Panikattacken – die besten Beiträge

Hallooo

Ich habe gestern etwas Sport gemacht wobei mein Bauch öfters sehr stark gegluckert hat und irgendwann war das dann so ein stechender Schmerz meist über dem Bauchnabel.. Sowas wie Magengeschwür oder so wurde aber schon ausgeschlossen.. Obwohl ich ab und zu Sodbrennen habe.. Jedenfalls ist meine Frage.. Ob ein grade noch so aushaltbarer stechender Schmerz im Bauch dadurch kommen kann dass der Bauch gluckert weil sich da drin ständig alles hin und her bewegt.. Und oder vielleicht durch Blähungen oder könnte das was ernsteres sein bzw was anderes? [Hatte gestern ne Panikattacke dadurch weil es n doller stechender Schmerz war der dann aber als ich aufgehört hatte mich zu bewegen wieder weg ging.. Manchmal tuts aber auch bei Berührung weh]

Ich (w/18) mache grade ein FSJ in einer Werkstatt für Menschen mit Behinderung. Bin seit 2 Monaten da.

Läuft alles super. Doch leider habe ich durch meine Angststörung häufig Panikattacken und Angstzustände. Zwar nicht auf der Arbeit aber Zuhause. Auf der Arbeit habe ich aber auch manchmal leichte Angstzustände und gehe dann für den Moment auf Toilette.

Meine Eltern wollen, dass ich das meinen Arbeitskollegen sage. Das Problem ist nämlich, dass ich während einer Panikattacke nicht reden kann und es sehr heftig aussehen kann. Heißt man würde mir einen Krankenwagen rufen, dabei bräuchte ich einfach nur 10min Ruhe. Doch ich habe Angst vor den Reaktionen.

pro: mehr Verständnis, Möglichkeit zurückzuziehen wenn ich Angst habe, kein RTW, ich fühle mich sicherer weil sie es wissen.

contra: ich könnte anders behandelt werden, als zusätzliche Belastung angesehen, man traut mir keine Aufgaben mehr an, redet schlecht über mich

Meine Kollegen sind eig super toll..

Hallo, ich Männlich 16 habe vor 1 monat eine Panikattacke beim Kiffen gehabt. Die Panikattacke ist während der Schule passiert beim Kiffen. Also wir hatten zwei Freistunden und sind dann raus gegangen zum Kiffen. Das Gras war auch viel Intensiver als sonst und als wir dann auf den weg ins Klassenzimmer kamen fing die Panikattacke halt an und als ich da saß kam ich garnich mehr klar. Bin aber geblieben und habe mich diese doppelstunde beruhigt weil ich wusste das das wieder weggeht und das ich nicht davon sterben kann. Nach 40-50 min gings mir wieder normal relativ. Bin dann aber trotzdem nach hause und hab 2 wochen daraufhin eine Psychose bekommen und Depersonilation. Also es fühlt sich für mich alles nicht echt an und bekomme auch öfters aus dem nichts Angst werde nervös und habe ein unwohles gefühl. Dieses gefühl hatte ich 2 wochen durch die ferien. Letzten Montag wurde es in der Schule richtig schlimm im verlaufe des Tages. Die letzten beiden Stunden konnte ich garnix mehr verstehen und war total nervös und wollte nur nach Hause aber habe es irgendwie ausgehalten. Nach dem Unterricht wollte ich nach Hause fahren und das gefühl das alles nicht echt wirkt war stark und ich war total verwirrt. Kam kurz am hauptbahnhof auch garnicht mehr klar und musste kurz raus und wusste nicht wohin. Habe mich dann zusammengerafft und bin rein und habe versucht mich zu beruhigen und habe es dann auch nach Hause geschafft. Am nächsten tag bin ich wieder zur Schule und da fing das Gefühl das alles nicht echt wirkt stark schon am morgen in der ersten Pause an. Irgendwie habe ich die anderen leute total anders wahrgenommen und wie sie reden. ab der 3. stunde wurde es so schlimm und bekam wieder angst, wurde nervös und wollte einfach nach hause. Mir wurde schlecht und habe mich fast übergeben und habe mich dann mitten im Unterricht abgemeldet und bin daraufhin nachhause. Wieder wirkte alles nicht echt aber sobald ich Zuhause war ging es. Und ich muss noch sagen das ich das gefühl eigentlich durchgehend habe mal mehr mal weniger. Ich war jetzt auch seit dienstag nicht mehr in der schule. War jetzt gestern am Donnerstag auch beim Psychater und der hat mir gesagt das es sein kann das ich das mein Leben lang habe und bin jetzt dort in behandlung aber er will mir keine Medikamente geben. Schafft man es denn überhaupt ohne medikamente aus einer Psychose? Ich habe schon Angst weil ich das gefühl habe das ich so nie wieder in die Scgule kann. Ist es möglich das so etwas wieder verschwindet. Werde auch nie wieder kiffen und habe es auch maximal in meinem Leben 10-15 mal getan und war nie aktiv am kiffen. Ich leide echt stark dadrunter und war in letzter zeit kaum draussen mit Freunden.

