Stress – die besten Beiträge

Ich habe coole Hobbys, mein Traum-Motorrad, mache Kampfsport, habe ein schönes erstes Auto und finanziell geht es mir auch gut. Aber egal was ich in meinem Leben verbessere / ändere / erreiche , ich bin trotzdem total unruhig und unzufrieden. Ich vergleiche mich sehr viel, was sich nicht ablegen lässt (vor allem im Internet bsp.: Instagram).

Sogar im Urlaub kann ich meine Zeit nicht genießen. Das war damals anders

Was kann ich gegen meine Situation tun?

Ich bin im Praktikum beim Bfw. Ich merke ich schaffe nicht mehr das was gefordert wird. Dennoch meinen Ärzte und so weiter, dass ich noch arbeiten soll. Was kann ich tun? Ich bin echt am Ende. Habe Gdb von 30. Früher war ich Lagerlogistiker und Fachabturient.

Ich kann den ganzen Tag zu Hause chillen ganz normal aber sobald ich einen Fuß vor die Tür setze muss ich rauchen.
Ich sage mir immer es liegt daran dass ich Menschen hasse und ich mich gestresst fühle und das stimmt auch. Aber wieso muss ich da dann die ganze Zeit rauchen

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Hallo mir ist aufgefallen dass ich die meiste Zeit sehr angespannt bin was mir sehr viel Energie raubt kennt jemand vielleicht gute Übungen oder Techniken um zu entspannen und die Entspannung auch dauerhaft ins Körper Gedächtnis einzutragen? Vielen Dank für die Antwort

Hallo zusmamen.. ich versuche mich kurz zu halten. ich W 28 Jahre..
Ich habe seit ca. 5 Jahren Hashimoto bis dahin alles okay.. ich habe aber auch seit ca 1 Jahr panikattacken und nangstzustände ( so dass ich kaum noch einkaufen gehene kann..bzw es geht wirklich nicht) ich warte nun seit 1 Jahr auf einen Therapieplatz ..bloß ein Therapeut hat mich aufgenommen.. 12-13 andere sagten von vorne rein ab.
Naja jedenfalls gehts mir immer schlechte ..psychisch als aus physisch.. ich bin heute morgen wieder aufgewacht und habe so herzrasen.. jede kleine bewegung ( heute waren es haareföhnen, welches direkt einen Puls von 130+ auslöste..sobald ich nur stehe ist es soooo angstrengend für mich, dass ich mich am lieben auf den Bodenfallen lassen würde.. Mein Blutdruck lag eben bei 149/99 usw.. MEin Kopf rattert und ich bekomme die angst vor der angst, oder die angst vor krankheiten, die angst gekündigt zu werden, ect nicht mehr aus meinen Kopf-gleichzeitig ist es mir alles scheiß egal.. Mein Tsh wert lag vor ca 3 Wochen bei 8,8..Meine Ärztin meinte das die symtome nicht daher kommen, da 8,8 okay ist ( was eigentlich nicht so ganz stimmt -ist schon etwas höher)..ich weiß gar nicht worauf ich hinauswill..aber jede kleine Bewegung bringt mein Herz so schnell zum schlagen..und wenn es die Bewegung nicht macht, dann tut es die Angst..ich fühle mich absolut kraftlos und ausgebrannt und vorallem auch hilflos- ich muss an der arbeit funktionieren und das will ich auch- ich konnte das jaahrelang gut verstecken ect.. aber es geht nicht mehr.. was soll ich tun- geht es jemanden ähnlich.. habt ihr einen rat
Ach ps: ich hatte schon 5 EKGs + Herzultraschall - alle unauffällig bis auf das eine Herzklappe nicht ganz schließt aber das wäre erstmal so kein Problem... laut arzt

Hallo,

ich habe seit einem Jahr Depressionen/ depressive Schübe ausgelöst durch das Trennen von meiner Freundin, Tod mehrere Familienangehörige und Bodyshaming.

es ist kräftezehrend und anstrengend. Ehrlich gesagt, mir geht’s dreckig und habe schon alles mögliche ausprobiert, damit es mir besser geht.

