Panik – die besten Beiträge

Hey! Ich bin w/15 Jahre alt und fahre in ca. einer Woche auf Klassenfahrt. Ich habe immer Extrems Heimweh, sogar wenn ich nur bei meinen Großeltern übernachte.
Aber es ist nicht so, dass ich mich ein bisschen schlecht fühle. Ich bekomme, wenn es Abend wird, nur noch schwerer Luft, bin unglaublich nervös und kann einfach nicht schlafen. Meistens wird mir auch ziemlich übel und ich weiß nicht mehr, was ich machen soll.

Normalerweise bringt es etwas, wenn ich mir zum einschlafen ein Hörbuch anhöre um mich abzulenken. Allerdings dürfen wir keine elektrischen Geräte mitnehmen.

Mit meinen Lehrern habe ich schon geredet, aber die sagen, dass man in meinem Alter kein Heimweh mehr haben darf. Und so richtige Freunde, denen ich mich anvertrauen kann habe ich in der Schule auch nicht.

Ich möchte sooo gerne mitfahren, auch um mir zu beweisen, dass ich es kann. Aber ich weiß nicht wie? Was kann ich machen?

P.S. Wir fahren für eine Woche und haben ungefähr 2 Stunden Fahrtzeit.

Hallo ihr Lieben,

ich bin grad dabei meine BA zu schreiben und muss fast jeden Tag weinen, weil ich so verzweifelt bin und auf Hürden stoße. Schon in der Vorbereitung hatte ich Probleme meine Inhalte für mein Thema zu finden und einen roten Faden zu erstellen. Hab jetzt einfach angefangen etwas zu schreiben, wo ich wusste das nehm ich rein, aber einen roten Faden hab ich immer noch nicht. Ich finde auch keine Literatur das mein Thema beschäftigt. Es geht darum das Mitarbeiter intern eine höhere Stelle nicht besetzen möchten. In der Literatur lese ich nur, dass Aufstiegschancen ja toll sind usw.

Jetzt hab ich grad eine Seite geschrieben, aber anstatt mich zu freuen, bekomme ich Magenschmerzen und Panik weil ich einfach nur unaussagekräftigen Müll produziert habe, wo ich denke das ich mit so einem Text nicht durchkomme.

Meine Betreuer konnten mir in meinem ersten Gespräch auch nicht viel helfen und meinten eine Gliederung kommt beim schreiben und die eine vermittelt mir das Gefühl als hätte sie selber keine Ahnung und ihr sind am Ende nur die Handlungsempfehlungen wichtig die ich gebe.

Wie ging es euch oder geht es euch gerade als ihr die BA geschrieben habt oder grad schreibt?

Ich hab im Traum so richtig viel Kuchen gegessen und jetzt hab ich richtig panik das ich vielleicht wirklich was gegessen haben könnte?

Ist das möglich?

help.

Hatte eben gerade richtig Panik aus einem privaten grund (ich litt früher an Panikattacken) jetzt war es fast so ähnlich aber ich konnte meinen Herzschlag sehr stark hören und hatte sehr stark Herzrasen (hab meine Periode weshalb es mir sowieso sehr schlecht ging) Meine Hände zittern immer noch was kann ich dagegen tun ich wollte eigentlich schlafen :/

Also ihr kennt es doch bestimmt wenn man z.b in roblox in etwas hinein glitcht . Und bei mir ist es so immer wenn ich in etwas glitche kriege ich sofort Panik und Angst und will da sofort raus . Was ist das ?

Moin.

Ich habe momentan (seit ca 2 wochen)

Fast täglich komische Ängste.

Dieses tritt nur abends auf.

Nun, es läuft so ab:

Ich liege im Bett, und schweife in meinen Gedanken plötzlich ab und denke mit einer Angst darüber nach, ob wenn ich jetzt schlucke, ich meine Zunge mit verschlucken könnte und ersticken.

Dabei werden meine Hände minimal schwitzig und mein Hals fühlt sich total komisch an.

(Als wäre mir gerade total schlecht)

Das geht halt immer so 20min lang.

Ich weiß echt nicht was es ist, oder woher das aufeinmal kommt.

(Erster Auftritt Ca vor 1 Monat)

Wie gesagt, das habe ich momentan FAST täglich immer abends.

