Hey

ich hab grad den starken drang mich zu ritzen. Ich würde es am liebsten auch tuen weil ich mich wie tot fühle, möchte aber keine Narben haben weshalb ich versuche den druck standzuhalten.

nun zum problem…

das einzige was mich jetzt runterbringen würde wäre die feuerwehr, da ich mich da lebendig fühle und ich ichselbst sein kann. Jedoch hab ich erst in 2 wochen wieder übung und bis dahin hab ich noch eine mega stressige schulwoche und für die hab ich gar keine kraft mehr

was mache ich jetzt am besten? Weil ich kann ja nicht einfach zur feuerwehr gehen

Lg und danke für jede Antwort

Ich hab panische Angst vor dem Sportunterricht . Ein Tag davor hab ich immer schon Panik und wenn die Sportstunde immer näher kommt bekomme ich Schweißausbrüche , Übelkeit, Luftnot und noch mehr .. leider ist unser Lehrer auch nicht der netteste . Am meisten hab ich Angst das er mich ,,wieder,, vor der ganzen Klasse bloß stellt oder mich anschreit aber auch das ich ausgelacht werde weil ich zu langsam bin und und und … hat vielleicht wer Tipps für mich ? ( im Sportunterricht üben wir gerade für die bundesjugenspiele)

Hallo,

Mir geht es hin und wieder, schon öfter, mental irgendwie gar nicht gut. Nicht immer gibt es Gründe, aber manchmal auch wegen meinen Eltern.

Denkt ihr ich kann/soll mit einer Lehrerin darüber sprechen?

Danke für eure Antwort!

Vg

Hallo Leute,

derzeit befinde ich mich in der Stressphase. Nächste Woche habe ich eine Klausur vor mir und muss am Dienstag für den theoretischen Prüfung ein Vortest absolvieren. Dazu muss ich noch in Betrieb gehen, wo ich mit einer strengen Vorgesetzte zu kämpfen habe. Ich bin irgendwie nicht entspannt. Ich versuche mich zu entspannen. Auch wenn nimm es mir Zeit weg und habe das Gefühl, als ob ich alles unterdrückt bin. Während ich etwas ab und zu etwas im Haushalt mache, denke ich noch an den Vortest oder am Lernen für die Klassenarbeit. Andersrum ist es auch so. Ich bin nicht fokussiert, auf was ich arbeite und wenn ich nicht fokussiert bin, bedeutet es letztendlich, dass ich das Gelernte nicht aufnehmen. Wie gehe ich damit um und wie kann ich es bewältigen? Falls ihr damit Erfahrung habt, würde ich mich über einen Tipp freuen.

Vielen Dank im Voraus.

Hab nicht schönes erlebt und seitdem bekomm ich Panik wenn mich welche anschauen.

Hello an alle,

Ich hab ein ziemliches Problem, was mich jetzt schon länger belastet.

Ich bin Wechselhaft,unbeständig und impulsiv.

Es fing schon sehr früh an, wenn ich etwas sehe und dann überlege, ein Plan schmiede wie das klappen soll dann bedeutet es meist, ich mach das jetzt!

Ich probierte Zeichnen eine Weile aus-wurd langweilig

Ich probierte und kaufte eine Gitarre aus - wurde lw.

Ich versuchte zu schreiben-ebenfalls nicht lange.

Ich machte Sport- hörte dann wieder auf.

Ich kaufte ein Piano-spielte nur 4 mal.

Wollte puzzeln-kein bock mehr.

Genauso ist es mit meinen Beruf.

Ich hab keine lust mehr auf Pflege, such was anderes. Erst wollte ich PDL machen dann Schmerztherapie, dann MFA. Später Kauffrau.

Es ist so belastend für mich, nie kann ich was durchziehen und muss Dinge sofort haben. Sei es für ein Hobby oder auch einfach für die Wohnung oder zum Essen.

Wie kriege ich so was einfach aus meinem System?

Hab heute echt einen tollen Tag auf dem Pfingstmarkt mit meinen Freunden gehabt.

Ich dachte in meiner Klasse hätte ich auch gute Freunde nach einer Zeit wurden sie komisch und haben Abstand gesucht und irgendwann nichts mehr mit mir gemacht.

