Hallo

ich habe einen Citroën c4 Picasso (2012) bei dem sich der Kofferraum nicht öffnen lässt. Ich kann ihn von innen mit der Notentriegelung aufmachen aber von außen geht gar nichts. Ein neues Schloss wurde bereits eingebaut, hat aber nichts gebracht. Welche Möglichkeiten gibt es denn sonst noch? (Es ist ein elektrisches Schloss)

LG und danke im Voraus

Hallo

meine Frage an euch wäre, wie wichtig ihr es findet den Bauch zu trainieren. Wenn man dabei bedenkt einen eher höheren KFA zu haben (um die 30 %) und wenn das Ziel nicht ist einen Sixpack zu bekommen. Sollte man trotzdem Bauch trainieren? Oder sorgt das dafür, dass der Bauch noch massiver aussieht und keine Muskeln zu sehen sind?

Hallo

Mich würde interessieren wie ihr meinen Trainingsplan bewertet. Ich geh seit einem Jahr 3 x in der Woche ins Gym und mein Ziel ist es meinen ganzen Oberkörper zu trainieren. Beine mache ich nicht. Mir gehts nur ums Selbstbewusstsein. Grundsätzlich mach ich bei jeder Übung 3 Sätze mit 8 - 12 Wiederholungen und ich geh bei jedem Satz nahe oder bis ans Muskelversagen. Die Reihenfolge der Übungen variiert immer wieder mal:

Butterly an der Maschine

Dips

Kurzhantel Bankdrücken

Trizeps pulldowns am Kabelzug

Bizeps Curls am Kabelzug

Hammercurls mit Kurzhantel

Latzug mit breitem Griff

Rudern am Kabelzug mit engem Griff

Schulterpresse

Über eure Meinungen würde ich mich freuen.