Panikattacken – die besten Beiträge

Hey.. ich habe die riesige spinne immer noch nicht finden können. Ich bin so müde und kaputt, dass ich einfach schlafen möchte. Kann ich verhindern, dass sie auf mich krabbelt in dem in das Licht anlasse. Reagieren die drauf und wollen dann im dunkeln bleiben?

Hi,

Ich bin seit 4 Jahren zufrieden bei einer ZA Firma, die mir nun einen schrecklichen Job vermittelt hat - Call Center für ein bekanntes Haushaltsgerät. Ich HASSE es zu telefonieren, das vorab, aber ich finde den Job an sich schlimm - ich wurde nicht richtig eingearbeitet, sitze nur blöd rum und gehe mit Magenschmerzen zur Arbeit und weinend wieder nach Hause.

Ich habe meinen Chef noch nie enttäuscht, aber dieses mal muss ich sagen, ich will diesen Job nicht haben und will lieber dahin zurück, wo ich vorher war, aber wie erkläre ich ihm das? Kann ihm ja nicht sagen, dass ich panische Angst vor dem telefonieren habe..

Hoffe jemand hier hat Verständnis und kann mir Tipps geben :(

Ich leide seit Tagen an Panikattacke naja was heißt Attacken gehen stundenlang jetzt schon bzw tagelang.. aber eigentlich ohne Grund und meine Familie versteht es auch nicht wieso ich so Panikattacken zurzeit habe.. kann deswegen kein Essen zu mir nehmen ohne zu brechen .. habe starke Schmerzen herzrasen.. muss dazu noch sagen das ich generell wegen meiner sozialen Phobie oft Panikattacken habe aber eigentlich nur draußen.. Hat jemand Tipps wie ich essen kann und mich beruhigen kann?

Ich habe so gut wie jeden Tag eine Panikattacke, es hat auch sehr viel mit Unsicherheit und Angst zutun. Ich leide auch an einer Angststörung.

Aber ich habe es langsam satt, dass das immer wieder passiert. Dann geht es mir schlecht weil es mir passiert und es wird immer schlimmer.

Wie kann ich das endlich beenden?

Hallo Leute,

mein Vater hat mich früher oft geschlagen und psychisch einfach fertig gemacht. Ich habe eine zeitlang Panikattacken bekommen und jetzt auch. Bin mittlerweile 34 und die älteste Tochter.

Heute hat ich mit ihm Streit und er kam auf mich zu und hat mich voll angeschrien wegen dem Thema was ich davor gefragt habe und weil ich meine kleine Schwester beschützen wollte. Sofort merkte ich so ein Stich in der Herzgegend und wie ich sofort nervös geworden bin. Ich hätte fast ein Panikattacke bekommen.

Ich kann es nicht ausstehen wenn jemand mich so anschreit. Die ganze Woche war so stressig bei meinem Eltern.

Kann es sein, dass das anschreien meine Panikattacken trigger?

Hi und zwar leide ich seid mehreren Jahren an einer Panik und Angsstörung. Mit mittlerweile auch abhängigkeit von Benzos, erst als Notfall Medikament.

Jetzt ist es ein Medikament vor der Angst. Also das ich keine Angst bekomme.

Ich kann weder Bus,Bahn noch mit dem Auto mitfahren.

Der Facharzt hat mir bisher RIVOTRIL Verschrieben, mit keinerlei Wirkung.
Mit dem Diazepam, ging es Jahre sehr sehr gut, ohne einschränkung.

Nun muss ich aber 20 Kilometer zum Facharzt. Wie komm ich denn nun dahin ohne Sedierung?

Ich weiß nicht ob meine Hausärtzin da was machen kann, verschreiben tut sie mir nichts, da das der Facharzt machen soll. Deshalb muss ich da hin, weil das Quartal auch abläuft und jetzt die Unwirksamen Rivotril auch leer sind.

Ich muss dorthin, weil ich ein anderes Wirksames Medikament brauche. Per Fax oder Post macht es mein Facharzt leider nicht. Hab schon einen Puls von 120 weil ich nicht weiterweis.

