Panik – die besten Beiträge

Ich bin schüchtern aber ich frage mich ob ich vielleicht sogar eine Sozial Phobie habe . Ich melde mich in der Schule zwar schon ab und zu aber mein Herz fängt immer voll an zu klopfen oder ich überlege wirklich sehr lange ob ich mich wirklich melden soll weil ich irgendwie Angst habe das es falsch ist . Ich kann nicht so richtig „kommunizieren ” ich weiß halt nie was ich sagen soll und wenn wir in der Schule Gruppen Arbeit machen müssen bekomme ich immer „Panik “. Vor Referaten bin ich immer sehr aufgeregt . Meine Beine fangen an zu „Wackeln“ , ich zittere , meine Stimme zittert , mir ist dauernd kalt warm kalt warm und mir wird voll schlecht . Ich finde sehr viele Sachen peinlich etc.
ich weiß echt nicht wieso ich so bin wie ich bin . Vielleicht habe ich auch keine sozial Phobie sondern nur Schüchternheit ( was ich hoffe ) aber es nervt . Manchmal würd ich gerne zum Psychologen gehen aber irgendwie weiß ich nicht wie ich es meiner Mutter sagen soll. Meine Mutter weiß zwar das ich schüchtern bin aber trotzdem …

Hallo liebe Community,

ich hab ein etwas ungewöhnliches Thema und hoffe jemand kann mir helfen. Mein Exfreund und ich haben uns vor drei Monaten nach 5 Jahren Beziehung getrennt. Einvernehmliche Trennung, er zog aus beruflichen Gründen weit weg und wir wollten keine Fernbeziehung für die nächsten 10 Jahre.

Mit der Trennung geht es mir soweit gut, selten fühle ich mich in der neuen Situation noch etwas einsam.

Nun habe ich mich mit einem anderen Mann getroffen. Beim ersten Treffen haben wir uns geküsst und ein wenig rumgemacht. Beim zweiten Treffen haben wir nur gekuschelt. Beides mal konnte ich die ganze Nacht danach nicht schlafen, habe Herzrasen und Panik bekommen und allgemein das Gefühl, es wäre etwas schlimmes passiert. Fast wie ein schlechtes Gewissen, obwohl ich von meinem Ex getrennt bin und doch gar nicht „Fremdgehen“ kann?

Hat jemand so etwas schon mal erlebt? Und was kann ich dagegen tun?

Vielen Dank schonmal!:)

Hey

ich brauch dringend Hilfe!

(ich hab die Frage schon einmal gestellt Allerdings mit einem anderen Szenario)

aufjedenfall wie schon in der Frage oben steht: ich hab extrem Panik arbeiten zu gehen

ich hab mich die letzen Tage in einem Corona testzentrum beworben um dort zu arbeiten damit ich etwas Geld zusammen bekomme um meinen Führerschein zu machen war auch schon ein paar mal dort, die haben mir alles erklärt wie alles funktioniert. Alles eigentlich ganz easy ich muss auch nicht viel machen.

da ich momentan keine Arbeit hab weil ich Ausbildungssuchend bin, arbeite ich an diesem testzentrum jetzt auf Vollzeit

morgen ist jetzt mein mein erster Tag. Ich werde von 8-16 Uhr dort arbeiten.

jetzt kommt aber wieder eine innere Unruhe auf mich zu und ich bekomm so krasse Panik morgen aufzustehen und arbeiten zu gehen..

ich weis einfach nicht wieso das so ist und ich weis auch nicht was ich dagegen tun kann

Ich hab eigentlich garkeinen Grund Panik zu haben

aber es war bis jetzt schon sehr oft so, das ich einen minijob oder fsj gemacht habe und nach einer Zeit solch eine Panik entwickelt hab das ich das immer nach einer Zeit abgebrochen hab..

ich weis nicht mehr was ich tun soll.. immer wenn ich abends eigentlich schlafen will um fit für den nächsten Tag zu sein um arbeiten zu gehen bekomme ich diese Panikattacken und weis nicht mehr weiter

hat jemand die selbe Erfahrung? Ich brauch unbedingt Tipps 😫🙏🏽

Wenn es in einer Wohnung spukt und sich zb Dinge bewegen oder Geräusche entstehen ,Fächer gehen auf und zu oder etwas kippt einfach um was aber standfest ist und man sieht Umrisse würde man dann da noch freiwillig wohnen oder was würdet ihr tun wenn das passiert

Ich habe so eine komische Aura in meinem Zuhause und in meinem Bett ich hab das Gefühl bei mir sind Energien oder so .. ich habe so Angst irgendwie.. ich habe auch Angst das jmd mit Gewalt in meine Wohnung kommen will . Weiss jmd was ich machen kann .. ich fühle mich hier so unwohl

Ich hatte heute um ne relativ komische Situation. Ich bin eingeschlafen und kurz danach bin ich wieder aufgewacht, konnte mich aber nicht bewegen, hab leicht Panik bekommen und ich hab mir eingebildet, dass so n Gesicht mich anstarrt.

