Soziale Phobie – die besten Beiträge

Hey,

Ich bin 22, männlich.

Mir ist schon seit langem bewusst das ich anders als der „Rest“ bin/war.

Ich hatte z.B. nie kräftige Meinungen über gewisse Themen. Wenn mich z.B. etwas gefragt wird wo ich zwischen verschiedene Optionen wählen soll, z.B. wo wir essen sollen etc., sage ich meistens das es mir egal ist oder ich mich dem Rest anschließe. Oder z.B. eine Musikrichtung die ich Feier auch nichts, mal dies, mal dass...

Bin auch meistens zu bescheiden und der typische „nice guy“ der es immer jedem recht machen muss.

Ansonsten habe ich keine wirklichen Hobbys oder Aktivitäten die mir Freude bereiten.

Ich denke ich weiß gar nicht was ich mag und was nicht.

Zudem ist mir auch aufgefallen dass ich eine sehr inkonsistente Person bin. „Mal so mal so“ mäßig, was ich wiederum darauf zurückführe dass ich nunmal keine reale Persönlichkeit entwickelt habe.

Ich weiß auch meistens nicht über was ich mit meinen Mitmenschen reden soll, wie ich ein Gespräch aufbauen und erfolgreich fortsetzen könnte, dass sich draus z.B. ein unterhaltenes Gespräch entwickelt.

In gewisser Weise bin ich sozial Inkompetent und habe weder Selbstwertgefühl noch Selbstbewusstsein.

Diese Aspekte führen dann letztendlich dazu dass ich von meinem Umfeld als uninteressant und langweiliger Typ wahrgenommen werde, mit dem keiner zutun haben möchte - zurecht.

Mit wurde das zwar nie ins Gesicht gesagt - jedoch vermute ich es stark.

All dies führte letztendlich dazu das ich heute, mit 22, keine Freunde, keinen Freundeskreis, keine Beziehungen und keine sozialen Qualitäten habe.

Daran leidet meine Lebensqualität deutlich.

Wie ich sein möchte? Jemand der weiß wo er im Leben hin will(Ziele), seine eigenen, fest überzeugten Meinungen und Ideale hat, locker im Umgang mit seinen Mitmenschen ist, keine Hemmungen hat, unterhaltsam ist, kein langweiler, jemand mit dem man Spaß haben kann.

Was denkt ihr? Könnt ihr mir einen klugen Rat geben? Mir kommt’s so vor als ob ich in einem Teufelskreis stecken würde.

danke in sorry für die lange Frage ich wollte es ausführlich wie nur möglich erklären

Moin Leute, ich leide an einer generellen Angst Störung, wobei am stärksten soziale Ängste betroffen sind. Mir fällt es schwer mit Menschen Kontakt aufzubauen zB. Das äußert sich in Atembeschwerden. Ich vernachlässige immer mehr soziale Aktivitäten wie Fußball etc.

Erst heute habe ich mal bisschen recherchiert und mir ist aufgefallen wie sehr ich im Arsch bin und wie scheiße mein Leben im Vergleich zu anderen ist.
Und dass schlimmste war, das dort stand man könnte dies nie heilen und man würde bis an sein Lebensende daran leiden..

Ich will doch einfach nur normal sein wie jeder andere, Freunde haben wie manch anderer .. aber wenn das deshalb nie wirklich konstant möglich sein wird. Weiß ich auch nicht weiter..

Hatten welche von euch mal das gleiche und habt es bekämpft ? Ist es wirklich unmöglich ? Ich bin nur noch ratlos. Ich hab dies meinem Therapeuten noch nicht gefragt.

LG

Hallo, ich habe das Problem, dass ich eine soziale Phobie habe( ich bin seit etwa 2 Jahren in Therapie) .

Das Problem ist, dass ich morgen einen Vortrag in der Schule halten muss und ich davor sehr starke Angst habe. Ich denke nicht, dass ich das schaffen werde 40-60min vor der Klasse zu reden(wahrscheinlich nichtmal 2min). Jetzt bin ich mir unsicher ob ich mich für morgen krank melden soll und falls ja, ob ich meiner Lehrerin von meinem Problem erzählen soll. Denn das ist ja so zu sagen Schwänzen wenn ich nicht zur Schule gehe weil ich keinen Vortrag halten kann.

