Stress – die besten Beiträge

Ich bin 56 Jahre alt , Frührentner,5 Bandscheiben Operationen,1 Schlaganfall und Drogen,seid 10 Jahren Clean. Mache mir ständig ein Kopf grübel viel,denke mir vieles im vorneherein schon kaputt. Overthinking von der übelsten Sorte. Was kann man dagegen machen. Hab schon mit Telefonseelsorge gerade Telefoniert?

Ich bin gerade wirklich am Ende und es gibt niemanden mehr, der mir zuhört oder mich versteht, bzw mit dem ich reden kann. Es tut mir Leid, ich will nicht jammern, aber ich muss es loswerden.

Ich mache gerade eine sehr anspruchsvolle Ausbildung, bei der ich nicht einen Tag habe, bei dem ich nichts tun kann. Ich muss eigentlich so viel lernen und es ist kein Ende in Sicht. Wenn ich mal ,,frei" habe, dann plane ich direkt, was ich heute noch alles machen muss und bin immer dabei in Gedanken. Zudem habe ich ziemliche Schlafprobleme. Seit immer eigentlich, aber es wird schlimmer. Ich möchte diese Ausbildung unbedingt, aber es ist sehr hart manchmal.

Das andere ist meine Beziehung. Ich liebe ihn und er behandelt mich wie eine Königin, aber es gibt so vieles, was mich belastet und was ich nicht ändern kann, weil wir beide nicht gut kommunizieren können. Ich bemühe mich immer, meine Gefühle und Bedürfnisse zu äußern, aber bekomme darauf nicht die Reaktion, die ich mir wünschen würde. Mir ist, als ob er aufgrund mangelnder Empathie nicht weiß, dass eine Entschuldigung mit einem genervten Seufzen bei mir zu nur noch mehr Traurigkeit führt. Dabei haben wir für unsere Zukunft schon so viele schöne Dinge geplant. Ich habe ihn auch wegen früheren Dingen gebeten, sich therapieren zu lassen. Immer wieder und er ist auch hin, dann aber nie wieder, weil alles gut ist. Ich hingegen bin hochsensible und merke jeden Tag, dass er sein Trauma mit sich herum schleppt und so langsam weiß ich nicht mehr, wie ich noch damit umgehen soll. Es ist gerade einfach alles viel und ich versuche seit Stunden vergeblich zu schlafen, auch mit Schlafmittel. Und morgen muss ich mich wieder irgendwie durch den Tag kämpfen und 100% leistungsfähig sein. Ich kann das alles nicht mehr. Ich hatte diese Woche schonmal einen mentalen Zusammenbruch mit furchtbaren Gedanken und bin heute wieder in schlechte Gewohnheiten gerutscht. Bitte verurteilt mich nicht, hat jemand einen Rat? Ich war bereits in Therapie und bin noch mindestens für ein Jahr gesperrt. Und wenn ich ehrlich bin, ich habe auch keine Kraft mehr mich noch um irgendwas zu bemühen. Ich möchte am liebsten nur noch schlafen und nicht mehr aufwachen.

Kleine Kinder, die ewig schreien? Oder Senioren, die ständig keuchen und schmatzen (chronisch-kaputte Atemwege und immer trockenen Mund) ...

Gerne auch schreiben wieso ...

Hey, ich bin ein 15- jähriges Mädchen, das gerade viel durchmachen muss und es mir mental nicht gut geht. Naja, mir ging es schon mehrere Jahre schlecht,aber wirklich darum kümmern ,bin ich nicht dazu gekommen. Also, meine eigentliche Frage ist , denn ich wollte schauen ,ob es Menschen gibt , die genau so denken ,wie ich oder ob ich einfach nur psychisch krank bin. Es gibt Momente ,wo ich mir hoffe, dass mir etwas schlimmes passiert, sodass ich ins Krankenhaus muss. Ich meine nicht zum Spaß ,sondern um zu sehen ,wen ich eigentlich wichtig bin und wer sich um mich kümmern würde. Denn schon seit der 5. Klasse hatte ich durchgehend diese Gedanken und sie gehen nicht aus meinem Kopf. Ich war bisher nur einmal im Leben bei meiner Hausärztin und sprach über meine Probleme und sie meinte ,dass ich unter eine heftige Angststörung leide und deshalb auch viele Panikattacken bekomme (heute auch vor wenigen Stunden) kann da kaum atmen, zittere am ganzen Körper, meine Hände oder irgendwas wird taub und ziehe ständig an meine Haare oder schreie und weine. Ich will nur wissen ,ob jemand den selben Gedanken wie ich hat ,also das mit dem Krankenhaus Sache. Ich würde gerne wissen, ob ich die einzige bin, die sowas denkt oder nicht.

danke im Voraus!