Was kann ich sonst machen? Bitte schreibt nicht, dass ich mit meiner Familie oder meinen Freunden reden soll… das bringt nichts und sie nehmen das nicht ernst.
Zur Info ich bin noch nicht 18, erst Ende diesen Jahres.

Vielen Dank für eure Hilfe 🫶

Bei mir ist es immer Ben & Jerrys :D

Ich habe immer panische Angst wenn ich das Wort "Job" oder "Arbeit" höre. Ich sag meinen Freunden auch immer das sie das Wort zensieren sollen. Ist dies normal?

ich kann das alles nicht mehr 😔😭

Ist es normal das man mit 38 noch ein Kind bekommt obwohl man schon ein Kind hat, das 12 Jahre alt ist.

Also nach einem jahrzehnt und 2 jahre?

Ich frage weil es bei mir gerade so läuft.

Habt ihr noch ältere Alters Unterschiede, oder geht das mich einfach nichts an?!

Ich bin die 12 jährige ....

Ich hab extremes svv und brauche neue Wege weil ich mich schon so extrem ritze. Oder extreme skills weil die normalen nichts mehr bringen. Bin schon in der Therapie und war auch schon in der Klapse. Hab auch Borderline eine Angst und Essstörung und auch Pnikacken

Mein Therapeut fragt mich immer ob ich es schaffe das nächste mal zu ihm zu kommen ohne das ich mich umbring oder SV mach und ich dag immer ja aber schaffs nicht und wie ich nein gesagt hab wurde ich ind die Klapse geschickt und hab dort eine extreme essstöring bekommen und hab da auch Tabletten erhalten die mich ins Krankenhaus gebracht haben. Und ich hab jetzt deswegen angst zu sagen das ich sv mach und ich wieder in dei Klapse komme. Ich verstecken die Narben unter meinem Korsett und trage nur lange Kleidung. Und eine Angst Störung hab ich auch seit dem .Als "ersatz" für sv schnüre ich mein korsett immer extrem eng und ziehe es alle Stunden nach und schlafe auch damit und abgesehen von dem macht es auch eine schöne Figur. Könnt ihr mir helfen noch einen Ersatz weg für sv zu finden da die normalen skills garnichts bringen und für nichts sind und mir helfen wie ich es meinem Therapeuten erklären kann.

Hallo Leute,

Ich habe eine PTBS, eine sozialephobie, und außerdem eine Verdachtsdiagnose auf Essstörung das sind Dinge, die aktuell immer da sind und mich ständig begleiten.

Zusätzlich habe ich aber auch verschiedene Zwänge, Zwangsgedanken und Krankheitsängste. Was mich dabei irritiert:

Diese sind nicht immer gleich stark da, sondern wechseln sich ständig ab. Manchmal dominiert die Krankheitsangst, dann wieder die Zwangsgedanken oder andere Zwänge. Es ist ein ständiger Wechsel, und ich weiß nicht genau, warum das so ist oder was ich dagegen tun kann.

Ich möchte das eigentlich gerne mit meiner Therapeutin besprechen, aber die ist gerade im Urlaub deswegen frage ich erstmal hier, ob jemand von euch das kennt oder vielleicht einen Tipp hat.

Oder weiß warum/was genau das ist weil das belastet mich grade ziemlich.

Hallo

Ich habe seit einiger Zeit starke Depressionen und auch des öfteren Suizidgedanken. Ich habe niemandem mit dem ich reden könnte. Habt ihr etwas was man dagegen tun kann? Gegen Depressionen, Selbsthass, das Gefühl ein Versager zu sein, und das Gefühl, das man keine Freunde hat?

Mittlerweile ist es mit den Suizidgedanken auch schon besser geworden aber mit dem Rest nicht.