Ich bekomme zwar bei meinem Arzt Problemlos ein Attest aber ich denke trotzdem darüber nach meiner Lehrerin zu sagen, dass ich wegen meiner sozialen Phobie nicht vortagen kann und deswegen nicht zur Schule gekommen bin.

Ein weiteres Problem ist, dass der Vortrag sehr wichtig für die Abi vornote ist (20%)

Was sagt ihr was ich am besten machen sollte ? und wie wird meine Lehrerin reagieren ?

Hallo,

Ich bin 22 männlich und habe weder Freunde noch eine Beziehung zu einer oder mehrerer Frauen.

Ich habe in meinem Umfeld niemanden. Ich bin komplett alleine auf mich gestellt.

Ich bin von Natur aus sehr zurückgezogen und introvertiert. Ich spreche kaum ohne das mich was gefragt wird.

Ich weiß das Problem liegt bei mir. Aber ich habe schon alles versucht und kann mich nicht ändern.

Ich glaube mein Zustand ist genetisch, denn mein Vater war/ist hat sehr ähnliche Charakterzüge.

Was würdet ihr mir unter diesen Umständen empfehlen?

Meine Lebensqualität leidet deutlich darunter.

Vor allem möchte ich eine Freundin haben aber dieses Problem mit anderen Menschen(insbesondere Frauen) ins Gespräch zu kommen und die Beziehung zu vertiefen ist unbegreiflich schwer für mich.

Hallo,

Noch vor vielleicht 7 Monaten habe ich ein unglaubliches Gefühl der Angst verspürt, sobald ich rausging zur Schule und an mir Schulbusse vorbeifuhren. Ich habe mich konstant beobachtet gefühlt, egal wo, und hatte große Angst, ausgelacht zu werden. Unter anderem habe ich sowieso noch viele andere Symptome von Sozialer Angst aufgewiesen und wurde damit schließlich auch diagnostiziert. Nach der Diagnose gabs erstmal keine Therapie, aber ich hab es denke ich auch alleine sehr gut aus nur der Sozialen Angst geschafft.

Mittlerweile ist mir vieles egal geworden in der Öffentlichkeit und allgemein in sozialen Situationen. Ich traue mich nun viel mehr! Ich habe vor einigen Monaten angefangen wieder aktiv und ohne Angst am Unterricht teilzunehmen, ohne daran zu denken was irgendjemand in meiner Klasse darüber denkt. Erstmal habe ich mich vieles was ich zuvor nicht konnte angefangen zu trauen nur unter der "Betreuung" meiner besten Freundin, doch mittlerweile geht das auch alleine. Ich stehe zu meiner eigenen Meinung und habe auch keine Probleme damit sie zu äußern.

Von den ganzen positiven Aspekten aber mal abgesehen, hatte ich in all der Zeit einen unglaublichen Verlust an Empathie und Reue. Ich bin viel impulsiver geworden, mir sind viele Sachen sehr sehr egal geworden. Ich bin total gefühlskalt, ich habe ein ausgeprägt egozentrisches Verhalten, fehlendes Schuld- und Verantwortungsbewusstsein, eine hohe Risikobereitschaft und bin sehr aggressiv geworden. Bisher habe ich alles auf mein MBTI-Ergebnis geschoben ( Estp- a ) doch ehrlich gesagt, habe ich nach langen Recherchen festgestellt, dass 1. mein MBTI-Ergebnis nicht unbedingt zu mir passt und 2. dass vieles, z.B. die ausgeprägte Impulsivität von mir, viel besser in das Bild eines Soziopathen passt als in das, meines angeblichem MBTI-Ergebnis. Außerdem hatte ich ja schon eine "Vorerkrankung", also soziale Angst, und da ich mit der nicht zur Therapie gegangen bin, könnte es ja sein, dass sich mein mentaler Zustand dadurch eben verschlechtert hat und irgendwie "weitergeleitet" wurde in den Zustand eines Soziopathen und nicht in den eines gesunden Menschenverstandes? Ich vermute das, will mich aber nicht selbst diagnostizieren, vermute das nur.

Trotz den stark ausgeprägten Symptomen die auf einen definitiven Soziopathen hinweisen, weise ich trotzdem noch leichte Symptome der sozialen Angst auf. Wahrscheinlich wieder wegen der Therapie, die ich nicht hatte.

