Stress – die besten Beiträge

Hallo, Ich leide seit ca. einem Jahr (wieder) an Panikattacken und Angststörungen. Ich habe dadurch sogar meinen Job verloren. Ich weiß meistens ist es nur die "Angst vor der Angst"

Nun bin ich leider arbeitslos und sollte einen Kurs besuchen. Leider fühle ich mich sber nicht gut genug um da ohne Probleme hingehen zu können aus angst dass ich dort wieder eine Panikattacke bekomme.

Ich will heute zum Arzt gehen, da ich ja sowieso eine Krankmeldung brauche.

Nun meine Frage:

Wenn ich die Ordination anrufe...was genau soll ich da sagen dass die das Ernst nehmen?

Und was denkt ihr wären dann die weiteren Schritte?

Ein psychologe oder Psychotherapeut wäre denke ich sehr gut aber die stellen ja keine Krankmeldung aus also müsste ich zum Hausarzt und während dem Krankenstand zum Psychologen.

Ich habe das Problem das mein Kopf all die Verluste , traumatischen Situationen , Sorgen und was hätte sein können immer wieder wiederholt . Am Ende sitze ich da weinend jeden Abend.

Habt ihr Tipps ?

Ich leide schon lange darunter , aber ich traue mich nicht einen Therapeuten aufzusuchen.

Danke im voraus 🙏

Zxro

Hallo, ich wollte fragen ob ihr vielleicht tipps habt die meiner situation helfen könnten.

Undzwar fängt morgen die schule wieder an und ich habe diese unangenehmen Bauchschmerzen wenn ihr wisst was ich meine. Es fühlt sich einfach an wie ein knoten. Ich weiß nicht wirklich woran es liegen könnte oder wie ich gegen dieses gefühl angehen soll. Ich fühle mich einfach sehr unwohl an dem gedanken an die schule obwohl ich Freunde habe, also ich habe nicht wirklich einen richtigen Grund dafür. Obwohl es könnte natürlich auch daran liegen dass ich die Schule nicht mag.

Wenn ihr Tipps oder ratschläge hättet würde ich mich wirklich sehr drüber freuen.

Hallo ich M/14 bin vor kurzem in die Jugendfeuerwehr eingetreten, das allerdings hauptsächlich da meine Eltern unbedingt wollten das ich ein Hobby finde. Bin jetzt auch mit 2 Freunden dort (nicht in meiner Klasse) und meine Kameraden sind auch nett.

Das Problem ist ich werde immer wieder ausgelacht und bin an sowas null gewöhnt da ich eigentlich sehr beliebt bin. Ich bin seitdem einfach immer wieder aufgeregt und verletzt da mich das irgendwie kaputt macht, kann ich da irgendwas machen?

Ich bin seit längere Zeit emotional unausgeglichen. Nur noch an weinen, depressiv, mal gut gelaunt mal schlecht. Ich habe starke Liebeskummer, fühle mich unglücklich, alleine gelassen und habe niemanden zum reden.

Ich habe das Verlangen nach einerPause. 1 Jahr einfach pausieren, zu mir zurück zu kommen, Energie tanken, meine Gedanken erfrischen und emotional wieder fit werden. Vielleicht mit dem Auto erstmal verreisen und so auf neue Gedanken kommen.

Momentan fühlt sich alles so erdrückend an und ich habe das Gefühl nur noch zu funktionieren. Das einzige was mich noch wach hält, ist meine Arbeit. Ich bin dadurch abgelenkt und habe wenig Zeit mir Sorgen zu machen oder mit negativen Gedanken zu beschäftigen.

Noch nie war ich so dermaßen in einem emotionalen Loch gefallen. Ich weiß nicht ob das ganze von der Kindheit her kommen und zusätzlich noch den ganzen Stress die ich bisher erlebt hatte (toxische Beziehung über Jahre hinweg, fehlende Unterstützung im allgemeinen), Burnout (das ständige Arbeiten auf Hochtouren, meine Selbstständigkeit und mein Teilzeit Job).

