Schlafstörung – die besten Beiträge

ich habe schwere probleme beim einschlafen und wenn ich dann schlafe schlafe ich zu lange es kommt auch öfters vor das ich in 2 tagen dann nur 3 stunden schlafen tue und dann nachts trotzdem nicht schlafen kann

hat irgendwer erfahrungen mit schlafstörungen wie habt ich bemerkt das etwas vielleicht nicht stimmt

einen arzt werde ich auf jeden fall nochmal aufsuchen aber das ist jetzt nicht die sache

Hallo :)

ich leide der Zeit unter Schlafstörungen, dazu gehört so etwas wie „waches“ Träumen, ich träume aber denke halbwegs klar und handle aktiv, z.b habe ich mir im Schlaf etwas übergezogen da ich der Meinung war das es zu freizügig sei bei der Arbeit ( im Traum habe ich gearbeitet).

Zusätzlich werde ich sehr oft wach, schaue oft auf die Uhr, habe Angst zu verschlafen und träume generell viel vom arbeiten und dem generellen Alltag oder Streit. Dabei nehme ich meinen Alltag garnicht schlimm war ich sogar recht zufrieden.

weiß jemand was Auslöser oder Wissenschaftliche Bedeutungen das hat oder wie man so etwas nennt, wie z.b das wache träumen ?

LG

Das man im Traum nicht zwischen Realität und dem Traum unterscheiden kann kenn ich. Dann wache ich aber auf und weis … oh ein Traum.

Momentan fühlen diese Träume sich aber viel zu echt an, so das ich meine Partnerin frage warum sie morgen um 17:20 Nachbaues kommt und nich schon um 16 Uhr. Oder ich in die Küche gehe weil meine Mutter mir Chilis mitgegeben hat, welche aber nicht da sind weil ich es nur geträumt habe.

Also ich persönlich bin das nich gewohnt 😅

Hab seit kurzem oft Albträume, kann ich was dagegen tun? Hab keine Lust wieder sowas heute Nacht zu träumen.. und wieso hab ich zurzeit so oft welche?

Also ich habe vor einpaar Tagen geträumt, dass ich wieder zum Internat zurückmusste, weil die Berufsschule doch noch nicht vorbei war

Das Zimmer sah aber komplett anders aus und es war die ganze Klasse in einem Zimmer

Wir haben viel miteinander geredet und gelacht und ich lag währenddessen die ganze Zeit auf meinem Bett (Hochbett, oben)

Als wir dann schlafen gehen wollten, habe ich etwas komisches unter mir gespürt und als ich die Matratze hochhob, um nachzuschauen, waren richtig viele lange schwarze und grüne Schlangen da. Zwischendrin auch einpaar Vogelspinnen.

Ich bin direkt runtergesprungen und habe alle aufgeweckt.

Niemand hat verstanden worum es ging und sie haben die Betreuerin gerufen.

Ich habe ihr dann erzählt, was auf meinem Bett ist, doch als sie nachgeschaut hat, war da nichts.

Niemand hat die Schlangen außer mir gesehen und die Betreuerin hat mich gezwungen mich schlafen zu legen

Ich habe geweint und mich gewehrt und als sie mich rauftragen wollte, bin ich aufgewacht

Kann den Traum irgendwie nicht vergessen, hat irgendwer vielleicht eine Idee, ob dieser Traum irgendeine Bedeutung hatte?

Schreibe morgen eine Physik Klassenarbeit und habe bis vorhin gelernt. Jetzt möchte ich schlafen gehen aber mein Kopf scheint immernoch zu lernen und sich alles zu merken. Meine Gedanken sind voll mit Methoden wie ich bestimme Gleichungen löse, was für Probleme auftreten können, wie ich diese löse, usw. Hat jemand tips wie ich mich wieder etwas beruhigen kann, damit ich schlafen kann?