Meine Frage ist nun:
Kann man Soziopath mit sozialer Angst sein? Weil eigentlich sind das ja 2 komplett gegenteilige Störungen?

Ich möchte mich nicht selbst diagnostizieren, ich möchte mich jediglich vor meinem Besuch beim Psychologen evtl. etwas erkundigen, ich bin mir etwas zu unsicher sonst total unerkundigt da hin zu gehen..

Vielen Dank fürs durchlesen meiner Frage, obwohl sie so lang geworden ist :)

Ich hab mir vorhin ein Gaming PC bestellt der etwas teuer war.

Irgendwie fühle ich mich schlecht weil ich dafür ja Geld ausgeben musste, ich bin ein Mensch der ungern viel Geld ausgibt vorallem in Zeiten von Inflation und Preissteigerungen.

Der PC entspricht genau meinem Vorstellungen, ein anderer kommt nicht in Frage für mich.

Würde den Pac ungern zurückschicken, andererseits fühle ich mich halt schlecht weil ich halt viel Geld ausgegeben habe, ich bin Student und arbeite nebenbei als Aushilfe

Hallo,

Ich muss später vorbestelltes Essen bei einem Restaurant abholen und weiß wirklich nicht was man dann sagen soll nachdem man reingegangen ist. Kann mir jemand helfen?

Schonmal danke im voraus:)

Hey,

Ich bin 22 männlich.

Ich leide stark unter psychischen Problemen.

Ich habe zudem eine soziale Inkompetenz.

In der Uni hab ich gar keine Freunde. Reden tue ich auch kaum.

Die Leute denken wahrscheinlich von mir ich sei komisch oder arrogant weil ich mit niemanden zu tun hab.

Ich wurde auch öfters gefragt warum ich denn nicht so drauf bin, warum ich nicht was mit anderen unternehme.

Aber ich habe nie wirklich gute Antworten.

Jedesmal wenn ich in einem neuen Umfeld bin, macht sich meine Einstellung in kürze bemerkbar.

Ich weiß nicht, ich denke man sollte es anderen nicht erzählen das man unter psychischen Problemen leidet.

Ausser es sind sehr enge Bekannte.

was glaubt ihr? Was sollte ich tun?

Ich möchte nicht das die Leute denken ich kann sie nicht leiden etc.

Hallo! Ich bin 16 Jahre alt und in der 2. Klasse Oberstufe. Wisst ihr vielleicht ob Projektwochen mit der Klasse verpflichtet sind? Und was passiert wenn ich nicht teilnehme? Ich leide nämlich an einer Sozialen Phobie und habe große Angst dort mitzufahren. 🙁

Wie kann man Scham abschwächen und besser damit klarkommen, dass es Situationen gegeben hat, in denen man sich sehr blamiert und geschämt? Besonders, wenn man den beteiligten Personen weiterhin oft begegnen muss, obwohl man am liebsten im Erdboden versinken und unsichtbar werden würde.

Wie schafft man es, dass die Scham einen nicht ewig verfolgt und erdrückt?

Hallo, ich habe ein kleines Problem.

Ich bin 20 Jahre alt, bin Studentin und habe Angst mich mit Menschen zu treffen.

Ich wurde gestern erneut von ein paar Kommilitonen aus der Uni eingeladen. Und immer wenn ich irgendwo eingeladen werde, wo ich weiß, dass niemand aus meinem engsten Freundeskreis (der aus 2 Leuten besteht) da sein wird, sage ich immer ab. Ich kriege allein schon bei der Einladung selbst eine enorme Panik, mir wird warm und ich zittere innerlich. Ich denke mir nur "ich möchte da nicht hin", was immer dazu führt dass ich eine Ausrede finde und dann absage.

Ich muss dazu sagen, dass ich auch kein Alkohol trinke, was das Ganze ebenfalls erschwert. Mir schmeckt Alkohol einfach nicht und ich kenne meine Grenzen nicht. Und bei Treffen mit Leuten aus der Uni wird meistens auch getrunken und ich würde mich da einfach extrem unwohl fühlen.

