Stress – die besten Beiträge

Hallo unzwar werde ich mein Praktikum bald haben und sie haben mir noch was gegeben das meine Eltern unterschreiben müssen das sie wissen das ich mein Praktikum mache aber ich habe jetzt so angst wieder da hin zu gehen und dann es abzugeben ich weiß nicht mein kopf macht es mir so schwer obwohl es nur 1 minute dauert beim Büro im dm abzugeben Wie schaffe ich es keine Angst zu haben und ohne zu stottern

Also wäre das sinnvoll ? Besonders wenn ich wieder rückfällig werde ?

Leute Ehm ich bin 15 und ich habe so arge Angst von diabetes weil ich habe die Symptome von dem wie verschwommenes sehen und heißhunger ich bin immer hungrig auch wenn ich esse und das macht mir angst ich habe Angst davon weil ich das schon monaten habe diese Symptome und ich habe Angst das ich sterben werde 😭😭 ich Weine gerade ich habe so Angst

Ich W15 finde Präsentationen das schlimmste auf der Welt. ich bin introvertiert auf hohem Level und habe zusätzlich sozial anxiety. Während einer Präsentation hab ich immer dass Gefühl von zeitnaher Ohnmacht und bin immer mimimal kurz vorm heulen.

Wie ist das bei euch?

Hallo liebe Community,

Ich habe vor einigen Monaten angefangen zu kochen. Ich würde nicht sagen, dass ich mega exzellent darin bin aber ich kann auf jeden Fall einfache Gerichte machen.

Ich komme aus der Schweiz, bin nun aber nach Belgien umgezogen. Ich habe kein Misstrauen in die Qualität des Fleisches hier oder ähnliches, aber bin trotzdem sehr vorsichtig. Immer (auch schon vorher in der Schweiz) wenn ich Fleisch zubereite, bilde ich mir ein, dass es noch nicht durch ist und dann steh ich manchmal bis zu 30min da, weil ich vor zehn Minuten beim Aufschneiden einen rötlichen Stich gesehen habe. Ich bin mir ziemlich sicher, dass ich mir das nur einbilde und dass es bereits essbar wäre.

Ich habe dann oft das Problem, dass ich das Fleisch nicht geniessen kann, da ich jedes Stück genau anschaue. Ich weiss es klingt etwas lächerlich, aber ich brauche unbedingt Tipps, wie ich diese Unsicherheit loswerden kann. Der Saft ist immer gut beim draufdrücken (nichts rötliches, klarer „durch“-Saft).

Sobald ich es aufgegessen habe, bilde ich mir wieder ein, dass es mir bereits nach zehn Minuten übel wird (was unmöglich wäre, wenn ich etwas schlechtes gegessen hätte). Und obwohl ich das alles weiss, kann ich nichts daran ändern.😅

Wäre ein Garthermometer sinnvoll? Sind die wirklich zuverlässig? Andere Tipps, welche meine Psyche hier beeinflussen/beruhigen könnten sind gerne willkommen.

Vielen Dank fürs Durchlesen und einen schönen Abend noch.

Achso und bei Fisch gilt das gleiche Problem. Ich mache zwar sehr selten Fisch, aber wenn ich welchen mache, habe ich auch Probleme herauszufinden, ob er durchgegart ist.

Wir schreiben am Mittwoch eine HÜ über den aktuellen Schroedel Wochenrückblick Klassenstufe 11-13. Hat irgendjemand Zugriff darauf und könnte mir weiterhelfen, diesen zu bekommen? Unser kompletter Kurs ist nämlich bisschen verzweifelt wie er das extrem grobe Themenfeld auswendig lernen soll …

Vielen Dank :) !

Ich werde beim Handball immer sehr aggressiv, wenn etwas nicht klappt. Dann kommt es oft dazu, dass ich auf den Boden schlage. Ich werde halt sehr aggressiv. Was kann ich dagegen machen?

Ich habe kein Spaß mehr am Leben. Ich habe irgendwie mit dem Leben und der Welt abgeschlossen. Das einzige, was mich noch aufmuntert ist Donald Trump. Habt ihr noch Spaß am Leben?

Ich will sterben, aber irgendwie kann ich das noch nicht durchziehen, wie geht das weg, also wie kriege ich mehr Mut es durchzuziehen?

Ich habe sonst keine Angst einen Vortrag zu halten (auch wenn der Dozent dabei ist), aber es wird jemand im Publikum sitzen für den ich heimlich schwärme.

Was kann ich in so einer Situation machen? Ich möchte mich nicht blamieren bzw. dass er mich aus dem Konzept bringt.

