Soziale Phobie – die besten Beiträge

Also ich hab eine soziale phobie (nicht diagnostiert) und bei der jobcenter masnahme werden auch andere leute sein (u25) ich hab aber sehr sehr ungern kontakt zu anderen leuten meine ansprechpartnerin ist okay aber andere werden eh nur mich stressen. Ich denke es liegt an meinen äusseren und das ich ruhig bin/nicht gesprächig werde somit schnell zum aussenseiter was mich stört und nicht mit klarkomme,Was kann man dagegen machen? Und muss ich mit dennen zutun haben?

Und vllt gibt es hier ja jemanden der soziale Phobie hat und sein empfinden vor dem Friseur schildern kann.

Hey,

ich bin 16 Jahre alt, habe von klein auf selektiven Mutismus und mit der Zeit eine soziale Phobie entwickelt.

Ich gehe derzeit nicht zur Schule, weil diese Angst und die Panikattacken einfach nicht mehr aushaltbar sind. Die mündliche Matura(Abitur) ist sowieso etwas, das für mich wegen des Mutismus aus jetziger Sicht eigentlich unschaffbar ist. Auch meine Therapien blieben bisher erfolglos, weil ich bis auf ein leises „Ja“, „Nein“ und (wenn es gut läuft) kurze Antworten nicht viel aus mir herausbekomme. Verliere so langsam die Hoffnung idk…

Gefühlt alle können problemlos sprechen. Ihre Sätze sind gut formuliert, die Worte gewählt und eloquent. Ich höre kaum jemanden stammeln oder sich verprechen. Das höre ich nur äußerst, äußerst selten bei anderen.

Gestern war ich einer Situation so überrumpelt, dass ich gefragt wurde, ob ich Englisch spreche und dabei habe ich am Anfang schon Deutsch gesprochen.

Ich verhaspel mich schon häufiger - verdrehe bzw. stolper über Worte. Ich fühle mich so, als könne ich mich nicht gewählt ausdrücken. Beim Reden ist schließlich kaum Zeit zum Nachdenken, weshalb ich - wenn ich die Gelegenheit dazu habe, mir die Worte und Sätze im Kopf zurecht lege und immer und immer wieder wiederhole.

Wie schaffen andere Menschen sich so gewählt auszudrücken? Sie sprechen ohne Probleme.

Deutsch ist meine Muttersprache - ich habe bloß eine Soziale Phobie.

Ich bin schüchtern aber ich frage mich ob ich vielleicht sogar eine Sozial Phobie habe . Ich melde mich in der Schule zwar schon ab und zu aber mein Herz fängt immer voll an zu klopfen oder ich überlege wirklich sehr lange ob ich mich wirklich melden soll weil ich irgendwie Angst habe das es falsch ist . Ich kann nicht so richtig „kommunizieren ” ich weiß halt nie was ich sagen soll und wenn wir in der Schule Gruppen Arbeit machen müssen bekomme ich immer „Panik “. Vor Referaten bin ich immer sehr aufgeregt . Meine Beine fangen an zu „Wackeln“ , ich zittere , meine Stimme zittert , mir ist dauernd kalt warm kalt warm und mir wird voll schlecht . Ich finde sehr viele Sachen peinlich etc.
ich weiß echt nicht wieso ich so bin wie ich bin . Vielleicht habe ich auch keine sozial Phobie sondern nur Schüchternheit ( was ich hoffe ) aber es nervt . Manchmal würd ich gerne zum Psychologen gehen aber irgendwie weiß ich nicht wie ich es meiner Mutter sagen soll. Meine Mutter weiß zwar das ich schüchtern bin aber trotzdem …

wie nennt man es wenn man zum beispiel auf einem Balkon steht wo die wände aus glas (durchsichtig) sind und sich so fühlt als würde man runterfallen, oder auch bei so Gittertreppen?

Hallo ich bin lexie und ich habe eine soziale phobie und keine freunde in der Schule. Ich weiß nicht was ich machen soll. Ich war jetzt 2 wochen in Quarantäne und muss jetzt wieder in die schule und ich habe angst da keiner mich mag. Ich hatte früher viel kontakt mit meiner Klasse aber jetzt nicht mehr und ich trau mich nicht zu ihnen zu gehen weil die sonst sagen ,,erst jetzt kommst du zu uns oder was? Du nutzt uns nur aus" ich weiß echt nicht was ich machen soll.