Ich möchte einfach wissen ob es jemanden genauso geht und wie ich mit dieser Angst umgehen kann. Jedes Mal fühle ich mich so schlecht, wenn ich absage, weil ich mich damit selbst ins Aus schieße und mich sozial auagrenze. Mit der Angst kommt nämlich die Einsamkeit. Und dieser Gedanke macht mir noch mehr Angst aber gleichzeitig möchte ich mich in keine Situation zwingen, in der ich mich extrem unwohl fühle und vielleicht eine Panikattacke kriege.

Zudem muss ich sagen dass die Pandemie diese Situation noch mehr verschlechtert hat. Gerade weil ich auch am Anfang der Pandemie mit der Schule fertig war und die meisten Kontakte auch mehr oder weniger abgebrochen sind. Ich hatte auch meine ersten 3 Semester nur online und war sozial noch nie so inaktiv wie in den letzten 2 Jahren. Ich habe ziemliches Glück eine so enge Bindung zu meiner Familie und meiner jüngeren Schwester zu haben, aber gleichzeitig denke ich mir dass ich ja nicht ewig zuhause in meiner Komfortzone bleiben kann (ich wohne übrigens auch noch zuhause).

Ich habe auch Sorge, dass es eine soziale Phobie sein könnte, denn alle Situationen, die mit fremden Menschen zu tun haben, machen mir unglaubliche Angst und in den letzten Jahren ist es nur noch schlimmer geworden.

Viele werden jetzt denken "geh doch einfach hin, stell dich nicht so an", aber ich kann diese Angst in dem Moment garnicht beschreiben, sie macht mich einfach fertig und ich will nur noch weg. Ich weiß nicht was ich tun kann. 

Ich habe einen schwerbehindertenausweis 80. Jemand der schon einmal im europapark war mit einem, kann man wirklich zum Ausgang einer Attraktion gehen und sich vordrängeln blöd gesagt. Ich leide unter plastzangst und unter einer sozialen Phobie darunter auch adhs und autismus. Es wäre schon hilfreich diesen Vorteil zu haben

Ergänzung:

Also diese Antwort vom europapark habe ich einem forum gefunden. Vielleicht ist es mit dieser grünen Karte die man am See bekommt wirklich einfacher:

Guten Tag

herzlichen Dank für Ihre E-Mail. Wir freuen uns, dass Sie den Europa-Park besuchen möchten. Im Regelfall haben Gäste mit Behinderung (für die die vom TÜV vorgegebenen Einschränkungen nicht gelten) über den Ausgang Zutritt zum Fahrgeschäft, um so lange Wartezeiten zu vermeiden. Eine Begleitperson ist hierbei zugelassen.Im Falle, dass die Behinderung nicht sichtbar ist, kann vom Bedienerpersonal der Attraktion ein Legitimationspapier (Behindertenausweis, Autistenpass o. ä.) verlangt werden. Für unsere Achterbahnen „Arthur“, „Blue Fire“ und "Silverstar" sind die Vorgaben sehr streng. Mit Beinprothese dürfen diese Attraktionen nicht gefahren werden, da der Rückhalt durch den Sicherheitsbügel nicht mehr gewährleistet ist.Für alle anderen Achterbahnen gilt:Sollten Sie in der Lage sein kurze Strecken mit teilweise engen und steilen Treppenanlagen ohne fremde Hilfe und ohne Gehhilfe zu bewältigen, dürfte einer Fahrt grundsätzlich nichts im Wege stehen. Grund hierfür ist, dass unsere Gäste im Falle einer Störung (z.B. Stromausfall bei einem Gewitter) selbstständig das Fahrgeschäft verlassen können müssen. Ferner ist es wichtig, dass sich die Sicherheitsbügel korrekt schließen lassen.Die Regelung wurde dahingehend erweitert, dass es Gästen mit Behinderung nun möglich ist, einige Fahrten mit der Familie (max. 4 Personen) zu machen. Hierzu wenden Sie sich bitte an die Info am See. Dort erhalten Sie gegen Vorlage des Legitimationspapieres (Behindertenausweis, Autistenpass o.ä.) eine grüne Karte. Gegen Vorlage dieser Karte in Verbindung mit dem Behindertenausweis können Sie sechs Attraktionen Ihrer Wahl (unter Einhaltung der Sicherheitsbestimmungen) nutzen. Bitte haben Sie Verständnis, dass die Familie die Fahrten nur zusammen mit dem Behinderten machen darf.Wir hoffen, Ihnen hiermit weitergeholfen zu haben und wünschen viel Spaß bei Ihrem Besuch.Mit herzlichen Grüßen aus dem Europa-ParkGabi GutTeamassistentin