Ich habe schon seit langem ein ungutes Gefühl wenn wir Sportunterricht haben, aber seit gut einem halben Jahr kriege ich regelmäßig deswegen Panikattacken. Es ist mittlerweile so schlimm, dass mein Lehrer meine Eltern angerufen hat weil ich so selten mitmache, da ich entweder nach 20 Minuten in die Umkleide verschwinde, bewegungslos rumstehe oder einfach schwänze. Meine Eltern sind Themen wie psychischen Stress sehr kritisch eingestellt und meinten dementsprechend dass ich mich einfach zusammenreißen muss, aber ich weiß nicht wie. Hat irgendjemand vielleicht Erfahrung mit ähnlichen Problemen?

Hallo ihr Lieben

Ich bin gerade verzweifelt und könnte heulen.

Ich habe seit Dienstag 2 neue Wellis und hab jetzt schon das Gefühl alles falsch gemacht zu haben. Es sind liebe total soziale und verspielte Tiere, die mit Hirse schnell auf die Habd gekommen sind.

Aber je mehr Zeit ich versuche mit den Tieren zu verbringen, desto mehr ziehen die sich nach meinem Gefühl zurück. Jetzt kommt allerdings das Problem: ich lasse tag und nacht die Käfigtür offen. Jetzt ist mein neuer Welli im Panikflug aus dem Käfig raus und alle Tiere sind starr vor Angst.

Ich hab versucht ihn gut zuzureden und durch Hirse wieder in den Käfog zu locken, aber er fliegt nun nur hysterisch davon. Ich hab Angst, dass durch diese Panik Aktion das ganze Vertrauen weg ist. Sein Kumpel ist genauso starr vor Angst und traut sich weder an die Hirse, noch in meine Nähe.

Was kann ich tun, damit die Tiere wieder vertrauen gewinnen ? Das schlimmste ist: morgen muss ich mit einem anderen Tier aus dem Schwarm zum Arzt und ich hab Angst, dass sie durch das Fangen des einen Mitgliedes morgen komplett verstört und verängstigt sind.

Meine armen Wellis :/ Werden sie nach dem Schock wieder? Wie kann ich ihnen helfen? Findet mein Panik welli wieder alleine in den Käfig rein ? Gibt es Tipps zum Vertrauen aufbauen ?

Wahrscheinlich bin ich gerade verstörter als die Tierchen:/ und wir waren auf so einem guten Weg!

Ich mache derzeit eine Ausbildung als Kauffrau für Büromanagement. In der Berufsschule müssen wir sehr häufig Vorträge halten und Ergebnisse von Aufgaben präsentieren.

Mein Problem ist das ich total Angst habe Vorträge zuhalten oder auch Ergebnisse von Aufgaben vorne an der Tafel zu präsentieren.

Ich habe immer Angst das ich mich verspreche oder das ich ein Hänger habe beim präsentieren/vortragen. Außerdem habe ich Angst das die anderen aus meiner Klasse mich auslachen könnten. (Ich bin dick und habe immer Angst das die deswegen lachen. Aber ich bin dabei abzunehmen)

Bei meinem letzten Vortrag hatte ich soviel Angst das ich aufeinmal nicht weiter Reden konnte und eine Freundin hat einen Teil von meinem Vortrag übernommen.

Was kann ich dagegen tun?

Wie kann ich ohne Angst Vorträge und Präsentationen halten?

