Stress – die besten Beiträge

Sie haben es bezahlt und stehen in den Papieren.

Hallo zusammen!

Jetzt fängt die Schule wieder an und ich hab extrem Angst vor dem ganzen Stress wieder. Ich weiß wie das letztes Jahr war und ich will nicht wieder einfach zusammenbrechen weil ich das nicht mehr schaffe. Hat jemand von euch Tipps wie ich mit dem Schulstress zurechtkommen soll?

Danke im Voraus :)

Hallo zusammen. Morgen beginnt wieder die Schule und ich habe Angst davor. Ich komme in die 11. Und ich habe Angst das mMeine Klassenkameraden irgendwie dumme Sprüche sagen werden weil ich mich kaum verändert habe über die Ferien. Ich habe mich in der 10. Mit jeden gut verstanden, da war ich auch neu in der Klasse. Aber jetzt habe ich einfach Angst das ich morgen keinen sitznachbarn finde oder wovor ich auch Angst habe ist, dass da wir neue Fächer für uns auswählen mussten letztes Jahr für dieses Jahr, das ich dann mit den neuen Schülern mit denen ich dann meine gewählten Fächer habe mich austoßen oder ich meine Freunde finden werde. Wie soll ich mich verhalten morgen und in den ganzen Situationen die ich genannt habe ich würde mich über antworten sehr freuen

Hallo Leute, als ich vorhin von der Arbeit kam, bin ich nochmal bei meinen Großeltern vorbei gefahren und habe ihnen einen Besuch abgestattet.

Doch auf einmal stand auf dem Hof ein nagelneuer Audi s6 mit einmal Hamburger Kennzeichen.

Als ich mit meinem uralten klapper Golf 3 von 1997 auf dem Hof fuhr, sah ich meinen großem Bruder auf dem Hof rumlaufen. Da lachte er mich wegen meinem Golf aus und nannte mich ein ,,ärmlicher Maurer".

Er ist nämlich vor ungefähr 4 Jahren nach Hamburg gezogen und arbeitet dort im Homeoffice bei einer Technikfirma. Der verdient da locker 3500€ Netto<

Er lachte mich früher schon aus, als ich vor meiner Familie stolz sagte, dass ich Maurer werden möchte.

Der hat mir sogar Kleingeld auf die Motorhaube geworfen, mit einem Zettel drauf "für Bedürftige"

Was soll ich das nächste Mal sagen? Fällt euch ein Spruch ein ?

Hey, ich hatte heute meinen ersten Schultag in ner HTL und naja

1 ich bin zu spät gekommen wobei dagesatanden ist 09:45 und ich bin um 09:45 reingegangen also ja.

2. Der Direktor damit nicht so zufrieden war

3. Ebenso unsere neue klassenvorständin

4. Meine sitznachbaren sind (glaube ich) nicht so begeistert von mir

5. Ich war durgehend nervös (=rot)

Ich habe Angst davor dass es schlecht wird und ich eine falsche Wahl getroffen habe.

Heißt das, dass mein Schuljahr nicht gut laufen wird? Bestimmt dieser Tag schon das Schuljahr?

Hallo, ich bin 14 und ich habe morgen meinen letzten Ferientag und dann geht es wieder in die Schule.

Ich habe Angst und bin traurig. Immer wenn ich an die Schule denke bekomme ich so ein ganz schlechtes Gefühl in der Brust und im Bauch, als wenn etwas ganz schlimmes passiert wäre.

Die Gründe: Dauernt habe ich irgendeinen Lehrer am Hals, manchmal weil ich mich zu schnell ablenken lasse, auf Provokationen von Mitschülern reagiere, mal wirklich was schlechtes gemacht habe und manchmal weil ich garnichts gemacht habe.

Ich habe ich Angst, Stress und Panikattacken. Im letzten Schuljahr musste ich dauernt wegen irgendeinem Mist abschreiben, hatte totale Angst das ich irgendwelche überzogenen Bestrafungen bekomme.

Verweise werden mittlerweile einfach so ohne eine klare Linie verteilt.

Dann sind da meine Mitschüler... Früher war ich der totale Außenseiter, hatte voll gute Noten und habe mich um meinen eigenen Mist gekümmert. Ich war traurig und wollte immer voll beliebt sein und zu den Coolen gehören.