Ich habe vor ein paar Tagen meine Abi Noten bekommen und es ganz knapp nicht 1,0, sondern 1,1 geworden. Ich habe die letzten zwei Jahre alles gegeben, damit ich es schaffe und jetzt bin ich gescheitert. Ich weiß nicht was ist machen soll. Ich fühle mich leer, wie ein Versager und ich hasse mich dafür, dass ich es nicht geschafft habe. Ich weiß nicht was ich machen soll.

Also manche zeigen ja auf Stress bestimmte Verhaltensweisen oder der Körper reagiert natürlich auch mit stress wie zum Beispiel mit Übelkeit.

Ich hatte bisher noch nicht richtig mein Leben können, weil ich mich fast mein lebenlang um einen Elternteil gekümmert habe und leider wurde ich auch mein Lebenlang belogen...

Jetzt bin ich 27, wohne seit 2 Jahren alleine und mache ne Therapie

Ich möchte nochmal eine Ausbildung machen, eine Partnerin finden und glücklich werden

Mein Leben lang habe ich mit Schuldgefühlen gekämpft und habe anderen geholfen ein besseres Leben zu bekommen

Wenn ich mich umsehe:

Alle haben irgendwie ihr Leben, gründen eine Familie oder reisen um die Welt

Gerne auch mit euren Erfahrungen berichten

Liebe Grüße

Hallo, und zwar leide ich schon seit längere zeit höchstwahrscheinlich unter einer Panik/Angststörung. (nicht diagnostiziert und leider auch nicht in Behandlung da es schwierig ist einen Platz zu kriegen)

Da meine Panikattacken und die “Panikzustände” immer mehr zu nehmen und sich verschlimmern will ich das ganze jetzt selber in die Hand nehmen und was ändern.

Hat jemand eventuell selber Erfahrungen gemacht, oder gute Bücher die einem gut aufklären, Nervensystem regulieren usw was das Thema betrifft? Danke im Vorraus🥴

Introspektion meiner selbst

Soviel was ich hätte sagen wollen,was ich hätte sagen können.

Aber etwas hält mich fest so fest.

Fest wie ein Stein der ins Wasser fällt,

und er von der Tiefe und der unendlichen Dunkelheit verschlungen wird.

All nur wegen der Angst, Angst zu Versagen.

Aber für was?

Was in mir löst dieses Gefühl von Angst Versagt zu haben aus ?

Und so stehe ich hier, in der Schwebe, zwischen dem,

was ich sagen will, und dem, was ich nicht sagen kann."

Ich habe ja in meinem letzten Post gesagt, dass ich angefangen habe zu schreiben und meine Gefühle besser zu verarbeiten. Ich finde das ist bisher mein Bester Text.:))

Ich entschuldige mich für Rechtschreibfehler und falsche Satzzeichen ;(

Ich habe das Gefühl das das negative einen sehr hohen Stellenwert in meiner Familie hat. Man kümmert sich lieber um den "blöden" Nachbarn von nebenan anstatt meine Hilferufe ernst zu nehmen mit: "hey Leute es gibt auch noch eine Sonnenseite im leben" ich weiß nicht was jetzt sinnvoller ist. Der "blöde" Nachbar oder die sonnenseite im Leben? Ich weiß es halt nicht Ich kann mir solchen Informationen wie: der "blöde" Nachbar nichts anfangen weil sich mein Gehirn sagt: okey Information, was sagt mir die Information? Eigentlich nix. Ich habe das Gefühl man vertauscht negativität mit positiven Gefühlen und umgekehrt. Was ist da jetzt wichtiger im Leben Zerstörung oder Fortschritt?

Hallo,

Seit gestern bekomme ich wegen meinem unglaublichen Stress im Alltag Stresstabletten.

Ist es sicher wenn ich zwei bis fünf Kapseln am Tag zu mir nehme?

Ein schlichtes ja oder nein ist schon völlig ausreichend, denn ich habe mich schon vorinformiert. Es gibt nur viele Meinungen und möchte mir deshalb eure anhören!