Heute haben meine Freunde diese anderen " Freunde" gesehen. Sie haben dann gefragt, woher sie mich kennen und warum die mit mir Abhängen. Meine Freundin meinte sie ist unsere Nachbarin wir sind befreundet etc... Und hat mir natürlich direkt bescheid gegeben, das meine " Freunde" über mich lästern und mir b*tch Blicke geben.

Später hat meine Freundin Lea gesagt schreib mal eine deinen "Freudinnen", ob wir reden können. Ich hatte zwar Angst, aber der Plan zu fragen was die gegen mich haben war gar nd so schlecht.

Wir haben uns bei einem Fahrgeschäft bei dem Pfingstmarkt getroffen und ich habe sie direkt damit konfrontiert. Meine Freunde standen ca 1 Meter entfernt.

Meine "Freundinnen" haben angefangen zu lachen und haben rüber geschaut zur Gruppe die neben mir Stand beim Reden. Meine eine Freundin hat gesagt, "redet nicht mit uns sondern mit ihr wenn sie euch eine Frage stellt"

Ich war sehr ernst vom Auftreten her und habe Augenkontakt gehalten. Sie haben aufgehört zu lachen und ihr Herz ist in die Hose gerutscht. Die sind normalerweise nach dem Motto "ich schlage dich zusammen" unterwegs aber aufeinmal haben sie Ausreden gesucht und freundlich erklärt, das ich nicht so oft bei ihrer Freundesgruppe rum hängen soll das war anscheinend das einzige. Ich meinte aber "warum rennt ihr ständig weg und schließt mich aus?" Mir wurde dann gesagt, das wir keine Freunde seien und sie auch Fies zu mir sein können. Ich hab sie angeschaut und gesagt:" Kommunikation wäre auch eine gute Lösung" Sie haben dann nichts mehr gesagt...

Aber das Gespräch war voll verwirrend, weil ich klare Fragen gestellt habe und sie nervös oft den Roten Faden verloren haben und auch auf Bezug zur Gruppe gemeint haben, ob ich sie verprügeln möchte oder so. Die andere Frage war "warum ich nicht mit ihnen rede", aber ich habe nur eine Frage gestellt und sie vor such hin reden lassen. Meine Freunde haben die Frage wiederholt und gemeint das wars mehr gibt's nicht zu besprechen oder wollt ihr noch was sagen naja die sind sehr eingeschüchtert und verwirrt abgehaut.

Was soll das jetzt bedeuten die hatten wohl Angst vor meiner Gruppe und krassen Respekt von mir. Oder wie deutet ihr es?

Hey Leute, ich hatte in letzter Zeit immer wieder kleine Panikattacken. Die Auslöser dafür waren körperliche Veränderungen bzw. Auffälligkeiten. Eben bin ich aufgewacht und hatte ein seltsames Kribbeln im linken Nasenloch, was immer noch nicht weg ist, und das Gefühl nicht richtig atmen zu können. Was könnte das sein und was hilft gegen die Panik? Insbesondere ist mir auch die Schlaflosigkeit aufgefallen, die ich durch die Panik habe.

Vielen Dank im voraus

Hallo

ich bin 26. Seit gestern pulsiert die Ader an der Stirn bzw an den Schläfen. Es tut nicht weh, aber man spürt es. Es ähnelt dem Zucken am Auge, das man manchmal hat wegen Stress.

Denkt ihr, dass das Stress ist oder vielleicht doch etwas ernsteres sein könnte?
Was würdet ihr mir raten, was ich machen sollte? Was könnte helfen?

Leide anscheinend unter einer isolierten wahnstörung. Die habe ich seit 6 Jahren. Bin 21.

Ich probiere vieles. Meditieren, Sport, Reha, Therapien, Anschreiben und Reflektieren, Tabletten.

Vorallem wenn ich daran denke, dass ich arbeiten muss, bekomme ich Angstzustände. Was ist, wenn ich bei meiner zukünftigen Arbeit gekündigt werde? Was ist, wenn ich nicht genug bin aufgrund meiner psychischen Störung?