Ich bin schüchtern und ich frage mich manchmal echt warum. Ich kann es mir nicht beantworten aber ich bin trotzdem schüchtern . Ich glaube auch tatsächlich das ich eine Soziale Phobie habe . Warum ich eine Soziale Phobie habe und warum ich schüchtern bin weiß ich einfach nicht und ich würde gerne wissen was so Ursachen sein KÖNNTEN ?

Ich möchte mich an verschiedenen Berufsfachschulen anmelden.

Es wird nach einem GdB (Grad der Behinderung) gefragt, den ich auch angegeben habe (50%). Außerdem ist da ein Feld, wo nach der Behinderung oder Krankheit gefragt wird, sollte sie für den Schulbesuch von Bedeutung sein.

Da ich den GdB angegeben habe, sollte ich auch die Krankheit reinschreiben? Ich bin mir unsicher, weil es sich um psychische Krankheiten handelt. Diese Krankheit würde mich schon in der Schule beeinflussen.

Hallo :)

ich bin auf einem Gymnasium in der 10. Klasse und werde dieses Halbjahr einen Durchschnitt von 3.0 haben.

Ich war schon immer in diesem Bereich von den Noten her, da ich eine soziale Phobie habe und deswegen mündlich nicht so wirklich mitarbeiten kann. Glaube auch nicht, dass sich da groß was an meinen Noten ändern wird, weil meine Angst halt nicht weggeht (so sehr ich es auch will).

Aber naja, ich wollte einfach mal nach eurer Meinung zu diesem Durchschnitt fragen und auch, ob ihr es für sinnvoll halten würdet, mein Abitur zu machen mit meinen jetzigen Noten.

Ich habe halt echt bedenken, dass ich mein Abitur nicht schaffen werde.

Ich habe immer am Montag in den letzten beiden Stunden Sport. Meistens bin ich den ganzen Montag nervös und angespannt, manchmal wird mir auch schlecht von der Angst oder ich habe Bauchschmerzen. Oft bin ich auch schon am Sonntag nervös wegen dem Sportunterricht oder der Schule allgemein und kann nicht gut schlafen.

Ich war eigentlich schon immer sehr ängstlich und nervös, besonders in sozialen Situationen. Erst letztes Jahr gegen Juni/Juli habe ich mich gemeinsam mit meinen Eltern um einen Therapieplatz gekümmert. Ich gehe einmal in der Woche zur Therapie, was mir auch hilft, ich hatte schon kleine Erfolgserlebnisse und bin auf einem guten Weg.

In den anderen Fächern liegt das Problem hauptsächlich bei der Mündlichen Mitarbeit, ich habe fast allen Lehrerinnen und Lehrern von diesem "Problem" erzählt, wir haben gute Abmachungen getroffen.

Beim Sportunterricht kann ich gar nicht genau sagen, wo das Problem eigentlich liegt. Unsere Sportlehrerin ist jedenfalls eigentlich sehr nett und lieb, weshalb ich daran gedacht habe mich ihr anzuvertrauen. Was meint ihr?

Ich mache eine Psychotherapie wegen meiner Sozialen Phobie. So wirklich reden kann ich in der Therapiestunde noch nicht so ganz, also es fällt mir sehr schwer. Mein Therapeut ist klasse und ich mag ihn, aber ich habe generell ein Problem damit mich anderen Leuten zu öffnen. Naja... Letzte Stunde war dann sehr komisch. Mein Therapeut war im Urlaub für 3 Wochen und in den Wochen ist auch sehr viele Ereignisse bei mir passiert (Urlaub, Feste, etc.). Dies wusste er aber auch, also da haben wir vor seinem Urlaub drüber geredet. Aber die letzte Stunde bestand nur aus Schweigen. Er hat am Anfang so diese üblichen wie gehts dir Fragen gestellt und wollte natürlich wissen was so passiert ist und wie meine Stimmung war, etc. Aber da haben mir schon die Worte gefehlt und ich habe nur kurz geantwortet. Aber dann nach so 10 Minuten habe ich gar nichts mehr gesagt und mein Therapeut dann auch nicht. Und wir saßen bis zum Ende der Stunde in Stille. Er hat mich glaube ich angeguckt, aber ich habe nur weggeguckt. Jetzt frage ich mich aber was genau das gebracht haben soll. Denn in mir hat das nichts wirklich ausgelöst. Nur das Gegenteil. Ich fühle mich jetzt ehr noch unsicherer oder distanzierter gegenüber ihm. Und ich frage mich ob er vielleicht mit mir "überfordert" ist bzw. nicht weiter weiß was er mit mir machen soll oder wie er mich zum reden bekommt oder ob dieses lange (40 Minuten) Schweigen "normal" ist und öfter in Therapiesitzungen vorkommt. Alos so ein paar Minuten Schweigen kannte ich schon. Aber 40 Minuten und dann noch nicht mal ne am Schluss ne kurze Reflektion übers Schweigen oder so? Ich bin dann als die Studne zuende war einfach gegangen. Also er hat mir gesagt, dass die Stunde zuende ist. Kennt sich da vielleicht jemand aus? Ist das normaler oder soll ich mir jemand anderen suchen? Aber ich mag ihn eigentlich echt gerne.