Was passiert wenn ich mit Akuter Panikattacke zum Hausarzt gehe?! Kann dieser für mich was tun? 2 mal hat er mir ein Notfallmedikament ausgestellt, aber das war nur weil mein Facharzt Urlaub hatte. Jetzt stellt sie mir keins aus.

Hey, ich frage für eine Freundin. Sie bekommt immer Panik, wenn sie von ein Paar Lehrern im Unterricht drangenommen wird. Auch hat sie Panik überhaupt drangenommen zu werden und traut sich bei manchen Lehrern auch nicht sich zu melden. Sie fängt an, wenn sie drangenommen wird, zu zittern, ihr Herz klopft ganz stark und ihr wird heiß.

Ich bin das komplette Gegenteil und weiß deshalb auch leider auch nicht wie ich ihr da weiter helfen kann.

Also was kann sie dagegen tun ?

Wie kann sie ,,lockerer" werden ?

Hallo ich habe seit längerem immer wieder Phasen bei denen ich beim Einschlafen Panikattacken aus keinem Grund bekomme. Jetzt ist es schon seit 3 Monaten der Fall dass ich ohne Hilfsmittel oder meinen Freund nicht mehr einschlafen kann. Ich habe mit meinem Doktor geredet, der mir dann eine Therapie, die ich auch machen werde, empfohlen hat und Mirazepan(Antidepressiva) gegeben hat. Ich möchte jedoch nicht ohne weiteres Antidepressiva nehmen, da ich weiß dass ich vermutlich nicht mehr so schnell davon loskommen werde und ich nicht mein ganzes Leben Tabletten nehmen will. Ich habe bereits im Internet nach anderen Methoden oder Hilfsmitteln gesucht und hab mir dann Homöopathische Notfalltropfen bestellt, die aber nur bis zu einem gewissen grad helfen. Jetzt ist meine Frage ob irgendjemand etwas weiß was helfen könnte oder viell selbst betroffen ist und etwas gefunden hat das hilft, denn ich bin echt am verzweifeln, da es mir seit Monaten auch tagsüber nicht mehr gut geht. Hoffe auf hilfreiche Antworten.

Ich m18 habe heute meine 8te Fahrstunde. Eigentlich habe ich Lust zu fahren ,aber ich bekomme immer Übelkeit vor der Fahrstunde und bekomme auch nichts mehr runter. Wenn ich fahre ist alles weg.

Habt ihr Tipps was ich gegen diese Panik/ Aufregung machen kann oder kennst ihr das auch?

Hallo!

Kann man Panikattacken wegen starken Verspannungen bekommen? Ich hab teilweise solche Schmerzen das ich keine Luft mehr bekomme und dann greift das eine ins andere und eine schlimme Panikattacke kommt (ist schon was täglich der Fall). Ich bin auch schon dauerhaft nervös weil ich das Gefühl habe mein Körper haltet diese Schmerzen nicht mehr aus, habe auch deswegen am Montag einen Termin beim Physiotherapeuten.

Aber meine Frage ist jetzt, da es mir sonst psychisch sehr gut geht geht, können starke Verspannungen der Auslöser für Panikattacken/Angstzustände sein? oder hats da innerlich immer was psychisches aufsich?

LG

Hallo, ich werde morgen meine mündliche Prüfung fürs Abi haben und bin deswegen extrem aufgeregt. Ich hab schon immer sehr mit Vorträgen und mündlichen Prüfungen gekämpft, ich bekomme dabei immer weiche Knie, fange extrem an zu zittern und zu stottern und werde sehr rot und verhaspel mich viel. Jetzt ist es aber irgendwie schlimmer, mir ist seit Tagen schon schlecht, mein Magen ist extrem flau und ich hab das Gefühl ich bin immer wieder kurz vor einer Panikattacke.

ich muss diese Prüfung morgen aber unbedingt ohne sowas in der Art überstehen, weiß aber nicht wie..

kennt ihr vielleicht wirklich nüutzliche Tipps die mir vielleicht helfen würden?

