Stress – die besten Beiträge

Also… ich habe von Sonntag auf Mittwoch nicht geschlafen. Und bis auf das fehlinterpretieren von Geräuschen in Flüstern von Stimmen, die auch eher wie ein Radio als ein ernsthafte Präsenz war… war da kaum was.

Und… jetzt nach 4 Stunden Schlaf fühle ich mich wach wie immer. Bis auf die ein andere Reizbarkeit auf Einbildungen, die damit verschwanden.

Was ich sagen will ist, ich habe seit Sonntag kaum ein Müdigkeitsempfinden mehr. Anscheinend kann ich mich zum Schlafen bringen, aber es ist kein Drang.

Und meine Frage ist… wie sollte ich damit umgehen?

Psychisch kann ich es so verstehen, das ich keine wirklich gute Zukunft für mich sehe, für die es sich zu fürchten lohnt, daran zu zweifeln, eine zu brauchen, in der man jenseits von Würde steht.Man kann so sagen, ich trotze der Angst, aus Angst um mich Selbst zu handeln, und doch handle ich um die Sorgen, die andere, und im eigentlichen Sinne nur ich… mir auferlegen.

Anderseits wollen mich gerade Menschen unterstützen die Angst um mich haben, ja mir aufs Zahnfleisch gehen, nur weil sie mich nicht wo sehen wollen, wie wenig ich mich selbst brauche.

Aber gut. Jedenfalls sehne ich mich so lange schon nach Einsamkeit.

Depressionen habe ich zwar auch… allerdings nur wenn ich im Rahmen eines Bildes eines anderen, der mich festhalten will, mich befinde.

Hab immer Zuckungen und Anspannung die nur ich spüre so weil ich mich nirgends wohl fühle zu Hause hab ich es nicht zb in der Schule oder in der Bahn hingegen schon. Es belastet mich aber ich Trau mich es niemanden zu sagen weil als ich es mal probiert habe wurde ich ausgelacht

ich schäme mich ich verhalte mich wie ein Idiot ..

und ich trau mich Leute nicht anzugucken weil ich Angst hab wieder zu zucken

Hallo,

Hab zur Zeit irgendwie gar keine Motivation mehr für Schule und auch sonst für Nix. Ich bin den ganzen Tag nur zu Hause und hänge im Internet rum, meine Noten sind deutlich schlechter geworden. Was kann ich tun um wieder motiviert zu werden?

Was würde ein Psychotherapeut machen wenn der Patient sich während der Sitzung im Badezimmer einschließt weil er z.b eine starke Panikattacke hat oder stark am weinen ist? Also was könnte er machen/sagen/reagieren?

Bitte nur ernstgemeinte antworten, möchte sowas auch nicht machen interessiert mich iwie nur

Also Disclaimer das fühlt sich nur so an weil aus jede Situation wird ein Drama gemacht ich verstehe das nicht, ich habe auch gefühle aber jedesmal werde ich angemeckert also keine Ahnung das fühlt sich immer so an das ich der Sündenbock wäre

Manchmal kann ich wirklich gar nicht einschlafen, weil ich mir den Kopf zerreiße und zu viel nachdenke. Wie kann ich das ändern ?

Hi

Ich bin jetzt seit 2 Monaten Clean von SV. Ich träume aber seit 3 Tagen immer von SV und kann dementsprechend nicht wirklich schlafen.

Woran kann das liegen? Bzw wie kriegt man dass weg 🤧

Hallo,

Ich muss dringend aus der WG raus und bekomme aber erst in ein paar Monaten eine Wohnung. Die Situation belastet mich mittlerweile so sehr das es mir gesundheitlich immer schlechter geht, ich kann auch kaum noch essen... Mit meiner Oma habe ich leider bis jetzt noch nicht gesprochen, aber sie wäre die einzigste Person bei der ich vorübergehend unterkommen könnte. Heute gehe ich zu einer Beratungsstelle, die einem auch schneller mit Wohnung helfen können aber ich weiß ja auch nicht wie schnell da geht...