Ich bin auch schon 22 Jahre alt und müsste das doch mal in Griff bekommen, aber es klappt nicht so gut. Auf meiner alten Schule hatte es besser geklappt mit Vorträgen, weil ich wahrscheinlich einfach an die Klassenkameraden gewohnt war.

Danke das ihr euch Zeit nimmt und mir helfen wollt.

Schönen Abend noch.

Ich hatte es gerade wieder und es war sehr schlimm. Es ist dieses Gefühl, wenn mir unwohl ist und mein Körper sich aufhitzt und ich Kalte Luft brauche. Oder eine kalte Umgebung. Dann wird mein Körper etwas Kühler und es ist etwas besser. Ich bekomme Luft, aber schlecht und ich atme schneller und es fühlt sich so seltsam an im Brust und Bauchbereich. Ich werde nervös und weiß nicht was jetzt passiert.

Ist das eine Panikattacke oder ist mir einfach nur heiß und ich reagiere über?

Hallo

ich gehe in eine 10. Klasse eines G8 Gymnasiums in Bayern.
In der 9. Klasse gings noch so einigermaßen, aber die 10. ist einfach zu viel für mich. Meine Freizeit besteht nur noch aus Schule und ich komm damit nicht mehr klar. Immer wenn ich nach Hause komme, geh ich in mein Zimmer und heule erstmal. Die Lehrer machen nur noch Stress und ich kann das einfach nicht mehr.

Meine Frage ist, was ich machen soll

Hallo Leute,

zu dieser späten Stunde kreisen mal wieder meine Gedanken um das Thema, was mich schon seit Wochen um den Schlaf bringt.

Fang ich einfach mal an mit der Sachlage.

- seit 2 Monaten in der schulischen Ausbildung

- Pendle jeden Tag 3-4h dahin (Umziehen ist keine Option)

- muss jeden Tag um 5 aufstehen und komme erst um 5 Nachhause

Mein Problem ist, dass ich nach dieser Pendlerzeit gemerkt habe, dass ich es nicht kann. Ich meine damit nicht, ich wäre nicht in der Lage Bus oder Bahn zu fahren. Eher, dass ich es körperlich und psychisch nicht kann.

Es ist ganz komisch zu erklären. Jeden morgen überfällt mich eine tiefgehende Angst, beinahe schon Panik wieder dahin zu fahren. (Es liegt nicht an der Schule oder an Personen dort. Mich interessiert der Stoff und ich will diese Ausbildung auch machen!) Diese Angst wurde jeden Tag immer stärker, bis ich nicht mehr richtig schlafen und essen konnte. Mir war fast durchgehend schlecht und ich bekam schlimmen Durchfall. Zusätzlich dazu bekomme ich sehr schnell Migräne (48-72h) und bin dann gar nicht mehr zu gebrauchen. In dem Monat September hatte ich 4x Migräne und fiel 12 Tage aus. Erst dachte ich, es würde an den ersten Klausuren liegen. Prüfungsangst. Dem war aber nicht so, da sich mir auch im Urlaub, alleine bei dem Gedanken wieder zu Pendeln, der Magen umdrehte und ich unruhig und wenig schlief.

Ich suchte nach Ausreden und war häufig beim Arzt, nur weiß ich nicht wie ich es ihr erklären soll. Wenn ich ehrlich bin, fühle ich mich echt schäbig dabei. Anderr bekommen es doch auch hin und einige Pendlen schon seit Jahren. Warum muss ich so ein Problem haben?

Meine Idee wäre jetzt gewesen, dass ich mich vom Unterricht freistellen lasse und dann Home-Office mache. Zu den Klausuren kann ich ja fahren und zu praktischen Übungen. Dann wäre das Pendlen Geschichte und mir wird es dann hoffentlich besser gehen. Nur die Frage ist, wie kann ich so eine Freistellung erwirken? Man braucht ein psychologisches Gutachten.

Es ist vielleicht für einige nicht Nachvollziehbar wie schlimm es für mich tatsächlich ist, weshalb ich nur die Anspreche, die vielleicht eine konstruktive Idee oder Lösung parat haben.

Vielen Dank im Voraus. J.L.