Also kp ich fands irgendwie auch nicht schlimm, war nur gruselig und wollte man wissen ob das ne Schlafparalyse war

Hallo ihr lieben habe gerade total panik. Also ich habe eine starke emetophobie (Angst vor erbrechen) und es gab heute garnelen (keine frischen, die aus der Verpackung) sie wurden gekocht aber da hatte ich noch kein hunger also hab ich es einfach in den Ofen gelegt.

6/7 stunden später hab ich es gegessen und jetzt habe ich unormale Angst eine Fisch oder Lebensmittel vergiftung zu bekommen.

Ist meine Angst begründen? Oder steigere ich mich einfach nur rein?

Moin.

Ich hab zurzeit ein immer häufiger auftretendes Problem. Unzwar bekomme ich, wenn mir etwas sehr wichtig ist und man diesen "das darf ich jetzt nicht versauen" moment hat, immerwieder mal so eine art Panikattacke. Ich fange irgendwie an sehr mit den Händen und an den Beinen zu zittern und versuche (manchmal klappts, manchmal nicht) mein Atem zu regulieren, damit ich nicht direkt atme wie nh 70 jähriger kettenraucher. Find das echt nervig, vorallem weil man dann auch direkt falsch rüberkommt, da ich sonst eigentlich ein sehr gelassener Mensch bin. Bin psychisch sehr stabil und mir liegt soweit nichts aufm Herzen, falls das Relevanz hat.

Frage stellt sich jetzt, was ist das, und wie bekomm ich das weg.

Ich kriege seit neustem mega Panik wenn jemand hinter mir steht ich weiß nicht warum ich hatte das vorher nicht weiß einer was das ist?

Hallo ihr Lieben,

ich melde mich weil ich momentan nicht weiter weiß. Ich hatte ungefähr im Mai letzten Jahres genau so eine Phase. Ich habe momentan sehr starke Ängste und Panikattacken. Meine Angst bezieht sich darauf das ich Angst habe vor dem Tod irgendwann einfach nicht mehr zu existieren. Auch der Prozess und der Zustand löst Panik in mir aus. Das schlimme für mich es ist nicht vermeidbar. Alleine der Gedanke irgendwann nicht mehr bei meiner Mutter oder bei meinem Freund zu sein ist schrecklich für mich. Meine Therapeutin meinte das diese Gedanken bald wieder verschwinden werden da ist sie sich sehr sehr sicher. Ich soll mir mal Gedanken machen was für mich logisch ist ob danach nichts kommt oder da etwas ist. Ich beschäftige mich daher stundenlang mit Nahtoderfahrungen und Quantenphysik etc. ich denke da muss ich noch viel recherchieren bis ich für mich das logischste gefunden habe. An was glaubt ihr?

Viele meinen auch das die Angst mit dem Alter verschwinden. Bin 21 Jahre alt. Stimmt das? Meine Oma wurde 80 und wollte einfach nicht mehr für sie war es denke ich eher mehr ein Segen anstatt Angst.

ich freue mich über antworten:)

Liebe Grüße und bleibt gesund!

Immer wenn ich eine Tür auf gehen höre bekomme ich richtig Panik, auch Schritte die die Treppe hochgehen machen mir Angst ich sitze dann wie in Schockstarre da und kann mich nicht bewegen, ich weiß nicht warum das so ist, was ist da los geht es euch auch so ?

Moin,

Ich habe diese Woche zwei mündliche Prüfungen. Allein bei dem Gedanke daran wird mir mulmig.

Letztes jahr bin ich einmal nicht hingegangen und habe das andere mal nur einen Satz rausbekommen.

Das 'Problem' ist, dass die Angst in Prüfungssituation schlimmer geworden ist. Und das ist bereits meine zweite Chance, wenn ich das also vermassel wird der eine Kurs nicht gezählt und das War's mit dem Abi und meinem Traumberuf.

Hat jemand Tips, damit ich nicht schweige, völlig dicht mache oder eine Panikattake bekomme?

Danke:)

Ich habe gerade sehr wahrscheinlich ein Stück Glas verschluckt. Wollte mich jetzt auf den weg zur Notaufnahme machen. Werden die mir 100 prozentig den Magen auspumpen oder habe ich Alternativen außer mich innerlich schwer zu verletzen ?

Hey

Ich habe vor einer Woche oder so ein Bad nehmen wollen. Hab‘ demnach Wasser eingelassen und bis dahin war alles super, da das Wasser in meinen Augen eine optimale Temperatur hatte.

