Stress – die besten Beiträge

ich komm gleich zum Punkt.

Seit Dienstag habe ich Denkprobleme, Sehstörung, Sprachprobleme und verliere mein Gedächtnis. Atemnot, zumindest habe ich das Gefühl ich bekomm keine Luft und zappel mit den Beinen.

ich bin 19 Jahre alt und bin seit Dienstag in einer neurologischen Klinik. Die Diagnose ist: es ist nicjts neurologisches und ich werde in eine psychosomatische Klinik gebracht.

werde ich nochmal gesund?

ich habe wirklich Angst. Ich will mein Leben wieder normal leben können. Ich kann micj kicht belasten und mit wird schwindelig beim laufen. Es dühlt sich an als wäre uch auf einem schwankenden Boot.

ich hab einfach Angst. Vor allem da ich Angst um meine Beziehung habe. Was wenn es für immer so bleibt? Die Beziehung würde stark drunter leiden…

Was macht ihr wenn ihr eig keine Lust habt und lieber schlafen oder rausgehen würdet

Ich habe generell das folgende Problem:

Grundsätzlich schwankt meine Schulzeit in zwei Phasen:

In der ersten Phase habe ich wenige Hausaufgaben, Vorträge, Klausuren etc. und habe viel freie Zeit.

In der zweiten Phase habe ich dann zu viele der obengenannten Dinge in einem kurzen Zeitraum, was das Stresslevel enorm erhöht.

Um einen Ausgleich zu schaffen, versuche ich immer wieder, in der freien Zeit z. B. Vorträge frühzeitig fertig zu machen, um sie in der stressigen Periode erledigt zu haben. Leider ist es bei der Majorität der Fälle so, dass ich etwas beginne, mir dann aber sage: „Das kannst Du später erledigen.“ „Jetzt hast Du Ferien.“ etc. So beende ich meine Arbeit nach etwa 10 Minuten ohne sinnvolles Ergebnis.

Das wiederum sorgt dafür, dass ich mich unproduktiv fühle und mir in der stressigen Phase Vorwürfe mache.

Wie kann ich zukünftig meine Motivation verbessern, um solche Situationen zu vermeiden und bessere Zeitpläne für meine Arbeitsabläufe zu schaffen? Man muss dazu sagen, dass ich Perfektionist bin, was das Problem nicht einfacher macht.

Vielen Dank im Voraus für Eure Zeit und Antworten!

Meine Eltern haben mit meiner Therapeutin gesprochen und ich soll wahrscheinlich im laufe nächster Woche bzw. Anfang übernächster Woche wieder stationär in die KJP aufgenommen werden und ich will es Abgrund tief nicht aber niemand versteht es

Guten Morgen Leute

Ich bin ganze Zeit am weinen , ich war gestern beim Frisuer und musste meinen Kopf voll nach hinten machen damit sie mir die Boxerfrisur machen konnte und sie besser dran kommen kann

Da ich aber schon länger mit Schulterblatt schmerzen und Nackenschmerzen zutun habe dachte ich mir erst so hmm glaube das geht nicht gut aus aber ich mache es einfach

Ja ende der Geschichte ist mir tut alles weh alles ist verspannt und kann deswegen auch nicht Gähnen jetzt schon ein Tag nicht mehr ...

Ich bin total ratlos und ich kann einfach nicht mehr

Ich hab schon alles versucht eingecremt Massiert aber nichts funktioniert.

Ich bin total am Ende.

Hallo, ich bin psychisch instabil und musste deswegen zu meinem Vater ziehen. Ich lebe hier schon ein paar Monate. Vor einigen Tagen musste ich aufgrund meiner Psyche rausgehen (nachts) ich bin die Treppe runter was laut war. Gestern habe ich in der Nacht liegestütze gemacht und habe ein liegestütz gemacht bei welchem ich in die Hände geklatscht habe, es war ausversehen sehr laut, außerdem ist mir was runtergefallen. Seine Frau denkt jetzt ich Versuche ihren Schlaf mit Absicht zu ruinieren... Kann mir jemand einen guten Rat geben?

Schon immer habe ich mich gut auf einen Punkt fixieren können und ewig nachdenken, aber in letzter Zeit schalte ich wirklich alles aus und kriege nichts mehr mit. Noch dazu rede ich oft mit mir, als würde eine andere Stimme aus mir sprechen. Ich rede also mit mir selbst, aber irgendwie auch nicht, es ist total komisch. Ich schlafe kaum und habe Nachts schon Stunden damit verbracht, auf einen Punkt zu starren und wie gelähmt einfach starr dazuliegen und "nachzudenken". Das Komische ist aber, dass ich ja eigentlich gar nicht nachdenke, sondern einfach nichts tue. Einmal ist auch irgendwie sowas passiert, dass ich plötzlich alles anders gesehen habe, es hat sich auf beunruhigende Weise bewegt.

Ist das einfach nur Einbildung oder muss ich mir Sorgen machen?

Ich weiß nicht ob manchmal Panikattacken erlebe, weil bei mir ist es so, dass es über einen längeren Zeitraum geht, meistens mehrere Stunden wo mein Herz dann schnell schlägt und ich sehr nervös bin. Ich hatte das schon öfter gehabt. Ich glaube das kommt von Trauma. Den bei bestimmten Situationen passiert mir das, wo ich Flashbacks bekomme, was mir früher angetan wurde.

