Ich weiß nicht wovor ich Angst habe aber ich habe Angst ist das normal?
Hi ich habe gerade irgendwie Angst und weiß irgendwie nicht wovor. Ich spüre einfach das Gefühl der Angst und mein Herz schlägt schnell. Ich hatte das gestern und heute schon ein paar mal aber auch wenige Wochen zuvor nur seltener und etwas "leichter". Heute nahm ich ein Bad und bekam auch so eine Angst und ich habe mich mehrmals erschrocken als meine Mutter an der Tür vorbei gegangen ist oder mein Hund gebellt hat usw. Ich liege jetzt hier und höre Geräusche von draußen weil mein Fenster offen ist und ich habe Angst es zuzumachen. Warum weiß ich auch nicht. Ich habe es schon mit Musik hören versucht und mir ein paar lps und Bastelvideos angesehen aber es geht seit einer Stunde nicht weg und wenn dann nur kurz. Was soll ich machen? Ich bräuchte wirklich Hilfe bitte! Ich bin w15 falls es etwas ausmacht und bin sonst relativ normal
3 Antworten
Hatte sowas auch mal ein paar Tage, habe mich da nachts beobachtet gefühlt. Geh erstmal zum Arzt das kann vielleicht vom stress kommen wenn du welchen hast, wenn es aber wirklich so dolle ist solltest du wirklich mal nen Psychiater aufsuchen. Erzähl das auf jedenfall auch deinen Eltern dann können die dich unterstützen deine Angst lis zu werden
Ich hatte dies auch mal eine Zeit lang. Das ging bei mir nach einer Woche weg. Wenn es bei dir nicht weggeht, dann musst du zum Arzt. Rede aber am besten auch mit deiner Mutter darüber und versuche zu schlafen. Viel Glück
Könnte eine Angststörung sein, du musst aber nicht direkt in die Psychiatrie damit. Beobachte es und wenn es nicht mehr weg geht oder sogar schlimmer wird, solltest du dir aber schon Hilfe suchen, weil sowas einen im Alltag ganz schön einschränken kann. Versuch deine Gedanken auf etwas anderes zu lenken, zB denk darüber nach was du gern mal wieder unternehmen würdest oder schreib einen Einkaufszettel für die nächsten Tage