Hey, ich bin 16 Jahre alt und habe seit einem Jahr eine immer schlimmer werdende Angststörung. Alles begann damit das ich in einer GFS (die ist super gelernt hatte und weder nervös noch sonstiges war) halten wollte. Alles lief super aber dann bekam ich schwer Luft und auf einmal Angst. Erst später checkte ich das es sich um eine plötzliche Panikattacke handelte. Ab da lief alles bergab. Ich traute mich nicht mer im Unterricht zu melden, vorzulesen und versuchte mich so gut es ging im Hintergrund zu halten. Soweit so gut.

Meine Panikattacken erlitt ich nur in der Schule weshalb es mich nicht störte. Ich dachte eben es läge an meinem Selbstbewusstsein das ich wegen meinen Klassenkameraden immer mehr und mehr verlor, doch dem war nicht so.

Die Corona-Ferien in Isolation gaben mir schließlich den Rest. Meine erste Panikattacke bei einem normalen Arztbesuch im Wartezimmer und danach eine bei mir Zuhause mitten in der Nacht. Ich dachte ich sterbe.

Diese Erlebnis verfolgt mich nun 1 Monat danach immer noch und auch wenn ich mit der Panik gelernt habe umzugehen, denke ich dennoch den ganzen Tag an diese Angst.

Bilde mir ein Angst gegen normale Dinge wie das Atmen zu entwicklen und in dem Moment in dem ich daran denke bekomme ich auch Angst so das es sich echt anfühlt.

Derzeit habe ich Angst aus unerklärlichen Gründen einfach so zu ersticken, denke das ich keine Luft bekomme in normalen Situationen.

Meine Frage ist nun: Wird es wieder besser werden wenn sich alles mit der Schule wieder normalisiert hat und ich in meinem normalen Alltag zurückkehre? In Gesellschaft geht es mir auch immer wieder besser weshalb ich mich derzeit auf die Schule immer freue und gerne hingehe.

Werden diese Angstzustände irgendwann abklingen wenn ich aus der Pubertät raus bin?

PS: bei einer Therapeutin bin ich schon aber geholfen hat sie mir noch nicht.

Hey,ich habe pamid He Angst vor Krankenhaus und Ärzten und Krankenwagen,und alles was damit zutun hat (Rollstuhl, Handschuhe...)

Ich weiß nicht woher diese Angst kommt,ich war noch nie im Krankenhaus...Nur einmal zu Besuch,seit dem kann ich einen Saft nicht mehr trinken,weil der im Krankenhaus stand,auch wenn ich den neu kaufen würde...

Wenn ein RTW an mir vorbeifährt halte ich immer die Luft an,schaue weg und muss sogar manchmal weinen.Allgemein bekomme ich dann nur noch Schlacht Luft und Schweißausbrüche...

Kann mir irgendjemand sagen was das sein kann oder was ich machen kann?😳

Kennt das noch jemand?❤️

Hallo zusammen,

in einem älteren Beitrag von mir habe ich beschrieben wie ich nach 5 Jahren Beziehung plötzlich heftige Panikattacken bekam und Trennungsgedanken hatte(mit Panickattacken habe ich immer zutun wenn sich etwas in meinem Leben verändert oder verändern muss). Ich habe mich letztendlich tatsächlich getrennt. Kurz nach der Trennung ging es mir recht gut. Die Panikattacken waren weg und ich dachte das ist die richtige Entscheidung gewesen.
Zu unserer Beziehung muss man sagen, wir haben in den 5 Jahren sehr viel erlebt. Wir haben 4 Jahre zusammen gelebt, hatten zwei gemeinsame Katzen usw. Wir kamen zusammen als ich 19 war, ich bin quasi mit ihm erwachsen geworden. Wir haben viele Probleme durchgestanden und mehr als einmal hatte ich das Gefühl, dass wir in unseren 5 Jahren Beziehung so viel durchgemacht haben wie manche Menschen in 50 Ehejahren 🙈 Er war immer mein bester Freund und mein absoluter Traum. Ich wurde noch nie so sehr geliebt und habe auch noch nie so geliebt. Bei ihm war ich zu 100% ich selbst.. und das konnte ich zuvor in meinem Leben bei niemandem. Niemals wollte ich ihn verlieren. Trotz allem schönen war mein Partner auch kein einfacher Mensch. Er hatte in seiner Vergangenheit mit seiner Familie große Probleme. Nun ist er dadurch ein sehr impulsiver Mensch und flippt das ein oder andere Mal in einem Konflikt aus. Er war quasi eine tickende Zeitbombe. Dazu muss ich sagen, dass er mir körperlich nie etwas angetan hat. Außerdem hat er sich gegen Ende der Beziehung ziemlich ,,gehen lassen“. Ich bin absolut kein oberflächlicher Mensch aber ihn hat es selber gestört und dadurch war er oft schlecht gelaunt und mir tats leid ihn so zu sehen.