Meine Symptome: Zitternde Hände, Herzrasen, Nervosität, Übelkeit, Schwitzen ( das fängt leicht an, nach paar Sekunden wird es schlimmer, und nach paar stunden wird es schwächer)

Hallo,

Ich suche was gegen stress und innere Unruhe, iwas von der Apotheke oder iwas pflanzliches, was auch wirklich wirkt und hilft.

Ich weiß es nicht ob es normal ist aber ich habe immer mehr weniger Lust oder Motivation zu sozialisieren. Da heißt zum Beispiel dass ich kein Lust mehr habe am Wochenende,nachts irdgewo etwas trinken zu gehen mit ein paar Leuten oder zum Beispiel mit nen Kumpel etwas zu allgemein zu unternehmen. Stattdessen genieße ich die Zeit alleine wo ich nicht gestört werden wie zB Wandern gehen oder alleine lange strecken mitm Fahrrad zu machen.

Früher war ich nicht so, jetzt mittlerweile bin ich 33 Jahre alt , ist es vielleicht Depression oder einfach dass ich älter werde und meine Prioritäten woanders setze??

Ich sehe mein alter Freundeskreis wo viele Festivals im Sommer planen oder Ballermann nach Mallorca gehen und alle sind sogar etwas älter als ich und finde es langsam etwas unpass da man langsam alt wird und sich auch nicht mit 35 zum saufen nach Mallorca geht

Hallo,

ich bin gerade in meinem Abitur und habe jetzt am Dienstag meine erste Klausur, Dienstag die Woche drauf Schreibe ich Geographie, dann direkt Mittwoch Englisch und am Freitag Mathe. Finde das super stressig besonders in der zweiten Woche!

Ich weiß ich kann da nix dran ändern und ihr natürlich auch nicht, hätte aber trotzdem gerne eure Meinung dazu!

Wisst ihr noch wann ihr geschrieben habt und wenn das auch so wie bei mir ist oder war, wie kann ich da entspannter an die Sache drangehen?

Ich freue mich über jede Antwort!

Dankeee

Mir hilft das immer.

Mein Freund meint, er kifft damit sein Overthinking nicht so schlimm ist. Mich stört sein Konsum vor allem weil es auch mehr geworden ist und er unsere Abmachung gebrochen hat. Er kifft mehrmals täglich.
Hat ein Betroffener eventuell Erfahrung? Wie habt ihr das Overthinking los bekommen?

Es geht mir (m/17) grad schlechter, ich komme nicht hoch, mein Zimmer ist schon wieder am Arsch, ich schreib nächste Woche Klausuren, aber komme nicht zum Lernen, fühle mich leer, SV, schlafe erst um 3 richtig ein, heule grundlos los, trinke wieder mejr oder fühle gar nichts und so.

Ich bin auf dem Weg zur Hilfe (Jugendamt, Hilfestelle sucht und Hilfestelle für sexuellen Missbrauch), in Deutschland isses aber nunmal nicht einfach in richtige Therapie zu kommen. Habt ihr vielleicht Tipps? Und aich irgendwie Motivation Tipps umzusetzen?

Hi Leute,

ich arbeite normalerweise an der Pforte eines Industrieunternehmens, was ziemlich ruhig und entspannt ist. Jetzt soll ich jedoch auch ein wenig als Türsteher aushelfen, da unsere Firma im Bereich Sicherheitsdienst tätig ist.

Ich habe ein bisschen Angst davor. Ist das normal? Eigentlich sollte ich keine Angst haben. Ich bin 1,90 m groß, männlich, kräftig und lasse mir nichts gefallen.

Aber ich habe gehört, dass es kaum eine Nacht ohne Schlägerei gibt. Das macht mir Angst. Ist das normal?

Hi alle zusammen

In 3 bzw 4 Wochen ist meine Mathe Abschlussprüfung (Realschule) und am Dienstag eine Probeprüfung in Mathe. Ich stehe im Moment auf einer 5 in Mathe. Meine Therapeutin und ich haben inzwischen herausgefunden, dass ich eine Rechenschwäche habe. Bedeutet für Dyskalkulie bin ich zu gut in Mathe, aber um normal rechnen zu können bin ich zu dumm dafür. Egal wie viel ich lerne, ich schreibe trotzdem eine 5, höchstens eine 4. Ich habe das Gefühl, dass es mir nichts bringt, wenn ich einfach nur Aufgaben rechne zum lernen. Vorallem weil ich es nicht hinbekomme, eine Formel immer wieder zu benutzen.

Als Beispiel: man erklärt mit mir zusammen Stück für Stück wie man eine Aufgabe rechnet und da funktioniert es dann auch, aber sobald die Aufgabe neue Zahlen hat verstehe ich es nicht mehr und man muss es wieder von vorne erklären. Und das passiert jedes Mal, egal wie oft ich diese Formel benutze

Jetzt wollte ich mal fragen, ob ihr vielleicht Tipps habt, was beim lernen helfen könnte, und wie ich vielleicht anders lernen kann

Hi, ich weiß nicht wie ich anfangen soll, seid ner Woche geht es mir wieder extrem schlecht, in meiner Vergangenheit ist viel passiert was mich mitgenommen hat, was mich immer noch n beschäftigt aber nicht mehr viel, da ich wieder glücklicher war wollte ich fragen wie es jetzt wieder so Abwärts geht, ich habe das öfters das es ein Monat voll nach oben geht und dan auf einmal wieder extrem Abwärts für ne bestimmte Zeit von 3 Wochen ungefähr, war früher bein psychologen habe es aber abgesetzt da ich gedacht hab es geht auch so, aber ich glaube so langsam das ich es wieder bräuchte?