Ich dachte immer, dass man bei Panikattacken irgendwelche Halluzinationen hat und irgendwelche Geister oder sonstige fiktive Szenarien sieht/sich vorstellt. Aber ich habe gehört dass Panikattacken sich auch anders äußern können. Wie beispielsweise starkes Herzrasen, ständige Spannung, Adrenalin, Phobie etc. Ist das richtig?

Ich bin seid einem Jahr jetzt in Therapie und wurde vor kurzem mit einer Panikstörung gepaart mit Agoraphobie diagnostiziert.
Meine Therapeutin würde mich gern auf Medikamente setzten um meine Panikattacken unter Kontrolle zu kriegen und um die Ängste zu stillen damit ich wieder mein Leben fortsetzen kann..

Habe schon etwas Angst davor😬 besonders weiß ich bis jetzt noch nicht was für Medikamente es sein werden und wie die Wirkung davon ist.

Hat jemand hier evtl Erfahrung damit? Oder weiß wie die Medikamente sind und wie das so läuft?

Hi Leute, ich bekomme wieder innerlich nervöses Unruhegefühl, da ich gestern draußen mal wieder eine Panikattacke bekommen habe. Seitdem habe ich Angst davor, das es wieder kommen wird und bin deshalb gestresst. Und heute früh hatte ich für einen kurzen Moment Herzstolpern und jetzt habe ich wieder einen schnelleren Puls weil ich innerlich nervös und gestresst bin. Und so ein Erstickungsgefühl bekomme ich auch wieder. Die Ärzte sagen das an den Organen keine Probleme vorhanden sind, aber ich bekomme trotzdem immer Angst, wenn diese Panikattacken kommen 😐. Der Kardiologe meinte auch, das ich Panikstörung/ Palpitation habe. Sind eigentlich Panikattacken gefährlich?

Hi Leute, habt ihr vielleicht Tipps gegen Panikstörung/Panikattacke? Bekomme wieder innerlich so ein komisches nervöses Bauchgefühl und schnelleren puls. Etwas Atembeschwerden wie Erstickungsgefühl kommen auch, habt ihr vielleicht Tipps dagegen? Hatte es heute Nachmittag schonmal gehabt, das ging allerdings nach 20 Minuten wieder weg. Und wenn ich ab und zu leichte Schmerzen bekomme, und das Gefühl von Kurzatmigkeit bekomme, mache ich mir sorgen und bekomme Angst das etwas wie Herzinfarkt, Ohnmacht etc. passiert 😐. Auch wenn man sagt das nichts passiert, mache ich mir sorgen 😬

Ich bin mir nicht sicher wie Ich diese frage Stellen soll oder wie Ich es am besten erkläre. Ich bin mir nicht sicher ob Ich Panik Attacken habe und Ich habe vor darüber mit meiner Psychologin zu reden, dennoch wollte Ich fragen ob es verschiedene ''Arten'' gibt oder ob es halt für jeden anders ist?

Wenn Ich mir Dinge über Panik Attacken durchlese oder davon höre dann merkt man meistens am Verhalten der Person dass diese gerade eine Panik oder Angst Attacke hat. Ich lese oft das viele weinen oder ähnliches, anfangen zu stottern oder so.

Ich zittere in diesen Momenten stark und meine Atmung wird davon beeinflusst. Ich atme ebenfalls zittrig und sehr langsam. Meine Hände sind kalt, meistens so sehr dass Ich Probleme beim schreiben bekomme. Ich spanne mich beim atmen an und Ich fühle mich extrem schlecht aber das sieht man wie gesagt nicht. Ich habe bei was auch immer Ich da habe nie geweint oder ähnliches. Ich fühle mich so als würde Ich weinen müssen aber es geht nicht.

Meistens sitze Ich nur wie oben beschrieben da und kaue an meinem ärmel rum. Mir wurde gesagt dass Ich dabei meistens angepisst oder müde aussehe aber das war es dann auch, mehr sieht man mir nicht wirklich an.
Ich dachte dass es vielleicht etwas allgemein körperliches ist aber Ich bekomme diese ''Anfälle'' meistens nur wenn etwas passiert (beispielsweise ein Streit, usw.) wobei es mir allgemein psychisch schlechter geht.
Würde mich über ernste antworten freuen.

