Hilfe in Depressionen?
Ich bin 12 Jahre alt und glaube in einer depressiven Phase zu sein.
Es fing vor 2 Wochen damit an, dass ich dachte wie schlimm es doch wäre wenn ich mich jetzt umbringen würde.
Seit dem, gab es höhen aber auch tiefen.
Gerade seit gestern Morgen, geht es mir gar nicht gut.
Diese Gedanken haben sich schon lange verstärkt, es kommen jetzt auch irgendwie indirekte Suizid Gedanken.
Ich Weine einfach auch manchmal weil ich nicht weiß wie ich damit umgehen soll, es kam vom dem einen Tag auf den anderen.
Ich hinterfrage in letzter Zeit auch einfach und denke, was ist der Sinn des Lebens, ich sehe nichts mehr so richtig Positiv.
Aber ich habe nicht diesen Drang mich gar nicht zu bewegen und nur dazu liegen, ich weiß halt nicht ob das eigentlich normal ist.
Ich wollte auf jeden Fall fragen:
Sind es Depressionen?
Ist es für mein Alter normal?
Was kann ich dagegen tun?
Jetzt schon vielen Dank für die Antworten!
1 Antwort
Hey du,
erstmal möchte ich dir sagen: Es ist total mutig, dass du das hier geschrieben hast. Viele trauen sich nicht, über sowas zu reden, du aber schon. Das ist der erste wichtige Schritt. Respekt dafür.
Ich bin kein Arzt oder Therapeut, aber das, was du beschreibst, klingt wirklich ernst. Gedanken über den Tod, Traurigkeit ohne genauen Grund, das Gefühl, nichts mehr positiv zu sehen, das sind Dinge, die man nicht ignorieren sollte. Auch wenn du noch lachen kannst oder dich bewegst, können das trotzdem Anzeichen für eine depressive Phase sein.
Zu deinen Fragen:
Sind das Depressionen?
Könnte sein, aber wirklich sagen kann das nur ein Profi, zum Beispiel ein Psychologe oder Kinder und Jugendtherapeut. Es klingt auf jeden Fall so, dass es dir innerlich nicht gut geht. Und das ist schon Grund genug, Hilfe zu suchen.
Ist das für dein Alter normal?
Du bist 12, also gerade in einer Zeit, in der sich viel verändert. Im Körper, in deinen Gefühlen, in deinem Kopf. Viele Kinder und Jugendliche fühlen sich in dieser Zeit mal traurig oder verwirrt. Aber nur weil etwas häufig passiert, heißt das nicht, dass man es einfach so hinnehmen muss. Wenn du leidest, dann ist das wichtig, egal wie alt du bist.
Was kannst du tun?
Rede mit jemandem, dem du vertraust. Eltern, Lehrer, größere Geschwister oder vielleicht die Schulsozialarbeit. Sag genau das, was du hier geschrieben hast. Druck dir den Text aus oder zeig ihn einfach.
Geh zu einem Arzt oder Therapeuten. Das klingt vielleicht erstmal komisch oder beängstigend, aber glaub mir, die wissen, was zu tun ist und können dir helfen, dich besser zu fühlen.
Du bist nicht allein. Es gibt viele andere in deinem Alter, die ähnliche Gedanken haben. Du bist nicht komisch. Du bist nicht kaputt. Du bist einfach ein Mensch, dem es gerade nicht gut geht, und das ist okay.
Wenn du dich mal ganz akut schlecht fühlst, kannst du jederzeit bei Nummer gegen Kummer anrufen. Die Nummer ist 116111, kostenlos und anonym, Montag bis Samstag von 14 bis 20 Uhr.
Oder du schreibst im Chat auf ihrer Website. Die sind wirklich nett.
Du hast es verdient, dich wieder besser zu fühlen. Es wird nicht von heute auf morgen verschwinden, aber mit Hilfe und Geduld kann es wieder richtig gut werden. Bleib stark und gib nicht auf.
Grüße von
Coolertyp12020