Stress – die besten Beiträge

Kennt ihr das gefühl/drang schlecht zu sein, alles falsch zu machen....oder "einfache" dinge die nicht so laufen wie geplant...die mich komplett aus der Bahn laufen lassen, oder paranoier schlimme Szenarien bilden sich in meinem kopf...einfache situation...hatte das erste mal einen trojaner virus...der ist jetzt weg trotzdem habe ich paranoier er könnte wieder kommen und checken deswegen gefühlt "100 mal am tag" meine Emails co...handy alles durch...wie eine zwangsstörung...oder verstecken meine Wertsachen in einer Kiste...bei mir zu hause...oder muss alles 100 mal kontrollieren wo meine sachen sind..fühle mich manchmal leer und völlig ausgelaugt..kennt ihr das gefühl??? Wie geht ihr damit um (ich W 18 jahre alt) (gehe vollzeit arbeiten)

Hallo ihr lieben,

die Situation mal kurz zusammengefasst. Mein Partner und ich sind nun etwas über 8 Jahre zusammen. Er erkrankte vor 3 1/2 Jahren an der Krankheit MSA-Typ P. Anfangs ging noch alles gut, seit den letzten 2 Jahren bin ich maßlos mit ihm überfordert, da ich zudem noch Vollzeit in der Pflege tätig bin. Ich schaffe es dementsprechend einfach nicht mehr zur Ruhe zu kommen. Das ist aber nicht das größte Problem an der Geschichte. Durch die Krankheit kann mein Partner so gut wie gar nichts mehr, das heißt, ich erledige den Haushalt und das einkaufen neben einem Vollzeit Beruf der wirklich sehr anstrengend ist. Ich mache sauber und die Wohnung sieht im nächsten Atemzug aus als wäre das pure Chaos ausgebrochen weil er alles umschmeißt. Daraufhin kommt seine Schwester und meckert mich an, was ich ja alles nicht erledigt habe. Ich solle einkaufen gehen weil dies oder das fehlt oder prangert mich an wenn ich es nicht schaffe nach einem Spätdienst noch sauber zu machen. Ich hatte deswegen schon einmal richtig Krach mit ihr, während ich sachlich blieb wurde sie beleidigend und am Ende ist sie stinkig abgehauen. Nun ist sie wieder jeden Tag da. Sie klärt sich die Formalitäten was meinen Freund betrifft, jedoch ist sie nicht arbeiten, wodurch sie eben die Zeit dafür hat. Ich bin nicht in der Lage jeden Tag während ich noch arbeiten muss zu kochen, Wäsche waschen, Wohnung sauber machen und einzukaufen. Selbst meine freien Tage sind nur dafür da um weiter dem Haushalt nachzukommen was ich während ich arbeite echt nicht schaffe. Und sie stichelt und provoziert jedes mal wenn sie da ist und das ist in letzter Zeit jeden Tag. Das belastet mich extrem zum einen bin ich körperlich sehr erschöpft und durch sie auch noch mental. Ich schlafe seit Monaten nicht mehr ein/durch. Ich bin einfach nur noch gereizt und werde echt bösartig und so kenne ich mich einfach nicht. Ein Gespräch suchen bringt da nichts und mein Partner hat Angst das er sie verliert wenn wir uns wieder verkrachen. Vielleicht hat jemand einen Rat für mich, würde mich sehr freuen. Lg

Also ich bin ehrenamtliche Feuerwehrfrau. Aber habe eine Essstörung und ich glaube das ich halt keine Einsätze fahren sollte, weil ich ja körperlich nicht so so fit bin dadurch und mein PTBS schränkt mich auch sehr ein. Wegen dem PTBS fahre ich bei Stichworten die Personen betreffen eh nicht mit. Sollte ich aber einen allgemeinen Einsatz cutt machen? Also Pause? Meine Therapeutin hat dazu nix gesagt bis jetzt

Heyyy,

ich wurde vor kurzem mit schweren Depressionen diagnostiziert aber merke, dass niemand das so richtig ernst nimmt. Viele sagen „Ja Depressionen das geht wieder weg” oder „andere haben es schlimmer als du”. Ich merke aber wie sehr es mich belastet und wie schwer bestimmte Dinge mir fallen. Durch solche Aussagen denke ich aber auch mir muss es schlechter gehen damit ich endlich wahr genommen werden. Kann mir da vielleicht jemand weiterhelfen??

Depresson und Angst schwarze Gedanken alles grau was tun Angst vor jedem neuen Tag was geht da nohc= danke

Hey,

ich (m/15) habe gerade Sommerferien – ein Monat ist schon vorbei, ein Monat steht noch bevor. Letztes Jahr bin ich in eine neue Klasse gekommen. Anfangs hatte ich einen guten Freund, der ist aber nach zwei Monaten auf eine andere Schule gewechselt. Später habe ich mich mit einem anderen angefreundet, aber der hat die Klasse nicht geschafft.

