Schlafstörung – die besten Beiträge

Ich habe schon öfters gemerkt, dass ich mich an etwas erinnere, wie zum Beispiel ein Bild gezeichnet zu haben und nicht mehr zu wissen, ob ich das wirklich gemacht oder nur geträumt habe. Hat das jemand von euch schon mal erlebt und hat das einen grund?

die meisten Menschen freuen sich auf den Sommer, wenn alles grünt und blüht und wenn es länger hell ist. manche aber sind im Sommer auch genervt. was " stört " euch im Sommer ? Bitte abstimmen gerne mit kurzer Zusatzinfo.

Hallo, ich habe seit ca 3 Wochen ein extremes Problem mit (Alb)Träumen.

Und zwar träume ich jede Nacht davon, wie ich verfolgt werde, mein Freund mich betrügt oder Schluss macht oder mich verlässt, meine Eltern verschwinden oder Menschen vor denen ich richtig Angst hab immer irgendwo auftauchen.

Ich habe das Gefühl das es von Nacht zu Nacht schlimmer wird und ich kann nichts dagegen machen. Mehr schlafen macht es eher schlimmer, kriege so langsam Angst vorm schlafen. Ich wache weinend und zitternd auf und muss auch sobald ich am die Träume denke wieder weinen und kriege Panik.

Ich fühle mich so schlecht wenn ich zum Beispiel davon träume wie mein Freund mir fremd geht, vor allem weil er der letzte Mensch ist, der das tun würde. Ich habe das Gefühl meine Träume werden immer intensiver und (das war schon immer so aber wurde schlimmer) ich spüre auch jede Berührung so, als würde mich wirklich jemand anfassen.

Ich wache morgens auf und habe das Gefühl, dass ich mich nicht mehr bewegen kann ….

Ich weiß echt nicht mehr was ich machen soll… Ich schlafe wirklich sehr schlecht und ich hab einen so vollen Alltag, dass ich schiss davor habe einfach zusammen zu klappen.

Abgesehen davon, wache ich auf und zittere und weine erstmal eine halbe Stunde weiter.
Es tut mir meinem Freund gegenüber auch so leid, weil es so wirkt als würde ich ihm sowas zutrauen und ihm nicht vertrauen aber das stimmt halt absolut nicht.

Ich könnte mir nicht vorstellen das er mich irgendwie (emotional) verletzt oder so aber ich träume das so intensiv, dass ich nicht mehr weiß ob es Traum war oder Realität. Erwähnenswert ist auch, dass wir in unserer Beziehung wirklich keinerlei Probleme haben und uns nie streiten und wir keine Geheimnisse voreinander haben. Ich würde ihm mein Leben anvertrauen!!

Zusätzlich träume ich (nachts) auch, dass die Situation die ich träume nachts spielt, oft zur selben Uhrzeit wie in der Realität.

Wenn ich aufwache und Angst habe, ist es aber auch nicht so das ich beim nächsten einschlafen was anderes träumen würde. Hab das Gefühl diese Albträume verfolgen mich.

seit ich sowas träume bin ich auch tagsüber deutlich emotionaler und schreckhafter.

Weine bspw direkt wenn ich über die Träume wieder nachdenke, wenn ich es meinem Freund oder meiner besten Freundin erzähle.

Kann mir irgendjemand helfen bitte ? Ich kann so nicht mehr :(

Ich hatte echt kranke Gedanken so als wäre es ein Traum aber richtig aber ich habe mich auch angefühlt das ich wach war normal sowas? Was war ich ? Das meintw chatgpt

...wie man nicht durchdreht?

Habe gestern 4 Red Bull getrunken und konnte in der Nacht keine Sekunde schlafen. Klar sind 4 viel, jedoch hab ich die alle vor 18 Uhr getrunken. Kann das dennoch an den Red Bulls liegen?

Hey ich leide leider unter sporadischen Schlafstörungen. Ich kann die meisten Ursachen ausschließen auch von ärztlicher Beratung her. Allerdings tritt es oft auf und stört gerade wenn man am nächsten Tag arbeiten muss und um 4 Uhr nachts immer noch nicht schlafen kann.

