Stress – die besten Beiträge

Heyy,

ich heiße Amira und bin 13 Jahre alt. Ich habe das Problem, dass ich mich nicht traue mich im Unterricht zu melden. Ich bin generell ein sehr schüchterner Mensch, aber es hat sich im Vergleich zu früher echt verbessert. In manchen Fächern melde ich mich gar nicht, also wirklich 0 mal im ganzen Jahr, obwohl ich fast alle Antworten weiß. In anderen Fächern selten, zum Beispiel in Sprachen. Also Französisch, Spanisch. Englisch und Deutsch ab und zu.

Das tut aber nicht viel zur Sache. Ich bin nämlich in allen Fächern schriftlich gut, hatte noch nie eine schlechtere Note als eine glatte 2, die habe ich tatsächlich auch nur selten.

Mündlich sieht es ganz anders aus. Meine beste mündliche Note dieses Jahr ist eine 3- in Französisch/Spanisch. Sonst habe ich nur 4en und vorallem ganz viele 5en. So ist es schon seit Jahren.

Die Lehrer verzweifeln an mir, aber ich habe so eine Panik vor Leuten zu reden, ich kann mich nicht melden. Ich komme jetzt in die 8. Klasse, meine Lehrer meinten da wird die Benotung nochmal viel strenger.

Ich kann einfach nicht mehr. Hat jemand Tipps für mich wie ich mich überwinden kann? Oder was ich sonst noch tun könnte? Meine Noten leiden extrem darunter.

Vielen Dank!

(Ich entschuldige mich für diesen langen Text)

hallo zusammen,

habe heute meine letzte mündliche gehabt und fühle mich seitdem irgendwie so leer.

meine noten sind echt gut und mein schnitt dementsprechend auch, allerdings fühlt es sich einfach scheisse an mit dem abi durch zu sein (OBWOHL ich genau weiss was ich weiterhin machen möchte)

ich hatte die letzten 3 jahre auf einer neuen schule eine extrem gute zeit und bin jetzt durch und fühle mich alles andere als gut. alles was ich in den letzten jahren tat hat nun ein schönes ende genommen.

warum fühle ich mich denn so leer und schlecht? was kann ich dagegen tun? bitte hilfe

Ich habe seit März diesen Jahres ambulante Psychotherapie wegen rezidivierenden mittelschweren Depressionen, in der Klinik, in der ich letzte Jahr von September - November war, wurde es besser, aber halt nicht optimal.

Nun war es halt so, dass in der letzten Zeit oft Termine nicht stattfinden konnten, wegen Feiertagen oder weil sie auch vor 2 Wochen krank war, letzte Woche wieder ein Feiertag, für morgen musste ich absagen, weil ich Magen Darm habe und mich das Wetter ehrlich gesagt auch vom Kreislauf her fertig macht.

Man muss 24 Stunden vorher absagen, als Rückmeldung bekam ich nun die Info, dass mein Termin morgen storniert ist, der nächste aber erst am 24.07 ist, d.h. ich hab weitere 3 Wochen lang keine Gespräche.

Wie kann ich mich so lange über Wasser halten, damit ich nicht abrutsche? Ich hab Montag schon meinem Arzt gesagt, dass ich wieder vermehrt schlechte Tage habe, die mich derbe runterziehen, es gibt sicher auch gute Tage, doch die schlechten hauen halt mehr rein und ich komme noch nicht so mit denen klar.

Er meint, die Therapie wäre wichtig, da stimme ich zu, doch keiner kann ja was dafür, dass ich krank bin. Das blöde ist auch, dass ich dann Ende Juli auch nur 3x einen Termin habe, 24.07, 31.07 und 07.08 weil sie ab dem 14.08- September im Urlaub ist, was auch sehr lustig zu werden verspricht.

Bin für Ratschläge offen, ehrlich jeden Ratschlag. Mein Arzt meinte ich könnte drüber nachdenken wieder in die Klinik zu gehen, aber ich denke, dass ich das nicht so schnell hintereinander möchte, ich war ja erst letztes Jahr.

Komme nächste Schuljahr an neue, wollte das mal wissen, bin 14

Ich habe in Englisch eine 1+ in der Klassenarbeit geschrieben und das, obwohl ich gar nicht gelernt habe. Kein einziges Mal Vokabeln wiederholt, null Grammatik geübt, nur 4 Stunden geschlafen, und trotzdem lief’s perfekt.

