnen diesmal besser begegnen kann. Ich wünsche mir so sehr, dass ich wieder vertrauen kann – in andere, aber auch in mich selbst.

Hallo, ich habe vor etwas 2 Monaten gekifft und leide seitdem an einer Art derealisation zumindest glaube ich das daher es medizinisch nicht bestätigt ist. Habe seitdem immer wieder so eine Art Angstgefühl. Wovor ich genau Angst habe weiß ich leider selber nicht. Habe einfach Angst das ich eine Psychische Erkrankung habe. Laufe mit diesem Gefühl schon seit 2 Monaten herum es gibt Phasen da geht es mir super und ich fühle mich fast wie normal und dann gibt es Phasem wo die Derealisation wieder sehr stark vorhanden ist. Wo sollte ich den am besten hingehen um mich anschauen zu lassen? Wohne in Österreich. Gekifft habe ich vielleicht 2-4 mal und jedes Mal habe ich maximal 3 Züge genommen

Hey,

Ich bin männlich 20 Jahre alt.

Und aktuell auf Therapie untergebracht.

Auf meiner Wohngruppe, ist ein 23 Jähriger, und er spricht mit mir kaum etwas, und wenn dann meistens mit seinen Leuten, die wo er nicht mal 3 Tage kennt.

Ich Versuche immer ein Gespräch mit ihm zu führen, bin freundlich und biete ihn Hilfe an usw..,

Das löst bei mir Suchtgedanken aus, und eine depremierte Stimmung.

Bin echt sauer, enttäuscht, fühle mich verzweifelt.....

Er ist schuld wenn ich wieder Alkohol rückfällig werde???

Bitte um Antwort danke

Hallo liebe Community,

mir (M/20) geht es schon seit längerem nicht mehr gut.

Das alles hat vor gut einem Jahr angefangen, als die Beziehung mit meiner damaligen Freundin in die Brüche ging. Wir kannten uns aus der Kindheit und waren seit über 4 Jahren zusammen. Ich dachte eigentlich die Beziehung läuft gut, habe dann aber herausgefunden, dass sie fremdgegangen ist. Nicht nur einmal.

Mittlerweile bin ich über sie hinweg, über die Beziehung aber nicht. Seitdem habe ich Selbstzweifel, und kann Liebe nicht mehr zulassen. Ich hatte seitdem schon so zwei, drei Gelegenheiten, wo ich dachte, dass sich dort eventuell mehr entwickeln könnte, aber sobald ich diesen Gedanken habe, verschließe ich mich innerlich komplett.

Das mündet dann darin, dass ich sehr unangenehm anhänglich und eifersüchtig werde, und die schönen Gefühle der Verliebtheit komplett verschwinden. Ich suche dann nur nach Aufmerksamkeit, schaue ständig ob sie online ist, etc.

So kann das nicht weitergehen. Ich weiß aber auch nicht, was ich tun soll. Ich bin bereits auf der Suche nach einem Therapieplatz, da meine Beschwerden aber nicht so dringend sind, dauert das finden ewig, vor allem da ich Kassenpatient bin.

Ich würde gerne wissen, ob es einigen von euch ähnlich geht. Wie habt ihr es geschafft, über so eine Beziehung hinweg zu kommen, und wieder ehrliche, nicht toxische Liebe, mit Selbstvertrauen zuzulassen? Ich verzweifle so langsam wirklich.

hey, ich wollte seit einer weile zum therapeuten gehen, da ich das gefühl habe, dass ich eine soziale angsstörung habe. Soziale interaktionen meide ich wirklich vollkommen und ich wollte dem endlich ein ende setzen, da ich mich schon fast isoliere. Dann aber hab ich hier letztens eine Frage gestellt (da ich nie augenkontakt halten kann), und jemand meinte zu mir, dass ich vielleicht autistisch sei, was ich aber nie so gedacht hätte. Ich wäre nie auf die idee gekommen, dass das auch sein könnte. Jetzt frag ich mich halt, ob es echt wahr sein kann, dass ich autismus habe, da einige symptome mit meinem verhalten schon übereinstimmen, doch es könnte auch eine soziale angststörung sein, da ich wirklich nur im sozialen umfeld Probleme habe. Natürlich weiß ich, dass man für eine echte diagnose zum arzt muss, aber wo muss man dann mit so einem verdacht hin? zum hausarzt oder doch direkt zum psychologen?

Einen Test, um die emotionale Intelligenz zu messen. Habt ihr sowas mal beim Psychologen gemacht und aus welchem Grund kam es dazu, wie war der Test?

Oder habt ihr es mal privat gemacht, also einen Test aus dem Internet?

Damit ist in den Fall gemeint, direkt in dem Moment, als die Aussage oder Frage geäußert wurde oder in der selben Minute.