Mir ist aufgefallen dass ich am Tag und Abend sehr müde bin und theoretisch sofort einschlafen könnte, es jedoch provokant bis 23 oder später aushalten möchte, damit ich nicht so früh schlafe und noch Freizeit habe. Ab 22 Uhr jedoch hab ich die Müdigkeit irgendwie überwunden und bin gar nicht mehr müde und daher kommt die Störung. Kann theoretisch bis 5 Uhr durch machen ohne Probleme.

Hab mir überlegt evtl direkt nach der Arbeit so gegen 18 Uhr schlafen zu gehen und um 2 Uhr aufzuwachen. Dann habe ich ja 8 Std Schlaf also ausreichend und auch noch genügend Freizeit bis um 8 Uhr.

Wäre das so machbar ohne gesundheitlichen folgen? Ist das gesund?

Am Wochenende würde ich dann einfach wieder etwas später schlafen gehen und in der Woche wieder so wie oben genannt.

Vor ungefähr einem halben Jahr hatte ich sowas in der Art das aller erste Mal. Ich höre laute Geräusche im Kopf und mein kompletter Körper kribbelt (genau das gleiche Gefühl, als würde ein Bein einschlafen nur eben im ganzen Körper) Ich bin damals davon ausgegangen, dass es eine Schlafparalyse war und hab mich nicht weiter damit beschäftigt, weil mir sowas nicht mehr passiert ist.

In der letzten Woche hatte ich solche Vorfälle vor dem Einschlafen allerdings 3 mal. Die letzten zwei Male waren schon wirklich unangenehm, aber heute hatte ich wirklich Panik als ich aufgewacht bin.

Ich wollte schlafen gehen, hab meine Augen zugemacht und auf einmal war in meinem Kopf, dass ich im Badezimmer war und gerade duschen war. Ich war so müde und wollte zurück ins Bett gehen, aber mein Körper war viel zu schwach. Dann habe ich irgendwie realisiert, dass ich in meinem Bett bin und nie im Badezimmer war. Als ich dies realisiert habe, hab ich auf einmal super viele verschiedene Lachen gehört.Von Männern, Frauen und Kindern alles auf einmal. Ich habe mich dann irgendwie auf das Lachen der Frau konzentriert, und dies wurde dann immer lauter und lauter bis ich wirklich das Gefühl hatte, ich halte es bald nicht mehr aus. In meinem Kopf hat es sich wie ein Dröhnen angefühlt und auch mein ganzer Körper hat wieder so komisch gekribbelt.

Ich bin dann schlagartig hellwach geworden, hatte aber so Angst meine Augen zu öffnen, weil ich das Gefühl hatte das irgendetwas vor mir steht. Auch meine Atmung war sehr schnell und ich habe meinen Puls im kompletten Körper gespürt.

Hat irgendjemand die gleichen Erfahrungen gemacht, oder kennt sich in diesem Bereich aus und könnte wissen was das ist und was sowas auslöst?

Ich schreibe heute mathe Prüfung und muss in 1 Stunde aufstehen. Ich hab garnicht geschlafen. Ich hab schwere Schlafstörungen und Mathe ist mein schlechtestes Fach.was soll ich jetzt machen?

Manche werden mich jetzt für verrückt halten, es ist aber wirklich eine große Sorge.

Seit ein paar Wochen habe ich fast täglich extrem brutale, verstörende, reale und angsteinflößende Albträume. Ich erinnere mich tagelang äußerst Detail reich an sie. Ich wache schweiß gebadet mit Herzrasen auf und hab danach noch bis ich wieder einschlafe weiterhin Angst. Ich habe mittlerweile Angst einzuschlafen weil ich nicht träumen will.

Beispielsweise habe ich vor einer Woche von einem Amoklauf geträumt bei dem ich angeschossen wurde. Bei einem anderen stürzte eine Brücke über mir ein und wieder bei einem anderen war ich in einem brennenden Haus zusammen mit Feuerwehrmännern gefangen. Und das sind noch die harmloseren.

Es war eigentlich schon immer so das ich öfter Albträume habe, als normale oder gute Träume. Diese hatte ich schon ewig nicht mehr oder ich kann mich zumindest nicht dran erinnern.

