Soziale Phobie – die besten Beiträge

Habe ein paar Soziale ängste... Und er ist halt das komplette gegenteil... Habe ab und zu das Gefühl und den Wunsch für ihn... Dass er etwas besseres findet. Vielleicht kann ich mich ändern... Stück für Stück... Aber das geht halt nicht so schnell und ich fühle mich miserabel deswegen...wir sind seit zwei Jahren zusammen und ein halbes davon verheiratet. Ich habe wirklich Fortschritte gemacht, seitdem wir uns kennen. Aber es ist immer noch nicht (alles) weg... Findet ihr das sehr schlimm? Ich fühle mich einfach schlecht deswegen.

Ich habe mich bei der Deutschen Post beworben und habe morgen dort ein Schnuppertag. Ich bin wirklich froh darüber, endlich mal nach langer Zeit einen richtigen Job zu haben und Geld zu verdienen. Ich begleite morgen jemanden den ganzen Tag mit dem Postfahrrad, damit ich schonmal ein Gefühl für das fahren bekomme. Mein Problem ist, dass ich an sozialer Phobie leide. Mir fällt es immer sehr schwer zu sprechen und mich zu verständigen. Bin immer sehr ruhig und schüchtern und wenn ich mich mit jemanden unterhalte, fange ich oft an vor Aufregung zu stottern. Ich bin mega aufgeregt vor morgen und komme kaum zur Ruhe. Habe Herzrasen und Angst, dass etwas schief läuft oder mich dumm anstelle und dann doch nicht gut genug für den Job bin. Ich weis, dass dieser Job sehr hart und schwer sein kann, dem bin ich gewachsen. Habe vorher als Prospektzustellerin auf Minijobbasis gejobbt und habe auch schon ein wenig Erfahrung. Deswegen möchte ich unbedingt diesen Job bei der Deutschen Post haben, da ich dort nicht soviel mit Leuten zutun habe und alleine bin. Außer es gibt vllt mal Einschreiben oder kleine Päckchen, ich die persönlich überreichen muss, das bekomme ich natürlich noch hin. Nur diesere Gedanke, dass ich morgen den ganzen Tag mit einer fremden Person unterwegs mit und ich die ganze Zeit so ruhig bin. Ich weis sie muss mich ja auch irgendwie einarbeiten, habe aber trotzdem Panik. Geht es jemanden genauso wie mir und wie habt ihr euch bei eurem ersten Probearbeiten verhalten? Vielleicht ist hier auch jemand bei der Deutschen Post und kanm mir seine Erfahrung mitteilen. Ich würde mich sehr darüber freuen.

Selbst meine Eltern beleidigen mich hinter meinen Rücken. Immer wenn ich fröhlicher bin, wird es mir wieder genommen. Bekomme von meinen eigenen Eltern gesagt, dass etwas mit mir nicht stimmt, gelästert etc.

und für alle anderen auch.

Was soll ich tun?

Ich bin 17 und habe soziale Angst. Ich habe alle Bücher und Webseiten zum Thema gelesen, mehrfach eine Hypnosetherapie gemacht, mache seit einem halben Jahr eine Verhaltenstherapie, aber alles hat nichrs gebracht. Ich kann so einfach nicht weiterleben, ich will irgendwie die Ängste loswerden.

In der Schule kann ich z.B. einfach nicht zu Leuten gehen, mit denen ich gerne reden möchte, oder zu Mädchen. Ich verliere echt die Hoffnung
Was soll ich tun?

• Angst sich zu blamieren und peinlich zu verhalten?
• Angst tollpatschig und ungeschickt zu wirken?
• von Menschen genervt sein?
• aggressiv werden in Stresssituationen?
• Komplimente und gute Bewertungen anzweifeln?
• Das Gefühl haben sich blöd zu verhalten?
• Ständig über das eigene Verhalten nachdenken?
• man weiß, dass man keine Angst haben müsste?