Wenn die Schule wieder anfängt, habe ich in meiner Klasse eigentlich niemanden mehr, der mich mag. In meiner alten Klasse war das ganz anders – da kam ich mit fast allen gut klar. Dazu zieht bald mein Bruder aus, der für mich auch wie ein bester Freund war.

Momentan habe ich gar keine Freude am Alltag. Meine Noten sind schlecht, und ich habe das Gefühl, dass mich Schule und Freizeit nur noch runterziehen. Ich habe keine Suizidgedanken, aber manchmal denke ich, es wäre leichter, einfach nicht mehr aufzuwachen.

Außerdem finde ich es einfach so schwer wenn jemand sagt geh einfach in einen verein oder rede mit leuten da KANN ich nicht! Und was kann man tun, um wieder mehr Lebensfreude zu bekommen?

Haben die Beatles unter Lampenfieber gelitten,insbesondere John Lennon und haben sie sich eigentlich auch mal verspielt, wegen der Nervosität ?

Man kann doch auch mit wenig zufrieden sein, oder gar Obdachlos. Man sagt ja, Glück kommt nur von innen. Also wieso sich nicht mit ganz wenig abfinden, und einfach den ganzen Tag nichts tun, und glücklich meditieren?

Es heisst ja Hartz 4 und die Welt gehört dir. Ist doch so oder? Heute halt Bürgergeld. Arno Dübel war doch ein Held.

Der hat doch gemerkt all die Statussymbole, Geld nachjagen ist Sinnlos, man kann auch ohne nichts glücklich sein.

Es gibt ja auch Obdachlose die Glücklich sind. Also wieso überhaupt Ziele nachjagen Ausbildung machen oder was weiss ich, wozu?

Wir Konsumieren doch eh zu viel, oder? Also wieso Karriere machen Beruf erlernen oder wass weis ich wenn man auch mit wenig Geld glücklich sein kann?

Wozu all dieser Stress?

Es läuft gerade aber naja aber ich liebe sie über alles und noch nie so sehr geliebt. Aber ich drehe durch und würde gerne jemanden wollen der mir gerne zuhört bei allem und mir hilft bevor ich ganz durch drehe

Hey ich fühle mich Grad wie als wenn ich eine Bad trip hätte mir geht es Grad überhaupt nicht gut ich habe auch heute nichts geraucht es dreht sich auch alles

Ich habe Grad Angst kannst mir wer helfen bitte?

Immer wenn ich an meine Kindheit denken muss, oder vorallem an die Zukunft, wenn ich kein Teenager mehr bin, werde ich traurig. Ich habe angst das meine Eltern einmal nicht mehr ganz fähig sind alles zu tun was sie jetzt tun, dass ich immer nostalgischer werden werde, dass ich mein Leben verschwenden werde. Ich bin 15 und habe noch nichts erlebt, weder Partys noch hatte ich je viele Freunde, stadtessen sitze ich am Boden und spiele mit meinen Barbiepuppen und höre Bibi Blocksberg, es fühlt sich so vertraut an und ich lieebe es. Ich fühle mich nicht erwachsen wie andere, aber definitiv auch nicht ,,zurückgeblieben'', weil ich weiss das ich sehr intelligent bin, das wurde getestet. Kann mir bitte jemand sagen was mit mir ist? Und wie kann ich das in der Therapie ansprechen? Bin ich allein damit oder hat jemand Erfahrung? Wäre sehr dankbar.

Hallo, mir fällt es sehr schwer, das hier zu schreiben, aber ich weiß einfach nicht mehr weiter und hoffe, dass mir vielleicht jemand helfen kann oder einen guten Rat hat. Ich kämpfe schon länger mit mehreren Problemen, die immer schlimmer werden:

1. Essstörung – Ich esse oft sehr wenig eher garnicht, und ich fühle mich fast immer schlecht deswegen.

2. Suizidgedanken – Ich habe immer wieder sehr dunkle Gedanken und frage mich manchmal, ob es überhaupt Sinn macht, weiterzumachen. Ich will eigentlich nicht mehr leben, und die Gedanken hören nicht auf.

3. Selbstverletzung – Ich ritze mich fast täglich, weil ich das Gefühl habe, den inneren Druck sonst nicht auszuhalten. Ich schäme mich dafür, aber ich schaffe es nicht, alleine aufzuhören.

4. Schlafstörungen – Ich kann oft nicht einschlafen, liege stundenlang wach oder wache immer wieder mitten in der Nacht auf. Ich bin ständig müde und habe keine Energie mehr.

Kann mir jemand helfen? 🥀💔😥

Matze

Hallo Leute,

wie im Titel bereits beschrieben, hab ich das Gefühl, einfach nur weinen zu wollen, hab aber keinen rationalen Grund dazu, zumal ich eigentlich sehr analytisch unterwegs bin, versteh ich das selbst nicht.