Ich habe das Gefühl das das bei mir nicht mehr normal ist in einem Moment bin ich total euphorisch und glücklich und im nächsten tieftraurig. Generell ich meinen Stimmumg extrem abhängig von meiner Zyklusphase kann man etwas dagegen tun denn teilweise habe ich das Gefühl ich bin in einer Depressivenepisode dabei habe ich nur PMS

In letzter Zeit muss ich mich immer öfter zusammenreißen nicht einfach wegzugehen, wenn Leute aus meiner Familie Essen kauen und dabei Geräusche machen. Wenn zum Beispiel meine Mutter etwas isst, dann macht es mich aggressiv und ich würde am liebsten heulen, wenn ich hören muss wie sie kaut. Sie schmatzt nicht, aber ich esse halt immer mit ihr zusammen. Aber nicht nur beim Essen. Auch bei anderen Dingen. Wenn Leute längere Zeit, irgendwas machen, das so leichte Geräusche macht, kann ich das einfach nicht hören. Schnarchen ist auch ganz schlimm. War neulich extrem gestresst und jemand hat angefangen zu schnarchen, mir kamen fast die Tränen. Das hat mich wirklich so unnormal gestört. Habe mir deswegen schon AirPods mit Geräuschunterdrückung bestellt. Früher war das nicht so und ich verstehe generell nicht warum das so ist, da es jetzt wirklich keine außergewöhnlich lauten oder ekelhaften Geräusche sind.

Auch wenn zwischenmenschlich nichts vorgefallen ist und man die Abteilungen Regelmäßig wechselt, sogar das Amt.

Hey Freunde,

ich bin gerade im Fitnessstudio und schreibe aus meiner Satzpause…

Ich wäre sehr dankbar wenn ihr euch meine Frage hiervor auch einmal durchlesen könntet. Eventuell hängt das nämlich zusammen…

Ich gehe seit knapp 2 Jahren ins Fitnessstudio, mal regelmäßiger mal nicht.
Die letzten Phasen in denen ich wirklich konsequent ging habe ich keine bis kaum Erfolge gesehen was mich, in meiner Situation, sehr belastet hat. Auch Psychisch. Nun habe seit dem neuen Jahr es wirklich ernst genommen, gehe wirklich konsequent aber seit knapp 2 Monaten oder so halte ich es nicht mehr aus im Training. Mein Körper macht irgendwie schlapp obwohl ich mich vorher gut mit Energie versorge (ich esse nicht allzu große Mahlzeiten direkt vorm trainieren etc, das ist also alles abgestimmt). Ich kriege beim trainieren Atembeschwerden, und nein ich trainiere nicht mit zu hohen Gewichten. Diese Atembeschwerden habe ich in meiner „Freizeit“ also ausserhalb des Gyms häufiger mal wenn ich gestresst bin. Aber ich verstehe nicht wieso es beim trainieren eintritt? Mir macht Sport Spass und ich komme Freiwillig hierher…

Kann mir jemand vielleicht weiterhelfen? Gerne mit Bezug auf meine Frage davor.

Vielen Dank schonmal:)

Ich frage mich, warum ich mich vor Männern nicht verletzlich zeigen kann, ohne dass ich heruntergemacht werde. Bei meinen Freundinnen fühle ich mich unterstützt und aufgebaut, aber bei männlichen Kollegen erlebe ich oft das Gegenteil. Hat jemand ähnliche Erfahrungen gemacht oder Tipps, wie man damit umgehen kann?

Hallo zusammen,

wie bereitet ihr euch vor auf Klausuren bzw Prüfungen zu lernen?

Mittlerweile funktioniert es nicht mehr mit "Auswendig lernen und wiedergeben" und egal wie viel Zeit und Aufwand ich ins lernen stecke kommen immer nur 3er oder 4er dabei raus.

Das lässt mich echt verzweifeln, weil ich mir eigentlich Versuche Mühe zu geben und mir auch die Zeit versuche zu nehmen.

Deshalb wollte ich nachfragen was eure Lerntipps sind, wie ihr euch vorbereitet und was eure Strategie dabei ist?

Hallo,

immer wenn meine depressiven Phasen mich einholen, schaue ich mir freeclimbing Videos an, wo Leute in irgendwelche verbotene Gebäude oder Kräne klettern. Ich weiß nicht wieso, aber es hilft kurzfristig.

ich wollte mal fragen, ob das jemand kennt. Immer wenn ich einen bevorstehenden Termin habe z. B. eine normale Fahrstunde bin ich schon stundenlang vorher extrem nervös und angespannt.

Der ganze Tag fühlt sich irgendwie blockiert an. Ich wache z. B. um 9 Uhr auf, aber wenn der Termin erst um 17 Uhr ist, kann ich an nichts anderes mehr denken. Ich hab dann richtig Angst oder Unruhe, obwohl mir eigentlich gar nichts passieren kann.

Kennt jemand dieses Gefühl? Und was kann man dagegen tun