Jetzt bin ich total beliebt und gehöre zu den Coolen, aber jetzt will ich wieder zurück zu meiner Außenseiterrolle. Ich beneide einen aus unserer Klasse, der ein ziemlicher Außenseiter und Einzelgänger ist total.

Ich will lieber nur 2-3 nette und tolle Freunde, anstatt 30 falsche Freunde.

Ich hasse (meistens) andere Leute und es unter vielen Leuten zu sein. Das Homeschooling war für mich die schönste Zeit meines Lebens.

Ich war sogut wie jeden Tag joggen, immer mit (ECHTEN) Freunden Fußballspielen und hatte totalen Spaß. Ich will wieder dahin zurück :(.

Ich habe so wenig Lust diese ganzen... aus meiner Klasse wieder zu sehen. Dauernt werde ich zu irgendeinem Mist angestiftet, weil ich ja "der Krasse" bin. Ich kann mich garnicht in Ruhe auf den Unterricht konzentrieren, ohne die ganze Zeit genervt und abgelenkt zu werden.

Dann muss ich wieder mit anderen Leuten reden, wieder dem anstrengenden und nervigen Unterricht zuhören.

Es ist, dass dauernt irgendwas ist. Sei es irgendein Lehrer den ich am Hals habe, irgendein Referat wo wir nicht vorankommen sind, irgendwelche Hausaufgaben die ich vergessen habe oder sonst was.

Es gab letztes Schuljahr einfach sogut wie keinen Schultag, wo ich einfach das Schulgebäude betreten konnte, ohne das irgendwas war.

Immer war/ist irgendeine Abfrage, Ex, nicht gemachte Hausaufgaben, Stress mit den Lehrern etc. Selbst wenn ich 100 Stunden durchlerne, hätte ich immernoch dieses Gefühl, weil es bei mir meistens so war, dass ich bei guten Noten sogut wie nix gelernt habe und dann aber den ganzen Tag gewusst habe, "du musst lernen du musst lernen".

Man ist nie fertig mit Lernen. In der Grundschule war alles noch so einfach, da saß ich manchmal 5 Stunden an einem sonnigen Mittwoch bei den Hausaufgaben, aber wenn ich fertig war, war ich fertig!

Dauernt habe ich zu wenig Zeit und muss zwischen Lernen und Hausaufgaben entscheiden, meistens nehme ich das Lernen.

Es sind die nervigen anderen Leute, der extreme Notendruck, Stress und Zeitdruck und Frustration pur. Ich habe mich nach den letzten beiden Schuljahren 20 Jahre älter gefühlt, weil es einfach Angst und Zittern teilweise war.

Es gab Nächte, da habe ich von 21 Uhr bis 4 Uhr meine Schulsachen erledigt, es gab Nächte, da konnte ich vor Angst kaum schlafen. Kaum Schlaf nur Druck nur Stress, schlaflose Nächte und manchmal dann auch blau machen.

Manchmal da weiß ich nicht mehr weiter und übergebe mich entweder von alleine schon oder stecke mir meinen Finger so tief in den Rachen bis ich kotze, damit ich nicht zur Schule muss.

Immer bitte irgendein Lehrer ist krank, immer bitte keine so harte Strafe, immer bitte keine Ex...

Das schlimmste ist halt, dass ich quasi nichts machen, bzw. dagegen tun kann. Ich habe letztes Jahr meinen 2. Verweis bekommen und habe mit meinen Eltern ausführlich drüber geredet und weder ich weiß, noch meine Eltern was sie mir vorwerfen sollen.

Wenn ich einfach versuche mich auf den Unterricht zu konzentrieren werde ich permanent abgelenkt und in der Schule jeder Person aus dem Weg zu gehen schaffe ich auch nicht.

Man dauernt mit irgendwelchen Snapchat filtern fotografiert und dann daraus WhatsApp Sticker gemacht die mittlerweile die ganze Stadt kennt.

Andere sagen noch sie freuen sich ihre Freunde wieder zu sehen oder Irgendetwas. Aber bei mir ist da 0,0. Ich freue mich niemanden zu sehen und hasse es mit anderen Menschen zu reden.