Wäre es ein guter Zeitpunkt mit meiner Oma zu reden?

Bitte nur ernstgemeinte Antworten!

Ich stecke wirklich in einer schwierigen Lage und möchte dementsprechend auch respektvoll behandelt werden.

ich bin total Chat süchtig und finde es total schade dass ich hier überhaupt gar keine Nachrichten bekomme oder kein Austausch sich entwickelt. Aber mich würde es trotzdem interessieren wie das mit anderen geht. Ich finde es halt chatten so wahnsinnig cool irgendwie und ich verbringe da leichten paar Stunden mein Bruder und mein Vater sagen, dass ich vorsichtig bin. Ich hab ernsthaft schon überlegt, ob ich in Therapie gehen soll. Das stimmt schon. Manchmal vergehen zwei 3 Stunden und ich hab nichts getan es nur gechattet,Wie lange chattet ihr? Ab wann kann man sagen, es ist bedenklich?

Ich weiß auch nicht, ob das ein Kriterium ist aber wenn ich mir vorstellen würde, gar nicht mehr zu chatten, fand ich das wahnsinnig schlimm

Hey Leute, ich brauch mal euren Rat.

Letztes Jahr hatte ich in der Schule einen Nachteilsausgleich beantragt zusammen mit meiner Therapeutin, mit echt sinnvollen Punkten.

Jetzt überlege ich, das nochmal neu zu beantragen,(bin nach den Ferien auf einer neuen Schule) weil ich merke, dass mir das gerade wieder helfen würde.

Ich hab aber irgendwie Angst, das morgen in der Therapie anzusprechen. Ich denk dann direkt: Was, wenn sie sagt, ich bin nicht krank genug dafür? Oder dass ich sowas gar nicht mehr beantragen darf. Beziehungsweise denke ich leider gerade, dass, dass ich nicht krank genug bin, um mir Hilfe zu holen, was das Ganze echt schwer macht.

Dabei geht’s echt nur um Kleinigkeiten:

– Kurz rausgehen dürfen, wenn’s zu viel wird

– Im Unterricht angesprochen werden, damit ich dabei bleibe

– Etwas weniger Hausaufgaben oder längere Abgabefristen

Was meint ihr: Würdet ihr das in der Therapie ansprechen?

Kennt jemand vielleicht diese Gedanken und weiß wie man, die Gedanken am besten Handeln könnte?

Bitte keine Hate-Kommentare ich würd mich einfach über ein bisschen Unterstützung freuen

Ich bin mit 15 sehr klein 1.64m bin noch nicht in pubertät gefühl bin nicht reif aussehend, der penis ist 3 cm ich lüge nicht es ist wirklich so! Habe schaamhaare und bin etwas fett, diese Sache ist mir etwas peinlich zu sagen aber ich sage es trozdem, wenn er hart wird geht er nicht nach oben oder bleibt gerade, er geht nach unten und lässt sich überhaupt nicht biegen, weiß nicht warum aber habe noch kein glow up und habe kein bock mehr zu warten, bin immer der schwächere als andere und nicht so starke, alles läuft wie mist und hab gefühl kein bock mehr zu leben, also es ist nicht so gemeint das ich nicht mehr leben will aber ,weil mich alle mobben usw... ich ertrage es EINFACH NICHT MEHR!!! WAS SOLL ICH NUR TUN??! Hat jemand das gleiche wie ich durchgemacht falls ja wie ist es heute so?

Tagsüber habe ich dieses Gefühl so gut wie gar nicht.

Aber sobald es dunkel ist, wird es leider richtig schlimm. Nicht besser macht es die Müdigkeit, die dann auch noch dazukommt.

Aber zum Problem: ich muss mich immer mit dem Rücken zur Wand setzen/stellen, um den ganzen Raum sehen zu können und bekomme Panik, wenn ich durch den Raum gehen muss. Es fühlt sich an, als ob jemand direkt hinter dir stehen würde.