so.. nun habe ich mich also getrennt. Ich durchlebe höhen und tiefen.. Tage an denen es mir gut geht und Tage, an denen ich nur am heulen bin und ihn ganz schrecklich vermisse. Das das normal nach einer Trennung ist, weiß ich. Nur werde ich trotzdem einfach den Gedanken nicht los das das ganze ein Fehler war. Dadurch das wir uns einen Freundeskreis teilen,sehen wir uns nach wie vor auch noch gelegentlich. Das möchten wir auch definitiv weiterhin weil es uns gut tut miteinander zu sprechen.

ich vermisse ihn sehr... und alles gewohnte... ich fühle mich unfassbar einsam und habe das Gefühl nichts alleine zu schaffen. Es fehlt am Abend nachhause zu kommen und jemanden zu haben der auf dich wartet... und dem du im Nachtdienst Abends gute Nacht schreiben kannst.. und jemanden mit dem du jeden Blödsinn machen kannst... da waren halt 5 Jahre lang immer wir zwei.. und jetzt bin da nurnoch ich.
ich habe keine Lust auf einen anderen und wäre jetzt gerne angekommen im Leben, mit Haus und Kind usw. nur hat halt mein Herz ganz plötzlich entschieden das er scheinbar nicht der Richtige dafür ist. Ich habe ein riesen Chaos in mir, habe niemanden mit dem ich richtig offen darüber sprechen kann.

ich fühle mich als hätte mir jemand eine Hälfte meines Herzens geklaut.
danke schonmal für die Hilfe♥️

Ich würde gerne wissen ob jemand Erfahrungen mit Sertralin und/oder Escitalopram hat.

Ich würde wegen meiner Angststörung gerne eines dieser Präparate versuchen und wollte mal nachfragen ob jemand gute Erfahrungen damit gemacht hat?

hallo,

ich bin in der achten klasse realschule (die ich wiederholen muss) und traue mich nicht am sportunterricht teilzunehmen, ich habe immerschon eine woche davor bauchschmerzen und panikattacken.

ich weiß nicht was ich machen soll, es ist nicht das ich faul bin (in meiner freizeit mache ich aller zwei tage sport) aber ich hab einfach eine extreme angst.

ich wurde in meiner vorherigen schule gemobbt und hab mich auch lange nicht in die schule getraut.

ich hab schule gewechselt also neue klasse und jetzt bleibe ich sitzen und komme wieder in eine neue klasse. ich hab oft angst im kontakt mit anderen aber der sportunterricht ist einfach um einiges schlimmer, nun meine frage: kann man wegen angst/psychischen problemen sportbefreiungen bekommen, wenigstens für ein halbes semester?

bitte antwortet nicht sowas wie “Du bist nur faul” oder “du willst dich nur drücken”

nein eben nicht. ich hab angst.

Ich habe eine soziale Phobie weil ich alle 10 Schuljahre gemobbt wurde und kann deshalb nur in Begleitung raus gehen. Wenn ich alleine gehe bekomme ich Panik Attacken, bekomme Durchfall und habe Angst das ich wieder gemobbt werde. Ich muss aber heute alleine in die Stadt weil ich was kaufen will. Ich habe aber jetzt schon ne Panik Attacke, mein Körper wehrt sich und ich habe Durchfall.