Wenn ich an die Schule denke habe ich nur so Bauchschmerzen im Bauch und unteren Brust und so eine Art "gefi*kt Gefühl, was ich entwicklelt habe und immer habe wenn etwas schlimmes passiert ist oder ich auf gut deutsch am Ar bin.

Und Notendruck wird von Jahr zu Jahr nur immer stärker und schlimmer.

Einzug und alleine beim Fußball, meinem Hobby kann ich mal für eine Zeit alles ausblenden. Wenn ich das nicht hätte.

Ich weiß einfach nicht wie ich meine Prioritäten setzten kann unter diesen schrecklichen Umständen.

Wenn ich später mal genug Geld und die Möglichkeiten habe tue ich mich sozial Isolieren.

Hallo zusammen,

vorweg ich bin kein Rassist oder sonst irgendwas in der Art!

So manchmal ist in meinem Ort so ein Möchtegern Gangster, keine Ahnung von welchem Land er kommt oder so, aber das ist ja auch egal.

Wie der sich fühlt, ist so widerwärtig, ehrlich sowas kann man sich nicht geben. Der will irgendwie mit jedem Stress, so kommt es mir vor. Mit mir anscheinend, obwohl ich dem nichts angetan hab. Also könnt ihr euch jetzt schon etwas besser vorstellen was das für einer ist.

Letztens bin ich mit meinem Tick scooter gefahren und er (O, fragt nicht warum 😂) kam mir mit seinem E-Scooter entgegen, ich fahr normal rechts auf dem Bürgersteig und er meint mal so respektlos zu sein und richtig nah an mir vorbei zu fahren. Dass mir die Chance entgangen ist ihm so darunter zu reißen ist mir erst im Nachhinein aufgefallen, generell hab ich aber auch ich sag mal Angst mit jemandem Stress anzufangen. Erstrecht mit so einem, weil ich weiß dass der alleine nichts bringen kann, im Notfall renn ich weg und der kommt nicht annähernd hinterher.

Wie würdet ihr damit umgehen?

Grüße

Halllo Leute,

ich halte nächste Woche einen Vortrag vor der Klasse und habe panische Angst davor.

Wie kann ich mich währed des Vortrags entspannen und ruhig vortragen?

Was sind eure Tipps, was macht ihr in solchen Situationen? Wie könnte ich mir die Angst nehmen bzw. entspannen.

Danke an alle die antworten <3#

LG und euch noch einen tollen Tag!

Hallo.

Ich bin jetzt in der 10. Klasse auf einem Gymnasium und das Jahr geht jetzt seit etwa 3 Wochen.

Wir bekommen über 4 Tage am Wochenende sechs bis zwölf Aufgaben allein in Mathe, müssen zwei lange, aufwendige Texte in Deutsch schreiben, müssen 60 Vokabeln die Woche, in Latein lernen, haben jetzt schon zwei 20 minütige Referate in den nächsten 2 Wochen auf und in Englisch bekommen wir auch immer mindestens drei Aufgaben auf. In der Woche schreiben wir in Mathe immer 1 bis 2 Tests.

Und dann kommen noch vereinzelt Aufgaben aus den Fächern Bio jede Woche eine Aufgabe, Zeitaufwand 30 bis 60 Minuten), Chemie (zum Glück größtenteils nur Wiederholungen) und Physik (jede Woche ein bis zwei Aufgaben) hinzu. Die anderen Fächer werden ausschließlich in der Schule bearbeitet.

Das alles nimmt mir so sehr die Motivation, auch wenn es wohl normal ist, und macht mich echt müde und kaputt. Das alles ist für die meisten Schüler in meiner Klasse kaum zu schaffen, man hat kaum Zeit um runter zu kommen und sitzt daran bis in die Nacht, so viel wie es ist, und Zeitpläne zu machen, habe ich probiert, macht mir nur noch mehr Druck.

Kann mir jemand einen Tipp geben und versuchen zu helfen?

Hi,

1. Beispiel:

Es wurde ein Fehler auf der Arbeit gemacht und der Chef fragt, wer den Fehler gemacht hat. Du warst es nicht, aber du weißt, wer es gemacht hat. Würdest du die Person verraten oder so tun, als würdest du es nicht wissen?