-Begegnungen mit Nachbarn

-Telfenorier3n

-Komplimente in einer Gruppe zu bekommen

-W3nn man über sie redet

Hey, ich habe eine Verdachts diagnose auf eine soziale Phobie und Schulphobie. Ich hab derzeit eine attest Pflicht und ich muss Bußgeld bezahlen, wenn ich nicht in die Schule gehe. Meine Frage ist, wenn ich nicht in der Lage bin in die Schule zu gehen genau wegen der Schulphobie (bin schon bei Therapie in einer Psychatrie ), darf das Ordnungsamt überhaupt ein Bußgeldverfahren einleiten?

Hallo zusammen, eine Freundin von mir hat soziale Phobie.

Es ist zwar nicht allzu ausgeprägt aber sie traut sich beispielsweise nicht etwas selber zu bestellen oder mit fremden Personen zu sprechen. Neben älteren Personen ist Sie sehr gestresst, weil sie angst davor hat etwas falsch zu machen.
Ich habe leider im Internet nicht viel darüber gelesen, wie ich als außenstehende Ihr helfen kann..

Weiß jemand vielleicht etwas mehr?

Ich kann Sie zwar mit Worten ermutigen aber ob das denn etwas bringt weiß ich auch nicht. Ich habe überlegt mit ihr raus zu gehen und Sie bewusst zu Situationen zu bringen, bei denen Sie beispielsweise wenn wir essen gehen, selber das essen bestellen soll oder wenn wir raus gehen, dass sie freunde von mir, welche sie nicht kennt, mal kennenlernen soll.

Ich weiß aber nicht inwiefern diese Idee gut ist, denn ich habe angst, dass ich Sie dadurch noch mehr stresse.

Seit ein paar Jahren war ich nun nichtmehr beim Friseur. Am Anfang war es weil ich die ganze Situation einfach sehr unangenehm finde (vielleicht Sozialphobie?) aber mittlerweile haben sich meine Haare etwas verfilzt und sehen ungepflegt aus. Das hat meine Angst zum Friseur nur noch mehr bestärkt. Was wenn der Friseur die verfilzten Haare eklig findet oder damit überfordert ist? Was sage ich wenn ich gefragt werde, wieso ich meine Haare so lange nicht gepflegt habe? Woran erkenne ich überhaupt einen guten Friseur? Ich will endlich wieder eine vernünftige Frisur bekommen aber meine Angst wird umso stärker desto länger ich nicht dort war. Auch wenn es für manche lächerlich klingt, fordert mich die Situation heraus. Wie gehe ich am besten damit um?

Hallo, mir ist letztens so richtig klar geworden was für ein Verlierer ich eigentlich im Leben bin. Kurz zu mir:

• Keinen Job
• Noch nie eine Beziehung gehabt
• Keine Freunde
• Leidet an Sozialer Phobie.

Es fühlt sich alles wie ein nie endender Teufelskreis an, und meine Hoffnung schwindet mit jedem Tag. Hat vielleicht jemand einen Tipp?

Hallo, ich halte morgen eine Präsentation, allerdings habe ich richtig Angst davor. Ich habe eine soziale Phobie, was es mir um einiges schwerer macht. Ich habe geprobt und so, aber sobald ich vor der Klasse stehe, stottere ich und sage etwas falsches. Ich hasse es mit anderen Menschen zu reden, ich denke mir einfach zu viel. Mit meiner Klasse bin ich auch nicht wirklich befreundet, ich meine die lachen nicht aus, aber ihre Blicke. Ich hoffe jemand hat Tipps und kann man mir helfen.

Danke und lg

Ich war seit fast schon 10 Jahren nicht mehr beim Friseur, das haben ansonsten immer meine Eltern oder seit kurzem auch ich selbst gemacht... aber ich würde gerne mal zum Friseur gehen. Nun stelle ich mir aber die Frage, wie das funktioniert. Ich hasse telefonieren wie die Pest, ich stotter rum und krieg kaum ein Wort raus... muss ich vorher einen Termin machen? Oder kann ich einfach so hin und komme dann gleich dran?

Wenn ich einen Termin bräuchte, könnte ich dann auch einfach vor Ort erscheinen und mir vor Ort den Termin holen? Oder würde das komisch rüberkommen?