Aber in Mathe… da habe ich Nachhilfe, über 10 Stunden gelernt, mich wirklich angestrengt –und am Ende habe ich nur eine 4 geschrieben.

Warum ist das so? Bin ich einfach nicht für Mathe gemacht oder woran kann das liegen?

Jedes Jahr findet in der letzten Woche vor den Sommerferien bei uns ein Badefest statt, bei dem die Zeit gemessen wird, wie schnell wir von einer Seite des Beckens bis zur anderen schwimmen. Diese Zeit ist anscheinend wichtig, weil die Schule diese wohl irgendwo meldet und dafür für gute Ergebnisse Geld bekommt.

Noten kriegen wir dafür nicht, da die Zeugnisse in der Regel schon fertig sind.
Es gibt Leute die jedes Jahr eine andere Ausrede haben und in den Sommerferien diese Zeitmessung nachholen sollen, aber ich habe gehört (von mehreren Personen) dass trotzdem noch nie kontrolliert wurde, ob es nachgeholt wurde. Finde ich ehrlich gesagt ziemlich unfair, da andere jedes Jahr mitmachen müssen, vielleicht weil sie in einem strengem Haushalt leben und keine geschriebene Entschuldigung bekommen.

Ich habe bisher jedes Mal mitgemacht und meine Zeit ist durchschnittlich eher schlecht, deswegen würde ich dieses Jahr einfach lieber gleich darauf verzichten (es ist mein letztes Jahr). Was ich auch kritisch finde ist, dass es als Badefest (für mich klingt es eher nach Spaß und Spiele) betitelt wird aber man quasi gezwungen wird ins Wasser zu gehen, frühs, wo es noch nicht wirklich warm ist - und das nicht langsam sondern schnell kalt abduschen dann ins Wasserspringen und danach die Zeitmessung. Vielleicht lieg ich da falsch aber meines Wissens nach sollte man langsam unters kalte Wasser, vorallem wenn man es nicht gewöhnt ist. Danach gibt es eine Schwimmstaffel, immerhin etwas was die Schule nur als Spaß macht und nicht für Geld.

Um zum Schluss zu kommen, könnte die Schule mir Konsequenzen verhängen, wenn ich anwesend bin, aber nicht mitschwimmen möchte? Freiwillig würde ich ja schon ins Wasser gehen aber eben nur aus Spaß und weil es ein entspannender Tag sein sollte, keine Pflichtveranstaltung.

LG und danke im vorraus.

Ich habe am Montag oder Dienstag mein mündliches Abitur und lerne seit letzter Woche wie ein Verrückter. Ich musste insgesamt 47 Themen vorbereiten und habe davon bereits den Großteil geschafft. Mir fehlen noch 19.

Wie soll ich ab jetzt am besten vorgehen?

Entweder ich lerne jeden Tag 4 neue Themen und wiederhole zusätzlich täglich etwas. Dann wäre ich am Sonntagmittag fertig.

Oder ich mache pro Tag 6 Themen, wäre schon am Freitag durch und könnte die letzten Tage komplett zum Wiederholen nutzen.

Was ist die bessere Strategie?

Ich Fahre morgen mit meiner Klasse wohin. Ich will da mit habe aber das Gefühl das ich krank werde. Nächste Woche werden wir nur Ausflüge machen weil dann Schulschluss ist. Ich habe Halsschmerzen und oft Kopfschmerzen was kann ich dagegen tun? Ich will unbedingt da mit weil ich letztes Jahr nicht bei den Ausflügen mitmachen konnte weil mir die Kniescheibe rausgesprungen ist.

Also ich bin seit Januar mit meiner Ausbildung fertig und wurde auch übernommen. Das wollte ich nicht direkt hatte aber nichts passendes gefunden. Nun ist es so das es einfach immer schlimmer auf Arbeit wird. Meine Kollegin hat mich letztes Jahr monatelang gemobbt bis meine Chefin endlich mit ihr gesprochen hat was aber auch nur passiert ist weil ich sonst gegangen wäre nach der Ausbildung und ich zitiere "finde ja keine neue mfa innerhalb von 6 Wochen das geht ja nicht das ist zu kurzfristig". Ich kann das einfach nicht mehr ich habe einige Probleme mit meiner Chefin sie hat schon mehrfach die Grenze überschritten. Ich habe auch einfach keine Lust mehr in dieser Praxis zu arbeiten, die Leute dort die Patienten meine Kollegen es ist immer so so stressig dort wir alle leiden darunter sind dauernd krank wir tun so viel aber ein danke gibt es natürlich niemals zu hören.