2. Beispiel:

Du siehst, wie ein Kollege/eine Kollegin bei einer Arbeit schummelt (Betrug) und sich dadurch strafbar macht. Die Person hat es dir sogar gesagt und ist dabei auch gleichzeitig jemand, der dich dazu einweisen soll, wie man das macht.

Erzählst du es dem Chef weiter oder bittest darum eine andere Arbeit zu bekommen und diese Aufgabe dieser Person und anderen zu überlassen?

Ich habe meinen Klausurplan bekommen (ich bin in der Oberstufe) und kann sagen, dass ich ein wenig ratlos bin, wie ich für alles lernen kann 🥲😅.

Das Lernen an sich ist kein Problem, aber wie organisiere ich meine Zeit? Wir haben um 17:00 Uhr Unterrichtsschluss, wir bekommen Hausaufgaben aus allen Fächern und müssen für jede Stunde bisschen wiederholen, dazu kommt, dass ab Oktober die Klausurphase mit 16 Klausuren beginnt und wir immer 2-3 pro Woche schreiben, ohne Pause. Normalerweise brauche ich 2-3 Tage, um für eine Klausur zu lernen, und da sich das alles überschneidet, bin ich total verloren. Ich weiß, dass das für das Abi zu erwarten ist, aber ich habe einfach Angst. 

Am 1. September haben ja viele ihre Ausbildung begonnen und haben jetzt ihre erste Woche geschafft.

Wie war euer Eindruck?

Was habt ihr alles schon gemacht?

Bitte auch den Ausbildungsberuf dazuschreiben.

Funktioniert wie Schulnoten.

also ich war die woche 2 mal schon nicht im stall

hab mir vorgenommen jede woche mind. 5 mal in den stall zu fahren

hatte letzte nacht aufgrund der umstände nur 5 stunden schlaf
heute gehts mir dementsprechend mies. Ich bin abnormal müde

muss bis 12:30 im büro sein und danach direkt weiter stall ausmisten zum nebenjob, was wirklich sehr anstrengend ist. dort muss ich die stallbesi wieder abwimmeln, die will nämlich wieder kaffee mit mir trinken und ich muss ihr zum 100en mal sagen, dass ich keine zeit habe

dann schnell raus, die hunde rauslassen, pflanzen gießen, kochen
dann würde ich in den stall fahren und mein pferd reiten (bin die woche nämlich erst 1 mal geritten) und dann schnell schnell nachhause und um 19 uhr kommt mein freund (gut, vom stall bin ich schätzomativ eh erst um 20 uhr zuhause)

aber ich möchte wieder intensiver trainieren mit meinem pferd und einfach wieder öfter was tun, weil danach bin ich immer viel zufriedener
ich war gestern nicht im stall und ein anderes mal die woche auch nicht, also muss ich heute...

meint ihr ist mein tag stressig?
würdet ihr den nebenjob für den ich nur 10 eur. pro stunde bekomme und durch den ich immer total erschöpft bin und schmerzen im rücken und in den füßen hab, auch aufgeben?
würdet ihr heute noch in den stall oder ist es ok 2 tage hintereinander nicht im stall zu sein? (morgen komm ich auch wieder nicht zum reiten, da muss ich sooo viel erledigen)

Meine optisch oder vom Fahrstil.

Hallo, also ich frage mich schon seit längerem:

Gibt es irgendeine Art Zeitmanagement bei dem alle Aufgaben für die Schule (Hausaufgaben, Lernen, usw.) so wenig Zeit wie möglich Verbrauchen, man aber trotzdem zu guten Noten kommt?

Wenn ihr irgendein System habt, dass bei euch sehr gut funktioniert oder so etwas Ähnliches, egal was, bitte schreibt es.

Mein Freund (25j) und ich (w,24j) sind 4 Monate zusammen. Wir haben so gut wie nie Diskussionen, aber wenn wir bei anderen Leuten sind, verhält er sich ganz komisch.