Also Schlafparalysen hab ich erlebt. Aber ist das nicht eigentlich so dass man bei denen sich nicht bewegen kann? Heute nacht hatte ich sowas ähnliches, meist wenn ich sehr komisch und unregelmäßig schlafe. Konnte mich nicht bewegen und auf einmal sind irgendwie meine beine und arme ganz leicht geworden und es hat sich angefühlt als ob ich über dem Bett schwebe? Hatte dazu noch ein ganz lautes Ohr rauschen. Ich habe meine augen zugelassen weil ich schon schiss hatte😭 aber ist das immernoch nh schlafparalyse oder was anderes

Hi

Mein Bruder träumt halt immer ND so schöne Sachen.

Er träumt von sein ex Freund wo die 2 in Juni oder Juli getrennt haben und das ist seit nen monat so er kann kaum schlafen wacht heulend nachts auf und träumt halt wie sein ex ihm betrügt und ich kann das nicht mehr sehen ihm nimmt es mental mit und wir teilen ja auch ein Zimmer deswegen kriegt ich es mit (Er ist 17)

Weil die träume sind einfach aufeinmal gekommen

Hey,

Ich hatte gerade eine Panickattacke ich bekomme keine Luft und jetzt habe ich Angst zu schlafen. Was kann ich tun ?

Bitte helft mir :(((

Ich hatte heute Nacht eine schlafparalyse. Es war ein super spannendes Gefühl, aber ich konnte leider meine Augen nicht öffnen und es war nach 20 Sekunden wieder vorbei, weil ein Geräusch mich geweckt hat. Wie kann ich das nochmal bekommen?

Erst kürzlich war es so weit. In Deutschland ist jetzt wieder „Normalzeit“.

Immer am letzten Sonntag im März und Oktober werden die Uhren umgestellt. Vor gut zwei Wochen wurde also von Sommer (+1) - auf Winterzeit umgestellt. Konkret bedeutet das, dass die Uhren um eine Stunde zurückgestellt wurden. Dadurch wird es morgens zwar früher hell, aber abends auch eher dunkel.

Vor- und Nachteile der Umstellung

Nicht jeder ist begeistert von der Zeitumstellung. Doch es gibt einige Vorteile – etwa, dass das Tageslicht mehr genutzt werden kann. Den Großteil des Wachzustandes kann der Mensch somit das Tageslicht nutzen. Im Sommer geht die Sonne zwar eine Stunde später auf, aber zu dieser Zeit schlafen die meisten Menschen noch. Das führt zu einem weiteren Pluspunkt der Sommerzeit: Die Produktivität wächst, da eine höhere Motivation vorhanden ist, auch soll das Risiko für Depressionen sinken.

Auf der anderen Seite beklagen sich viele Menschen darüber, dass sie durch die Umstellungen Schlafstörungen bekommen, sich geradezu ausgelaugt fühlen. Wissenschaftlich bewiesen wurde inzwischen sogar, dass die Zeitumstellung zu einem höheren Herzinfarktrisiko führen kann.

Ursprünglich sollte die Umstellung auf die Sommerzeit auch dazu führen, Energie zu sparen. Allerdings ist bereits seit 2005 bekannt, dass die Einsparungen nur minimal sind, dafür allerdings der Verbrauch der Heizenergie ansteigt.

Auch Verkehrsexperten warnen vor möglichen Risiken. Allerdings beziehen sie sich in diesem Fall nicht auf das Vorstellen, also die Sommerzeit, sondern auf die Rückkehr zur „Normalzeit“, wie sie kürzlich erfolgte. Wenn bereits am Spätnachmittag die Dämmerung einsetzt, wächst die Unfallgefahr. Der Berufsverkehr ist nun in der Dämmerung unterwegs, beispielsweise steigt dadurch das Risiko eines Wildunfalls.

Zeitumstellung sollte eigentlich abgeschafft werden

Mehr als 80 Prozent der Bevölkerung halten laut einer EU-Umfrage die Zeitumstellung für sinnlos und möchten, dass diese abgeschafft wird. Aufgrund dieser Umfrage hatte die EU-Kommission angekündigt, dass das Uhrenumstellen ein Ende haben soll. Das Problem: Auch, wenn 84 Prozent der Befragten für eine Abschaffung stimmten, nahmen insgesamt nur 4,6 Millionen Menschen teil – darunter waren 3 Millionen Deutsche. Die meisten waren übrigens für die dauerhafte Einführung der Sommerzeit. Auch das Europäische Parlament stimmte dafür, nach Ende des Jahres 2021 die Zeitumstellung zu beenden. Doch die Thematik konnte aufgrund fehlender Beschlüsse der EU-Staaten nicht weiterverfolgt werden.