Ich kann das alles einfach nicht mehr dieser Stress und Druck auch alles was vorgefallen ist. Selbst eine Kollegin und Freundin sagt man merkt ich kann und will nicht mehr bin ständig gereizt und das mittlerweile auch privat und nicht nur auf Arbeit das ich auf meine Laune angesprochen werde, ich habe keinen Ausgleich zu diesem Stress da ich entweder arbeite oder zu Hause schlafe weil es so anstrengend ist.

Ich habe während der letzten 6 Monate nach einer neuen Stelle gesucht doch in meiner Stadt gibt es nicht viele die auch wirklich was taugen. Ich hatte letztens Probearbeiten wurde allerdings abgelehnt da eine alte Kollegin wieder dort eingestellt wird.

Ich hatte wirklich Hoffnung ich werde dort genommen nun wieder nichts ich weiß nicht was ich noch machen soll ich leide psychisch sehr unter dem Druck dort und würde so gerne gehen ich möchte aber nicht kündigen ohne eine neue Stelle zu haben. Aber ich schaffe es nicht noch mehrere Monate dort zu bleiben.

Ich möchte schon seit der 7. Klasse die Schule wechseln . Ich habe keine Freunde und die Schule zerstört meine mentale Gesundheit. Ich bin jetzt in der 9. Klasse (Oberschule). Ich habe endlich eine Schule gefunden, die mich aufnimmt (alle zuvor angefragt hatten keine Plätze mehr) . Ich bin dort drei Tage zum Probeunterricht gegangen. Mir ging es so viel besser!! Ich wollte wechseln ,hatte aber so große Angst, dass es dort wie an meiner alten Schule wird, dass ich der Entscheidung immer ausgewichen bin. Heute war der Abgabetermin meiner Anmeldung. Meine Eltern haben sie nicht eingereicht, weil ich mich nicht entschieden habe. Diese Woche Freitag bekomme ich mein Zeugnis. Ich kann nicht noch ein Jahr dort bleiben!!!

Meine Ausbildung wäre im September losgegangen. Mir ging es aber die letzten Monate absolut nicht gut. Suizid Gedanken, Sv etc..

Ich wohne alleine und bin momentan (aufgrund von keinen Mietkosten) mit meinem Ersparten und durch ein kleines online Einkommen, mehr oder weniger selbstständig. Jetzt will ich in naher Zukunft teilzeit Arbeit suchen.

Ich hatte einfach so Angst vor der Ausbildung und wusste, dass ich darin untergehen würde.

Jetzt so angst es meinen eltern zu sagen. Ich bin erst 19.. ich fühle mich auch so schlecht, dem unternehmen abgesagt zu haben

keine tier videos

hallo zusammen,

Ich war am Montag wegen etwas was getriggert, es hat halt einiges hochgeholt und habe halt Panickattacke und so bekommen, jetzt habe ich das Problem da ich meine Tränen nicht raus gelassen hab das ich wieder mehr oder weniger Albträume habe, scheisse Schlaf, kaum bis keine Gute Laune habe und ich weiß nicht was ich machen soll

Danke schon mal!

Ich bin 2009 selbstständig aus der rechtspopulistischen Szene gegen muslimische Mitmenschen wie Bürgerbewegung Pax Europa und deren Jugendbewegung ausgetreten. Ich hatte Hilfe gesucht in meinem Fall war das in Hessen gewesen. Ich hatte mich an IKARus gewendet die sind staatlich und das war der Verfassungsschutz mit denen wollte ich nicht da die meinten das es besser für dich ist wenn du in die Szene wieder zurück gehst und für uns dort arbeitest. Ich habe das damals abgelehnt. Anschließend habe ich mich an EXIT!-Deutschland gewendet. Dort wurde ich nach Berlin eingeladen und die lange Fahrt war für die Katz gewesen. Die hatten mich nicht als rechts angesehen.

Die Jahre vergingen unter Angst durch Morddrohungen beider Seiten von Antifaschisten und Nazis. Ich wurde auch verprügelt die Polizei hatte nichts unternommen damals.

Über die Jahre hinweg habe ich nun eine soziale Isolation entwickelt und stehe heute vor einem Scherbenhaufen. Ich bin wie ein gesunkenes Schiff auf dem Boden eines Meeres ein Wrack. Ich kriege nichts mehr auf die Reihe.

