Stress – die besten Beiträge

Hallo,

Ich gehe seit Ende der Ferien und habe ein Problem mit meinem Deutschlehrer. Also, heute hatten wir 1 Stunde mit ihm und es war die Hölle! Ich habe die ganze Stunde lang vor Angst oder so gezittert, habe meine Hand einmal hochgehoben, weil ich was sagen wollte, aber mein Herz geklopft wie verrückt, ich konnte es so lait hören, ich habe die ganze Zeit geschwitzt und konnte mich einfach nicjt melden. Ich weiß nicht woran es liegt, es ist nur bei dem Lehrer. Ich mag ihn eig auch nicht so gerne -> sondern hasse ihn über alles und ich will ihn eif nicjt sehen. Also ihrgwndwie habe ich keine Angst, sondern ich weiß es nicht. Ich weiß nicht was ich spüre.Das einzige Problem ist, er ist mein Deutschlehrer, das ist ein Hauptfach. Ich halte es nicht aus, das war die schlimmste Stunde die ich je hatte. Weil jemand woran das liegen könnte und was ich gegen machen könnte, dass das alles ein Ende hat?

Wann fängt ihr an, wie lange insgesamt, und wie lange am tag?
Am besten noch schreiben, was ihr studiert, lernt oder noch in der Schule.

Ich frage für einen Freund (Vater in dem Kontext). Bei meinem 12 jährigen Sohn gab es mehrere Mobbing Vorfälle (auch körperlich) in der Schule gegen ihn. Einige haben wir den Lehrern mitgeteilt und es wurden auch (milde) Maßnahmen getroffen, welche das Problem an sich nicht behoben haben, da die Vorfälle weiter auftraten.

Jetzt traut der Junge sich nach den Ferien garnicht mehr in die Schule und will keinen Fuß hineinsetzen. Wir soll man damit umgehen? Wir haben alle potentiell geeigneten Schulen im Umkreis angerufen. Die sind bereits voll und nehmen in dem Jahrgang keine neuen Schüler auf.

Die Schule selber schlägt weiterhin nur Gespräche vor und sagt man solle es rechtzeitig melden. Der Junge ist aber in der Hinsicht schon am Ende und für den damit verbundenen Stress nicht bereit.

Wäre dankbar für Ratschläge.

Hey, also ich habe morgen meinen letzten Ferientag der Sommerferien und ich bin sehr aufgeregt wegen Schule und wegen dem früher ins Bett bin, weil es ja sein kann das ich nicht schlafen kann oder sowas. Außerdem muss ich auch mit dem Bus fahren. Das einzigste gute ist das meine Mutter mich vielleicht jetzt jede Woche einmal Mittags abholen kann, aber vielleicht auch nicht.

Wenn ihr Tipps gegen die Aufregung oder so habt, würde ich mich über eine Antwort freuen. Danke!😊

Liebe Grüße Lotta

Hey Leute,

habe ein wichtiges Problem: Ich und meine Familie wollen noch kurzfristig in den Urlaub fahren oder fliegen nach Italien oder Türkei, je nach Günstigkeit, da wir um ehrlich zu sein kein Geld haben und Kredit-Probleme haben, haben kein Geld. Aber wollen unbedingt Geld, um wenigstens für ne Woche oder paar Tage ins schöne Meer zu gehen. Gibt es solche Möglichkeiten, dass man sich irgendwo Geld abgeben kann und günstig fliegen oder mit Auto fahren kann? Bitte ernsthafte Antworten danke