Unsere Fragen an Euch: Was haltet ihr von der Zeitumstellung? Sollte sie abgeschafft werden? Falls ja, welche Zeit ist sinnvoller Eurer Meinung nach?

Wir freuen uns auf Eure Antworten!

Viele Grüße

Euer gutefrage Team

Quellen:

https://www.ndr.de/ratgeber/gesundheit/Zeitumstellung-Uhren-ticken-jetzt-wieder-in-Normalzeit,zeitumstellung164.html

https://praxistipps.focus.de/zeitumstellung-pro-und-contra-fuer-sommer-und-winterzeit_115859#:~:text=Beispielsweise%20verzeichnen%20Studien%20w%C3%A4hrend%20der,ist%20von%20der%20Zeitumstellung%20betroffen

Hey also ich habe diese Nacht geträumt das ich erst die ganze zeit im traum in der nacht irgendwelche aufgaben machen musst dann bin ich im traum eingeschlafen und habe mich beobachtet gefphlt plötzlich guckt sie mich mit weit offenen augen an als wäre ein dämon in meine Freundin rein gegangen mit so einer tiefen Stimme und es mich dann verfolgt hat aber nicht als meine Freundin sondern irgendeine mysteriöse Gestalt die ich nicht richtig beschreiben kann. Jedenfalls waren es 3 Träume die alle damit zu tuhen hatten und insgesamt bestimmt ein paar Stunden gingen Jedenfalls wollte mich der Dämon oder das Wesen immer Töten und ich bin die ganze zeit weg gerrant dieser Traum hat sich extrem realistisch anfefühlt als wäre es echt.

Jetzt ist meine Frage was bedeutet das?

Bin heute auch extrem erschöpft und mit Kopfschmerzen aufgewacht.

Hey.
Wintereinbruch. Es ist kalt, dunkel und unangenehm. Das gefällt meiner Psyche wie jedes Jahr aufs neue unfassbar gut - nicht.

Demnach könnt ihr euch vielleicht vorstellen, dass es für mich momentan die Hölle auf Erden ist, meinen Morgen zu beginnen. Doch es ist nicht nur, dass ich zum verrecken nicht aufstehen möchte, ich höre meine Wecker nicht.

Ich weiss, dass es eigentlich Schwachsinn ist, sich so viele Wecker zu stellen, aber in einer halben Stunde klingelt mein Handy alle zwei Minuten. Ist halt irgendwie aus Panik entstanden. Ich wechsle regelmäßig den Weckerton, um mich nicht dran zu gewöhnen und ihn deshalb auszublenden. Schlafe trotzdem weiter. Schalte sie nicht mal aus, ich höre sie einfach nicht.

Habe zusätzlich einen analogen Wecker, der ziemlich laut und penetrant ist. Um diesen auszuschalten muss ich zwangsläufig aufstehen. Doch auch das hilft nicht, ich schlummere weiter. Ding ist: der hört auch nicht auf zu klingeln. Hab mal zwei Stunden verschlafen und als ich dann hochgeschreckt bin hat das Teil immer noch geklingelt.

Jetzt mal im Ernst, das kann doch zum verrecken nicht normal sein?

Hat jemand von euch einen Tipp/eine Hilfestellung?

Und das Problem ist unabhängig von meiner Schlafdauer, wobei ich meistens rechtzeitig schlafen gehe um auf meine 8-9h zu kommen.

