Hallo, wieso geht man denn eigentlich ins Schwimmbad? Man bezahlt doch dafür dass man mit ein Haufen fremder Menschen in einem Wasserbecken ist. Einige Leute entleeren sich im Wasser, manche haben seit Wochen nicht mehr geduscht, evtl gibt es Essensreste im Wasser usw... Ich mochte es früher auch aber je mehr man drüber nachdenkt desto ekliger ist es.

Findet ihr das auch so?

Meine Routine ist für Kampfsport was ich allein zuhause aus Spaß mache. Sie dauert mit Pausen knapp 60min. Ist das zuviel? Habe meißt keine Motivation soviel zu machen. Allerdings will ich High Kicks können.

Dynamisch:

Bein Schwingen

seitliches Beinheben

Armekreisen

Vorwärtsbeugen mit bein nach hinten strecken

Statisch:

Liegende Hüftöffner

Stehende Vorwärtsbeuge

Seitlich hinlegen und wie bei side kick nach oben

Oberschenkel an körper ziehen ohne hilfe von armen

Sidekick halten

Schulterdehnung

Rückenstrecker

Splits

hinstellen und bein bis dehnung anwinkeln

Knie zur brust ziehen im liegen mit armen

Hüftöffner

Schmetterlingssitz

Hallo, ich m16 mache zuhause ab und zu Kampfsport. Dazu gehört auch regelmäßiges Dehnen. Meine tägliche Routine dauert 45min und mit Pausen knapp eine Stunde. Nur ziehe ich die meist nur 2 Wochen durch und habe aufgrund der Dauer dann keine Lust mehr. Habt ihr Tipps wie ich mich mehr Motivieren kann?

Mögt ihr es mehr wenn man auch einfach so anspricht oder mit einem kreativen Spruch?

Hallo,

ich habe mir vor kurzem BO3 gekauft. Wenn ich Mehrspieler spiele, finde ich nur in Team Deathmatch Spieler. Die anderen Modis sind aber anscheinend "Tod". Ich war bei allen anderen in mindestens 5 Lobbys und habe gefühlt eine halne Stunde gewartet und keiner ist reingekommen. Es geht nur bei TDM. Bin ein neuer Spieler.

Hallo, was sind eure Erfahrungen mit NoFap und hat es wirklich solche krassen Auswirkungen auf das Leben?

Danke!

Hallo, ich möchte ein kleinen und mobilen Laptop wo Kali Linux Problem los läuft. Er ist ausschließlich fürs Programmieren. Ich habe mir den Acer Aspire One D255 gekauft. Er hat auch ganz gute reviews. Nun wollte ich mal fragen ob er für Kali reicht und auch nicht zu langsam/immer noch zeitgemäß ist. Hier die Web Seite: https://www.notebookcheck.com/Acer-Aspire-One-D255-2Ckk.44936.0.html

Hallo, wie lange werden die Tschechischen Grenzen ungefähr verschärft sein?

Hallo, mir geht es gerade überhaupt nich gut. Falls ihr das durchmachen musstes, was habt ihr gemacht?

Hallo, ich bin 14 und wurde mehr oder weniger beim Rauchen erwischt. Ich habe am Fenster geraucht und bin dann ins Bad. Meine Tante bei der ich seit gestern übernachtete war anscheinend noch wach ich war ins Bad gegangen um mich Frisch zu machen, als ich raus ging hört ich sie aus der Küche sagen "rauchst Du?". Ich sagte nein udn sie meinte dass es nach Rauch gerochen hätte. Was soll ich nun tun? Es ist 23 Uhr passiert und sieht dem liege ich nur da und male mir alle schlimmen Dinge aus. Bitte helft mir .