Hallo,

Bei mir sind die Sommerferien zwar erst ins knapp drei Wochen vorbei aber mir graut es schon jetzt vor der Schule. Ich kann nachts nicht schlafen weil ich Angst habe wieder meine Klasse zu sehen. Ich werde nicht gemobbt aber ich habe einfach keine Freunde immer sitze ich alleine. Keiner will mich. In Gesprächen oder bei Gruppenarbeiten werde ich meistens ignorirt oder meine Ideen werden geklaut aber keiner erfährt das es meine war. Besonders vor dem ersten Schultag habe ich Angst weil da immer die Sitzordnung festgelegt wird. Das gesamte letzte Schuljahr saß ich alleine und ich bin mir sehr sicher das es im nächsten wieder so sein wird. Ich fühle mich ziemlich einsam. Habe mich vor einigen Monaten sogar Selbstverletzte wegen dem und einigen anderen Dingen. Damit habe ich mittlerweile aber aucgehört weil es mir nichts bringt und weil ich sonst in eine Klinik muss und darauf habe ich kein Bock weil wir soll das werden wenn ich zurück komme. Ich war mal viel Wochen im Krankenhaus und danach war Schule noch schlimmer weil sich einfach keiner für mich interessiert hat.

Wie kann ich Freunde finden oder Schule wenigstens erträglich machen?

Ich habe schon über zwei Jahre alleine gewohnt, bin jedoch zurückgezogen zu meinem Vater. Bin 23. Als ich 18 war hatte ich mit ihm richtig Stress. Lange Geschichte. Ich übernehme hier den Haushalt alleine, bezahle die Stromrechnung und meine Rechnungen sowie die Einkäufe. Er ist so gut wie nie zuhause. Da ich jetzt demnächst meine Ausbildung starte, wäre ich finanziell damit überfordert ein Zimmer oder eine Wohnung alleine zu stämmen von der Miete her. Ich frage mich, ob ich aus meiner Komfortzone rausgehen soll oder ob es schlau ist damit abzuwarten bis ich die Ausbildung fertig habe?

Hallo Zusammen,

ich habe nun seit 1,5 Wochen alle Klausuren hinter mir und würden gerne mit meiner Bachelorarbeit beginnen. Bevor ich mich anmelde, möchte ich noch ein paar "Vorkehrungen treffen" :) um am Ende nicht zeitlich ins straucheln zu geraten. Und zwar würde ich gerne im Rahmen meiner Bachelorarbeit herausfinden, vor welchen psychischen Belastungen eben berufsbegleitendes Studenten in ihrem Studium stehen sowie was die Auslöser bzw. Folgen dieses im Studium entstandenen Stresses für die betroffenen Studenten sind..

Ich hab aber ein kleines Problem: Ich weiß nicht genau wie ich bei diesem Thema forschen möchte bzw. welche Form der Datenerhebung am sinnigsten ist. Ich weiß schon mal, dass ich qualitativ forschen möchte und mehrere Interviews führen möchte, so 8-10) In diesen Interviews habe ich vor beispielsweise zu erfahren, was der Stress eben bei den Interviewteilnehmern auslöst, in welchem Modell der persönlichen Arbeitszeit diese sich befinden und was eben die Auslöser für den entstandenen stress sind etc. (ich werde nur Studenten befragen, die berufsbegleitend studieren).

Könnten mir vielleicht jemand weiterhelfen? Induktiv vorgehen tut man ja idR wenn nur wenig Forschungsliteratur vorhanden ist und man bezieht sich ja meines Wissens vor allem auf die Zukunft. Die Kategorien werden nicht vor Sichtung des Materials erstellt, sondern direkt aus dem Material (hier mein Interview) abgeleitet. Bei dem deduktiven Vorgehen prüfe ich ja eher eine bereits bestehende Theorie und prüfe eher die Gegenwart bzw Vergangenheit... hmm... Würde hier dann eher sagen, dass ich induktiv vorgehen sollte um die Kategorien direkt aus meinem Interview heraus zu bilden... Aber dann passt es irgendwie auch nicht 100prozentig, denn ich beziehe mich ja nicht auf die "Zukunft" sondern eher auf die Gegenwart? Und das würde ja wieder zum deduktiven vorgehen passen...? Bin super ratlos. Kann mir jemand helfen? Ich danke im Voraus!

Ich studiere und schreibe am Donnerstag eine sehr wichtige Klausur und mir geht mit der Vorbereitung die Zeit aus, da ich sowohl Montag eine schreibe und auch letzten Donnerstag und Freitag eine schrieb.