Wenn ihr möchtet, könnt ihr genauer darauf eingehen bzw. die Gründe dessen.

War es aufgrund einer verletzenden Aussage oder eine Aussage/Frage, wodurch ihr etwas realisieren konntet, was so erschütternd war, dass euch die Tränen flossen? Oder auch eine schlechte Nachricht, die ihr erfahren habt.

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Nicht erst im Nachhinein. Aber falls nur da, könnt ihr dafür stimmen. Im Nachhinein heißt erst, wenn die Person weg war sozusagen oder eben erst nach Stunden, als es passiert ist oder sonst wann.

Hallo, wie geht ihr mit psychisch Kranken in Notsituationen um?

Ich bin seit knapp einem Jahr in Behandlung bei einem Therapeuten und anfangs hat er mir sehr geholfen bei der Bewältigung meiner Depressionen, mittlerweile fühle ich mich jedoch teils unwohl bei manchen seiner Antworten.

Er ist Anfang 30 und (Amateur-)Bodybuilder. Seine Empfehlung für fast alle Lebensumstände sind vernünftige Ernährung und Sport + geregelte Tagesstruktur. An sich ja auch noch in Ordnung. Aber immer häufiger sind auch merkwürdige Empfehlungen dabei. Z.B. redet er von Östrogen im Trinkwasser (weshalb ich eine Osmoseanlage bräuchte), einer zunehmenden „Degeneration“ der Gesellschaft, dass Transmenschen psychisch krank seien (auch wenn er das laut eigener Aussage nicht mehr sagen dürfte) und dass er überlegen würde in den Osten zu ziehen, weil er die Zustände mit den „Flüchtis“ (O-Ton) nicht mehr aushalten würde.
Ist das ein geschlossenes rechtsradikales Weltbild und was soll ich tun? Soll ich ihn bei der Psyhotherapeutenkammer melden, weil manches empfinde ich als menschenverachtend?

danke im Voraus. MfG

Ich hatte eine autismus terapoltin die einmal in der Woche zu mir nach Hause kamm ,sie hatte die terapie abgebrochen mit mir weil nach ihrer Aussage ich ein narzist bin und nicht mit mir Klar kommt, nach 6 oder 7 Wochen kommt sie aufeinmal heute wider also um 14:30 und will es mit mir nochmal versuchen

Wie soll ich mich da verhalten weil ich find es macht kein sinn mich zuerst abschieben wollen und es jetzt wider nochmal von neu versuchen will

Zu erwähnen ist auch ich bin kein narzist. Und das Weiß ich.

Ich will sie auch nicht unbedingt hier schlecht reden, obwohl ich viele Gründe dafür hätte , aber das macht man nicht meiner meinung nach also ich will einfach wissen wie ich mich verhalten soll weil ich und sie sind halt nie miteinander gut ausgekommen

Hallo,

ich bin 14 und werde von anderen als sehr zurückhaltend wargenommen. Mir wird oft in der Schule gesagt ich solle mich mehr melden und bekomme auch oft schlechtere Noten weil ich mich einfach nicht traue. Vor Referaten habe ich meist bereits 1-2 Wochen vorher Angst und dabei fange ich dann an zu Zittern und bekomme so eine Art Tick oder so, jedenfals mache ich steife ruckartige Bewegungen. Oft bin ich der Meinung das die Lehrer entweder unklare/mehrdeutige Aufgaben stellen.

Große Menschenmängen meide ich lieber, da sie mich nervös machen und ich oft das gefühl habe in Tränen auszubrechen, vorallem bei Partys fühle ich mich unwohl, da ich so verkrampft bin dass ich nicht Tanzen kann/will.

Vorallem bei Lehrern und fremden Erwachsenen oder Menschen die ich unsympathisch finde, meide ich lieber Blickkontakt. Bei Konversationen fallen mir keine Themen ein, oder wie man sich generell verhält.

Ich schaue noch eine Kinderserie, während andere sich über Liebe unterhalten, was mich überhaubt nicht interessiert.

Auch Umarmungen oder Handberührungen von Menschen die nicht zum engen Familien-/Freundeskreis gehören meide ich.

Meist bin ich die erste der etwas zu laut ist und im Unterricht weichen meine Gedanken immer wieder vom Thema ab, was ebenfalls ein Grund ist warum ich mich nicht Melde.

Alle in meinem Leben sagen, ich soll mich halt mehr anstrengen und würde irgendwann lernen so zu sein wie andere Jugendliche wirken. Get es euch auch so? Kennt ihr irgendwas davon? Habt ihr eine Idee warum ich mich so anders fühle, oder bin ich einfach nur schüchtern und noch nicht so weit wie die anderen?

Danke schon mal im Vorraus!

(Bild mit KI erstellt)

Fachleute sprechen von "Versorgungslücke": Bis zu 6 Monate dauert es teils für psychisch erkrankte Kinder und Jugendliche, bis sie einen geeigneten Therapieplatz bekommen..