Ich würde es als einen Jemand beschreiben. Es ist eine feste Person, die mich dauerhaft anstarrt und, sobald ich mich umdrehe, ganz fest an meinem Rücken steht und so nah ist, dass er mir schon ins Ohr atmen könnte.

Beim Einschlafen habe ich leider die meisten Probleme: Sobald ich versuche die Augen zuzumachen, muss ich sie direkt wieder öffnen, weil ich ein sehr stark einängenes Gefühl bekomme und denke, dass der Jemand direkt vor mir und meinem Gesicht steht. Ich muss mittlerweile leider schon komplett mit Licht schlafen, aber selbst das hilft leider nicht mehr so gut.

Dem Ganzen zufolge schlafe ich leider sehr schlecht - meistens nur 5 bis 6 Stunden. Und das ist als Jugendliche definitiv zu wenig!

Ich gucke keine Horrorfilme und habe auch nie derartiges gelesen. Trotzdem hat sich dieses Problem vor etwa 2 Jahren bei mir eingetrichtert und kommt immer phasenweise. Und momentan ist es leider wieder richtig schlimm. Zugegebenermaßen war es noch nie so schlimm.

Ich bitte um Verständnis und keine blöden Sprüche - das hilft mir nicht weiter!

Hi,

Ich habe seid längerer Zeit Angst und andere Symptome in sozialen Situationen, wie in der Schule oder im Restaurant. (Das wird auch eher schlimmer)

Ich frage mich ob es eine Soziale Phobie sein kann, aber ich bin unsicher, ob ich nicht übertreibe und ob die Symptome stark genug sind.
Deshalb würde ich gerne wissen, wie sich eure soziale Phobie entwickelt bzw. angefangen hat.

Vielleicht kann mir ja jemand helfen, danke schonmal im Voraus 

LG

Hallo. Ich (20) bin Berufsbedingt ca 1 Jahr von zuhause weg. Ich muss gestehen ich habe vor allem große Angst. Zu einem neue Stadt, neue Leute, aber auch wegen der Beziehung.

Mein Plan ist es an den Wochenenden regelmäßig nach Hause zu kommen und an Ferien bzw. Brückentagen. Mit dem Zug sind es ca 4 Std was finde ich eig echt fit geht wenn man  zb Freitag Nachmittag losfährt ist man abends da. 

Ich denke mir im Vergleich zu anderen bsp. Studenten ist das eine Jahr ggf. Überschaubar, weil die sind ja zb 3 Jahre dauerhaft weg. Dennoch bleibt meine Angst. 

Hat jemand ähnliche Erfahrung gemacht und Tipps ? Vielen Dank 

Hallo ihr lieben.

Ich weiß langsam nicht mehr weiter. Mich macht es langsam wahnsinnig fertig.

Ich kann irgendwie nichts besonders gut.

Alles was ich mache, mache ich gerne und meiner Meinung auch gut. Aber ich komme nie über einen gewissen Punkt hinaus, wie andere. Wisst ihr was ich meine ? Ich gebe dann nicht auf und mache und probiere weiter, Versuche andere Wege zu finden. Aber dennoch: ich komme nie zum Erfolg!

Zum Beispiel mein Job : ich habe vier Jahre gebraucht eine Ausbildungsstelle in meinem Traumberuf zu finden. Aber : ich habe es geschafft!

Und irgendwie egal in welchem Betrieb ich war, war ich immer zu langsam, hier nicht gut genug. Da nicht gut genug. Mir wird immer nur das negative vor Augen gehalten.

Obwohl ich der Meinung bin : ja ich bin nicht die schnellste, das ist mir definitiv bewusst und setzt mich persönlich auch maximal unter Druck, weil ich es auch anders machen will. ABER ich bin eben gewissenhaft in meinen Sachen. Und genau das sieht keiner. Es sehen immer alle nur das negative.