hallo Leute ich bin in einer Realschule und mir geht es seit dem Übertritt unnormal schlecht. Ich war eine Einser Schülerin in der Grundschule doch als ich in meine Realschule kam wurde ich ausgegrenzt man hat Gruppen gemacht wo man mich fertig gemacht hat und beleidigt hat wo man gesgat hat das ich mich umbringen das mich eh keiner mag obwohl ich noch nie mit diesem Menschen geredet habe. Ich musste dann auch dieses Schuljahr wo ich gemobbt wurde wiederholen. Meine Eltern meinten egal ich soll einfach nicht auf die hören doch es hat mich so kaputt gemacht die Lehrer haben nur darüber gelacht und meinten ich solle es doch alleine klären. Ich hasse diese Schule ich fühle mich null wohl und jedes Jahr habe ich mit mir selber zu kämpfen und habe Ultra schlechte Zeugnisse aber ich lüge meine Eltern immer an und sage ich bin richtig gut weil ich so Angst vor die habe. Jetzt stehe ich auf 3 5er, bis vor kurzem wollte ich mich noch verbessern aber ich habe überlegt und will unbedingt in die Mittelschule mich dort verbessern und vllt dann wieder auf real wechseln und dann dort wieder weiter zu machen. Jeder der von real auf Mittel gewechselt hat ist so gut und jeder emphelt es mir, zu dem habe ich dort echt gute Freunde und auch sehr viele und hier gefühlt niemand. Die Lehrer kommen jeden Tag zu mir und fragen wann ich endlich Schule Wechsel das ich den Abschluss eh nicht schaffen werde das ich in meinen ganzen Leben nichts und niemals erreichen werde. Da ich schon einmal wiederholen musste an der Schule, darf ich es kein zweites Mal ich muss dann sofort auf die Mittelschule deswegen will ich mich auch nicht verbessern. Doch ich habe so Angst meine Eltern vergleichen immer mit anderen Kinder sie sagen ich bin nichts wert das sie mich nicht sehen wollen manchmal sind sie sehr aggro und dass sie mich hassen ich habe so Angst was soll ich machen aber diese Schule tut mir null gut Leute bitte helft mir ich hab so Angst lieber bin ich in einer Mittelschule anstatt jedes Jahr mit mir selber zu kämpfen wie ich das Jahr schaffe und immer schlechtere Zeugnisse bekomme.

vielen Dank im Voraus 🫶🏻

Hey!

seit Jahren reizt mich die Seefahrt immer wieder. Also entweder der nautische oder technische Bereich.
Am liebsten würde ich als nautischer Wachoffizier oder Ingenieur an Bord eines Kreuzfahrtschiffes arbeiten.
Mich zieht es weg von zu Hause. Aber ich kann dann keine Familie gründen…

Aber auf der anderen Seite habe ich an Land auch eine Alternative, die mich genau so reizt. Die gibt mir sehr viele Möglichkeiten und bietet mir auch die finanzielle Freiheit und ich müsse mir um fast nichts mehr sorgen machen. Ich könnte oft in den Urlaub fahren und hätte so auch ein schönes Leben…

Die Entscheidung fällt mir extrem schwer. Wie kann mir die leichter fallen? Habt ihr Erfahrung?

Leider ist mein Hausarzt vor einer Woche verstorben. Er war so ein herzlicher und toller Mensch, der sehr einfühlsam war und man deswegen mit ihm offen über alles reden konnte. Nicht nur wenn ich körperlich etwas hatte, sondern auch psychisch, hat er mich vollkommen unterstützt. Er hat mir bei meinen Panikattacken geholfen und auch wenn ich sehr depressiv war und mich die Arbeit fertig gemacht hatte, hat er mich krank geschrieben. Nun weiß ich ohne ihn einfach nicht mehr weiter....

Erstmal wollte ich fragen ob es ein Portal gibt wo man Notärzte findet die am Wochenende geöffnet sind und das in meiner Nähe. Denn eventuell wollte ich morgen doch nochmal zum Arzt und mich alle Arbeitstage krankschreiben lassen.

Jedoch bin ich mir einfach unsicher, da ich nicht weiß ob irgendein anderer Arzt dieses Verständnis für meine Probleme hat, die nix körperliches sind und mich von der Arbeit befreit. Ich hatte sogar heute tatsächlich durch den Arbeitsstress dann wirklich Migräne bekommen und war aus Not einfach bei meinem HNO-Arzt, der eigentlich für sowas nicht zuständig ist. Er ist aber auch total einfühlsam und hat mir trotzdem ein Attest gegeben um mir zu helfen. Jedoch nur für heute. Und da er sehr viel redet ohne Pausen und das Stunden dauern könnte bis dein Gespräch mit ihm vorbei ist, habe ich nicht nochmal nachgefragt oder genau gesagt dass ich die nächsten Tage nicht arbeiten möchte, weil es sonst das Gespräch noch weiter in die Länge gezogen hätte.