Den Stoff schaffe ich bis Donnerstag auf keinen Fall. Ich nehme schon Ritalin und Koffein Tabletten um halbwegs den ganzen Kram zu schaffen, was aber kaum noch gelingt.

Ich kann mich bei einer Klausur aber nicht einfach ohne triftigen Grund krankmelden, da so etwas wie Grippe/Erkältung oder andere Infekte abgelehnt und nicht als "krank" angesehen werden würden, womit ich durch die Klausur fallen würde. Nun überlege ich, ob ich mir mit einem Vorschlaghammer am Dienstag Nachmittag meine Schreibhand zertrümmern soll. Damit könnte ich mich dann am Donnerstag krankmelden und müsste die Klausur erst in sechs Wochen schreiben, wo rund herum auch keine anderen Prüfungen liegen.

Natürlich ist es nicht richtig, es gibt aber einfach keine anderen Lösungen mehr

Habt ihr Tipps um Stress abzubauen?

Was hilft euch da am meisten?

Welche Entspannungstechniken habt ihr?

Ich leide unter chronischen Stress und merke auch extreme körperliche Auswirkungen. Der (emotionale) Stress macht mich krank.. Vielleicht kann mir jemand ein paar nützliche Tipps geben.

Ich kenne meine Stressoren, aber ich komm einfach nicht davon weg. Ich kann den Kopf nicht ausschalten und entspannen. Mir fällt es unfassbar schwer mal abzuschalten und zu entspannen. Ich habe dazu noch Symptome wie bei einem Burnout.

Manchmal muss man in schwierigen Lebenslagen mit vielen Dingen gleichzeitig umgehen. Ich fühl mich da so oft alleine, weil niemand für mich da ist.

Vielleicht geht es euch auch ähnlich. Freue mich auf Tipps!

Danke!

Hallo, ich (14) habe einen Freund (17), den meine Familie nicht persönlich kennt. Morgen feiert meine Tante ihren Geburtstag und mein Onkel, meine Cousine (6), mein Cousin(9), mein Neffe (4), meine Schwestern (26 und 23), deren Freunde und meine Mutter werden alle da sein. Meine Tante hat meinen Freund eingeladen und jetzt mache ich mir ein wenig Gedanken, da ich etwas Angst habe. Kann ich die Situation irgendwie etwas stressfreier machen?

Hallo, ich bin 14 und wurde mehr oder weniger beim Rauchen erwischt. Ich habe am Fenster geraucht und bin dann ins Bad. Meine Tante bei der ich seit gestern übernachtete war anscheinend noch wach ich war ins Bad gegangen um mich Frisch zu machen, als ich raus ging hört ich sie aus der Küche sagen "rauchst Du?". Ich sagte nein udn sie meinte dass es nach Rauch gerochen hätte. Was soll ich nun tun? Es ist 23 Uhr passiert und sieht dem liege ich nur da und male mir alle schlimmen Dinge aus. Bitte helft mir .

Was haltet ihr von seiner Aussage ? Keine Ahnung was ich davon halten soll. Er sagt ich sage ekelhafte Sachen zu ihm aber bei Gott er ist kein Stück besser deswegen macht das kein Sinn für mich. Was ist eure Meinung dazu interessiert mich einfach danke.

Mein Hund bellt dir Cousins sind 4 und 7 und streiten und meine Eltern und mein Bruder sind nicht Zuhause mein Opa und meine Oma auch nicht ich bin alleine der Hund musste raus ich kann aber nicht mit ihm nh Runde laufen, weil die beiden Kinder hier so streiten und ich kann nicht schlichten, jetzt rennt der Hund im Garten gleich kommt er sicher wieder und bellt, ja er musste raus. Weiß nicht wie lange meine Mutter noch braucht bis sie da ist was soll ich tun

Die meisten meiner Kommilitonen lernen laut, in dem sie das vorliegende immer laut lesen und so durchgehen. Ich weiß auch, dass das sehr effektiv ist. Aber ich habs so oft versucht, ich ende dann immer damit wieder, dass ich das leise im kopf für mich durchgehe. An sich hab ich auch bis jetzt ja trotzdem die meisten Prüfungen bestanden. Habe aber angst, dass ich durch dieses "leise lernen" irgendwelche nachteile bekomme, vor allem weil uns demnächst mündliche Prüfungen bevorstehen.
Andererseits denke ich mir aber auch, dass jeder halt ein anderer Lerntyp ist..