(Ich weiß, ein Arzt könnte mir da besser helfen, dennoch wollte ich hier mal nachfragen)

Falls es wichtig ist:

Vor Ca 2 Monaten habe ich das Kiffen eingestellt.

Habe für ca 3 Monate Fast Täglich gekifft

(nur 1 joint pro Tag) - (Immer Abends)

Rauchen tu ich auch.

Überall Schatten

viele mit Menschen-artige umrissen oder Unikat mässig wie ein Caspar mit spinnen Beinen und viele andere Umrisse . Viele kleine die wie Babys aussehen . Junge Schatten Wesen irgendwie. Was würdet ihr dann tun ? Wenn die nur da sind oder wenn die da sind und euch beleidigen oder so .. hättet ihr Angst ?

Hallo zusammen, wie man dem Titel schon etwas entnehmen kann, schreibe ich bald meine allererste Abiturprüfung im Deutsch Leistungskurs (in NRW), genauer gesagt am kommenden Mittwoch.

Ich habe grundsätzlich Prüfungsangst vor jeder Klausur, aber habe es dennoch geschafft irgendwie damit umzugehen und einigermaßen gute Noten zu schreiben (meine letzten Klausuren in dem Fach Deutsch waren 11-12 Punkte und eine hatte sogar 14, im Zeugnis habe ich 13 Punkte)

Ich habe alle Themen gelernt bis jetzt (Lernzettel, Lernbücher etc.) und mir alte Abiturklausuren/ Beispielklausuren mit Musterlösungen durchgelesen.

Trotz allem habe ich echt ein mieses Gefühl vor der Abiturklausur und habe Angst, dass ich die Aufgabenstellung nicht erfüllen kann usw.

Etwas, das mir ebenfalls Angst bereitet ist, das ich die Themen schon vor meiner Vorbereitung konnte, da wir im Unterricht diverse Spracherwerbsmodelle und die Lektüren+ Kernelemente intensiv besprochen haben. Deshalb habe ich weniger gelernt (habe mir Lernzettel gemacht, aber 80% wusste ich bereits).

Andere haben in Foren geschrieben, dass man vor der Abiprüfung 5-6 Monate (!) vorher schon anfangen sollte zu lernen (was ich aufgrund von psychischen Problemen zu der Zeit leider nicht getan habe) und es extrem hart wird.

Ist die Abiprüfung nicht einfach eine Mischung aus den vorherigen Klausuren und den vorherigen, bereits ausführlich besprochenen Themen, weshalb man eigentlich keine Angst haben sollte und nicht viel lernen muss? (Vielleicht ist diese Denkweise auch bescheuert)

Mich hat vieles verunsichert und wenn ich an die Prüfung am Mittwoch denke, habe ich Angst. Ich bin nicht die schlauste oder beste Schülerin.

Mit freundlichen Grüßen
Anirahtak

PS: Ich entschuldige mich im Vorfeld für die ganzen Rechtschreibfehler, da ich weiß, dass viele hier darauf negativ reagieren- vorallem, weil ich LK Schülerin bin

Hey liebe Community,

diese Frage ist mir wirklich wichtig. Ich versuche mich so kurz wie möglich zu halten.

(Ich bin w/16)

Im Verlauf des letzten Jahres habe ich mir kurz vorm Einschlafen ab und zu "Horrorgestalten" vorgestellt. Je mehr ich versucht habe sie mir nicht mehr vorzustellen desto schlimmer wurde es. Ich glaube diese Situationen kennt jeder und damit ist das "normal".

Seit etwa drei Wochen hat es sich aber drastisch verschlimmert. Jeden Abend, wenn im Bett liege habe ich das Gefühl, dass ich in meinem Zimmer nicht allein bin. Ich bekomme Panik und schaue in jeder kleinsten Ecke meines Zimmers nach, ob irgendwo jemand ist. Natürlich ist da nie jemand. Trotzdem habe ich dieses Gefühl jeden Abend. In den letzten Tagen habe ich mir angewöhnt eine kleine Lampe an meiner Zimmertür anzumachen und mich so hinzulegen, dass ich die Tür die ganze Zeit im Blick hab, dass wenn jemand reinkommen sollte, ich es direkt mitbekomme. Ich bin schon richtig paranoid geworden. Eigentlich bin ich eine Person die nicht jeden Tag weint, weil ich finde, dass das nichts bringt. Seit ich aber diese Gedanken habe fließen mir jeden Abend die Tränen. Mein Herz pocht wie verrückt, mir wird kalt und heiß zugleich und ich fange an zu schwitzen als wäre ich gerade einen Marathon gelaufen. Das macht mich einfach so wütend, weil es eigentlich keinen Grund gibt so ein Drama daraus zu machen.