Mehr psychische Belastungen in den letzten Jahren

In den letzten Jahren leiden immer mehr Kinder und Jugendliche unter psychischen Erkrankungen. Die Gründe dafür sind vielfältig - aber besonders die Auswirkungen der Corona-Pandemie wirken deutlich nach. Weitere Gründe sind aber auch schulischer Druck, Konflikte in der Familie und Belastung durch soziale Medien.

Zu wenig Angebot an Therapie

Der Bedarf steigt, das Angebot bleibt zu gering - so sehen es zumindest kritische Stimmen. Im Schnitt warten Minderjährige 6 Monate auf einen leitliniengerechten Therapieplatz. Die zugrunde liegende Studie, aus der die entsprechenden Informationen stammen, wurde von Kristin Rodney-Wolf verfasst. Sie sagt: Wenn eine Behandlung psychischer Probleme bei Kindern und Jugendlichen nicht rechtzeitig eintritt, so kann das (gesundheitliche) Konsequenzen für deren späteres Leben haben. Der Mangel an Therapieplätzen macht sich insbesondere im ambulanten Bereich deutlich - oftmals bleibt als letzte Lösung nur eine stationäre Behandlung.

Problemfaktor Bedarfsplanung?

Etwa die kassenärztliche Vereinigung in Schleswig-Holstein argumentiert, dass dort der Bedarf an Jugend- und Kinderpsychiatern zu mehr als 100 Prozent gedeckt sei. Dass dennoch viele Kinder und Jugendliche warten müssen, wirft die Frage auf, wie das übereinstimmen kann. Die Lösung ist einfach: Das Problem liegt bei der Bedarfsplanung. Diese legt fest, wie viele Therapeuten es in diesem Bereich geben muss, um den Bedarf zu decken - für Kristin Rodney-Wolf ist diese aber schlichtweg nicht adäquat und mehr eine willkürliche Festlegung.
Wie hoch das Verhältnis von Therapeuten zu Einwohnern sein soll, wurde 1990 festgelegt - der entsprechende Soll-Zustand wurde seitdem nachjustiert. Die KVSH argumentiert, dass mittels Sonderbedarf auch Versorgungslücken geschlossen wurden - es würde auch nur eine geringe Anfrage von Eltern geben, wenn es um Therapieplätze ginge. Für Kristin Rodney-Wolf hingegen steht fest: Die Bedarfsberechnung im Bereich ambulante Hilfe ist im Bereich von Kindern und Jugendlichen nicht mehr zeitgemäß - unter Fachleuten gilt sie als unzureichend.

In Deutschland ist die Anzahl von Kassensitzen von Ärzten und Psychotherapeuten, die über die gesetzliche Krankenkasse abrechnen können, begrenzt.

Unsere Fragen an Euch:

• Seht Ihr ebenfalls ein Problem in der Bedarfsplanung und müsste die Anzahl von Kassensitzen erhöht werden, bzw. die Begrenzung ganz aufgehoben werden?
• Wer trägt die Hauptverantwortung für die psychische Gesundheit von Kindern: Eltern, Schule, Politik oder Gesellschaft?
• Wäre es sinnvoll, digitale Angebote (z. B. Online-Therapien) als gleichwertige Alternative zu etablieren?

Wir freuen uns auf Eure Antworten!Viele Grüße
Euer gutefrage Team

Ich und meine ex haben uns vor 13 jahren getrennt. Meine 17 jährige Tochter lebt bei ihrer Mutter. Sie hat sehr gut für Sie gesorgt. Meine Tochter war Gläubig;

hat in der Kirche der Gemeinde auch imner mitgeholfen.

Sie ist auch im der Schule bei Lehrern jnd Mitschülern beliebt.

Hat,auch sehr gute Noten.

Seit 1 Jahr hat Sie mit ihrer Mutter oft Streit. Beim letzten Streit hat Sie ihre Mutter eine Ohrfeige gegeben und ihre Mutter hat Sie dann zurück geohrfeigt. Meine Tochter ist am nächsten Tag dann zum Jugendamt;

und hat alles aus Ihrer Sicht erzählt und wurde jetzt unter Obhut genommen.

Wir versuchen seit dann alles damit Sie wieder nach Hause kommt aber wir kommen einfach nicht an Sie dran. Es ist so als hätte Sie eine Mauer um sich. Ich war der einzige in der Familie der Sie besuchen ging und mit ihr schrieb weil Sie sonst mit keinen schreibt.

Wollten eigentlich in dem Sommerferien nach Griechenland. Wollte ihr ihre 2. Heimat zeigen.

Jetzt hatSzie mich bei WhatsApp blockiert Weil ich Sie sehr wahrscheinlich damit genervt habe dass Sie doch bitte nach hause kommen/gehen soll.