Hallo Zusammen,
bei dem Anliegen geht es nicht um mich sondern um eine gute Freundin von mir.
Sie beklagt sich schon sehr lange das Sie Nachts wenig bis keinen schlaf bekommt.
Ein Arzt würde hier scheinbar von einer Insomnie sprechen, aber keine Ahnung ich selber kenne mich damit nicht aus. Sie hat bereits Tabletten bekommen die Sie im Notfall einwerfen darf. Diese Tabletten sind aber scheinbar viel zu gefährlich und man soll Sie auch nicht täglich einnehmen. Sie meinte zu mir das Sie die Tabletten nehmen muss um überhaupt ein bisschen schlafen zu können. Man sieht es Ihr aber auch wirklich im Gesicht und den Augen an das sie extrem müde ist. Weiß einer von euch vielleicht was man bei so etwas noch tun kann? Ich mache mir wirklich große sorgen, weil sich das auch sehr auf Ihre Psyche auswirkt.
Bin für jeden ehrlich gut gemeinten Ratschlag dankbar!

Hey Leute, ich hatte einen Traum der sich für mich wirklich schlimm angefühlt hat und ich wollte fragen ob ich mir jetzt Sorgen machen muss. Habe leider nicht mehr viele Erinnerungen an meinen Traum. An was ich mich erinnere ist jedenfalls, dass plötzlich die Nachricht kam, dass mein Vater getötet wurde von einem unbekannten.

Ich habe danach ein Bild gesehen, wo die Leiche meines Vaters auf dem Bett lag. Auf ihn war eine weisse Decke, wo Blutpunkte heraus kamen. Bin dann in Panik geraten und dann aufgewacht. Im traum wurde er beim schlaf von einen unbekannten mit einem Messer attackiert. So ungefähr war war mein Traum.

Ich mache mir jetzt wirklich Sorgen. Ist das normal, dass man mal so etwas komisches träumt? Oder hat das eine Bedeutung? Vielen Dank.

Also vorab möchte ich sagen, das vor vielen Jahren eine Wahrsagerin oder sonstiges, bei uns mal da war für meiner Mutter, da sie krank war. In der Zeit hatte sie in meinem Zimmer geschlafen, mit meinem Bruder und mir (ca. alter 10Jahre) meiner Mutter geht es besser sie schläft jetzt in einem anderen Zimmer. Ich schlafe in dem selben Zimmer wie als ich 10 Jahre alt war. die Frau sage damals das, sie merkt wie voller negative Energie, das Zimmer „Hat“ .
ich habe öfters sehr schräge und gruselige Träume, meistens nur wenn ich alleine in diesem Zimmer bin und Darin schlafe.

mein Traum :

Ich war ganze Zeit erstmal im Zimmer dann kam jemand rein ist danach raus & ich hab dann nach draußen geschaut und aufeinmal viel der Mond nach unten und da war dann Jesus in ganz Groß,

Hab mich dann übelst erschrocken, und geschrieben nach Hilfe, weil ich Angst hatte. 

Bin dann nach oben die Treppen , und die saßen alle im Wohnzimmer meine Mama auch und zwei Freundinnen von meiner Cousine und halt meine Schwester, hatte es denen dann erzählt sie waren auch schockiert, hab dann aus fester geschaut und da war alles normal hatte im Traum mega gezittert und Gänsehaut. Bin dann nach unten mit einer Freundin wollte duschen gehen hatte aber irgendwie schon Angst, bin danach zu meinem Bruder ins Zimmer und der lag da wie immer und hatte es dem auch erzählt, der hatte danach auch Angst.
bin danach wach geworden, hatte aber ein so komisches Gefühl, was mich auch erschreckt hat. Als hatte ich Glück gehabt jetzt wach zu werden. Es war so schwer aufzustehen als wäre in meinem Zimmer alles mit schlechter Energie

Hi Leute ich hatte heute Nacht ein Ereignis. Ich dachte es war eine Schlafparalyse aber ich konnte mich bewegen. Ich habe sonst nie Halluzinationen ich weiß nicht woher das plötzlich kam. Könnt ihr mir bitte helfen?

Ich hab davon gehört das es so was gibt, und das das ziemlich angsteinflösend sein soll. Darum Frage ich mich: wie kann man sleep paralysis loswerden?