Wie schaffe ich es trotzdem jetzt in die Stadt? Kommt bitte nicht mit ,,einanderes mal,, weil das jedes Mal so ist wenn ich alleine raus will und das muss sich ändern. Was kann ich tun

Hallo miteinander.

Bei mir beginnen nächsten Mittwoch mit Deutsch die Abiturprüfungen.

Nun habe ich das Problem, dass ich bereits jetzt panisch werde. Ich tendiere zu Blackouts, Prüfungsangst und hatte während schulischen Leistungsnachweisen auch schon Panikattacken. Vor allem die Aussicht Letzteres zu bekommen macht mir Sorgen, da ich so nicht nur mich sondern auch meine Klassenkameraden erheblich stören würde.

Hauptauslöser für diese Tendenz war vermutlich, dass ich mir während der Oberstufe enormen Druck gemacht habe den für ein Psychologiestudium nötigen NC zu erreichen. Da ich mit einem schlechten Schnitt die 11. Klasse angetreten bin, war dies entsprechend frustrierend und letztlich ein Himmelfahrtskommando.

Dass ich Psychologie nicht studieren können werde, habe ich inzwischen versucht weitmöglichst zu akzeptieren und mich auch mehrmals bei meiner Familie (deren Meinung mir sehr viel bedeutet) versichert, dass sie mir einen nicht so guten Schnitt nicht vorwerfen würden, um mir den Druck zu nehmen. Jedoch ist die Angst geblieben. Inzwischen befürchte ich sogar, dass ich mein Abitur, sollte ich in mehreren Prüfungen Blackouts oder Panikattacken bekommen, nicht schaffen könnte.

Was kann ich dagegen tun?

Seit 2 Tagen ca. Habe ich es wieder so doll. Dieses Druck Gefühl im Kopf und damit eingehenden Schwindel. Besonders schlimm ist der Schwindel wenn ich länger sitze und liege und dann aufstehe. Seit 2 Tagen bin ich wieder aktiv im Haushalt und Sport was ich 2 Monate nicht war. Jedoch hatte ich diesen Schwindel und das unwirklichkeitsgefühl schon 2 mal bevor ich nur geruht habe. Ich trinke etwas zu wenig aber das war schon immer so und nicht wirklich problematisch. Dazu bekomme ich meine Tage und bin müde und hab Luftnot weil ich keine Anstrengung gewohnt bin. Ich leide auch an psychisch schlechten Gedanken aufgrund meiner Hypochondrie und Herzneurose. Jedoch fühle ich mich einfach so schlapp. Ich will so viel machen aber das hält mich davon ab.

Mich würde interessieren was das war:

Ich wurde den ganzen Tag lang schon kritisiert und runtergemacht, als ich dann zuhause war habe ich gesehen dass mein Bruder sich einen Stift ausgeliehen hat und diesen nicht zurück in mein Mäppchen getan hat(er lag einfach mitten auf meinem Schreibtisch). Dann bin ich richtig wütend geworden und habe geweint und hyperventiliert. Diese Machtlosigkeit hat mich einfach fertig gemacht. Ich habe ihm 100 mal gesagt dass er alles so lassen soll wie es ist, aber er macht was er will.

Beim zweiten Mal hatte ich Angst dass meine Eltern wütend werden weil ich was kaputt gemacht habe, dann habe ich geweint und hyperventiliert(das ging bestimmt eine halbe Stunde oder länger so). Meine Eltern sind rein gekommen, haben mich etwas angeschrien und gesagt dass ich aufhören soll zu heulen. Dann ist alles schlimmer geworden(und meine Eltern schreien mich an dass ich aufhören soll zu heulen).

Jedes Mal wenn irgendwas passiert wo ich Angst habe dass meine Eltern mich anschreien passiert mir das. Aber mir passiert das auch wenn mir eine Situation zu viel ist und ich mich machtlos fühle. Danach bin ich meistens den ganzen Tag lang depri und dusche locker 1 Stunde.

Was ist das?