Wenn ich Hilfe anfordere werde ich wegen meiner Vergangenheit abgelehnt oder es werden Flyer an Institutionen vertreilt was ich angeblich mal war mit Lügen auf diesem Papier.

Die Antifa selbst in meinem Ort möchte das eine Gruppierung es übernimmt das ich rehabilitiert werde erst danach können mir alle anderen Helfen. Viele sagten mir das dies nicht möglich sei und du ganz alleine selbst mit dir klar kommen musst.

So habe ich dann über Jahre hinweg ehrenamtliches Arbeiten gesucht. Es lief eine zeitlang gut bis ein Flyer auftauchte oder mich wer gesehen hat. Dann gab es meistens ohne Gespräch lebenslanges Hausverbot.

Mittlerweile gehe ich gar nicht mehr raus und meine Wohnung und ich sind ein reines Chaos... ich vegetiere nur noch vor mich hin.... die soziale Isolation hat mein Leben zerstört..

Es hieß ja immer man wird dir geholfen beim Ausstieg aus egal welcher Szene und integriert in die Gesellschaft das man nicht wieder abrutscht ... denkste man wird alleine gelassen und immer wieder an die Vergangenheit erinnert.

Ich bin komplett ohne jedwede Hilfe alleine ausgestiegen.

Ich weiß das ich wahrscheinlich hier auch keine Hilfe erhalten werden kann..

Ich Bitte euch darum hilft mir bitte ! Bitte....

Ich komme aus Frankfurt am Main und wenn es Hilfe geben sollte ich reiche dir gerne die Hand.

Hallo, manchmal fühle ich mich ohne Grund auf einmal ganz schlecht nicht das mir was weh tut aber ich weiss denn grund nicht, dann will ich manchmal einfach nur weinen..Ich fühle so eine Art heimweh, das letzt mal passierte es glaub in denn Frühlings Ferien im Restaurant, um mich herum kann ich dann garnicht so richtig reagieren. Es geht aber schnell wieder weg , dann ist alles wieder gut.

Was ist da los?

Dankee ♡♡

Bei uns auf der Arbeit gibt es so viel Personalwechsel. Im März habe ich eine neue Vorgesetzte bekommen, nach dem die alte gekündet hat. Die jetzige hat auch gekündet und hört auf Ende September auf. Eine Stelle ist ausgeschrieben.

Das ganze stresst mich. Es war schon seit Anfang an so, wo ich im 2020 in die Firma gekommen bin.

Wie geht man am besten mit solchem Stress um?

Hier eine Oma, die vor mir saß, mit wohl Dermatitis. Ich fand es ekelhaft. Hab dann den Platz mit meinem Freund getauscht.

Weil ich habe "zugenommen" und ich weiß es kann auch ein voller Darm sein aber den Stimmen in meinem Kopf ist das egal und ich fühle mich mal wieder so alleine und so fett ekelhaft und wie eine Versagerin. Kann mir jemand helfen?

Es ist gerade 3 Uhr nachts und ich bin auf Klassenfahrt. Seit Stunden provozieren mich einige meiner Klassenkameraden durchgehend. Ich habe versucht, ruhig und höflich zu bleiben, aber es wurde immer schlimmer. Irgendwann bin ich dann ausgerastet, wurde laut und habe deutlich gesagt: „Nur weil ich leise bin und euch nett ermahne, heißt das nicht, dass ihr tun und lassen könnt, was ihr wollt.“

Seitdem ist es zwar ruhig – niemand provoziert mich mehr –, aber jetzt drohen mir einige, dass sie sich morgen mit mir „anlegen“ wollen.

Ich möchte ganz ehrlich einfach nur meine Ruhe und die Klassenfahrt friedlich überstehen – ohne Stress, ohne Konferenz, ohne Ärger.

Das Problem ist nur: Wenn es morgen tatsächlich zu einem Angriff kommt, muss ich mich natürlich verteidigen. Ich mache seit Jahren Kampfsport, aber das weiß niemand von denen. Gerade deswegen unterschätzen sie mich wahrscheinlich und sind eher bereit, Streit zu suchen.

Ich will niemandem schaden – ich will einfach nur in Ruhe gelassen werden.

Wie kann ich die Situation deeskalieren, ohne dass ich morgen in eine körperliche Auseinandersetzung gerate oder danach Ärger mit Lehrern bekomme?