Panik – die besten Beiträge

Hallo alle zusammen, ich hoffe ihr könnt mir weiterhelfen.. Unser Hündin (mischling,6 jahre) hat seit mehreren wochen nachts aber auch tagsüber panische angst in der wohnung. Tagsüber jeden tag und nachts nur an bestimmten tagen zwischen 4 -5 uhr morgens. Die panik äußert sivh durch zittern, hecheln und dem flüchten aus der wohnung. Ich schlafe im wohnzimmer , meine beiden töchter haben jeweils ein eigenes zimmer. Sie geht dann aus dem wohnzimmer öffnet die tür und geht in die zimmer von meinen töchtern öffnet da auch die türen und geht wieder raus. Das geht dann die ganze zeit so. Tagsüber ist sie nur auf dem balkon und schwer runterzukriegen weil sie nicht in die wohnung will. Wenn wir sie reinholen wollen vom balkon knurrt sie und schnappt. Sie meidet wohnzimmer und küche soweit es geht . Wenn wir die wohnung verlassen müssen wir sie einschließen weil sie sonst in den Keller rennt, wohnen in einem mehrfamilienhaus. Die nachbarn mussten sie schon mal aus dem keller holen weil wir nicht da waren. Es sind keine komischen geräusche zu hören und es ist auch nicht laut in der wohnung. Unsere hündin schläft zurzeit nur im badezimmer sie will auch nicht bei mir im bett schlafen und haut immer aus dem wohnzimmer ab , bei meinen kindern dasselbe. Vor einem jahr kamen wir nachhause und unser hund saß auf der fensterbank im wohnzimmer obwohl da noch ein sideboard vorsteht. Im badezimmer hatte sie gardinen runtergerissen und deko. In den zimmern von meinen kindern dasselbe. Der TA konnte nichts feststellen... Bitte helft uns wi r wissen nicht weiter !!

Sind Sie davon genervt? Oder haben sie kein Verständnis? Ich habe gehört, dass jemand sagte, dass trotzdem alles durchgezogen wird, wenn es sich um einen Notfall handelt. Aber ist reden nicht besser? Ich hoffe das ist jetzt nicht zu verwirrend.

Hallo ich bin 17 und hab richtig Angst vor gewitter

Ich muss jeden Tag wenn ich aufstehe muss ich die wetter Lage checken

Ich habe sogar 4 wetter Apps und es geht mir auf die Nerven Was ich wissen will wie hoch ist die Wahrscheinlichkeit das ein gewitter mein haus abreißen kann also der sturm/Wind Wohne in der rheinpfalz

Und wie überwinde ich meine angst

Hallo zusammen, ich kriege langsam zu viel.

Ich will doch einfach nur wissen wie ich Spinnen von meinem Balkon bzw meiner Wohnung fernhalten kann. Ich finde KEINE vernünftige Antwort, immer diese Moralprediger die sagen die "Armen Lebewesen" und "die essen doch die Mücken". Mir sind die Mücken scheiß egal, ich will Spinnen loswerden. Warum antwortet ihr nicht auf die gestellten Fragen? Diese Tiere machen mich fertig. Ich habe panische Angst, hatte zweimal eine Spinne im Auto und dadurch fast einen Unfall gebaut, obwohl ich schon so bescheuert war und mir an die Fenster Fliegengitter gemacht habe ( kam bei der Polizei Kontrolle auch sehr gut). Meine komplette Wohnung ist mit Fliegengitter ausgestattet und ich kann im Haus nur noch den Aufzug benutzen, weil im Treppenhaus seit Tagen eine Spinne hängt, die manch einer wahrscheinlich noch nicht mal sieht wenn ich ihm sie zeige. Irgendwann bringen diese Viecher mich noch um, also bitte bitte sagt mir doch einfach wie ich die Spinnen von mir fernhalten kann.

Es gibt verschiedene Gerüche, manchmal auch chemisch. Hat da jemand Erfahrungen mit oder hat jemand sonst eine Idee? Ich will sie ja nicht umbringen (doch eigentlich schon aber das ist hier nicht das Thema), ich will sie einfach nur nicht in meiner Gegenwart haben und irgendetwas machen, damit sie denken "Bah da gehe ich nicht hin". Kann mir vielleicht jemand helfen?