Hallo,

Ich (14Jahre) habe in letzter Zeit sehr starke Probleme zu sprechen. Allein wenn ich daran denke mit Personen zu reden oder ich in der Nähe von Menschen bin bekomme ich einen Kloß im Hals oder ich fange an zu zittern und zu schwitzen. Nur ist das Problem, dass ich letztens die Schule gewechselt habe und deshalb sehr oft einfach so von den Lehrern drangenommen werde. Meistens bekomme ich kein Wort raus und schüttle den Kopf. Danach fühle ich mich immer noch viel schlechter als davor. Deshalb habe ich überlegt ob ich mal mit einem Lehrer darüber sprechen sollte, meine Deutschlehrerin hat mir mal angeboten, dass ich mit ihr reden kann wenn ich Probleme habe aber ich weiß nicht ob man damit zu einem Vertrauenslehrer gehen muss. Ich will meine Deutschlehrerin ja auch nicht nerven. Ich denke das es eine Soziale Phobie ist bin mir aber nicht sicher, ich habe auch schon versucht selbst da raus zu kommen aber es geht nun schon seit ungefähr 3 Jahren so und ich werde nur schüchterner und depressiver.

Danke für die Antworten und sorry für den langen Text

Ich konzentriere mich immer aufs Schlucken und hab Angst laut zu schlucken, so dass es andere mitbekommen aber nur wenn ich neben Menschen sitze. Kann man sich das irgendwie abgewöhnen?

Hey,

Ein Junge will bald telefonieren, aber ich habe leichte soziale Ängste und werde komplett nervös dann und zittere am ganzen Körper. Ich habe dann auch Angst, dass meine Stimme irgendwie komisch klingen könnte und mache mir soviele Gedanken.

Ich telefoniere eigentlich nur mit meine Freunden, und ihn kenne ich erst seid paar Tagen und ich habe einfach allgemein Angst, auch vor dem Treffen und so, weil sobald er so aufdringlich wird und soviel will, fühle ich mich unwohl.

Was soll ich gleich tun? Ich will nicht telefonieren, habe ihm auch gesagt, ich mag es nicht zu telefonieren, aber er hat nur gesagt ,,für mich😘“

Ich bin in einer Gruppe von Freunden und einer von Ihnen hat soziale Angst. Deswegen redet er kaum wenn wir miteinander sind und kommt auch selten zu Verabredungen. Wie kann ich ihm helfen?

Hey, ich muss bald anderen Menschen etwas berichten, von unserer Schule aus. ich muss auf so einer Bühne stehen und ca. 20 Erwachsenen von etwas berichten. (alleine) Ich habe allerdings immer Herzklopfen und richtig Angst wenn ich da stehe.
Ich habe so Angst davor, dass ich überlege nicht zu gehen, ich kenne die alle nicht und habe sie noch nie gesehen.

Wie soll ich das tun? Ohne dass ich panische Angst bekomme?

Sie hatten vor mir schon ein paar Stunden und kennen sich alle und ich komme dann dahin und kenne niemanden, bin auch ziemlich schüchtern + introvertiert was das ganze noch verstärkt. Jetzt noch den Rückzug zu machen würde mich aber auch nicht weiterbringen. Denn das mache ich immer & meine Eltern haben das langsam auch satt.

Kennt jemand eine Hypnosetherapie mit der ihr gute Erfahrung gemacht habt. Sie sollte Schüchternheit bzw. Soziale Phobie überwinden können und bestenfalls in NRW liegen

Hallo ihr lieben ,

ich hab nächste Woche Mittwoch meinen erste Hilfe Kurs und könnte jetzt schon weinen.
Ich muss leider alleine gehen , weil alle meine Freunde ihren damals schon für den Führerschein gemacht haben und habe somit niemand zur Unterstützung.
Ich habe eine starke soziale Phobie und würde bei dem Gedanken etwas vor anderen vor zu machen am liebsten direkt zuhause bleiben . Außerdem kann ich dadurch auch nur sehr sehr schwer neue Leute kennen lernen und hab mega Angst morgen alleine da zu sitzen und alle unterhalten sich.

Kann mir jemand sagen in wie weit ich wegen corona mit anderen Menschen in Kontakt treten muss ? ( ich komme aus Niedersachen ) .

Ich hab übrigens wegen diesem doch sehr starken Problem schon einen Therapie Platz.

Danke für eure Antworten