Eigetnlich geht es mich ja nichts an, ich mache mir aber trotzdem sorgen um meine Freundin. Ich habe zufällig gesehen wie sie aus einem Regal Tabletten heraus hat und sie dann genommen hat. Als ich sie fragte, meinte sie es ist ein Medikament das sie vom Therapeut bekommen hat. Ich traue ihr aber nicht mehr ganz weil ich in Vergangenheit schon mehrmals mitbekommen habe dass sie Tabletten einer bestimmten Art in übermaße genommen hat. Ich bekam mit, wie sie von Therapeut zu Therapeut rennt und wie ihr ständig Medikamente verschrieben werden (eine andere Bekannte erzählte dass sie angeblich die Therapeuten anlügt nur um an Medikamente zu kommen) und auch weil sie mich schon oft angelogen hat bin ich stutzig geworden.

Als sie dann vorhin mal in die Küche ging und sich ein Nutellabort schmierte und sich ein Glas Orangensaft holte, habe ich dann mal in das Regal geschaut und in ihren Kleiderschrank. Ich sah eine große Menge an Tabletten und vermute dass sie zu viele nimmt ich weiß ja nicht in welchen Zeitraum sie die genommen hat? Ich habe dann auch noch ihre Handtasche durchsucht und noch mehr Tabletten gefunden. Ich weiß dass es mich nichts angeht aber das ist jetzt nicht das Thema der Frage... In ihrer Handtasche habe ich dann noch mehr Tabletten gefunden die sie vom Therapeut bekam (Benzos und wahrscheinlich Antidepressiva).

Sie hat psychische Probleme (Depris und Panikatacken) und bekommt schon seit langer Zeit Medikamente. Sie ist schon 21 und eigetnlch selber für sich verantwortlich aber ich mache mir trotzdem Sorgen und frage hier mal nach Rat. Dass sie ihre Theraueuten oder Ärzte anlügt nur um an Benzos zu kommen finde ich aber nich in Ordnung. Ich finde sowieso dass sie zu viele Medikamente auf einmal nimmt. In Vergangneheit hat sie ihre Benzos auch schon mal ohne ärztliche Rückprache abgesetzt und Therapien nicht durchgezogen und ihre Psychologin meinte dass eine Therapie unter solchen Umständen keinen Sinn hat.

Was ich auch nicht in Ordnung finde dass sie nicht arbeiten geht und ihre Therapien nie konsequent durchzieht (sie rennt stattdessen von Therapet zu Therapeut). Soweit ich weiß bekommt sie Sozialhilfe und sie ist schon wegen ihrer psychischen Probleme seit 3 Jahren arbeitslos bezw. hat immer zwischenzeitlich an maßnahmen teilgenommen.

Sie ist auch bei mehreren Ärzten die nicht voneinander wissen und bekommt medikamente die sie sich wie smarties einwirft. Es kann auch wechselwirkungen geben. Ich habe mal heimlich bilder gemacht um hier zu fragen ob es wechselwirkungen gibt und was das für medikamente sind (und was das für ein MEdikament mit dem Zeichen ist wo auch am PC ist)? Was mir auch Sorgen macht ist die Menge von den Tabletten. Als ich mal mit ihr in der Stadt war habe ich zufällig mitbekommen wie sie in verschiedene apotheken ist und sich Reisetabletten geholt hat. Denkt ihr dass sie vielleicht eine Sucht hat? was sind das für andere Tabletten?

Hallo

Vorab, bitte keine Verurteilungen wegen meines Cannabiskonsums.

(Bin seit 2 Jahren Cannabiskonsument, fast täglich)

Ich habe gestern Abend einen "Gute Nacht Jey" aus dem Fenster geraucht, wie schon oft, innerhalb weniger Sekunden, wegen dem Geruch.

Kaum war ich wieder drinnen, fing es an. Meine Augen glühten, so rot waren sie. Ich habe das noch nie erlebt, dass ich so schnell high wurde von so einem kleinen Jey. Mein Herz begann plötzlich sehr stark zu rasen und ich hatte plötzlich mega Panik und Angst um mein Leben. Danach bekam ich auch noch Asthma, was noch nie vorkam beim Kiffen. Am Gras kann es nicht gelegen haben, da dies meine letzten Reste waren und ich über die Woche nur dieses geraucht habe, mir ging es immer super.