Danke für jede hilfreiche Antwort!!!

Hallo Liebe Community,

ich weiß momentan nicht weiter. Ich wohne derzeit in einer eigenen Wohnung und möchte diese auch nicht verlassen. Leider geht es mir im Moment sehr dreckig, sodass Arbeiten nicht möglich ist. Meine Frage gibt es Alternativen die man als Psychisch Erkrankter wahrnehmen kann und sich trotzdem über Wasser hält? Und wie ist das durch ALG 2 oder Wohngeld geregelt.

Vielen Dank für Eure Antworten. :)

Hey

ich hab morgen meine englische mündlich Prüfung und die geht 30 min lang (Q1//11 Klasse) in den ersten 15 Minuten muss ich ein cartoon analysieren und in den anderen 15 Minuten habe ich ein szenario mit meiner Prüfungs- Partnerin.

Jetzr hab ich ein Problem undzwar hab ich eine soziale Phobie und ich hasse es vor anderen Menschen zu sprechen Vorallem in der Schule denn ich bin ein schüchterner Mensch, alleine wenn ich schon aufzeige hab ich manchmal Herzklopfen und ich frag mich wie ich morgen das machen soll weil meine Hände wie verrückt zittern werden und das ist mir peinlich. Wie kann ich mich beruhigen?

Wir müssen von der Schule aus ein Praktikum machen aber ich hab starke soziale Ängste und trau mich nicht irgendwo anzurufen/nachzufragen ob ich das bei ihnen machen kann. Alle aus meiner Klasse haben schon eine Stelle aber ich bin ratlos was ich tun soll. Ich hab auch keine Ahnung wo ich hingehen könnte. Ich weiß nicht was passiert wenn ich nirgends hingehe. Ich hab versucht mit meinen Eltern wegen meiner sozialen Ängste zu reden aber die nehmen das nicht ernst und ich trau mich auch nicht den Lehrer oder so zu fragen und ich bin jetzt total verzweifelt. Was soll ich tun ?

Hi, ich bin jetzt gerade in einer Reha Klinik. Bin 18 Jahre alt und ein Mädchen. Ich bin hierhin gegangen, weil ich schon lange an sozialer Phobie leide und dachte, dass das hier nur helfen kann, da es auch meine Therapeutin empfohlen hat.

Heute ist mein erster Tag und bin angereist. Doch es ist garnicht so wie ich erwartet hatte. Ich bin in einer Gruppe mit 6 anderen Mädchen. Von den 7 habe ich das Einzelzimmer zugeteilt bekommen. Und vorher habe ich gehofft ich bin in einem Zimmer mit jemandem anderen, da es mir eh schon schwer fällt mich zu integrieren und so hätte ich automatisch eine "Freundin".

Doch ich war heute völlig überfordert. Die anderen sechs Mädchen scheinen hier zu sein wegen Körperlichen Sachen und haben sich schon angefreundet. Ich musste mich die ganze Zeit davon abhalten vor dem anderen zu weinen, da ich so überfordert war. Jetzt habe ich starke Kopfschmerzen.

Mir wurde vorher gesagt, ich würde mit anderen Jugendlichen, welche auch Soziale Phobie haben auch hier sein. Doch dem ist nicht so. Ich fühle mich ehrlich gesagt ein bisschen verarscht. Mit kommt es vor als ob niemand hier eine Ahnung von sozialer Phobie hat.

Jetzt möchte ich einfach nur weg. Ich möchte mich nicht wieder zwingen müssen mich mit anderen anzufreunden und dann versagen. Ich möchte einfach nach Hause. Der Aufenthalt ist geplant für 6 Wochen. Doch ich möchte schon morgen wieder weg.

Wäre das die richtige Entscheidung oder nicht?

