Panik – die besten Beiträge

Hallo :) in einer Woche habe ich meine Statistikklausur. Ich habe schon vor ein paar Wochen mit dem Lernen langsam angefangen, allerdings bin ich wirklich nicht so super im mathematischen Denken... Am Anfang habe ich die ganzen Aufgaben auch noch gar nicht verstanden, mittlerweile schon und habe diese auch selbstständig selbst bearbeitet. Ich kann noch nicht alles perfekt, aber eigentlich müsste ich bestehen können... Da ich aber früher in Mathe nicht wirklich gut war, habe ich jetzt im Kopf, dass ich die Klausur auch verkacken werde... Irgendwelche Tipps, die gegen diese negativen Gedanken helfen?

Hi, ich fahre heute für eine Woche weg. Und ich trage normalerweise rund um die Uhr meine lose Zahnspange. Aber irgendwie ist die jetzt wie vom Erdboden verschluckt... Was mache ich denn jetzt? Morgen und Mittwoch muss die auch noch weitergedreht werden und das wäre auch ein zusätzliches Problem, wenn ich (am Samstag) wiederkomme.
Was soll ich denn jetzt machen? Praktisch gibts eigentlich keinen anderen Weg...
Ich bin so in Panik... Hilfe 😓

Ich weis das es eine dumme Frage ist und man eigendlich dadurch nicht schwanger werden kann (wurde mir immer von anderen gesagt), aber es gibt auch mega viele Leute die sagen, dass es eine eine 99% Chance gäbe.

Ich habe jetzt mega Angst, dass ich beim Blow Job bei meinen Freund schwanger geworden bin. Normalerweise müsste ich seit einigen Tagen auch meine Periode habe und ich fühle mich in letzter Zeit mega fett...

Ich freue mich auf eine schnelle Antwort :/

LG, xxx

Hey
Es ist so: ich merke immer ich habe Angst vor vielen Leuten zu reden, besonders vor denen die ich kenne. Ich weiß dass das nicht so weiter gehen kann. Ich will mein Abitur machen und bin jetzt in der 10. klasse. Ich will jemand erfolgreiches sein, der sich gut mit Leuten unterhalten kann und sich gut verkaufen kann. Dafür darf man keine Scheu davor haben vor anderen zu reden. Ich merke zwar, es wird von Jahr zu Jahr besser (in der 8. war es ganz schlimm bei mir) & ich mag es zu sehen wie ich mich von Zeit zu Zeit weiterentwickle & sich meine Persönlichkeit bessert usw, deswegen denke ich dass die Moderation vor so vielen Leuten ein riesiger Schritt für mich nach vorne wäre. Aber wie soll ich das bitte hinkriegen? Das ist ein Riesen Saal... ich hab mega Angst dass ich stottere, nicht weiß was ich sagen soll, mich blamiere & vor allem vor dieser Menschenmenge! Habt ihr Tipps? Motivation? Ich will das durchziehen, das findet nächstes Jahr im Sommer statt. Also wenn ich jetzt schon Angst hab, wie soll ich das später hinkriegen?? Bitte helft mir!
Ich bin übrigens w/15 !

Danke :)

Hallo, ich muss mich jetzt entscheiden, entweder ich fliege nach Spanien oder ich fahre nach Italien. Nach Spanien fliegt man 2 ein halb Std und nach Italien fährt man 16std. Ich haben Angst dass ich auf der Fahrt bzw. dem Flug starke Panikattacken bekomme die mein Image vor meinen Mitschülern stark verschlechtern kann (die meisten können diese Panik nicht nachvollziehen) ich würde ja sagen dass ich nicht fähig bin mitzufahren, aber das wär auch keine wirkliche Lösung. Habe vor noch in die Psychotherapie zu gehen (die Fahrt ist im Juni nächsten Jahres, aber wisst ihr Tipps oder gute Medikamente?

M.f.G.

Hallo. Ich weiß, dass das sehr "bescheuert" klingen wird. Als ich allein zu Haus am Computer recherchiert habe, hatte/habe ich nun das Gefühl, dass das Herz "nach unten gerutscht sei. Ich spüre dort, wo eigentlich das Herz schlagen sollte weniger, aber dafür paar Zentimeter drunter es stark schlagen. Ich bin nicht der kompetenteste in dem Gebiet, allerdings auch nicht der dümmste. Panikattacke?

