Stress – die besten Beiträge

Hallo, ich bin psychisch instabil und musste deswegen zu meinem Vater ziehen. Ich lebe hier schon ein paar Monate. Vor einigen Tagen musste ich aufgrund meiner Psyche rausgehen (nachts) ich bin die Treppe runter was laut war. Gestern habe ich in der Nacht liegestütze gemacht und habe ein liegestütz gemacht bei welchem ich in die Hände geklatscht habe, es war ausversehen sehr laut, außerdem ist mir was runtergefallen. Seine Frau denkt jetzt ich Versuche ihren Schlaf mit Absicht zu ruinieren... Kann mir jemand einen guten Rat geben?

Schon immer habe ich mich gut auf einen Punkt fixieren können und ewig nachdenken, aber in letzter Zeit schalte ich wirklich alles aus und kriege nichts mehr mit. Noch dazu rede ich oft mit mir, als würde eine andere Stimme aus mir sprechen. Ich rede also mit mir selbst, aber irgendwie auch nicht, es ist total komisch. Ich schlafe kaum und habe Nachts schon Stunden damit verbracht, auf einen Punkt zu starren und wie gelähmt einfach starr dazuliegen und "nachzudenken". Das Komische ist aber, dass ich ja eigentlich gar nicht nachdenke, sondern einfach nichts tue. Einmal ist auch irgendwie sowas passiert, dass ich plötzlich alles anders gesehen habe, es hat sich auf beunruhigende Weise bewegt.

Ist das einfach nur Einbildung oder muss ich mir Sorgen machen?

Ich weiß nicht ob manchmal Panikattacken erlebe, weil bei mir ist es so, dass es über einen längeren Zeitraum geht, meistens mehrere Stunden wo mein Herz dann schnell schlägt und ich sehr nervös bin. Ich hatte das schon öfter gehabt. Ich glaube das kommt von Trauma. Den bei bestimmten Situationen passiert mir das, wo ich Flashbacks bekomme, was mir früher angetan wurde.

Meine Symptome: Zitternde Hände, Herzrasen, Nervosität, Übelkeit, Schwitzen ( das fängt leicht an, nach paar Sekunden wird es schlimmer, und nach paar stunden wird es schwächer)

Hallo,

Ich suche was gegen stress und innere Unruhe, iwas von der Apotheke oder iwas pflanzliches, was auch wirklich wirkt und hilft.

Ich weiß es nicht ob es normal ist aber ich habe immer mehr weniger Lust oder Motivation zu sozialisieren. Da heißt zum Beispiel dass ich kein Lust mehr habe am Wochenende,nachts irdgewo etwas trinken zu gehen mit ein paar Leuten oder zum Beispiel mit nen Kumpel etwas zu allgemein zu unternehmen. Stattdessen genieße ich die Zeit alleine wo ich nicht gestört werden wie zB Wandern gehen oder alleine lange strecken mitm Fahrrad zu machen.

Früher war ich nicht so, jetzt mittlerweile bin ich 33 Jahre alt , ist es vielleicht Depression oder einfach dass ich älter werde und meine Prioritäten woanders setze??

Ich sehe mein alter Freundeskreis wo viele Festivals im Sommer planen oder Ballermann nach Mallorca gehen und alle sind sogar etwas älter als ich und finde es langsam etwas unpass da man langsam alt wird und sich auch nicht mit 35 zum saufen nach Mallorca geht

Hallo,

ich bin gerade in meinem Abitur und habe jetzt am Dienstag meine erste Klausur, Dienstag die Woche drauf Schreibe ich Geographie, dann direkt Mittwoch Englisch und am Freitag Mathe. Finde das super stressig besonders in der zweiten Woche!

Ich weiß ich kann da nix dran ändern und ihr natürlich auch nicht, hätte aber trotzdem gerne eure Meinung dazu!