Das Problem ist aber, ich will wirklich erstmal die nächsten Tage nicht arbeiten, weil ich gestern fast einen Zusammenbruch hatte, da ich von einer im Lager unnötig zur Sau gemacht wurde obwohl ich nur nett etwas gefragt hatte. Auch andere Lieferanten waren sauer deswegen, weil sie auch so respektlos behandelt worden sind. Und das hat für mich das Fass zum Überlaufen gebracht. Denn ihr müsst wissen, bei diesen Teilzeitjob werden wir Lieferanten ausgebeutet. Es gibt keinen Zuschlag an Wochenende und Feiertagen und wir werden nur zu einer bestimmten Zeitspanne bezahlt, die wir aber nie einhalten können da wir zu viele Essen austeilen müssen, weswegen man öfters eine Stunde mehr arbeitet die man nicht bezahlt bekommt. Und nun wurde uns die Zeitspanne um 20 min für Wochenendtage und Feiertage sogar noch gekürzt, da wir da ja angeblich "weniger zutun hätten", was totaler Bullshit ist.

Ich kann einfach nicht mehr da arbeiten, aber ich finde auf die Schnelle auch keinen anderen Job. Ich war schon am überlegen mich mit den anderen Kollegen zusammen zutun und dagegen vorzugehen. Ich brauche jetzt aber im Moment einfach nach diesen Erlebnis eine Auszeit, weil ich das psychisch nicht mehr kann. Andererseits fühle ich mich irgendwo verpflichtet hinzugehen.

Was soll ich tun? Ist es möglich einen Notfallarzt am Wochenende rauszusuchen? Wenn ich einen gefunden habe, wird der diese Situation nachvollziehen können und mich krankschreiben wenn ich einfach ganz ehrlich bin? Soll ich es wirklich tun und mir eine Auszeit gönnen oder mich weiter durchquälen?

Lernt ihr so lange bis ihr das Thema 100% verstanden habt oder wie lernt ihr?

Ist es seltsam, dass mir Macht und Geld so ziemlich egal ist? Manche sagen mir, ich soll meine Rücksichtslosigkeit, und psychopathischen Neigungen zum Erfolg nutzen, für Macht und Geld.

Aber ich will keine Macht, und kein Geld, nicht wirklich. Fakt ist, Macht und Geld gibt es nicht einfach so, und meistens bedeutet es auch man muss den Hampelmann machen. Gerade wenn man Berühmt sein will.

Ich will aber nicht den Hampelmann für andere sein. Und ich hasse es Verantwortung zu übernehmen.

Warum denken die Leute nur weil man Psychopath ist, heisst, dass man ist ein Meister Manipulator?

Die meisten Psychopathen sind nicht Erfolg, und nichtmal unbedingt an Erfolg interessiert.

Wir sind zu sehr Abgeschreckt durch die Verantwortung.

Ist viel Macht und Geld wirklich so toll, wenn man auch so viel Verantwortung hat?

Hey Leute!

Ich war schon immer eine recht zurückhaltende Person, besonders in größeren Gruppen oder der Schule. Leider ist es mit der Zeit in der Schule nur schlimmer geworden.

Ich hab extreme Angst vor der Klasse zu reden, obwohl mir klar ist, dass es oft eh niemanden interessiert und man sich das nur so ausmalt, dass alle einen angucken und judgen. Für mich fühlt es sich trotzdem einfach so an, als würden alle leise werden wenn ich rede und als wären alle Augen auf mich gerichtet (vllt habt ihr schonmal vom spotlight Effekt gehört).

Wenn ich mich mal melde, dann überdenke ich meine Antwort 10 Mal bevor ich überhaupt was sage, weil ich Angst hab etwas falsches zu sagen. Meistens melde ich mich dann aber trotzdem nicht auch wenn mich zu 99% sicher bin. Wenn ich mich dann mal wirklich melde dann immer nur für kurze Antworten, also so dass ich nicht so lange reden muss.