Hallo ich heise Jessica und wir leben in Darmstadt (Hessen) ich habe einen kleinen Sohn von 7 Monaten und der kleine hat in mein Zimmer geschlafen seit ungefähr 21:00 Uhr . Wir wohnen genau gegenüber von einem Wald 🌳, das problem mit schnacken war mir klar habe extra bei dm diesen Stecker gegen Insekten gekauft . ( zum Glück haben wir hier keine großartigen Spinnen ) 😱

Mein Problem ist ich bekomme ungelogen eine totale Panik bei Insekten die fliegen oder jede andere Insekten es hat mich grade sehr viel Mut gekostet in google nach diesen Insekten zu suchen ... ich habe den ganzen Nachmittag in meinem Zimmer extra nicht gelüftet das nix rein kommt .. und trotzdem war dieses Tier drinne ich habe mich erst gegen 01:00 Uhr ins Bett gelegt , obwohl ich müde war hab ich Gott sei dank noch im Handy gespielt ... und höre auf einmal ein Geräusch ich glaube dieses Geräusch machen Grillen wen ich das jz richtig sage ich dachte beim ersten mal villeicht habe ich es mir nur eingebildet ( habe trz die ganzen ecken an der Decke abgeguckt) beim zweiten Mal musste ich schon aus dem Bett und genauer gucken habe da schon Panik bekommen weil ich weis ich bin alleine und mein Mann ist nicht da 😱😭... und dan sehe ich dieses Ding über mein Bett genau über mein Kopf (ungefähr halben Meter von mir ) und denke mir ohnein wieder dieses Tier es sieht aus wie ein grashüpfer aber in schwarz ich habe totale Panik und 3 mal versucht es zu erwischen aba es fliegt oder springt ich weis nicht immer weg .. bin jz mit mein Baby aufjedenfall ins Wohnzimmer gegangen habe das Fenster aufgemacht und den Insekten stecker rein gemacht . Bitte hilft mir und sagt mir was das ist dieses Tier habe ich hier schon 2-3 mal in der Wohnung entdeckt

lg

Hallo. Ich habe vor einigen Wochen mein Studium begonnen, auf das ich mich schon immer total gefreut habe. Aber seitdem ich hier bin, geht es mir emotional sehr schlecht und das schlimmste ist, dass ich es nicht mal von mir kenne. Ich lasse mich schnell stressen. Ich möchte sofort super Freunde haben, aber auf der anderen Seite bin ich dann total schnell genervt von bestimmten Charakterzügen. Dabei will ich den Leuten doch eine Chance geben und ich bin kein oberflächlicher Mensch. Ich mache mir Sorgen, dass ich die Klausuren verhaue, dass Studium dann sofort beenden muss. Wenn ich in meinem Zimmer bin Weine ich die meiste Zeit. Ich lasse das dann auch raus. Ich vermisse meine Freunde in meiner Heimatstadt, ich vermisse meine Eltern und das gewohnte Umfeld. Ich möchte mich aber an das Studium gewöhnen und es auch einfach Mal genießen können! Ich fühle mich so unwohl und weiß nicht, warum. Klar, alles neu, aber keinem scheint das so nah zu gehen. Außerdem scheint niemand sich so zu stressen, aber ich kann einfach nicht anders... Dieses Studium war immer mein Traum, aber irgendwie fällt mir dieses Abnabeln extrem schwer. Ich merke, wie ich jeden Tag genervt oder gereizt bin, ich mich selber runtermache und mich dadurch noch schlechter fühle...

Irgendjemand, dem es auch Mal so ging? :(

Vielen Dank.

Hallo, heute war mein erster tag in der oberstufe bzw 11. klasse. ich habe den ganzen tag über und auch die zeit davor panik und zittere wenn ich daran denke dass jetzt alles ernst wird. ich habe einfach angst dass ich es nicht schaffe da jetzt so viel erwartet wird. ich kann an nichts anderes mehr denken und hab einen riesendruck auf mir. könntet ihr mir tipps geben wie ich die oberstufe gut durchstehe ohne vollkommen die nerven zu verlieren? vielen dank

Hi zusammen. Ich hab mal eine Rrage an Pharmaziestudenten und zwar: ich beginne diesen Oktober mein Pharmaziestudium an der Uni Freiburg. Hab mit einem Abi-Notenschnitt von 1,9 die Schule vor gut einem Jahr abgeschlossen und absolvierte danach bis jetzt ein FSJ im Rettungsdienst. Eigentlich wollte ich eher Medizin studieren; doch dazu ist mein Notenschnitt einfach zu schlecht und ich müsste noch einige Zeit warten.

Nun habe ich mich also für ein Pharmaziestudium entschieden. Ich hab von zahlreichen Leuten schon Sachen gehört wie: "was, du gehst studieren? Das ist die Hölle! Und dann noch Pharmazie? Ohjee was tust du dir nur an, das ist zum Kotzen schwer!"

Das hat mich schon ein bisschen eingeschüchtert und großartig freuen tue ich mich jetzt gerade auch nicht mehr so auf mein Studium...