Wisst ihr noch wann ihr geschrieben habt und wenn das auch so wie bei mir ist oder war, wie kann ich da entspannter an die Sache drangehen?

Ich freue mich über jede Antwort!

Dankeee

Mir hilft das immer.

Mein Freund meint, er kifft damit sein Overthinking nicht so schlimm ist. Mich stört sein Konsum vor allem weil es auch mehr geworden ist und er unsere Abmachung gebrochen hat. Er kifft mehrmals täglich.
Hat ein Betroffener eventuell Erfahrung? Wie habt ihr das Overthinking los bekommen?

Es geht mir (m/17) grad schlechter, ich komme nicht hoch, mein Zimmer ist schon wieder am Arsch, ich schreib nächste Woche Klausuren, aber komme nicht zum Lernen, fühle mich leer, SV, schlafe erst um 3 richtig ein, heule grundlos los, trinke wieder mejr oder fühle gar nichts und so.

Ich bin auf dem Weg zur Hilfe (Jugendamt, Hilfestelle sucht und Hilfestelle für sexuellen Missbrauch), in Deutschland isses aber nunmal nicht einfach in richtige Therapie zu kommen. Habt ihr vielleicht Tipps? Und aich irgendwie Motivation Tipps umzusetzen?

Hi Leute,

ich arbeite normalerweise an der Pforte eines Industrieunternehmens, was ziemlich ruhig und entspannt ist. Jetzt soll ich jedoch auch ein wenig als Türsteher aushelfen, da unsere Firma im Bereich Sicherheitsdienst tätig ist.

Ich habe ein bisschen Angst davor. Ist das normal? Eigentlich sollte ich keine Angst haben. Ich bin 1,90 m groß, männlich, kräftig und lasse mir nichts gefallen.

Aber ich habe gehört, dass es kaum eine Nacht ohne Schlägerei gibt. Das macht mir Angst. Ist das normal?

Hi alle zusammen

In 3 bzw 4 Wochen ist meine Mathe Abschlussprüfung (Realschule) und am Dienstag eine Probeprüfung in Mathe. Ich stehe im Moment auf einer 5 in Mathe. Meine Therapeutin und ich haben inzwischen herausgefunden, dass ich eine Rechenschwäche habe. Bedeutet für Dyskalkulie bin ich zu gut in Mathe, aber um normal rechnen zu können bin ich zu dumm dafür. Egal wie viel ich lerne, ich schreibe trotzdem eine 5, höchstens eine 4. Ich habe das Gefühl, dass es mir nichts bringt, wenn ich einfach nur Aufgaben rechne zum lernen. Vorallem weil ich es nicht hinbekomme, eine Formel immer wieder zu benutzen.

Als Beispiel: man erklärt mit mir zusammen Stück für Stück wie man eine Aufgabe rechnet und da funktioniert es dann auch, aber sobald die Aufgabe neue Zahlen hat verstehe ich es nicht mehr und man muss es wieder von vorne erklären. Und das passiert jedes Mal, egal wie oft ich diese Formel benutze

Jetzt wollte ich mal fragen, ob ihr vielleicht Tipps habt, was beim lernen helfen könnte, und wie ich vielleicht anders lernen kann

Hi, ich weiß nicht wie ich anfangen soll, seid ner Woche geht es mir wieder extrem schlecht, in meiner Vergangenheit ist viel passiert was mich mitgenommen hat, was mich immer noch n beschäftigt aber nicht mehr viel, da ich wieder glücklicher war wollte ich fragen wie es jetzt wieder so Abwärts geht, ich habe das öfters das es ein Monat voll nach oben geht und dan auf einmal wieder extrem Abwärts für ne bestimmte Zeit von 3 Wochen ungefähr, war früher bein psychologen habe es aber abgesetzt da ich gedacht hab es geht auch so, aber ich glaube so langsam das ich es wieder bräuchte?

Hey,

Ich habe seit ca. einer Woche das Problem, dass ich mich extrem unwohl Zuhause fühle und am liebsten wegrennen würde oder so.