Jetzt liege ich mitten in der Nacht vor meiner bisher wichtigsten Prüfung hellwach im Bett und weiß nicht was ich machen soll.

Ich hatte bereits gedacht das es von meinem Schlafmittel kommt und habe es daher weggelassen (ich habe häufig Einschlafprobleme) doch besser wurde es überhaupt nicht. Ansonsten nehme ich täglich Cetirizin, Isogalen (Isotretinoin), die Pille und 2mal täglich atmadisc (diskus Inhalator). Denkt ihr eins davon löst das ganze aus?

Viele Sorgen hab ich auch nicht. Ich führe das für mich perfekte Leben, habe meine liebsten um mich rum, viele Freunde und einen wunderbaren Freund. Seit 2 Wochen lerne ich auf meine Abschluss Prüfung in Mathe wie bereits erwähnt ist diese morgen. Da ich wenn ich diese nicht bestehe es nicht auf meine nächste Schule schaffe, hab ich da schon recht viel Stress und Kummer gehabt. Aber ich denke eher das ich mich da rein Steiger und es nicht der Auslöser ist.

Laut ihm schreie oder weine ich während den Albträumen sogar teilweise. Also was bitte ist das?! Von was kommt das? Wieso und warum?

Was kann ich machen? Was sind das für Träume??

Hey,

ich (m/17) und meine Freundin (w/15) sind jetzt seit 5 Wochen zusammen und glücklich. Ich habe jetzt das 2. mal bei ihr übernachtet allerdings konnte ich neben ihr fast gar nicht schlafen obwohl ich müde war. Sie schläft zum Glück gut. Das Bett ist aufjedenfall groß genug & sie schnarcht auch nicht. Eigentlich habe ich sonst auch kein Problem in fremden Betten (Hotel/Jugendherberge/Rbnb) zu schlafen. Hat jemand Tipps? Vielleicht bei ihr eine Schlaftablette nehmen? Danke im Voraus

Ich habe bei vielen gehört, dass sie durch oder seit dem luziden träumen oft Schlafparalysen haben oder selbst im Traum dann doch nicht alles steuern können und daraus ein Alptraum wurde.

Ich habe mich auch schonmal daran versucht und es hat sogar etwas funktioniert, jedoch hatte ich ein Tag später eine Schlafparalyse, die große Panik in mir ausgelöst hatte. Ist das ein bekannter Negativpunkt davon oder hängt das nicht im Zusammenhang?

also luzide träume allgemein, weil man ja mehr oder weniger alles so leben kann, wie man möchte, was ja in echt nicht geht

Hallo, ich hatte gerade ein einschönes Ereignis. Da ich schon alt bin mache ich mir eigentlich nichts aus Alpträumen und schlafe direkt weiter. Nun hat mich einer allerdings etwas mitgenommen. In dem Traum lebte ich in meiner ganz normalen Welt, bis ich aus dem Fenster schaute und sah, wie sich das Auto einer Freundin draußen von selbst bewegte und auf dem unserem Grundstück gefahren ist. Ich zückte mein Handy um es zu Filmen, klappte auch. Als ich sah das die Freundin aus dem Haus kam, rannte ich schnell zu ihr und fragte sie ob es normal ist, dass ihr Auto sich wie von Geisterhand bewegt. Sie lachte nur drüber, wollte ich ihr das Video zeigen, dieses war natürlich nicht mehr auf meinem Handy. Danach wurde ich pausenlos von Toten Menschen verfolgt, die nur ich sehen konnte (aus dem Kontext, dass ich diesen Geist gesehen und gefilmt habe). Diese haben ständig zu mir gesprochen und konnten mich auch anfassen und festhalten, teilweise lenken. Dann war ich im Traum noch bei einer Psychotherapie um diese "Geister" aus meinem Kopf zu bekommen.