Ich weiß nicht ob es die Einsamkeit ist die mich so fühlen lässt. Es ist einfach alles zu viel geworden.

Nehmt ihr da Tabletten sobald es los geht ? Geht ihr schlafen oder was tut ihr ?

Ich habe Angst, außerdem startet der Tag mit dem schlimmsten Fach der Welt. Also dem schlimmsten Lehrer der das Fach schrecklich macht.

Dann muss ich irgendwann Mittag essen. Ich habe aber so Panik davor. Mit meinem Bänderanriss ist Autofahren einfach schrecklich. Zur Physiotherapie muss ich mittendrinne auch noch. Ich habe einfach keine Kraft dafür und will nicht. Ich weiß nicht wie ich den Tag schaffen soll.

Ich habe Angst vor der Schule, den Menschen und einfach alles da ist zu viel.

Habt ihr ne Ausrede die ich gut vor mir selber rechtfertigen kann?

Und auch für den Hausarzt wegen Attest mit Klausrverpassen

Hey Leute, es meldet sich jzt mal nicht der Lasse der Happy und froh ist sondern der einfach kaputt und mental am Ende ist… Ich weiß nicht mehr weiter kann nicht schlafen bin kaputt und einfach am Ende ich weiß nicht was los mit mir ist aber ich könnte einfach gerade los heulen… Aber ich weiß nicht wieso..

Was soll ich machen..?

LG Lasse M15… und Gute Nacht an alle🤍

Ich habe diverse psychische Probleme, war deshalb auch in der Klinik und gehe regelmäßig in Therapie, die mir leider nicht viel hilft.
mich komme aber mittlerweile auch ganz gut alleine klar, von außen würde man denken, dass es mir wieder ziemlich gut geht, denn ich schaffe es wieder ein ziemlich normales Leben zu führen, allerdings gibt es eine Sache, von der meine Therapeutin nichts weiß, denn ich komme nur klar, wenn ich konsumiere.

leider nicht nur Gras, sondern auch andere Sachen, und ich habe mittlerweile auch körperliche Symptome vom Entzug. Mich dreht es immer mehr in den Teufelskreis, ohne geht nicht mehr.

die einzige Person, die davon weiß, ist ironischer Weise mein alter Dealer, Aber sogar er macht sich extreme Sorgen und Vorwürfe. Wir haben schon oft einen Entzug versucht, mit dem ergebniss, dass er jetzt ironischer Weise clean ist und ich nicht. Allerdings hat er auch nur gekifft.

Ich war jetzt auf einem richtig guten Weg, aber heute ist für mich eine Welt zusammengebrochen und Zack rückfällig.

Ich brauche Hilfe, das weiß ich, aber ich traue mich nicht, es meiner Therapeutin zu erzählen, aber bei meinen Lehrern habe ich Angst, dass sie es meinen Eltern sagen.

Was soll ich machen?

Butte bleibt respektvoll, ihr kennt meine Hintergründe nicht 🫶🏻

Hey mir geht's mental nicht gut weil:

• Stress mit meiner Fernbeziehung und mir geht's schlecht weil ich ihn oft psychisch verletze und ich mir dadurch vorwürfe mache
• häusliche gewalt (bin schon mit Jugendamt in Verbindung)
• Stress in der schule
• depressionen
• angststörung
• essstörung
• Bindungsunsicherheit
• warscheinlich HPS (Die Histrionische Persönlichkeitsstörung ist durch ein durchdringendes Muster der übermäßigen Emotionalität und Aufmerksamkeitssuche gekennzeichnet)
• geringes Selbstwertgefühl
• SVV
• SmG

was soll ich tun ? kann keine Therapie oder ähnliches machen

Lehrer, ich will nicht unhöflich wirken aber es passt mich schon ganz schön an, Warum gibt es einzelne Lehrer die z.b. bei mir morgen Genau am Tag nach den Ferien eine Mathe Klassenarbeit schreiben müssen und gleich darauf noch eine Physic KA packen (selber Lehrer btw) ich meine das is voll unfair, außerdem weiß er das ich noch meinen englisch Vortrag bis morgen lernen muss so wie viele andere meiner Klasse, Also Warum gibt es solche Lehrer (er ist meist auch voll unhöflich und sowas)

Hi, ich (w) 13 habe oft emotionale zusammenbrüche. Letztens habe ich eine matte Arbeit geschrieben und habe leider so gut wie nichts verstanden (trotz dem üben ) . Bekam dann voll die Panik und habe angefangen zu zittern usw. . Ich war dann den Rest der 2 Stunden nur noch damit beschäftigt nicht vor der ganzen Klasse zusammen zu brechen und zu weinen.