Sicher bin ich mir nicht, aber ich glaube, dass ich mich extrem unwohl wegen meiner Familie und vor allem wegen meiner Mutter fühle.

Ich werde von allen schlecht behandelt oder ich darf zuhören, wie man schlecht üner mich redet.

Ich weiß echt nicht mehr, was ich tun soll, weil ablenken nicht wirklich eine gute Option ist.

Ich fange viel zu oft einfach an zu heulen und wünsche mir eine neue Familie und so.

Habt ihr Tipps oder so?

Wie bekomme ich Motivation zum lernen?

Schreibe Dientag eine Physikarbeit und hab noch nid 1. Sekunde gelernt.

Hi,

ich leide seid 3,5 Jahren an Depressionen. Seid dem bin ich immer sehr verschlossen und nicht offen neue Beziehung oder ähnliches einzugehen. Dadurch bin ich meistens alleine und nur für mich.

Ist das irgendwie schlimm?

Hallo ihr Lieben,

ich fange nächste Woche Freitag eine neue Stelle an einer Förderschule als Erzieherin an. Ich war die letzten 6 Monate schon an einer anderen Schule aber konnte dort leider nicht bleiben da keine Stelle mehr frei war und der Vertrag ausgelaufen ist. An der ersten Schule hab ich mich sehr wohl gefühlt und hatte tolle Kollegen und Kinder im Alter von 12- 18 Jahren. Das war auch mein Wunsch als ich dort angefangen habe. In der neuen Schule arbeite ich mit Kindern im Alter von 6-9 Jahren.

Bevor ich in einer Schule gearbeitet habe, war ich 5 Jahre in der Kita tätig was mich absolut zerstört hat. Wir hatten viele schwierige Kinder. Ich habe panische Angst das mich das selbe jetzt in der neuen Schule erwartet und ich mit den Kindern nicht klar komme bzw. deren Ausraster ( meine neue Kollegin hat mich schon vorgewarnt). Ich konnte mir die neue Schule leider nicht aussuchen da man vom Land Rlp zugeteilt wird.

Ich habe jetzt seit 2 Wochen Panikattacken und Heulkrämpfe und weis einfach nicht was ich dagegen tun kann.

Ich möchte mich auf die neue Arbeit freuen aber es klappt nicht. Ich habe Angst eine falsche Entscheidung zu treffen und frage mich die ganze Zeit ob mein Körper mir sagen will das ich dort nicht anfangen soll oder ob es einfach Angst ist die ich überwinden muss.

Hat vielleicht jemand Tipps für mich oder war schon in einer ähnlichen Situation?

lg

Ich dachte mir wie schön es wäre wenn die Leuten beginnen würden auch in ihre Freizeit zu lernen. So 50 Fakten über Aktien, oder Trading oder über die Wirtschaft zu lernen. Und das jährlich. Dadurch hat man auch mehr Zeit für etwas anderes. Diese Methoden ist am meisten für Menschen gedacht, die geistig beeinträchtigt sind. Geistig Beeinträchtigten können dadurch Wissen erwirtschaften. Denn 50 Fakten jährlich zu lernen schaffen auch die geistig Beeinträchtigten. Natürlich gibt es Abendgymnasium und Universitäten. Aber für geistig Beeinträchtigte sind es zu viel Wissen. Und dadurch da es zu viel Wissen ist für die Schulbildung vergessen die geistig Beeinträchtigen alles. Darum jährlich 50 Fakten zu lernen und das auswendig ist für ihnen besser. Auch natürliche Bürger können diese Methode anwenden die kaum Zeit für die Bildung haben.

ICH NENNE ES DIE 50 FAKTEN METHODE

Was denkt ihr darüber?

Manchmal hat man viel Stress und im Leben einfach die Nase voll von allem.

wenn man dann den Frust und Stress einfach runterspült , kann das folgen haben?