Hallo ich habe eine sozial Phobie die ich gerne loswerden möchte. Ich habe das Gefühl manche Menschen finden mich komisch weil mein Verhalten wie ich gehe, esse oder rede komisch ist und das möchte ich gerne loswerden das ich halt normal werden möchte

Ich habe die Möglichkeit in einem Krankenhaus eine Ausbildung zum MFA zu beginnen.
Das Gehalt ist gut und die Arbeitszeiten. Die Chefetage, würde mich zudem in fast alle Abteilungen des Krankenhauses mitlaufen lassen. Nur die Mitarbeiter sind ein bisschen unhöflich. Vielleicht liegt es auch an der momentanen Situation. Ich interessiere mich zudem noch für den Ergotherapeuten, wo ich auch eine Ausbildung machen könnte. Ich hatte während der Hospitation im Krankenhaus schon einige Situationen, die unangenehm waren. Zum Beispiel das EKG messen usw., durch die Soziale Phobie. Ich denke halt, dass wenn ich das schon nicht gut schaffe, also EKG usw, werde ich ja auch Schwierigkeiten als Ergotherapeut bekomme, da dieser noch näher am Menschen arbeitet. Was soll ich tun?

Bei besonders intelligenten Menschen kommen soziale Probleme häufiger vor. Was ist der Grund dafür?

Hab mich grade am Telefon blamiert bei einer fremden Person und jetzt kann ich an nichts anderes mehr denken hab eine soziale phobie und meistens denke ich noch Wochen darüber.Jetzt ist es grade besonders schlimm was kann man da machen?

Mein Leben ist irgendwie sehr traurig. Ich war in meinem 18 jährigen Leben nicht mal auf einer handvoll Partys und habe auch die typischen Jugenderfahrungen noch nicht gemacht. Weder Alkohol noch irgendwas in Sachen Frauen. Sehe mich da auch nicht in der Lage zu leider. Das liegt daran, dass ich denke, dass ich irgendwie eine soziale Angst habe. Ich kann auch nicht in ein Restaurant gehen und einfach bestellen, weil ich es nicht schaffe da hinzugehen wegen meiner Angst. Irgendwie zerbricht meine sehr behütete Kindheit und ich sehe mich in keinster Hinsicht bereit für das Leben als Erwachsener. Manchmal denke ich, dass beste wäre alleine in ner Hütte im Wald zu leben :( Ich schaff es auch nicht mich zu überwinden auch wenn ich es versuche. Aktuell macht mir vor allem der Gedanke zu schaffen irgendwann ganz alleine zu sein und besonders niemals eine Freundin zu haben :( Kennt ihr solch eine Situation? Wisst ihr was ich machen kann? Bin irgendwie in einer Situation des Stillstands und tendenziell eher im Rückschritt als im Fortschritt, macht mir alles in letzter Zeit zu schaffen. Die Zeit vergeht und nichts passiert....

Oder gibt es auch glückliche Leute mit sozialer Phobie

Ich habe schon seit bestimmt einem Jahr oder auch länger immer solche Bläschen im Bauch. Mein Bauch knurrt dadurch auch immer (meistens in der Schule, was sehr peinlich ist).

Ich dachte das liegt daran, dass ich eine Soziale Phobie habe (was erklärt, warum ich das nur an Orten mit vielen Menschen habe) oder dass ich zu wenig esse. Deswegen hab ich mir keine weiteren Gedanken gemacht. Es ist halt nur nervig.

Nun spüre ich eine oder mehrere große Blasen, also keine kleinen Bläschen, im Bauch, die nicht weggehen. Es fühlt sich so aufgeblasen an, als könnte es jeden Moment platzen. Es fühlt sich auch so an, als ob es immer größer wird. Und das schon seit mehreren Stunden.

Hat irgendjemand eine Idee, was das ist und wie ich das wegbekomme? Sollte ich mir Sorgen machen?

Danke für Antworten!