Nun also: ist meine Angst berechtigt oder ist es gar nicht so schlimm wie man hört?

Wäre sehr dankbar für hilfreiche Antworten :)

Siehe letzte Frage, deswegen stehe ich total unter Panik; ixh trau mich nichtmal mehr zu schlucken. Hatte erst vorgestern erst wieder eine 20 minütige heftige Panikattacke und mich überkommt das Gefühl der Angst immer mehr

Ich frage mich in letzter Zeit ernsthaft ob etwas mit mir nicht stimmt. Also... Ich fühle mich irgendwie nirgends zu Hause. Hab Probleme damit meine Freunde zu Umarmen wenn sie auf mich zu kommen. Wir haben das sonst immer gemacht. Selbst bei meinem Freund ist das nicht anders. Ich hab aber Angst es ihm zu sagen. Und ich habe letztens auf der Autobahn so aus heiterem Himmel einfach Panik bekommen. Ich frage mich ernsthaft ob ich noch ganz dicht bin. Kann mir da jemand helfen?

Hallo ich bin 15 Jahre alt und ich habe ein problem. Ich habe panische Angst davor mit anderen fremden Menschen zu reden zum Beispiel beim Bäcker oder so auch bei meinem Praktikum habe ich jeden Abend geweint weil ich nicht mehr hin gehen wollte weil ich so Angst hatte etwas falsch zu machen und so ist es jetzt auch in der Schule ich traue mich nicht mehr in die Schule bzw möchte nicht mehr in die Schule gehen weil wir neue Lehrer bekommen haben und ich nichts verstehe und ich Angst habe das sie mich dran nehmen und ich nichts weis und alle mich auslachen. Ich habe immer Angst das ich etwas falsch mache und ausgelacht werde von anderen deswegen Trau ich mich auch nie mich zu melden oder Präsentationen zu halten.. was kann ich dagegen tun?

Hallo erstmal,
Also wie einige von euch vielleicht schon wissen, war ich (m/16) gestern total nervös wegen meines heutigen Schwimmbadbesuches. Ich hatte Angst, dass mich jmd in der Gruppendusche sieht, den ich kenne, da ich mal probieren wollte, nackt zu duschen.
Wie ich erfahren habe ist es in diesem Schwimmbad sogar fast schon eine Regel, sich vor und nach dem Aufenthalt nackt abzuduschen. Also hab ich mich endlich überwunden.
Anfangs war alles in Ordnung, doch nach kurzer Zeit geschah etwas sehr peinliches.
Ich habe mit dem Rücken zu den anderen geduscht, sodass kaum jemand meine Penis sehen konnte o.Ä..
Als ich dann gemerkt habe, dass sich bei mir etwas untenrum regt, war ich extrem nervös, aber es war zu dem Zeitpunkt niemand anderes in der Dusche, von daher ging es. Doch dann, gerade als ich mich einseifen wollte, kamen 2 Jungs rein, ich schätze sie mal auf 7-9 Jahre, welche sich ausgerechnet direkt neben mich duschten. Es kam auch ein Mann rein, dieser stellte sich aber praktisch direkt gegenüber von mir, also hätte er eigentlich nix sehen können.
Ich wär am liebsten im Erdboden versunken, als ich rübergeschaut habe, und gesehen habe, dass der eine von den Jungs immer wieder meinen steifen Penis anschaute. Sie haben zwar nix gesagt, oder gelacht oder so. Trotzdem weiß ich nicht, wie sie darauf reagiert haben. Es war mir so verdammt unangenehm, also habe ich noch schnell mich fertig abgeduscht und bin dann auch schnell raus.
Ich habe so verdammt schiss, dass ich jetzt wegen sexueller Belästigung angezeigt werde. Ich meine, ich hatte doch keine schlimmen Absichten und ich bekomme öfters mal eine ungewollte Erektion (wie in dieser Situation), aber trotzdem hätte es doch bestimmt auch falsch aussehen können.

Kann ich also dafür angezeigt werden? Ich bitte um ehrliche Antworten

Hi Leute,

Ich bin 18/w(werde nächsten Monat 19) und hatte noch nie Sex, aus Angst vor einer Schwangerschaft.
Ich meine was passiert wenn das Kondom reißt? Oder die Pille,aus welchen Gründen auch immer, nicht wirkt? Ich will auf keinen Fall riskieren schwanger zu werden.
Es gibt da außerdem einen Typen, den ich schon länger kenne, und wir mögen uns sehr, und manchmal fühle ich mich auch körperlich zu ihm hingezogen und nicht nur emotional. Er hat auch schon Andeutungen gemacht.
Aber ich bin noch ungeküsst und hab mich auch noch nie selbstbefriedigt oder so. Ich glaube werde niemals Sex haben können, weil ich einfach extrem Angst habe, schwanger zu werden und weil ich 0 Erfahrung habe, auch wenn ich schon genügend Gelegenheiten hatte.
Kann man so eine Angst überwinden?
Danke!! Lg

Hallo Community,

Ich bin 15 und komme nächstes Jahr in die 10 Klasse einer Realschule, was mein Letztes Jahr sein wird. Danach muss ich 1 Jahr auf eine Berufsschule, weil ich für meine zukünftige Ausbildung als Gesundheits und Krankenpfleger noch zu jung bin (ist ab 17).

