Hallo. Es ist mir ein wenig peinlich aber okey. Mein Problem ist, seit 2 Tagen bin ich Abends immer sehr stark erregt (W/12).

Ich bekomm dann immer so ne innere Aufregung, mein Herz schlägt schneller und ich hab das Gefühl ich muss sb machen. Irgendwann beruhigt es sich aber erst nach 1h.  

Jetzt also meine Frage: Was kann ich dagegen tun (außer sb weil abends nervt das)