[Ich habe ab und zu Träume in denen eine Person (meistens eine Frau und etwa Mitte 30) irgendwie versucht an mich dran zu kommen. Manchmal versucht sie bei mir Zuhause einzubrechen oder steht nur bei paar Meter von mir entfernt und ich renne von ihr weg. Es ist einfach nur schrecklich und jeder Traum fühlt sich viel zu real an.]

Mein Leben ist ähnlich wie auch vor paar Monaten und es hat sich sonst eigentlich auch nichts geändert. Ich verstehe einfach nicht was diese Gedanken (und Träume) für eine Bedeutung haben. Ich denke ich bin damit auch nicht allein. Geht es euch selbst vielleicht auch so oder kennt ihr jemandem dem es so geht oder ging? Denkt ihr es wäre sinnvoll mal mit einem Psychologen darüber zu reden? Bitte teilt einfach eure Gedanken zu dem Thema mit mir.

(Den Text zu schreiben ist mir sehr schwer gefallen, weil dadurch nochmal alles hochgekommen ist. Allein deshalb hoffe ich, dass mir jemand irgendwie weiterhelfen kann.)

Vielen Dank im Voraus und schlaft gut :3

Guten Morgen,

habt ihr Erfahrungen von rock am ring hinsichtlich der Sicherheit? Oder Tipps wo man aufpassen sollte?

Habe mich allgemein gefragt, wie es da so von der Sicherheit her ist.

(also sind zB die Menschen dort generell freundlich, oder gibt es viel betrunkene Aggressivität? Gibt es genug Sicherheitspersonal? Kann man sich generell sicher fühlen (auch wenn man sich in größeren Menschenmengen eigentlich eher unwohl fühlt?) Ist Massenpanik-Ausbruch sehr unwahrscheinlich? Gibt es Corona Regulierungen? und wie wird gegen Terror Anschläge geschützt? etc.)

Vielen Dank im Voraus! Lg

Hey. (Bitte viele antworten)

Ich bin ein Mädchen und 17, ich bereue es sehr, weiss es war falsch und mach es nie mehr.

Ich habe vor paar Wochen auf Knuddels paar Accounts gehabt, bei dem einen hab ich angegeben ich bin 16, beim anderen 18.

Dort wurde ich von Älteren angeschrieben und hab mich darauf "eingelassen", also es war halt pervers. Hab auch nudes gesendet von genitalen und aus dem Internet (legale nudes)

Ich hab im Chat einige verarscht und geschrieben, dass ich 14 bin.

Denkt ihr meine Eltern bekommen von der Polizei Post oder so, denn davor hab ich nun extrem Angst und kann einfach nicht mehr schlafen weil ich Panik hab das es auffliegt?

Ich hoffe auf beruhigende antworten, denn es war mir eine Lehre.

Viele Grüße

Moin,

ich habe in der letzten Nacht mal wieder nur 3-4 Stunden geschlafen. Jetzt las ich vor einiger Zeit von der so genannten letalen familiären Insomnie, also tödlicher Schlaflosigkeit. Bei mir, als Hypochonder, läuten da die Alarmglocken. Ich denke, diese Angst ist verdammt surreal, zumal weltweit ja nur knapp 50-60 Familien von diesem seltenen Gendefekt betroffen sind oder was meint ihr?

Ihr kennt ja bestimmt diese Serie mit den gelben Menschen die Simpsons.

Ich hab da nur eine Frage, ob es normal ist dass ich quasi eine gewisse "Angst" bei der Serie verspüre. Also es ist nicht so, dass ich mir das nicht gern ansehe weil ich es nicht spannend finde oder so sondern eher, dass ich mir das nicht ansehen will weil ich es nicht sehen kann? Ich weiß nicht wie ich das erklären soll.

Das gleiche ist auch bei Family Guy, American Dad und South Park oder wie das ganze heißt. Obwohl ich Family Guy und American dad früher als Kind mit 10 oder so sogar geschaut habe.

Naja also heute krieg ich schon ein wenig Angst oder sogar Panik wenn ich einen kurzen Ausschnitt einer Serie sehe.