Anfangs war alles in Ordnung, wobei das Wasser doch ziemlich heiß war. Kurz darauf hatte ich allerdings eine Panikattacke, die so schlimm war, dass mein Freund mich aus der Wanne holen musste.

Ist das zu heiße Badewasser der Auslöser dafür?

Ich leide ebenso auch an Platzangst, welchen ich aber für unwahrscheinlich für den Auslöser empfinde.

Meine Reitbeteiligung lässt sich nicht anbinden. Ich reite sie seit knapp 3 Jahren und habe sie so kennengelernt, dass man sie nicht anbinden kann. Alles was viel Druck aufs Genick ausübt mag/akzeptiert sie nicht. Wie auch Ausbinder/ Dreieckszügel, sie geht so lange rückwärts bis man sie abmacht oder sie komplett in Panik gerät.
Zudem muss man dazu sagen das sie generell ein schreckhaftes Pferd ist.

Die Besitzerin hat sie vor einem Jahr versucht in der Box anzubinden, jedoch als das Pferd gemerkt hat das es angebunden ist, geriet es in Panik und hing sich ins Halfter, bis der Strick zerrissen ist, da der Panikhaken nicht offen gegangen ist.
Seitdem wurde es auch nicht mehr versucht sie ans Anbinden zu gewöhnen, weder mit leichtes umwickeln und nicht richtig zu machen oder sonstiges.

Gibt es eigentlich noch eine Möglichkeit, dass die Besitzerin ihr das beibringen kann, sich ruhig anbinden zu lassen? Kennt ihr Möglichkeiten die man zusammen besprechen könnte?

LG

Hallo,

Mir (w/16) ist aufgefallen dass ich wenn ich nachts allein im dunkeln bin (was ich eigentlich schön finde wenn ich mich sicher fühle) meistens panische Angst bekomme. Ist das sinnvoll, ich meine statistisch gesehen ist es unwahrscheinlich das irgendwas passiert was nicht mir selbst verschuldet ist. Vorallem auf dem Weg nachhause durch den Wald ohne Lichter, ca halbe Stunde mit dem Rad krieg ich extrem Angst, Puls schießt hoch und hab Panik, aber wieso? Ich habe keine Angst vorm stolpern wenn ich laufe oder generell einem Unfall, der aber wäre eigentliche das wahrscheinlichste Übel. Soweit dass mir das nicht passiert vertrau ich mir aber, mein Problem ist vielmehr Angst vor Leuten. Z.B wenn ich am Wegrand ein Auto geparkt sehe oder einen Schatten, das insofern da jemand wäre diese Person aber schlechte Absichten hat ist einfach verdammt unwahrscheinlich, wieso also habe ich davor mehr Angst als vor allem anderen? Autos, Schatten, Leute oder Geräusche alles was auf das Anwesend sein einer anderen Person schließen lassen könnte macht mir extremst Angst. Meint Ihr das liegt daran dass man von klein auf eingeredet bekommt im dunkeln ist es gefährlich da sind "gefährliche" Menschen? Rational überlegt sind ja wohl kaum die Leute die durch den wald spazieren nachts gefährlicher als tagsüber...

Hallo, die Frage geht an Lehrer und Schüler, die damit Erfahrung gemacht haben.

Wie reagieren Lehrer wenn ein Schüler während des Unterrichts eine Panikattacke hat? Wie handelt ihr als Lehrer? Findet ihr das normal? Wird im Kollegium darüber geredet? Beschäftigt euch das?

Ich habe furchtbare Angst vor dem Erbrechen. Heute hatte ich kein Hunger und dazu ist mir noch schlecht. Kann das auch von der Psyche kommen? Oder ist es was körperliches? Was denkt ihr? Und wie erkennt man den Unterschied zwischen Körperlichen und Psychischen Beschwerden? Lg..

Ich leide an Emetophobie und habe mich 2017 an Weihnachten bei meinen Großeltern mit Magen Darm angesteckt. Jetzt habe ich Angst, da ich heute zu ihnen gehe, dass sich das ganze wiederholt. Am Liebsten würde ich nicht zu ihnen gehen, aber ich schiebe es jetzt schon seit 3 Tagen vor mich hin.

Ich habe so Angst, dass sich alles wiederholt. Was soll ich nur tun?

Hallo,

ich muss mal kurz erklären.

2020 hatte ich zwei Ct Untersuchungen vom Bauch wegen unerklärlichen starken Bauchschmerzen.

2021 wurde ich dann notfallsmäßig operiert (Darm Durchbruch). Es folgten zwei weitere CTS (NOTFALL)

Jetzt hab ich panische Angst Krebs zu entwickeln, da ich mich eingelesen habe. Bin noch keine 30.

Was sagt ihr dazu, hattet ihr auch schon solche Untersuchungen?