Das Problem ist, dass ich große Angst habe erwachsen zu werden und bald ausziehen zu müssen. Meine Eltern reden häufig darüber, dass ich in 2 Jahren in eine Wg ziehen werde, was ich nicht will.

Ich fühle mich total überfordert, mit dem erwachsen werden und will das noch gar nicht. Bald bin ich 18 und muss mein eigenes Leben in die Hand nehmen.

Meine Eltern wollen früh Großeltern werden und ich war noch nie auch nur ansatzweise verliebt.

Wie bekomme ich diese Angst weg und ist sie berechtigt?

Hallo ihr lieben,
Ich habe meine Ausbildung zu Zahnmedizinischen Fachangestellen begonnen und 2 Jahr absolviert in Vollzeit und musste leider mitten im 3.Lehjahr aufhören aus Gesundheitlichen Gründen: Panikattacken,Angststörungen, Depression standen mir im Weg was zum Teil auch bin der Praxis kam in der ich gearbeitet hatte.Nun würde ich gerne meine Ausbildung in einer anderen Praxis abschließen und das 3 Lehrjahr wiederholen nun wollte ich wissen ob es möglich wäre das 3. Lehjahr in Teilzeit zu absolvieren und die Ausbildung abschließen zu können. Da ich Angst habe das es mir als Vollzeit zu viel werden könnte und ich einen Rückfall erleide.

Hallo, ich bin letzte Nacht panisch aufgewacht, hatte Herzklopfen und habe gezittert.Ich habe die Umgebung etwas verzerrt wargenommen (kleine Gegenstände, die plötzlich wie Wände auf mich zufliegen), und die kleinsten Geräusche, wie das Rascheln vom Bettbezug, waren um ein vielfaches lauter, fast wie Donnergrollen.Ich habe mir dann eine Rotlichtlampe aus meiner Kindheit aufgestellt (so wie Mama es früher gemacht hat) und mich langsam beruhigt. Nach ca 15 Minuten, die ich kontinuierlich in die Lampe geschaut habe, ging es dann auch besser und ich konnte wieder einschlafen.Ich hatte solche Anfälle in meiner Kindheit (bin jetzt 21) wenn sich in meinem Leben etwas verändert hat, oder ich im Stress war (vom Kindergarten in die Schule, Prüfungen usw) Aber die letzten 5-7 Jahre ist das nicht mehr aufgetreten. Und ich hatte eigentlich in letzter Zeit auch keine Stresssituationen (Semesterprüfung ist lange rum)Jetzt frage ich euch nun:Gibt es jemanden, der meine Erfahrungen teilen kann und der mir vielleicht sagen kann, warum so etwas auftritt? Und was ihr so dagegen tut.Vielen DankDani

Nacht zusammen

Und zwar hab ich nen ziemliches Problem:

Meine Mutter und mein Vater leben getrennt, ich wohne bei meiner Mutter. Zu meinem Vater hab ich ein relativ gutes Verhältnis. Jedenfalls habe ich zugestimmt bei ihm zu übernacht (er wohnt etwa 1,5h entfernt) obwohl ich panische Angst vorm Übernachten habe.

Ich dachte, ich könnte es schaffen, aber heute, eine Nacht entfernt von dem Tag an dem ich bei ihm schlafen sollte, hab ich panische Angst und es würde keinen Sinn haben dort zu übernachten, da ich nur weinen würde.

Wie kann ich nett absagen? Mir ist mein Vater wichtig und ich will ihn nicht verletzten, wenn ich sage, dass ich nicht bei ihm schlafen kann.

Mich würde mal interessieren ob ich als einzige so darüber denke. Für mich ist das Autofahren lernen, also Führerschein machen nur eine unangenehme Pflicht, die ich, wenn ich könnte, sofort umgehen würde. Beim Gedanken selbst zu fahren, krieg ich schon Panik und alles was damit zusammenhängt frustriert mich und ich mag auch gar nicht mehr bei meinen Eltern mitfahren seit ich mich damit beschäftigen kann.

Naja irgendwie finden nur alle anderen Autofahren oder Motorradfahren super toll..