Ich weiß es hört sich lächerlich an und so als ob ich einfach kein Bock gab mich zu beteiligen, aber bei mir ist es wirklich so, dass ich panische Angst habe etwas zu sagen. Meistens werd ich komplett rot wenn ich vor anderen rede oder meine Stimme zittert.

Es ist wirklich so schwer in der Schule, vor allem in der Obertstufe, wenn mündlich viel mehr zählt und meine Gesamtnote deswegen runtergezogen wird (denn an sich bin ich eine gute Schülerin).

Die Lehrer haben für sowas auch leider gar kein Verständnis und sagen dann immer sowas wie "trau dich doch einfach" oder "spring doch mal über deinen Schatten". Ich hab dann immer das Gefühl ich werd gar nicht ernst genommen.

Hab ihr Tipps was euch vllt geholfen hat?

(Bitte nur ernst gemeinte Antworten)

Ich habe schon seit 2 Jahren immer wieder den Wunsch einfach weg von zuhause zu gehen.

Als ich durch meine Probleme in der Psychiatrie war, wurde ich das erste mal laut und habe alles erzählt. Ich habe auch direkt gesagt, dass ich mich nicht mehr zurück traue und auch nicht will. Nach 2 Monaten Aufenthalt war ich so stabil dass ich wieder nach Hause konnte. Meine Eltern haben mehrere Ansagen bekommen und ich habe dem ganzen nochmal eine 2. Chance gegeben.

Es wurde auch besser, keine Frage und ich bin so unglaublich froh drum, aber es geht immer noch nicht und im Moment wird wieder alles schlimmer. Inzwischen bin ich wieder beim gleichen Punkt wie vor 2 Jahren: Das einzige was mich wirklich zuhause hält sind meine Haustiere und die Angst was passiert.

Ich habe Angst vorrübergehend in eine Pflegefamilie zu kommen, weil meine Mutter selbst Pflegekinder hat und jede Pflegefamilie die ich kennengelernt hat, war die reinste Katastrophe… außerdem denke ich mir immer, dass es andere mehr brauchen, dass es mir nicht so schlecht gehen kann, weil ich werde nicht vernächlässigt (außer emotional und sozial bei Streit), sodass ich kein Essen bekomme oder so. Obwohl das ja eigentlich Quatsch ist.

Denn ich erlebe Gewalt (seelische, ganz ganz selten körperliche, indem ich leicht auf den Arm “geschlagen” werde (ist nicht stark)) und werde emotional und sozial vernachlässigt (wenn ich weine, werde ich angeschrien weil das ja kein Grund ist, oder es kommt nur ein selber schuld, ich werde hoch in mein Zimmer geschickt und bekomme sowas wie “LASS DICH HEUTE NUCHT MEHR BLICKEN” zu hören usw.) und das reicht schon als Grund.

Und ich glaube ich habe eh schon Folgen davon (v.a. Dissoziationen, Extreme Angst vor sozialen Kontakten (mit Panikattacken usw.), aber da ist nichts diagnostiziert und evtl. Binge Eating wegen der Diäten (auch nie bestätigt, weil Aussage vom Psychologen:” Nimm diese Tablette (gegen ADHS), dann sind deine Attacken weg”, was sie nicht sind))

Soll ich von zuhause weg? Wie stell ich das an? Einfach zur Therapeutin und das sagen, oder wie? (Hab sie aber erst wieder in 3 Wochen oder so 😭 und allgemein wäre das erst mein 3. Termin bei ihr)

Hey ich habe es ziemlich oft das ich nicht ganz durchatmen kann ich hoffe sie wissen was ich mein, ich habe ein beklemmendes Gefühl in der Brust, es ist schwierig zu beschreiben. Zudem kommt das ich psychogener Schwindel hab, also das denke ich zum mindest weil ich noch nie umgekippt bin oder so. Ich habe manchmal Angst zu ersticken und es belastet mich im Alltag sehr. Ich bin 15 Jahre alt und werde am 20 Mai 16 also in paar Tagen ich war schon oft beim Arzt aber es kam nie etwas raus meine Blutwerte sind optimal alles ist optimal… aber ein Lingen test habe ich noch nie gemacht. Mir werden in letzter Zeit ziemlich krasse Sachen vor geworfen die auch vor Gericht müssen und ich hatte in den letzten Tagen Wochen Suizid Gedanken. Ich will leben aber ich kann das so eif nicht. Bitte hilft mir jemand und Musik ist mein Hobby.