Nun kam es dann allerdings zu dem Punkt, (den ich schon öfter hatte, diesmal aber besonders schlimm), dass mir klar wurde das ich mich in einem Traum befinde. Ich kann es nur so beschreiben, dass mir vorher nicht bewusst war das ich träume. Dann lag ich in meinem Bett im Traum, wachte quasi im Traum auf und wollte mein Licht anmachen. Es passierte allerdings nichts, als ich den Lichtschalter umlegte. Daraufhin schnappte ich mir mein Handy das neben mir lag. Der Bildschirm war komplett verschwommen und alles war unklar. Ich versuchte die Taschelampe auf meinem Handy anzumachen, was auch nicht klappte. Ich merkt dann allerdings durch diese 2 Dinge also durch kein Licht und verschwommenes Handy, dass ich in einem Traum bin. Der Traum wurde also quasi dadurch dann zu einem Klartraum, da ich ihn ab da auch selbst lenken konnte. Als ich dass dann realisiert hab, kamen diese "Geister" wieder im Traum und redeten mit mir. Die konnte ich nicht abstellen im Traum. Aber ich hatte im Traum dann dauerhaft den Gedanken "ich will jetzt aufwachen ich halte es hier nicht mehr aus". Und ich hab alles gegriffen was um mich drum herum lag, bin gerannt hab an alles mögliche gedacht im Traum, bin im Traum dann sogar aus eigenem Willen aus dem Fenster gesprungen in der Hoffnung das ich dadurch aufwache, da man durch einen Fall zu Boden ja oft wach wird. Hatte alles nicht geklappt und es hörte nicht auf, bis mich dann doch endlich mal ein Gedanke langsam aus dem Traum geholt hat.

Träume sollen laut Forschern ja eigentlich immer nur einige Sekunden im Kopf abgehen während man schläft, egal wie lange diese sich anfühlen. Dieser Traum fühlte sich allerdings wirklich schon endlos ewig an. Gerade ab dem Teil, ab dem mir bewusst war das ich in einem Traum bin und aufwachen wollte. Das war ein schreckliches Gefühl weil wiegesagt nichts geklappt hat um aus dem Traum zu kommen.

Gibt es dafür eine Lösung? Habt ihr ähnliche Erfahrungen? Wie kann man aus so einem Traum erwachen, wenn man weiß das man träumt im Traum?

Ich träume in letzter Zeit öfter vom Sensemann. Egal wo ich im Traum hingehe, er folgt mir und versucht an mich ranzukommen. Im Traum bin ich immer mutig und will auf ihn zugehen und ihn verscheuchen oder mit ihm kämpfen, aber ich bin oft wie gelähmt und kann mich nur labgsam bewegen, dann geht er meist. Im letzten Traum war ich auf Arbeit (das Gebäude war aber völlig anders).

Der Strom ist ausgefallen und mein Freund wollte die Sicherung im dunklen Treppenhaus wieder reinmachen. Da seh ich ihn im Flur stehen, er hat kein Gesicht, man spürt nur die Dunkelheit und Kälte die von ihm ausgeht. Ich bekomme erstmal Panik und drehe mich zu meinem Freund um ihn auf den Sensemann aufmerksam zu machen. Als ich mich wieder hindrehe ist er weg. Neben mir ist der Schornstein im Haus und der hat aber eine Öffnung. Plötzlich steht er direkt neben dem Schornstein, mir schon viel näher und ich habe lähmende Angst. Mein Freund bekommt nichts mit... Auf einmal schlängelt sich eine winzige, aber gefährlich aussehene schwarze Schlange auf dem Schlitz im Schornstein. Ich will nach dem Sensemann schlagen, der ist aber wieder weg, also versuche ich die Schlange zu erreichen. Diese zieht sich aber zu schnell zurück.

Das Licht funktioniert weiterhin nicht und wir gehen in einen Durchgangsraum, der zu einem anderen Zimmer führt. Hier scheint Licht durch die Fenster. Wir setzen uns auf den Boden und wollen besprechen was wir jetzt machen. Da sehe ich ihn in dem anderen Raum stehen. Er hat das Zimmer komplett mit Dunkelheit ausgefüllt, obwohl das Zimmer ein helles Fenster hat. (Siehe Bild). Um ihn schwadert es dunkel und ich höre ein Flüstern, dann geht er auf uns zu. Ich habe auf einmal keine Angst und versuche ihn mit Sand, der neben mir liegt zu bewerfen. Wieder ist mein Arm so unglaublich langsam jnd ich kann ihm den Sand nur an die Beine werfen. Er steht direkt vor mir und dann wach ich auf.