Ich weiss echt nicht mehr was Ich tun soll

Fat jemand hurt vllt ähnliche Erfahrungen gemacht mit Jugendamt oder mit einer teenagerin?

Ich bedanke mich im Voraus für jede Antwort

fährt und man fast unfall baut?

Hey,

ich bin trans mtf und suche dringend einen Therapeutin in Düsseldorf für das Indikationsschreiben zur HRT. Ich finde einfach niemanden – überall nur Wartelisten oder keine Erfahrung mit trans Themen.

Es macht mich psychisch total fertig. Ich brauche diese Hilfe wirklich dringend.

Kennt jemand Anlaufstellen, gute Therapeut*innen oder Beratungsstellen hier in der Nähe? Bin für jeden Hinweis dankbar.

Hallo ich arbeite im Altenheim, und da gibts eine Frau, die nie spricht. Sie sagt ganz selten Etwas und dann nur wenn ihr etwas wehtut, oder so. Heute traf ich ihren Sohn und dieser meinte, das sie früher also vor ca. 2 Jahren noch ganz normal und "viel" geredet hat, und das dies inherhalb kürzester zeit aufhörte. Wie gesagt sie kann noch sprechen, vorallem wenn ihr was wehtut oder so kann sie sehr wohl mitteilen das dies wehtut und warum. Sie spricht dann zwar sehr leise aber es geht. Was kann ich nun als pfleger machen das sie wieder etwas mehr spricht? (damit meine ich jetzt keinen pflegeplan sondern ganz einfach was ich am nachmittag kurz dafür immer mal wieder mit ihr machen kann damit sie wieder etwas mehr spricht?) hat jemand vieleicht einen vorschlag oder tipps? 

Ich w 17 bin in einer Gruppentherapie und möchte 4 Jungs und 1 Mädchen was aus Berlin mitbringen und den 2 Psychotherapeuten die das leiten auch. Jedoch weiß ich nicht wo und was es so cooles zum kaufen gibt was schon interessant für Jugendliche und auch für Erwachsene ist. Ich hatte erst die Idee sowas bedrucken zu lassen z.b Schokolade mit Gravur oder so was ähnliches aber keine Ahnung wo.

Habt ihr Ideen?

Hallo alle miteinander!

Ich spiele seit ca. 5 Jahren Tennis. Mir wurde immer viel Talent zugesprochen und oft gesagt, dass ich mich ranhalten sollte, da dieses Talent genutzt werden sollte.
Ich hatte auch zu Beginn immer mehr Spaß und habe mir dementsprechend auch passendes Equipment, wie einen Tennisschläger, geholt, der gut zu meinem Spiel passt.

Doch irgendwann kam dann die Ankündigung, dass es für meine Trainingsgruppe bald auch ins richtige Spiel gehen wird und wir als eine Mannschaft spielen werden.

Seitdem, klappt nichts mehr. Klar, hatte ich schon Phasen wo mir Tennis kein Spaß mehr gemacht hat, aber die sind immer rasch vorbei gegangen. Doch hier nicht.

Vor und nach dem Training wird auf dem Weg geweint. Meine Eltern haben mich aufgrund von diesen Angstanfällen/Panikattacken jetzt auch in Therapie gesetzt. Versagensängste hatte ich wohl schon immer, sobald irgendwo Turniere oder Wettbewerbe angekündigt wurden. Damals, habe ich dann auch immer mit der Zeit mit den Hobbys aufgehört.

Meine Angst hat sich jetzt auch mit dem Motto „Ich habe keine Lust mehr“ gemischt. Ein Turnier habe ich bereits gespielt, ohne mich allerdings wirklich anzustrengen. Die anderen Turniere habe ich bis jetzt umgangen, weshalb nun auch Kommentare von meinem Trainer kamen.

Ein weiteres Thema ist, dass alle anderen aus meiner Mannschaft auf eine Schule gehen und eng befreundet sind. Ich werde weitgehend ignoriert. Ich habe mir immer eingeredet, dass das keine Rolle spielt, da es ums spielen geht und nicht um Freundschaften, aber es beschäftigt einen dann ja doch irgendwie.

Mein Vater will allerdings nicht, dass ich aufhöre, da, wie gesagt, Talent da ist und ja auch Geld ausgeben wurde. Das wurde für ihn damals nämlich nie gemacht, weswegen ich mich etwas schuldig fühle. Ich traue mich deshalb nicht aufzuhören, obwohl ich es eigentlich will. Ich habe Angst, dass das nur so ist, weil meine Angst und Panik mir nicht mehr erlauben Spaß an dem Sport zu haben.
Ich weiß nicht, ob das der richtige Schritt ist und würde gerne mal die Perspektive von Außenstehenden hören.

Vielen Dank im Voraus!