Also bitte ich nun hier um einen Rat, was kann ich machen um mit dem Gefühl der Schwere klarzukommen?

Mit freundlichen Füßen,

Chris199642

Hey, bin 15 und meine sommer ferien sind bald um und ich habe jetzt schon angst vor der schule wieder weil unsere klasse dieses jahr gleich bleibt und eigentlich neu aufgeteilt worden wäre und wegen den neuen schul Zeiten wir haben jetzt öfters koch schule über den mittag und ich kann wegen meinen psychischen Problemen schwer bis gar nicht mit oder vor anderen essen oder sonst was weshalb ich im letzten jahr an diesem tag dann erst abends wieder was gegessen habe weiss jemand wie man diesen stress oder druck etwas los werden kann weil die schule ist ja erst in einer woche

Danke im voraus für alle Antworten

⚠️TW: svv und smg

Hi,

ich bin 15 Jahre alt (w) und wollte etwas loswerden.

In den letzten Wochen und Monaten ging es mir nicht besonders gut. Ich hatte kaum Kraft oder Motivation, habe wenig gegessen, viel geschlafen und war oft total launisch – innerlich einfach leer und überfordert.

Ich verletze mich selbst seit 2023. 2024 hatte ich es eigentlich geschafft, aufzuhören, was ich als Fortschritt gesehen habe. Aber seit diesem Jahr ist es wieder schlimmer geworden. Ich halte es manchmal keine drei Tage durch, ohne diesen Drang zu spüren. Es ist oft der erste Gedanke, wenn etwas schief läuft. Ich will eigentlich aufhören – wirklich –, aber manchmal fühlt es sich an, als wäre ich „nicht krank genug“, um mir Hilfe zu holen. Und genau das bringt mich durcheinander.

Was ich auch sagen will: Ich hatte in letzter Zeit manchmal Gedanken wie „Was wäre, wenn ich einfach nicht mehr da wäre?“ oder „Vielleicht wäre es leichter, wenn alles vorbei wäre.“ Aber das sind keine dauerhaften Gedanken, und ich hatte auch nie einen festen Plan. Es waren eher Vorstellungen, die mich überfallen haben, wenn es mir besonders schlecht ging – und sie machen mir selbst Angst.

Meine Familie weiß nichts Genaues, aber sie merken, dass es mir in letzter Zeit nicht gut geht. Ich hab einfach Angst, ihnen alles zu sagen oder nicht ernst genommen zu werden.

Deswegen meine Frage: Wann ist es Zeit, sich professionelle Hilfe zu holen?

Liebe Grüße

Lilly

Hallo Leute...also zu anfang...ich wahr damals als ich 13 wahr schwer depressiv...hatte es aber soweit überwunden...und mir ging es besser. Jetzt bin ich 18 jahre alt..und merke das ich wegen jeder kleinigkeit "koofkino" habe, oder auch "Kirmes im kopf" die schlimmsten Szenarien...pannickattacken...gestern hatte ich auch wieder den drang zur selbstver*^€; aber habe es durch atem Techniken gut hinbekommen...dazu kommt das ich mich durch alles und jeden angegriffen fühle...manchmal weiß ich nicht wo hin mit mir und bekomme Pannick und angst...es geht soweit das ich meine Wertsachen versteckt weil ich denke jemand könnte bei mir einbrechen co...(wegen einem virus auf dem handy) was völlig weit hergeholt und "dumm" ist...sowas zu tun..aber es ist wie ein Zwang...habt ihr Tipps für mich oder Übungen?

Shit, also eigentlich gut aber ich habe morgen ein Erstgespräch bei einem Psychotherapeuten. Ich kann das nicht!! Ich habe keine Ahnung was und wie man das macht. Ich kann doch nicht einfach mit einer Fremden Person reden 😭 helpp pls. Ich habe starke Denkblockaden bei sowas und auch Sprechblockaden. Alles setzt bei mir einfach aus 😭🥲 ich kann nicht reden!!! Was mache ich jetzt???

Ich habe seid 31h keinen Schlaf und ich kann heute nicht mehr einschlafen. Ich habe so Ansgt davor. Ich habe so viel Adrenalin ich kann nicht mehr.

Weiß jemand wie das ungefähr ablaufen wird??? Ich muss da alleine hin und mich anmelden 😭😭😭😭 sorryyy ich bin überfordert ich bin 16. Ich habe so verdammt Angst. Und das ist immer so !!!

Ich habe in den längeren Ferien immer das Problem das ich sehr darauf achten wann meine Periode kommt und bei der kleinsten abweichung, bin ich total gestresst.

Und dann mache mir große Sorgen.

Kennt das jemand?

Und irgendwelche Tipps?

dass du überfordert bist mit der Situation und dann mental abschaltest