Wenn ich auf andere Seiten im Internet gehe, außer Foren, kommen praktischerweise immer bei den Artikeln direkt Bilder mit Spinnen. Deshalb kann es noch nicht mal googeln.

Bitte nur auf die Frage antworten, alle Moralapostel bitte raushalten. Das hier soll keine Grundsatzdiskussion werden. Mir ist es wirklich wichtig, ich habe eine panische Angst. Und ja, ich habe schon Therapien ausprobiert, es hat alles nichts gebracht. Vielen Dank, Lola

Morgen fahre ich in den Urlaub. Auf der fahrt sind aber auch brücken und ich habe angst vor Brücken.Ich griege dann immer Panik! Was kann ich tun ?

Hi ich habe gerade irgendwie Angst und weiß irgendwie nicht wovor. Ich spüre einfach das Gefühl der Angst und mein Herz schlägt schnell. Ich hatte das gestern und heute schon ein paar mal aber auch wenige Wochen zuvor nur seltener und etwas "leichter". Heute nahm ich ein Bad und bekam auch so eine Angst und ich habe mich mehrmals erschrocken als meine Mutter an der Tür vorbei gegangen ist oder mein Hund gebellt hat usw. Ich liege jetzt hier und höre Geräusche von draußen weil mein Fenster offen ist und ich habe Angst es zuzumachen. Warum weiß ich auch nicht. Ich habe es schon mit Musik hören versucht und mir ein paar lps und Bastelvideos angesehen aber es geht seit einer Stunde nicht weg und wenn dann nur kurz. Was soll ich machen? Ich bräuchte wirklich Hilfe bitte! Ich bin w15 falls es etwas ausmacht und bin sonst relativ normal

Es muss beim Schlafen sein und Tagsüber. Ich mache es eigentlich nie zu. Übergewichtig bin ich nicht und Rauchen tue ich auch nicht.

Hallo, ich habe gerade ein Video gesehen, in dem ein Mann auf's äußerste zerstückelt und masakriert wurde auf der Seite bestgore. Warum ? Weiß ich nicht, manchmal sucht man ja sozusagen das opskure. Nun bin ich immer wen ich an das Video denke kurz vor einer Panikattacke und kann mich grad nicht wirklich berühigen. Meint ihr och krieg das Video wieder aus dem Kopf ? Das war schon echt sehr brutal, aber ich hab am ende erst gemerkt was es mkt mir macht. Ich werde die Seite in Zukunft definitiv nicht mehr besuchen. Wie kann ich mich jetzt ablenken (müsste eigentlich auch noch vokabel anschauen...) kann ich aber grad nicht. Ich weiß ich bin dumm, aber ich hab jetzt daraus gelernt. M.f.G aus Dortmund.