Prinzipiell weiß ich es ja, und dennoch macht es mich völlig fertig. Einfach weil nur ich es sehe, und vllt 2-3 Kollegen. Der Rest aber nicht. Der Rest sieht nur das negative.

Dadurch habe ich einfach das Gefühl nichts richtig zu können. Ich reiße mir ständig den Hintern auf, arbeite wie eine verrückte mache und tue und dennoch : tut uns leid Frau.... Ihre Vertrag läuft aus und es gibt keine offene Stelle die sie besetzen können, vielleicht in der Zukunft, wir waren ja im großen und ganzen zufrieden mit ihnen. Habe auch immer nur super Arbeitszeugnisse.

Also musste ich in einer anderen Berufsspalte etwas suchen, als Quereinsteiger. Hier auch wieder : zu langsam! Sorgfalt und das ich alles etwas gründlicher mache sind egal! . Zeit ist eben Geld.

Und das ist leider nicht nur im Berufsleben so. Ich habe das cheerleading geliebt, ich habe das Bodenturnen geliebt. Mir wurde immer gesagt ich kann gut Bodenturnen. Dennoch: ich wurde im Training nie gut genug gefördert und habe nicht das erreicht was ich wollte.

Und dann sagte das Leben mir : hier! Zwillinge!. Nichts schaffe ich leben ! Und dann bekomme ich Zwillinge ? Wieso ? Ich kann doch nichts zu 100% gut wie andere.

Es tut mir leid, ich musste mir das gerade von der Seele reden.

Der Titel sagt eigentlich schon alles. Bald übernachte ich bei einer Freundin und ich habe angst nicht einschlafen zu können. Meistens habe ich dann häufig Heulkrämpfe und kann dann absolut nicht schlafen. Ich habe so dolle angst, dass ich die Übernachtung absagen möchte. Was kann ich tun? Bitte viele Antworten

Entsteht Burnout nur durch arbeit? Oder kann ein Burnout durch stress den man zuhause oder in der Freizeit hat? Irgendwann macht der Kopf nämlich schluss wenn es auf den Geist geht

Bessessen von Disziplin, "Erfolg", und Produktivität. Aber ist das ein tolles Leben? Diese Karrierebessessen, diese Workaholics, diese Menschen die sich nur über Status, und materielle Dinge identifizieren, sind die wirklich glücklicher?

Habe eher das Gefühl, dass ist Selbstversklavung. Auch dieser Optimisierungswahn von manchen Menschen. Wozu? Warum nicht stattdessen ein einfaches Leben mit wenig Stress? Warum wird propagiert, dass man immer Karriere machen muss, hoch hinaus? Und dann, das Geld ausgeben für unnötige Luxusobjekte? Wozu?

Es gibt so viele Männlichkeitsgurus, Finanzgurus, Selbstoptimierungsgurus wie noch nie zuvor. Noch nie so viele "Self Help" Bücher. Warum? Hat man verlernt wie man glücklich Lebt? Meine Idee von einem Idealen Leben ist nicht möglichst viel zu machen. Möglichst viel zu arbeiten. Sondern das machen können was man Will, und wenig Stress hat.

Wie seht ihr das? Wenn das "Faulheit" ist, dann ist es halt so. Ich habe keine Lust mein ganzes Leben damit verbringen zu Arbeiten, oder ständig Dinge zu tun die ich hasse. Wie seht ihr das?

Also ich weis nicht wieso aber ich habe öfters Angst und so ein komisches Gefühl als hätte ich etwas wichtiges vergessen. Oder als würde irgendetwas schlimmes auf mich zukommen. Dann gehe ich so meinen Tag durch und was noch auf mich zukommt aber es ist nichts. Ich checke mein Handy aber niemand hat etwas geschrieben.

Oder es sind so kleine Dinge bei denen ich ein schlechtes Gefühl habe. Wie dass ich jemanden kein Glas in der Mensa ausgeteilt habe, weil ich nicht wusste das die Person da ist.

Kennt das jemand von euch oder weis wieso das so ist oder was man dagegen machen kann?

Danke