Dankeschön

Schönen Tag noch

Hallo ich (w) 13 hasse Sport Unterricht weil ich immer von den Jungs Kommentare abkriege oder beleidigt werde weil ich etwas unsportlicher bin. Ich habe auch schon sehr oft mit den lehren usw gesprochen und es hat sich trotzdem nix verändert. Ich mache auch seit einiger Zeit kein Sport mehr mit weil ich einfach Angst habe

ICH WEISS NICHT WARUM . WIE KANN ICH GEGENWIRKEN , HELFT MIR BITTE!

Hey. Ich leide seit mehreren Wochen stark unter dem Gedanken mich umzubringen. Ich komme nicht mehr aus dem Bett, hab's Gefühl alle um mich herum sind falsch und ich habe Lust an allem vergessen.

Ich vertraue irgendwie keinem und erst Recht nicht meiner Therapeutin...

Hab auch aufgehört zu essen und weiß nicht mehr weiter.

Wenn man das Bedürfnis hat jemanden zu schlagen was kann man dann stattdessen machen? Also sowas wie ins Kissen schreien oder so?

Will nämlich niemanden schlagen.

LG

Hallo,

ich bin derzeitig nicht immatrikuliert. Befinde mich gerade in einer Übergangszeit(Eingliederungshilfe SGB IX und ich werde hier nicht gefördert oder gefordert=nur Hausdienste absolvieren und pumpen gehen im Studio :) auf Sozialhilfe halt, welche noch ein Jahr betragen könnte. Ich habe entsprechend viel Freizeit und werde mich künftig einer Partei und einem Stenographieverein anschließen.

Nebenher schreibe ich ein Buch (hat immerhin schon 100 Seiten). Mir fällt es nur eben schwer effektiv zu lernen. Was meine ich im tieferen Sinne damit? Klar, Loseblattsammlungen gelocht und in einer Akte verstaut, vielleicht sogar mit Verstärkungsringen versehen ,sind die Norm geworden. Ich fühle mich hier in meinem Lesestudium der Völkerkunde= Ethnologie und Politik(wissenschaft) irgendwie alleine. Der Austausch fehlt mir wie bei einem Debattierclub.

Einige Informationen kann ich mir sehr gut merken und zu gelegener Zeit abrufen, einige nicht. Mein Gedächtnis funktioniert im Allgemeinen einfach gefühlt langsamer und bis zur imaginären Prüfung würde ich mit Sicherheit zum Tag X sicherlich einen Blackout wegen des angeblich psychischen Drucks und Nächten des Lernens bekommen. Ein, und das ist ein Beispiel, Bekannter meiner Schwester machte einen perversen Witz über Frauen und mein Gehirn hat ausgespuckt und ich gesprochen, dass der Herr Pistorius einen NATO-General entlassen hat. Dies ging circa zwei Tage vor dem Witz auf der Party durch die News. Mein Gehirn ist irgendwie "seltsam", lol. Ich werde mir wohl Merktaktiken ansehen wie "Laufdiktat" o.ä., damit man schneller lernt und behält, sodass man an TagX der mündlichen Prüfung auch einem möglichen Blackout entgeht. Wie soll ich vorgehen? Fühle mich so schlecht informiert.

Wie kommt man denn auf den neuesten Stand von Themaxy in seinem 2-Fach-Bachelor, der noch nicht begonnen hat. Ich sollte dazu schreiben, dass ich mal 1Semester Volkskunde/Politikwissenschaft studierte und nicht den Weit und Überblick über die Fristen hatte.

Gibt es so etwas wie PeerBlindSeiten, um seine wissenschaftlichen Arbeiten von jemand Unabhängigem gegenprüfen zu lassen?

Freue mich über die vielen Antworten und Links zu hilfreichen Seiten! Danke.

Euer Schwedischlerner "ErstiAktiebolag"

Hi, fange gerade in einer ganz anderen Branche einen neuen Job an.

die Einarbeitung ist einfach nur schlecht. Wenn ich etwas frage wird es nur Zack erklärt, man kann sich keine Notizen machen es passiert einfach so schnell alles.

Außerdem bekomme ich Aufgaben nach dem Motto mach mal. Ich stehe dann vor den Aufgaben und weiß nicht weiter versuche es natürlich selbst aber sehr vieles ist mir gar nicht klar wie, weshalb, warum. Ich weiß nicht wo ich anfangen soll.