( dass ich bei so welchen Situationen so reagiere liegt an unterschiedlichen Gründen die ich aber nicht sagen möchte)

Ich habe mich in der Zeit aber auch nicht getraut den Lehrer zu fragen ob ich rausgehen kann oder so .

Hatt jemand Tips wie man sich in so einer Situation helfen kann ?

Hi, ich werde in meiner Klasse seit Anfang der 9. extrem gemobbt und belästigt. Die Schule unternimmt nichts dagegen… Wir haben etliche Gespräche hinter uns. Alles hat nichts gebracht. Ich würde am liebsten die Schule wechseln, da ich aber nicht mehr lang vom Mittelschulabschluss entfernt bin, geht das nicht… Ich habe mittlerweile auch Selbstmordgedanken und bin bei Psychiater und Psychotherapeutin.

Ich kann einfach nicht mehr, und wollte fragen, was man noch machen kann.

Hallo zusammen,

ich bin weiblich, 12 Jahre alt und mental sehr instabil. Ich habe ein geringes Selbstbewusstsein und Selbstwertgefühl, denke ständig über alles nach und habe Schwierigkeiten, Entscheidungen zu treffen. In der Grundschule war ich beliebt, aber jetzt werde ich wegen meiner guten Leistungen als Streberin bezeichnet und habe Angst, was andere über mich denken könnten. Deshalb habe ich meinen Stil verändert und mache mir ständig Gedanken darüber, was andere von mir halten. Das schränkt mich ein und mir geht es schlecht. Der Druck, für alle da sein zu müssen, wird mir zu viel, und ich hatte sogar schon Suizidgedanken.

Ich habe meinem Vater teilweise davon erzählt, und er hat vorgeschlagen, dass ich zu einer Bekannten von ihm gehen könnte, die sich damit auskennt. Sie ist irgendwie Schulpsychologin oder so etwas in der Richtung. Ich weine oft und schnell in bestimmten Situationen und verlasse einfach den Raum, wenn mir etwas nicht passt. Ich war auch schon bei unserer Sozialpädagogin, aber es hat nicht geholfen. Jedenfalls würde ich gerne zu einem richtigen Psychologen und Therapeuten gehen, aber ich weiß nicht, wie ich das meinen Eltern sagen kann. Irgendwie traue ich mich auch nicht, hinzugehen. Es ist unangenehm, darüber zu reden, außerdem habe ich Angst, dass sich dann eine Angststörung oder so etwas herausstellt, oder wenn ich komplett übertrieben habe und doch nichts habe und mir das alles eingebildet habe.

Ich fühle mich in letzter Zeit oft gestresst. Wie geht ihr mit Situationen um, in denen der Druck zu groß wird? Welche Strategien helfen euch, ruhig zu bleiben?“

Hallo miteinander,

ich bin Inder und hasse es. Jeder aus meiner Umgebung hasst mich und verachtet mich. In der Schule werde ich nicht ernst genommen und immer ausgelacht. Im Internet sehe ich immer mehr hasserfüllte Videos gegen Inder. Wegen irgendwelchen streerfood Videos, die zum größtenteils Fake sind.

Südasiaten gehören auch nach Umfragen zu der unattraktivsten Personengruppe und ich es kann es bestätigen. Jeder sagt meine Hautfarbe sieht aus wie Scheiße. Wie schaffe ich es mich mehr zu mögen und von anderen gemocht zu werden?

Muss morgen wieder los😭