Grüße, als ich vllt 7 Jahre alt war habe ich bei uns im Flur richtung Badezimmer eine Helle eher wie Nebel gestalt an der Tür gesehn die sich am Tür rahmen festgehalten hat und mich angestarrt hat gesehen.Danach war ruhe.Nur habe ich mich vor ein paar Tagen mit jemanden unterhalten der genau das selbe erlebt hat und genau gleich gehandelt hat. Ich zb habe immer wenn ich einen Albtraum hatte mich unter meiner Decke versteckt,habe mich nicht bewegt zumindest versucht,habe kein Ton vonmir gegeben und habe versucht leise zuatmen.Genau das haben extrem viele leute gemacht die ich kenne aber genau das habe ich in ein paar videos gesehn das das viele Kinder gemacht haben bzw machen. Diese "Person" konnte ich nicht genau definieren,ich weiß nur das sie menschlich aussah,weiß/neblig,und ob sie/es ein Gesicht hatte weiß ich nicht.Bei meinen Freunden dennen das selbe passiert ist haben diese sie auch so beschrieben. Danach als ich mich extrem erschreckt habe war auch erstmal ruhe.Ich füle mich Heute immernoch gegen Abend manchmal beobachtet und extrem unwohl und weiß echt nicht was das ist und wieso das so ist. dann habe ich aber vor ein paar Tagen so um 2 oder um 3 Schritte gehört,mich wieder beobachtet gefüllt,gehört wie sich meine "nachbartür" also im nachbar zimmer (ich habe eine schiebetür und direkt danebn ist ne Holz tür in einem Lehren zimmer) geschlossen hat (was dann nicht so war) und habe gesehn wie sich Schatten vor meiner Tür bewegt haben.Auch als ich schlaffen wollte habe ich mich wieder beobachtet gefüllt (meiner schwester war da aber diese hat schon zu diesem Zeitpunkt seit 4-5h geschlafen). Ich dachte auch das ich etwas an meiner Tür vorbeilaufen gesehn hatte. Ich weiß´echt nicht was das ist,habe aber auch etwas Angst bzw aufregung bekomm als mir manche sachen bestätigt wurden. Kennt sich dort vllt jemand aus,oder hat allgemein ahnung von ? Und bitte KEINE antworten wie "das ist nur einbildung/hirngespinnst" und sowas halt !

Hey Community Der Abiball kommt und ich fürchte mich immer mehr vor diesem Tag wegen mehreren Dingen:

1.) Ich habe keinen Tanzkurs absolviert 2.) Ich keinen Partner zum Tanzen hab 3.) Dann halt zuschauen muss und mir damit unter die Nase gerieben wird, dass man es in der Schulzeit nicht gepackt hat eine Beziehung zu führen 4.) Ich als introvertierter Mensch dann still einfach nur dabei bin 5.) Meine peinlichen Verwandten dabei sind 6.) Ich genau dieses Szenario schon einmal in einem Alptraum erleben musste und glaubt mir, dass wollt ihr net.

Ich kenne zwar eine, welche ich fragen könnte ob sie meine Begleitperson sein könnte, allerdings habe ich schon 2 Jahre versucht dass wir Freunde werden und es klappte nicht so recht und ich habe Angst auf ein "Nein".

Was sollte ich tun??

Ich werde glaube langsam aber sicher total verrückt. Vor ein paar Minuten kam mir der Gedanke, was ist wenn die Erde gleich abstürzt!? Der Gedanke macht mir totale Angst 😦 Geht das überhaupt? Kann die Erde einfach so runter stürzen im Universum?

Hallo! Ich muss in ca 10 Tagen meine Facharbeit in Musik verteidigen. Die Verteidigung läuft in etwa so ab, dass ca. 12 Schüler aus meiner Stufe und 2-3 Lehrer im Raum sind. Jeder Schüler muss anwesend sein und jeder muss ca 12 Minuten vor den ganzen Leuten stehen und seine Facharbeit Mündlich wiedergeben die wir schriftlich abgeben haben.

Ich laufe bei Vorträgen immer Knallrot an und werde richtig nervös... ich habe angst, dass ich mich zum Affen mache!! Wie kann ich mich beruhigen? Ich hab mega angst!

LG

Hallo, vor drei Tagen ist mir (w, fast 20 Jahre alt), wie ich in einer vorhergehenden Frage schon gefragt habe, der Gedanke gekommen, ob man über Nacht erblinden kann. Zwar konnte ich die letzten Nächte schlafen, jedoch plagt mich jetzt die auch die Angst, dass während ich Schlafe noch etwas schlimmeres passiert oder ich schwer krank werden könnte. Mit meiner Mama(OP/Krankenschwester) und einer anderen Person habe ich schon über meine Ängste gesprochen. Dabei haben wir über Hintergründe diskutiert: Mein Papa ist vor 8 Monaten gestorben, meine Mama muss sich am Wochenende jetzt um unser Haus kümmern und ich bin alleine mit meinem Bruder etc.; Eine Verlustangst wäre also gut möglich? Ich weiß ja auch irgendwie, dass mir da ich ja gesund bin, eigentlich nichts plötzlich passieren kann, aber ich kann diese Stresssituation der letzten Monate unbewusst nicht ganz als Ursache akzeptieren. Immer wieder kommt mir der Gedanke, mir passiert jetzt was schlimmes und die Angst vor Krankheiten steht im Vordergrund. Was kann ich dagegen tun? Kann mir vielleicht jemand "erklären" dass mir nichts passieren kann? Ich bin wirklich am verzweifeln, weil auch bald Uni-Prüfungen anstehen.