Ich wache immer vor lauter Schreck und Angst in den Knochen und verdammt unangenehmen Herzklopfen und Engegefühl in der Brust auf.

Ich träume immer intensiv und detailliert, aber dafür auch viel unzusammenhängenden Mist. Aber der scheiß ist noch intensiver und hat kaum was unlogisches oder seltsames.

Hat das was zu bedeuten?

Hey, ich habe in der Schule gerade eine Testphase und bin deswegen sehr gestresst. Abends kann ich nicht einschlafen und jetzt macht sich das auch langsam bemerkbar. Ich bin sehr reizbar, habe Kopfschmerzen, mangelde Konzentration und auch manchmal einen schnellen Herzschlag. Das alles stresst mich jedoch noch mehr, da ich mich nicht 100% aufs Lernen konzentrieren kann. Hat jemand Tipps? Brauche wirklich dringend Hilfe🥲.

ich hatte wie jeder mensch ab und an mal schlimme träume aber in den letzten wochen ist es unfassbar schlimm geworden. Es ist so schlimm geworden, dass ich mich selbst dazu bringen muss zu verstehen dass es nicht echt ist, damit ich mich selbst umbringe um vom traum aufzuwachen. Es ist so unfassbar schlimm geworden, dass ich etwas schlimmes träume, dann aufwache und froh bin dass es nur ein traum war und dass es vorbei ist, dann wieder einschlafe und WIEDER 2 sekunden danach etwas extrem schlimmes träume. Diese träume sind auch nicht “normal” schlimm. Das sind wirklich die schlimmsten horrorfilme und true crime docus in der ich immer das ziel bin! Diese träume kann sich kein author ausdenken weil die so speziell und gruselig sind.

Gerade eben hatte ich so einen traum, ich versuchte vom fenster zu springen weil mein traum-ich gehofft hat es ist ein traum. Als ich auf einem auto landete dachte ich es wäre echt, ich wurde von dem menschen auf dem auto gegessen. Dann bin ich aufgewacht.

Übrigens gucke ich keine horrorfilme oder true crime!!!’

so lange wie ich mich zurück erinnern kann habe ich seit ca. 5 Jahren nicht mehr Geträumt. Egal wo, wann und wie viel ich schlafe. An was könnte das liegen ?

Manchmal wenn ich einschlafe, sehe ich so also anfangender Traum, wie mir eine Fliege oder Biene oder sowas in Gesicht fliegt. In dem Traum erschrecke ich mich dann so sehr, dass ich auch in echt, so richtig zusammen zucke. Hab meiner besten Freundin letztens so fest gegens Schienbein getreten, halt wegen diesem Zucken, dass sie dann da einen blauen Fleck hatte. Außerdem leide ich auch unter schlafpsralysen wenn das wichtig ist.

Hallo, ich habe mich so gegen 0 Uhr in bett gelegt und wollte schlafen. Ich hatte erstmal einen Traum gehabt wo ich dachte der Traum wäre sehr echt gewesen bin dadurch wach geworden. Danach hab ich mich nochmal hingelegt und dann fing der ganzer horror erst richtig an in meinen Traum war ich mit Freunden draussen und abends war ich irgendwo am schlafen ich wusste nicht was los war ich dachte ich sei wieder aufgewacht es kam mir so real vor das ich Panik bekommen habe. Danach wollte ich in dem Traum auch aufwachen aber es ging irgendwie nicht da, ich wieder fest in dem Traum war das ständige hat sich immer wieder wiederholt und ich wusste nicht mehr was ich machen soll. Irgendwann bin ich zum Glück wachgeworden hab schweißausbrüche und richtig rote Augen bekommen.

Kann mir jemand die Ursache für sowas nennen bin skeptisch überhaupt noch zu schlafen, da ich denke das ich nächstes mal nicht mehr raus schaffen werde.

LG