Ich fühlte mich echt mies und wollte nur noch dass es aufhört, ich habe mir so viele komische Gedanken gemacht... habe über mein Leben nachgedacht, was ich mir hier eigentlich antue usw. Es war echt nicht schön.

Nach etwa 45min legte ich mich ins Bett und da ging es mir schon viel besser, ich schlief sofort ein. Heute geht es mir prima, dennoch verstehe ich nicht genau, was das war.

Meint ihr das war eine Panikattacke? oder ein Badtrip? Wie würdet ihr dies beschreiben? Lag es vlt daran, dass ich den rund 6cm Jey in so wenig Zügen geraucht habe?

Besten Dank!

Hallo. Ich bin 17 Jahre alt und habe eine angststörung mit panikattacken. Am meisten Angst habe ich „vor meinem Körper“ also etwas schlimmes zu haben.

und dafür gibt es einen bestimmten Grund. Ich bin immer EXTREM erschöpft. Heute ist ein besonders schlimmer Tag. Ich will eigentlich die ganze Zeit schlafen, mich auf den Beinen zu halten ist extrem schwer. Ich fange heute wieder mein Hobby reiten an, und habe Angst es nicht zu schaffen.

körperlich bin ich so weit durchgecheckt:

4 große Blutbilder, MRT im Kopf, Belastungs EKG, Langzeit ekg, Herzultraschall, Nacht im Krankenhaus wo mein Herz rundum kontrolliert wurde, da mein Puls sehr schnell ist.

alles ist aber gut.

ich mache mir wegen der Erschöpfung riesige sorgen, und meine Hauptfrage ist:

Auch wenn ich bewusst gar keine Angst habe, kann das das Unterbewusstsein machen? Und ist es wirklich möglich, nur durch die psyche eine derartige Müdigkeit zu spüren? Ist mit mir sonst echt alles ok? Vielen Dank.

Was sagt der Islam zu Depressionen/Panikattacken ? Steht etwas im Koran darüber oder was sagen Gelehrte dazu ? Ist es einfach eine Einflüsterung des Shaytans oder mehr ? Bitte mit Quelle, ich danke schonmal für alle Antworten, jede wird mir behilflich sein.

(Antworten, die gegen dem Islam sind bzw. nichts mit dieser Frage zutun haben, werde ich ignorieren und sofort melden. das ist ein ernstes Thema, und da werde ich mir keinen Spaß erlauben.)

Ich schreibe morgen meine 1.Klausur meines Lebens (Oberstufe) und habe richtig krass Schiss. Ich bekomme schon Bauchschmerzen, wenn ich daran denke. Es war früher immer so, dass wenn der Lehrer alle Blätter ausgeteilt hatte und meinte wir können beginnen und die Klasse auf einen Schlag plötzlich ruhig geworden ist, ich übelst Panik geschoben habe. Ich mag diese angespannte Atmosphäre bei Prüfungen einfach nicht. Ich habe dann immer die krassesten Bauchschmerzen bekommen, angefangen zu schwitzen, Herzrasen bekommen und gezittert. Erst nach 5 Minuten manchmal auch länger konnte ich mich soweit beruhigen, sodass ich schreiben konnte. Was soll ich morgen nur machen?

hey :)

Ich schreibe seit woche mit einem Typen und auch über alles und echt offen und alles (siehe letzte posts).. jetzt gerade hat er zugegeben dass er die ganze zeit nur eine jungfrau wollte weil das ja schwer zu finden ist in meinem alter.. das ich abschaum bin und mir jemanden suchen soll der bis zur ehe wartet und mich entjungfert, das er mich nicht anfassen will, das ich ja so naiv bin.. und in dem punkt hat er wohl recht.. wie konnte ich das alles nur glauben? er hat gesagt er wäre verliebt und alles.. alles gelogen.. ich komme mir so wahnsinnig dumm vor.. ich glaube ich kann nie wieder jemandem vertrauen

als er das alles geschrieben hat hab ich angefangen am ganzen Körper zu zittern und rotz und wasser zu heulen, hatte schnappatmung, alles hat so geprickelt auf der haut.. ganz komisch - war das eine kleine panikattacke?