Hat jemand irgendwelche Tipps, oder Ratschläge?
Oder wäre das nicht schlimm so zu lernen?

Guten Abend / eher gute Nacht,

ich weiß nicht mehr so recht weiter und wollte daher hier mal nach Tipps / Rat / egal was fragen.

Aktuell studiere ich im 4. FS Humanmedizin, heißt, in weniger als 2 Wochen steht das schriftliche und irgendwann danach zwischen 6. und 23. September dann auch das mündliche Physikum an. Und ich kann kaum etwas, weshalb ich mittlerweile absolut verzweifelt bin und eine riesige Prüfungsangst habe.

Ich fühle mich einfach unglaublich dumm und unfähig, weil ich nach wochenlangem Lernen immer noch nicht mal an die 60% in alten Examina komme. Sprich, Stand jetzt - keine 14 Tage vor meinem Staatsexamen mehr - würde ich den schriftlichen Teil (der einfacher ist als der mündliche!) nicht bestehen. Ich habe konsequent nach dem Lernplan gelernt, aber werde erst 3 Tage vor dem Examen fertig damit sein, weil ich leider (für mich völlig unvorhergesehen) Ende Juni durch die Semesterabschlussklausur gefallen bin und die auch noch wiederholen musste.

Nun weiß ich objektiv gesehen, dass es schlimmere Katastrophen gibt, als durchzufallen, aber aktuell erscheint mir diese (höchstwahrscheinliche) Aussicht dennoch unglaublich schlimm und ich habe jeden Tag eine riesige Panik vor der Prüfung. Insbesondere auch vor dem mündlichen Teil, wo ich meine Unwissenheit nicht nur vor 3 Prüfern, sondern auch 3 Kommilitonen präsentieren kann. Genauso auch davor, nach dem Durchfallen meiner kompletten Familie sowie sämtlichen Freunden (darunter auch einer Freundin, die letztes Jahr besagtes StEx mit Leichtigkeit mit einer unglaublichen 1,0 bestanden hat...) sagen zu müssen, dass ich es verbockt habe. Und davor, dass ich dadurch ein komplettes Jahr verlieren werde, denn an meiner Uni kann man nur im Winter ins 5. Semester.

Ich versuche, mir ständig sowas wie "Du arbeitest danach eh noch lange genug" vorzubeten, aber es hilft gar nicht. Ich könnte ständig einfach nur noch weinen, weil ich mich so unter Druck und auch frustriert fühle, dass meine Arbeit einfach so gar keine Wirkung zeigt. Meine Examensresultate sind so "gut" wie die von ganz am Anfang des Lernens im Juni, als ich fast durchgehend geraten habe.

Hat jemand Ratschläge? ._.

Bei mir eskaliert es richtig oft. Häufig fallen Beleidigung auf WhatsApp und snapchat. Aber auch in real life kann es oft krachen. Ist es bei euch genau so, wie handelt ihr dann?

Ich habe Probleme mit dem Lernen und es fällt mir schwer, mich dazu aufzuraffen. Auf der Realschule hab ich fast nie lernen müssen, weil mir die Noten einigermaßen „zugeflogen” sind. Jetzt auf dem Gymi sieht’s halt ein bissel anders aus. Habt ihr irgendwas Spaßiges, mit dem ihr das Lernen verknüpft? Ich hab mir ja schon überlegt, mir Lerngedichte zu schreiben, aber ich brauche noch andere positive Assoziationen mit dem Lernen, sonst klappt das nicht. Meine Eltern nerven mich schon lange und es ist echt demotivierend!