Zusatz: Vielleicht hilft es auch zu wissen, dass ich seit ungefähr 3 Monaten einen Kontrollzwang habe (Herd, Fenster, Wecker, Wohnungstür,..)

Hey. Ich w/14 hab normal gegessen, lag die ganze Zeit nur auf dem Sofa, hab gestern sogar ne halbe Tüte Chips gegessen. Ich wollte mich mal wiegen. Gestern war es ca 1-2 kg weniger. Heute 2-3kg. Ich hab echt Angst, weil ic gehört hab, dass das ein Anzeichen von schweren Krankheiten sein kann und es mir gestern Nacht nicht gut ging und ich die ganze Nacht wach war. Ich hatte halt ein paar Tage lang manchmal so bisschen Bauchweh, so ein unangenehmes Gefühl, gestern war ich allgemein bisschen schwach und irgendwie hungrig also mein Bauch hat sich leer angefühlt und gestern Abend war mir irgendwie schwindlig und ich hatte das Gefühl, dass atmen mir schwerer fällt (kann aber auch daran liegen dass ich dann Panik bekommen hab)Ich weiß das klingt übertrieben aber ich mach mir schnell sorgen. Sollte ich mir sorgen machen wegen der Gewichtsabnahme? Es geht mir meistens relativ normal.

Hallo,
die Überschrift sagt ja eigentlich schon fast alles.
Ich habe vor ca. 4 Monaten einen Kumpel kennengelernt. Er wohnt fast 700km weiter weg von mir in Köln. Dieses Wochenende aber hat er mich besucht und es war auch sehr lustig.  (er ist 18 ich bin 17)
Wir haben in einem Bett geschlafen was ich Persönlich nicht schlimm finde.
Irgendwann bin ich früh aufgewacht und habe bemerkt das er sich an mich gekuschelt hatte und er auch wach war.
Er hatte meinen Bauch gestreichelt und ist dann irgendwann langsam hoch zu meiner Brust und hat mich dort begrapscht. Ich hatte total Panik und konnte mich nicht mehr bewegen.
Er hatte auch meinen Po angefasst und wollte mir in den Schritt fassen. Ich hatte totale Panik. Irgendwann habe ich gemerkt das er "geil" war und sein Ding immer an meinen Po gedrückt hatte..widerlich!
Dann hat er aufgehört und ist einfach an mein Handy gegangen da er irgendwie mein Pin wüsste, das war mir Zuviel und ich habe mich einfach umgedreht und so getan als würde ich langsam erst wach werden.
Er hat nur noch gefragt ob ich gut geschlafen hätte worauf ich nicht geantwortet hatte..
Er ist wieder zuhause und ich will dieses Thema unbedingt ansprechen aber weiß nicht wie!
Ich hoffe es schreibt jemand.

Lg. 🙈

also ich w/14 treffe mich gleich mit meinem 1. freund (14) und er hat gesagt, er küsst mich, händchen halten, umarmen und sowas eben, und ich hab mega angst!!! ich hab mich schon zweimal mit ihm getroffen, also wir noch nicht zsm waren... ich bin mega panisch! er will auch fotos machen und ich bin suuuuper unfotogen!! was soll ich tun????

Hallo Leute, diese Frage ist für mich echt wichtig, ich gehe nämlich in 1 Woche auf ein Ariana Grande Konzert und habe heute erfahren, was gestern in Manchester passiert ist.

Da ich nun ein bisschen Angst bekommen hab, würde es mich interessieren, ob die Terroristen auch 2 mal auf dem "gleichen" Konzert einen Anschlag ausüben würden?