Hallo allerseits.

Ich habe seit diesem Sommer neue Freundinnen gefunden (wir gehen in dieselbe Klasse). Wir sind übrigens 7, ich kannte aber eine von ihnen schon früher, weil wir früher beste Freunde waren und uns jetzt wiedergefunden haben (weil wir in dieselbe Klasse gehen). Jedenfalls, denke ich (nennen wir sie mal Emily) dass Emilys Eltern mich nicht so gut mögen, ich war aber auch schon eine Weile nicht mehr bei ihr (2 Jahre).

Wie gesagt sind wir 7, und in dieser Freundesgruppe bin ich immer ein Bisschen ausgeschlossen, wenn man zb 2er Gruppen machen muss bin ich immer die die alleine sein muss. Ich bin auch die fetteste (1,75/67kg) aus der Gruppe deshalb ist es aber auch verständlich. Ich rede auch nicht viel und alles, weil ich einfach Angst habe dass es halt niemanden juckt, ich kann mich schliesslich glücklich schätzen dabei sein zu dürfen, die sind alle so beliebt und schlank und alles.

Emily hat ein Ferienhaus in den Bergen und wir haben im Februar eine Woche frei (sind übrigens alle 15/16) und sie hat uns halt eingeladen die Woche dort zu verbringen um skizufahren und naja, eben halt auch die zeit zu geniessen und feiern und so :).

Eine Freundin geht nicht mit da sie keine Zeit hat, ich weiss aber nicht, ob ich da mitgehen will/darf. Ich will ihnen ihre Zeit nicht verderben wenn ich dabei bin, aber ich würde so gerne auch mal feiern und mit ihnen einfach dort sein. Vielleicht wenn ihre Eltern das erfahren dass ich dabei bin sind Emilys Eltern dann sauer auf sie.

Denkt ihr, ich soll mit?

Vielen Dank im Vorraus!

Hallo zusammen, ich bin (w/20) und ich bin gerade total hoffnungslos und verzweifelt, ich habe so viele Ängste, habe meine Ausbildung abgebrochen weil mir alles zu viel wurde, war dann in einer Tagesklinik für sieben Wochen und danach ging es mir erst richtig gut aber jetzt bin ich wieder an einem Tiefpunkt, ich traue mich nicht mehr alleine aus dem Haus raus und ich habe auch keinen Grund das Haus zu verlassen und wenn ich einen habe scheue ich mich so davor raus zu gehen, es bereitet mir Panik. Ich will nicht wieder in ein Krankenhaus oder eine Klinik, als ich zum letzten Mal im Krankenhaus war, war es so furchtbar ich wollte sofort wieder heim.

Außerdem habe ich auch noch Riesen große Angst vor dem Telefonieren, ich bekomme davor Heulanfälle oder Panikattacken.

Es macht mich so fertig, wie mich keiner verstehen kann, die meisten verurteilen mich sofort und beleidigen mich oder sind total abwertend weil ich mit 20 mit meinem Leben überhaupt nicht klar komme und das fühlt sich so schlimm an, alles entgleitet mir, es läuft immer gleich ab ich fange mich wieder alles läuft gut, dann wird es wieder schwierig und ich verstecke mich und dann werden die Hürden beinahe unüberwindbar

danke dass ihr das alles gelesen habt und euch die Zeit nehmt😕

Ich bin am Boden zerstört, ich habe Soziale Phobie und fühle mich unter Menschen nicht wohl! bzw nur bedingt.

Was für einen Beruf kann ich jetzt mit dieser Krankheit wählen?

Schreibe mit einem Mädchen seit paar Tagen auf insta. Wir verstehen uns sehr gut, sie ist 19 und ich 17. Hab sie mal gefragt ob sie mir ein Bild schicken könnte von ihr.

Darauf kam diese Nachricht: Entschuldige, aber ich schicke nicht gerne Bilder von mir

Und: Ich fühle mich erstens nicht wirklich wohl mit mir selber und meistens ist dann halt auch nach dem Bild kein Kontakt mehr

Eigentlich läuft alles super, ich würde sie nur gerne mal sehen. Auf ihren PB kann ich sie leicht sehen aber mit einem leichten Filter drauf. (Fake Account kann ich ausschließen)

Ich würde sie gerne etwas näher und besser kennenlernen, dazu würde ich sie aber auch mal sehen. (Auf ein Foto oder so)

Wie kann ich das anstellen das sie mir ein Bild von sich schickt?