Stress – die besten Beiträge

Hey ich bin w12 und habe zurzeit einen sehr starken lernstress da wir morgen Schulaufgabe in Mathe schreiben ( die letzte ) ich habe das Gefühl, das ich gar nichts kann😰 obwohl ich mehr als 5h gelernt hab😓 ich habe richtig Panik das ich ne schlechte Note bekommen😥 und das ich das Jahr nicht schaffe ( mache mir seit letzten Dienstag immer diesen Druck ) da ich letzten Dienstag ne 6 in Geschichte ausfragen bekommen hab😓 und mich jetzt immer richtig schlecht fühle ( hatte wegen der 6 fast ne Panik Attacke😰 ). Ich fühle mich auch richtig dumm😓 obwohl ich relativ gut in der Schule bin. Habe aber Angst das meine Eltern mich nicht mehr So lieb haben wenn ich schlecht in der Schule bin😱 und ich habe Angst das ich Abitur nicht schaffe. Ich bin heute Morgen im 9:00 Uhr aufgewacht, ich habe meine Augen aufgemacht und gleich daran denken müssen das ich morgen Mathe Schulaufgabe schreibe und noch viel lernen muss, das ich heute gar keine Freizeit haben kann da ich richtig viel lernen muss um eine ,,perfekte‘‘ Arbeit zu schreiben😶‍🌫️😰. Ich bin gestern um 12 Uhr ins Bett gegangen und hatte ein richtig schlechtes Gewissen das ich jetzt schlafen gehe und nicht lerne ( Ich habe mich richtig faul gefühlt ) obwohl ich gestern schon 2h gelernt hab😨 ( das für mich sehr wenig ist ). Hättet ihr vielleicht Tipps was man dagegen tun kann oder was das für Symptome sind ( lernstress usw. )

ps. Gehe aufs Gymnasium 6.klasse

Mein cousar ist vor 5 Tagen verstorben wegen der lunge und war davor schon lange Zeit krank, währenddessen hatte ich viele Emotionen, aber jetzt nach seinen Tod fühlt sich es an als ob ich kein Mitgefühl mehr habe. Meine Emotionen stauen sich in meinen Körper an und damit das schlechte Gefühl in mir weggeht hilft nur alkohol und gras

Ich habe mich gestern das erste mal selbst dazu gebracht zu brechen weil ich ungesund gegessen hab.. und ich fühle mich jetzt soooo gut und bin voll glücklich! Voll komisch irgendwie warum ist das so? Dachte ich würde mich danach schlecht fühlen. Hätte nicht gedacht das sich das so gut nacher anfühlt.

Hallo Leute ich brauch einige Tipps, wie kann ich mich ablenken wenn ich sehr viel oberthinke im moment, vorallem wie kann ich mich ablenken wenn es jetzt sogar nacht ist und das overthinken noch schlimmer ist bitte gibt mir Tipps

Okey also hallo miteinander.
Ich möchte eine Frage stellen weil ich absolut nicht weiter komme gerade mit meinem Leben.
Ich habe einen ich würde mal sagen relativ großen Vaterkomplex und das nimmt meine Psyche sehr mit weshalb ich mich zu sehr vielen Männern hingezogen fühle (meistens sexuell). Und ich habe tatsächlich auch meinen Vater verloren weshalb das meine Psyche noch mehr kaputt macht. Und ich bin zurzeit mit sehr vielen Männern am schreiben. Egal auf welche Weise aber es fühlt sich nicht richtig an aber ich kann es irgendwie nicht lassen weil ich einfach diese Liebe spüren möchte die ich nie wirklich bekommen habe. Es macht mich leider nur irgendwie psychisch sehr kaputt und ich weiß nicht was ich dagegen tun kann und ehrlich gesagt habe ich auch Angst das es meine Psyche für mein Zukunfts alter es noch schlimmer macht oder es mehr beschränkt wenn man es so nennen kann. Ich war auch schon beim Arzt nur leider wurde ich missverstanden (zumindest kam es mir mich so rüber und so habe ich mich auch gefühlt)

Ich nehme jede Hilfe und Tipps an wie man sowas bewältigen oder einfach bessern kann.

Ich kann einfach den Leuten in meiner Umgebung nicht mehr in die Augen schauen in ihrer Nähe sein oder irgendwas sagen oder sonst irgendwas. Ich glaube es ist der richtige Weg oder? Für mich fühlt sich gerade Einsamkeit wie mehr Freiheit und Frieden an. Ich kann mit den Diskussionen und den ganzen künstlich erzeugten Stress einfach nichts mehr anfangen. Ich will einfach in meinem Zimmer heilen können. Einsamkeit fühlt sich für mich gerade wie Heilung an. Ich will nicht mit so Leute zamleben die der Meinung sind wer am lautesten ist der hat automatisch recht und wer am leisesten ist ist automatisch der schuldige für alles. Ich habe keine Lust mehr auf diese brüllerei und diesen schiefen Ton immer wieder.

Hey Leute, es geht darum, dass ich gerade 20 Jahre alt bin in einer Wohngemeinschaft wohne, meine Ausbildung mache und an meinem Führerschein arbeite.