Ich gehe natürlich trotzdem auf das Konzert^^

Kann man davon vernünftig leben? Ich weiß absolut nicht was ich machen soll, brauche unbedingt eine Ausbildung (bin 21). Aber im Büro würde ich depressiv werden und eingehen, dort sitzen wenn draußen die Sonne lacht. Und ich bin auch absolut kein Handwerker. Ich muss nicht morgens um 7 körperlich anstrengende Aufgaben übernehmen. Und bin am liebsten alleine. Ich fahre überaus gerne Auto.

Was wären denn die größten Unterschiede zwischen dem Fahren eines Reisebusses und dem Fahren eines Linienbusses im täglichen Ablauf? Kann man sich das überhaupt aussuchen?

Hallo Leute, vorhin so gegen 21 Uhr habe ich ein Buttermilcheis mit Zitronengeschmack gegessen und als ich das eine Mal abgebissen habe musste ich wegen jemanden sehr doll lachen und habe dabei das Stück abgebissene Eis "eingeatmet", also naja so fühlte es sich an. Habe jetzt etwas Panik, vorallem weil ich mir immer ziemlich sorgen Mache. Ist sowas schlimm oder kann man momentan gegen was tun so dass diese art schluckprobleme weggehen?? Vielen dank im Vorraus.

Hey, vielleicht habt ihr ja einen Rat für mich... Also: seitdem ich ein Kind bin(bin jetzt 20), mache ich mir über vergangene(manchmal auch belanglose)Sachen mega viele Gedanken. Wenn mir z.b. in der Schule oder in der Öffentlichkeit etwas peinliches passiert, über das jeder andere lachen würde und es auch schnell vergessen hätte, mache ich mir tagelang Gedanken darüber wie peinlich es doch war und wie dumm ich doch war und möchte gerne die Zeit zurückdrehen, sodass ich diesen Moment umgehen kann. Außerdem mache ich mir immer Sorgen über Freunde/Verwandte und denke gleich wenn sie mal nicht so gut drauf sind, dass es an mir liegt und dann sitz ich wieder da und denke stundenlang darüber nach was ich denn falsch gemacht haben könnte. Ich mache mir generell nur über vergangene Sachen solche Gedanken, anstatt einfach zu denken, dass ich es eh nicht mehr ändern kann und es eh Vergangenheit ist. Ich mache mir einfach IMMER Sorgen und es belastet mich wirklich sehr, dass ich an nichts anderes mehr denken kann und Situationen immer wieder im Kopf durchspiel. Es ist schon so schlimm, dass ich an manchen Tagen einfach nur da sitze und nachdenke und immer mehr Angst bekomm etwas falsch gemacht zu haben. Wenn ich es dann nicht mit mir selbst und meinen Kopf ,,geklärt" habe(dass es doch ok war wie ich gehandelt hab und alles ok ist), kann ich nichts andres tun und viele Sachen rücken auch in den Hintergrund(Hausaufgaben). Ich weiß nicht wann das alles anfing, als kleines Kind hatte ich mir manchmal auch schon übermäßig Gedanken über etwas gemacht, als z.b. meine Eltern nicht wie zur gewohnten Zeit zuhause waren, stand ich die ganze Zeit am Fenster und habe mir richtige Sorgen gemacht, dass vielleicht etwas passiert wäre. Ich bin auch ein Mensch, der alles vorher gut geplant haben will und bin selten spontan. D.h. steht z.b. ein Treffen mit einer Freundin/Freund an, und die Uhrzeit oder der Ort noch nicht klar ist, bekomm ich manchmal schon Panik und frage mich:,,Was ist wenns doch nicht klappt?",,,Was ist wenn der andere um die Uhrzeit gar keine Zeit hat oder ich nicht?"Das kann aber vielleicht dadurch kommen, dass mir schon öfters kurz vor Treffen abgesagt wurde. Soo...wers bis hier hin geschafft hat, danke, dass du meinen Text gelesen hast, ich hoffe du hast ein paar Tipps für mich lockerer mit manchen Situationen umzugehen.