Ich arbeite im Büro und wir haben absolutes Personalmangel. Ich arbeite im Einkauf und wir sind für die ganze Abteilung 1 Teilzeitkraft und 1 Vollzeitkraft. Ich arbeite als Vollzeit und wenn jemand von uns beiden ausfällt ist absolut Not am Mann. Ich mache schon jeden Tag Überstunden, war dieses Jahr noch kein Tag fehlend. Man kriegt ständig ein auf den Deckel warum dieses und jenes nicht erledigt wird. Ich sage ich kann nur so viel machen wie ich kann, aber keiner nimmt es ernst. Ich kriege kaum mehr als Mindestlohn und es sorgt für mich für Frust. Wie geht ihr als Arbeiter in so einer Situation um, wenn man wirklich sich reinhängt in die Arbeit, fleißig ist, aber ständig man mehr und mehr Aufgaben bekommt, kein Verständnis dafür hat, dass man es zeitlich nicht schaffen kann ? ich bin noch 25 und seit 2 Jahren in diesem Unternehmen. Danke für jede Hilfe.

Hey, ich hab schon seit jahren depersonalisation aber das kommt und geht manchmal, jetzt hat es im juni wieder angefangen und war seit dem besser und schlechter. ABER ich bin gerade mit ner freundin im urlaub für 5 tage und das hat jetzt alles wieder zurück gebracht weil erstens hab ich eh soziale ängste also ist das mega stress für mich und zweitens ist natürlich alles neu und ubekannt weshalb sich noch weniger real anfühlt weil ich kenne es ja nicht. Mein problem ist jetzt nur das ich noch 4 tage hier bin also gibt es irgendwelche tricks die damit helfen? Weil das normale wie kaltes wasser, dinge zählen etc. bringt gar nichts.

Und bevor jemand sagt "fahr doch nach hause" ich bin 16 also geht nicht, außerdem möchte ich mir nicht alles ruinieren. Und ja ich habe eine psychologin schon seit ich 11 bin also ja ist das alles auch bei mir diagnostiziert.

Sorry für irgendwelche rechtschreibfehler ich raff grad gar nichts. Und danke für antworten

https://www.youtube.com/watch?v=z4VPRoJpdFk

Ich weiß nicht was ich tun soll. Wie überkomme ich dieses Gefühl von ständiger Einsamkeit los?

Die Sommerferien fangen bald bei mir an und ich weiß ganz genau das ich wieder den ganzen Tag im meinem Zimmer gammeln werde und gar nichts mache. In der Schule redet fast niemand mit mir, bzw. werde ich kaum bis nie angesprochen und ich muss es machen. Ich habe ein paar Freunde jedoch habe ich das Gefühl das sie nichts mit mir zu tun haben wollen. Mir wird selten in Gruppen Konversationen zugehört. Ich werde nie zu irgendwas eingeladen sei es Treffen, Übernachtungen, Geburtstage, etc.. Ständig bekomme ich mit wie meine Klassenkameraden etwas Planen ohne mich. Irgendwie möchte ich auch selber nicht fragen ob ich dabei sein kann, das es mir so vorkommt als würde ich mich selber einladen.

Es regt mich richtig auf, niemand interessiert sich für mich (glaube ich). Niemand schreibt mir, fragt mich was, ich bin in gar keinen WhatsApp Gruppen (Außer die Klassengruppe), nichts macht mir wirklich spaß mehr. Vielleicht könnte es auch daran liegen das ich nur den Falschen Freundeskreis habe aber neue Leute kennen zu lernen ist leichter gesagt als getan.

Es fällt mir schwer das in Worte zu Fassen, ich hoffe ihr versteht meine Situation.

Hi,

Ich hatte mal ne Frage. In letzter Zeit hab ich mit einigen früheren "Freunden" den Kontakt abgebrochen bzw pausiert.

Seitdem hatte ich das Gefühl, es ginge mir mental endlich wieder besser.

Seit paar Stunden hab ich aber wieder SMG und denke mir halt auch so, jetzt wird es doch eh niemanden mehr jucken usw. Gleichzeitig weiß ich, dass es menschen gibt die das Interessiert...

Warum bin ich dann trotzdem so, dass ich wieder SMG bekomme? Bzw auch schon kurz davor war einen SMV zu planen?

(Mache bereits seit 2 Monaten keine SV Mehr)

SMG = Selbstmordgedanken

SMV = Selbstmordversuch