Rücken – die besten Beiträge

Hallo ich wollte mal fragen was eurer Meinung nach her Ästhetischer aussieht

ein breiter Rücken (Latisimus) oder ein Dichter Rücken (Trapez)

viele Gym Member trainieren mehr Lat aber ich finde ein dichten Rücken mit wenig Körperfett sieht viel besser aus, Vorallem wenn man dann die sogenannten „Demonen Augen hat“

Ich persönlich hätte es lieber in Farbe gesehen. aber für einen echten Family Guy-Fan ist es eigentlich ziemlich Badass

und hast du es nicht gehört? The bird is the word ¡

Seit gerne ehrlich

Pixabay

War noch nicht beim Chiropraktiker, weiß auch nicht, ob ich das mal machen möchte. Aber schaue mir gerne Chiropraktik-Videos an. Das ist ASMR für mich. 😅

Ich bin 15 und habe jetzt für einen Monat trainiert. Ist das ein guter Fortschritt? Kann man schon Muskeln erkennen

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Wie fing bei euch ein Bandscheibenvorfall an?

Hattet ihr zuerst Rückenschmerzen und irgendwann hat es Knacks gemacht

Oder kam es aus heiterem Himmel

Habt ihr falsch gehoben oder ihn einfach so bekommen

Welche Medikamente

Wie geht's euch heute

M/15 Ich liebe es wenn mein Rücken gekratzt wird, auch wenn mein Rücken nicht juckt.

Ich gehe voll oft zu meinen Eltern und frage ob die mein Rücken kratzen können, am meisten Kratz mein Vater mein Rücken.

Wenn aber meine Mutter Kratz dann geht sie so Tief das sie auch ein Teil vom Arsch Kratzt und das ist irgendwie so ein geiles Gefühl.

Meine Frage wäre, ob ich mit 15 ins Fitnessstudio gehen darf, um meinen Po und Bauch zu trainieren. Brauche ich dafür eine erwachsene Begleitperson oder eine Unterschrift? Wie funktioniert das? Ich wohne in Berlin

Und könnte es schaden, wenn ich während der Pubertät Bauch und Po trainiere? Ich meine Übungen wie zum Beispiel Bulgarian Split Squats, Hip Thrusts, Reverse Lunges und Rückentraining (enges Rudern).

Mein Ziel ist es, eine schmale Taille und einen dickeren Po zu bekommen, ohne dass meine Hip Dips dadurch stärker betont werden.
wenn es die falschen Übungen sind , bin ich offen für neue Trainingseinheiten

Und bevor jemand sagt: „Du bist zu jung, um auf dein Äußeres zu achten“ – ich mache das, weil ich mich dadurch wohlfühle, nicht, weil es Influencer oder andere Leute sagen.

4-5 x Woche Training Push pull Beine und 3000 Kalorien

Dadurch sieht meine rechte Brust kleiner aus als meine linke, kann man das mit unilateralen Übungen beheben oder sollte ich das direkt sein lassen ?

Was soll ich tun, kann ich auch so trainieren?

Ist es ok wenn man zu schwach ist für Pull ups Chin ups stattdessen zu machen, um stärker zu werden für richtige pull ups? Oder ist das nicht gut?

Dürfen Anfänger, naja relative Anfänger, freie Gewichte im Fitnesstudio benutzen? Oder würde da der Trainer sagen, nein das darfst du nicht, zu gefährlich?

Weil ich hab zuhause Kurzhanteln mit mehreren Gewichten, auch verstellbare. Ich hab also grundlegende Erfahrungen wie man mit zumindest Kurzhanteln umgeht.

Aber die Frage ist würden sie mir es verbieten wenn ich jetzt in ein Fitnesstudio trainieren gehen würde die Freien Gewichte sofort zu benutzen?

Ich hab auch gemerkt viele Gyms here haben gar keine grossen langhanteln für Deadlifts, Benchpress, und sowas. Warum? Die sind sehr wichtig.

Weil nur Maschinen sind halt nicht Ideal für Athletizismus, und Idealer Muskelaufbau.

Hallo,

meistens schwitze ich im Sommer am Rücken, da wo der Rucksack ist.

Gibt es spezielle Sommer-Rucksäcke, bei denen man am Rücken weniger schwitzt? Kenne nur die Variante, wo der Rücken mit luftigem Mesh ausgekleidet ist, aber habe diese Variante noch nicht probiert.

Lohnt es sich wenn man sehr schwach ist erstmals Kurzhantel ganzkörpertraining zu machen?

Ich hab verschiedene Kurzhantelgewichte, auch verstellbare die bis zu 20 kg gehen, ich meine 20 kg in jeder Hand.

Ich bin nämlich anscheinend zu schwach noch für calisthenics, und ich habs versucht, aber mach praktisch keinen Fortschritt, weil ich nicht genug reps machen kann.

Also wäre wohl kurzhanteln der bessere Weg, oder? Und wenn man etwas stärker ist, kann man immer noch calisthenics versuchen, oder?

Stimmt es, dass es viel zu gefährlich ist als Anfänger freie Hanteln zu benutzen, oder Calisthenics zu machen, und nur Maschinen für Anfänger nicht gefährlich sind?

Oder ist das Quatsch?

Ich habe jetzt schon seit längerem Akne am oberen rücken Bereich und an den Schultern vllt hilft die Information das ich in der pubertät bin aber warum hab ich das?

Männlich / 1,75

War noch nie im gym und allgemein trainieren tu ich nicht bin eigentlich nur vorm pc und esse/trinke was ich will

ein arbeitskollege hat mich auf meine arme angesprochen und war komplett verwirrt als ich meinte ich hab noch nie eine hantel angefasst (meine arme sind jetzt nichts KRASSES wie bei bodybuildern aber fürn normalo doch bisschen "mehr")

ich arbeite zwar im werkzeugbau aber da benutzt man mehr den kran als seine arme

ist das genetisch? kann man überhaupt durch genetik einfach muskeln bekomm ohne was dafür zu tun?

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