Angstgedanken loswerden?
Hallo, vor drei Tagen ist mir (w, fast 20 Jahre alt), wie ich in einer vorhergehenden Frage schon gefragt habe, der Gedanke gekommen, ob man über Nacht erblinden kann. Zwar konnte ich die letzten Nächte schlafen, jedoch plagt mich jetzt die auch die Angst, dass während ich Schlafe noch etwas schlimmeres passiert oder ich schwer krank werden könnte. Mit meiner Mama(OP/Krankenschwester) und einer anderen Person habe ich schon über meine Ängste gesprochen. Dabei haben wir über Hintergründe diskutiert: Mein Papa ist vor 8 Monaten gestorben, meine Mama muss sich am Wochenende jetzt um unser Haus kümmern und ich bin alleine mit meinem Bruder etc.; Eine Verlustangst wäre also gut möglich? Ich weiß ja auch irgendwie, dass mir da ich ja gesund bin, eigentlich nichts plötzlich passieren kann, aber ich kann diese Stresssituation der letzten Monate unbewusst nicht ganz als Ursache akzeptieren. Immer wieder kommt mir der Gedanke, mir passiert jetzt was schlimmes und die Angst vor Krankheiten steht im Vordergrund. Was kann ich dagegen tun? Kann mir vielleicht jemand "erklären" dass mir nichts passieren kann? Ich bin wirklich am verzweifeln, weil auch bald Uni-Prüfungen anstehen.
Zusatz: Vielleicht hilft es auch zu wissen, dass ich seit ungefähr 3 Monaten einen Kontrollzwang habe (Herd, Fenster, Wecker, Wohnungstür,..)