Nun ist es leider so das es bei mir in der Ausbildung gar nicht gut läuft. Ich bin wirklich schon auf der Suche nach etwas neuem. Ich bin sogar kurz davor die Ausbildung abzubrechen und etwas Neues zu starten. Was bei mir auf der Arbeit abgeht ist wirklich nicht mehr auszuhalten. Mit dem Führerschein versuche ich das jetzt auch durchzuziehen. Nur kennt ihr das, wenn ihr so viele Sachen auf Eimer machen wollt. Am liebsten würde ich eine Sprache lernen neues Hobby suchen mein Führerschein machen und das stresst mich irgendwie weil man sich am Ende denkt oder sogar Angst hat was, wenn ich nichts schaffe.

In meiner Freizeit bin ich ehrlich gesagt nur zu Hause. Ich weiß nicht ob jemand anders dieses Gefühl noch kennt aber ich hab das Gefühl ich kann nicht rausgehen mit Freunden oder Leute kennen lernen bis ich perfekt bin. Ich weiß, dass es so etwas wie perfekt nicht gibt aber meistens sage ich mir, nein du musst erst das und das im Griff haben bevor du mit Freunden Spaß haben darfst, versteht ihr ?

ich möchte ja gerne rausgehen und Spaß haben aber auf der anderen Seite will ich auch alleine sein. Ich kann das Gefühl einfach nicht beschreiben. Weiß jemand was ich meine?

Ich habe meiner Mutter geschrieben das mich die Situation hier drin so stark belastet das ich mich isolieren möchte in meinem Zimmer und niemandem mehr begegnen will. Ich kann nichtmal mehr irgendwas mit irgendwem reden oder in der Nähe sein oder irgendwas machen. Weil mich das Verhalten zuhause immer weiter zerstört statt aufbaut. Ich habe ihr gesagt das ich nicht mehr an meinen Gefühlen leiden will sondern platz zum heilen brauche. Ich will nicht mehr dort sein wo künstlich Drama erzeugt wird. Ich will einfach nurnoch heilen. Ich hab die schnauze komplett voll einfach. Ich kann garnichts mehr uns ich will jetzt isoliert heilen einfach.

Bin immer da fürs zuhören <3

Ich habe extreme Angst und Panik vor Präsentationen, egal in welchem Fach, ich kann sowas einfach nicht, und egal wie oft ich so etwas schon halten musste, es geht nicht weg. Kann man das irgendwie behandeln?

Ich bin 26 und liebe zarbex

Ich habe ihn die ganze Camper Tour verfolgt bin ihm hinterher gefahren und habe seinen Standort live geteilt

Wie kann ich damit aufhören?

Ist es normal das ich nicht weine, egal was für schlimme Sachen ich erlebe, ich weine nicht ist es normal oder hat es mit irgendwas zutun

Letzte Woche wurde ich Wach weil meine Cousine mich geweckt hat mit einem Bj. ich wurde erst paar Minuten später wach und als ich das merkte drehte sie sich weg und ich dachte ich hätte es nur eingebildet aber seit paar Tagen geht es mir nd aus dem Kopf und ich weiß nicht was ich gegen diese Gedanken machen kann, kann man was gegen diese komischen Gedanken machen?

(An die, die sich stark bessern konnten)

Was habt ihr so probiert und welche Lerntechniken oder so haben bei euch am besten funktioniert?

Ich mache bald mein Abitur und möchte vor lernen, mit vllt. irgendwelchen Apps oder so, dass ich da nicht mächtig reinscheiße :/

Hallo zusammen, 

Ich hatte leider einen katastrophalen Start in den Tag. Ich war unten und habe Frühstück zubereitet, meine kleine ist 20 Monate alt und war schon ziemlich ungeduldig. Ich habe gemerkt, dass ich ein flackern vor dem linken auge habe, Zickzack mäßig. Mir wurde auch teilweise schwarz vor Augen. Ich war total panisch und bin schnell eine Panikattacke geraten. Herzrasen, das Gefühl als würde ich kaum Luft kriegen, Schwindel. Mein Mann war zum Glück zuhause und hat den Krankenwagen gerufen. Die waren schnell da und sie meinte, dass es eine Panikattacke war und gab mir eine Maske was mir das ruhiger Atmen ermöglichte. Alle meine Werte waren wohl super und kein Grund zur Sorge, ich habe mich einfach irgendwie reingesteigert. Ich habe das Gefühl mein Körper ist immer noch in solch einer „Gefahrensituation“ ich habe das Gefühl, dass ich jederzeit noch eine bekommen könnte und davor habe ich etwas Angst. Ich habe die Maske behalten dürfen und die hilft mir wirklich sehr. Zudem bin ich in der fast 9. ssw und habe wie oben beschrieben eine 20 Monate alte Tochter. Ich komme in der Woche schon mal an meine Grenzen, weil ich zu 90% der Zeit alleine bin mit der kleinen. 

Hattest ihr auch so eine ähnliche Situation in der ss oder Tipps wie ich mit sowas besser umgehen kann? Ich bin total neben der Spur 😞

Ich lebe in einem Umfeld wo man mir das Gefühl gibt das wenn ich etwas sage das ich mir damit ein eigenes Bein stellen Würde. Man gibt mir nicht das Gefühl das meine Worte gehört werden sondern irgendwie gegen mich verwendet werden. Deswegen sag ich oft auch garnichts oder eben nur sehr wenig aus Angst mir selbst ein Bein zu stellen oder Verpflichtungen einzugehen die für mich gerade nicht belastbar sind. Es entsteht immer eine Art Konflikt aus einem normalen Gespräch obwohl ich einfach nur ganz normal was sagen will. Was kann man da tun?