Vor kurzem waren wir bei seinem Papa zu Besuch und da ist mir die extrem forsche Art von beiden aufgefallen. Sie sind sehr offen mit manchen (eigentlich intimen) Themen gewesen, dafür dass ich quasi zum ersten Mal bei dem Schwiegervater zuhause war, haben auch ständig perverse Witze gemacht und ich fühlte mich unwohl, habs aber ignoriert.

An dem Abend hab ich mich von meinem Freund grob behandelt gefühlt. Zum Beispiel hat er aus Spaß perverse Lieder vor der Gruppe gesungen, die meinen Namen erwähnen oder ständig irgendwelche unangenehmen Neckereien gemacht. Als ich meinte er soll bitte lieb zu mir sein, hat er gelacht und mich gedrückt, aber danach lachend die Hand gehoben, als wolle er mir jetzt eine scheuern, hat dabei sein Papa angeguckt und sie haben zusammen gelacht.

Ich kenne so Verhalten gegenüber seinem Partner nicht und war nach der Handhebe Aktion echt sauer. Als ich danach zu ihm meinte, dass mir das nicht gefallen hat, sagte er ich bin einfach zu verklemmt.

Was denkt ihr davon??

Heyy,

ich bin seit diesem Schuljahr in der 11. Klasse auf einem Oberstufengymnasium (heißt alles komplett neu)…

Bei mir hat das Schuljahr gerade erst angefangen, aber obwohl ich anfangs sehr neutral gestimmt war geht es mir gerade gar nicht gut.
Ich fühle mich absolut unwohl in meiner neuen Klasse, da sich schon am ersten Tag feste Grüppchen gebildet haben, die Hälfte aus sehr, naja gackernden Mädels besteht (habe allgemein mit Ängsten vor Beurteilung zu kämpfen, das macht es nicht besser) und wir allgemein sehr sehr viele Mädchen sind.
Das Klima ist absolut mies, niemand ist wirklich interessiert an der Klasse und gerade vor ein paar Mädels habe ich total Panik (warum auch immer) … Ich habe schon etwas Anschluss gefunden, aber unfassbare Ängste und Panik vor jedem neuen Tag in dieser Klasse und während dem Unterricht habe ich totale Bauchschmerzen (außer in einem Kurs, da fühle ich mich mit meinen anderen Mitschülern sehr wohl).
Klar, es ist alles neu und ungewohnt, aber ich habe mich noch nie so mies in einer Klasse gefühlt.
Meine Eltern unterstützen mich da, haben mir alles mögliche angeboten, aber ich bin so hilflos…

Generell habe ich mit sozialen Ängsten und Bewertungsdruck zu kämpfen (bin da seit längerem in Therapie) .
Und gerade weil sich da im letzten Halbjahr viel getan hat, hatte ich ein ganz gutes Gefühl bei der Sache.
Jetzt fühle ich mich wieder total klein und könnte nur noch heulen.

Ich weiß überhaupt nicht, was ich machen soll, ob ich überhaupt was machen soll. Sollte ich abwarten, vielleicht wird es ja etwas besser? Wenn nicht, dann wäre es zu spät für Maßnahmen… (und ich würde mir meine Noten vor allem die mündlichen unter dieser Panik kaputt machen)

Sollte ich mit meiner Klassenlehrerin darüber reden?
Sie meinte wir können immer zu ihr kommen, noch dazu ist sie im Problemmanagement- Programm der Schule. Ich habe halt Angst, dass ich dann so einen Stempel auf der Schule abbekomme, wenn ihr wisst was ich meine.
Und ich will nicht, dass das ganze dann so unangenehm in der Klasse besprochen wird…

Ein weiteres, naja “Problem” für mich ist, dass ich mit meiner ehemaligen besten Freundin in einer Klasse bin und da irgendetwas missgünstiges in der Luft hängt.

Naja, ich bin gerade total verängstigt, habe gestern schon darüber nachgedacht die Schule zu wechseln oder sonst was zu machen, aber ich will nun mal mein Abitur und leistungstechnisch wäre das für mich vermutlich gut machbar (wenn die mündliche Note besser wird)

Ich weiß nicht, ob diese Frage total beschritt ist, aber vielleicht hat ja jemand Erfahrungen in die Richtung, schonmal vielen Dank!