Meine Frage dazu: Hab ich da irgendwie eine Phobie oder Störung bei diesen Sendungen?

Ich kann mir das auch sonst nicht erklären, warum das so ist weil nie irgendwie was vorgefallen ist zu dem.

(Sorry dass es jetzt so lang geworden ist)

Hey, mein großer Bruder ist schon ausgezogen und wohnt mit seiner Freundin zusammen und er möchte irgendwie nie meine Mutter besuchen kommen. Zum Beispiel hat sie ihn an Weihnachten eingeladen weil wir als Familie zusammen essen wollten, aber er hat abgesagt weil er bei den Eltern seiner Freundin feiern wollte. Und das ist leider eigentlich immer so, er will nie zu uns kommen sondern geht immer zu den Eltern seiner Freundin und meine Mutter macht das extrem fertig. Ich sehe sie oft weinen deswegen und das macht mich so traurig :( Sie vermisst ihn und wir wissen nicht wieso er nicht mehr herkommen will. Wir haben ihn auch sehr oft darauf angesprochen aber ihm fallen immer irgendwelche Ausreden ein. Ich fühle mich machtlos und weiß nicht was ich tun soll, ich möchte meine Mutter nicht mehr weinen sehen. Wenn ich ihm sage dass sie wegen ihm weint ist er meistens sofort genervt, ich weiß auch er hat ein eigenes Leben aber wieso ist ihm die eigene Familie so egal? Versteht ihr das? Was soll ich nur tun?

Hey, mein Freund ist nur noch vor seiner Konsole und zockt wirklich von morgens bis abends. Er verbringt kaum noch Zeit mit mir und ich hab ihn auch schon sehr sehr sehr oft darauf angesprochen und seine Antwort ist immer "Ich habe sonst nie Zeit zum zocken wegen der Schule" Das Problem ist, er hat auch nie Zeit für mich und ich dachte jetzt wo Ferien sind würden wir wieder mehr miteinander machen können :( Aber er will einfach nicht und ich laufe ihm gefühlt nur noch hinterher weil er von seiner Seite aus nie was mit mir machen will. Er hat nur Abends für mich Zeit aber dann höchstens 2 Stunden weil er dann immer müde ist und schlafen will. Mich macht das ganze echt traurig und ich weiß nicht was ich machen soll, ich kann ja verstehen dass er auch Zeit für andere Sachen haben will aber er zockt auch zum Beispiel nach der Schule ständig. Es fühlt sich nicht mal an wie eine Beziehung weil er nie für mich da ist und es interessiert ihn auch nicht dass ich ihn vermisse und dass es mir damit schlecht geht. Mit ihm zu reden bringt leider einfach nichts :( Was soll ich tun?

Was hilft gegen Panikattacken?

Hi ihr Lieben, mich erwartet bald aufgrund monatelanger Übelkeit und Sodbrennen sowie Durchfall eine Magen- und Darmspiegelung. Wie eine Darmspiegelung abläuft auch mit dem Abführen ist mir bewusst von meinen Eltern. Aber ich leider unter starker Emetophobie (Angst vor Erbrechen). Dementsprechend hab ich große Angst vor der Magenspiegelung, dass ich würgen muss. Meine Ärztin meinte, ich schlafe und bekomme nichts von der Spiegelung mit. Ich hab allerdings schon öfter gelesen, dass viele einen würgreiz hatten den man mitbekommt.

Wie war das bei euch ? Und wie ging es euch danach?

Danke für eure Antworten

Als ich mal im Subway war, ist mir Eine über die Füße gelaufen und ich fing an zu schreien. Eigentlich fang ich nie an zu schreien, nur weil ich mich vor nem Tier ekele, aber das war echt was anderes…hab mich so erschrocken

Hallo heute habe ich aus der Praxis nur die Laborwerte abgeholt und siehe da ich weiß nun warum ich mich seit Wochen so elendig fühle. Mein Vitamin D liegt bei 5,8ng/ml. Er wird auf dem labor Blatt als Schwerer Mangel gekennzeichnet. Ich soll nun Dekristol 20 000 1x in der Woche nehmen.

Ich mache mir nun extrem Sorgen hab mal gehört unter 10ng/ml müssten manche ins kh. Das macht mir echt Panik.

Vlt hat ja jemand Erfahrung mit so einem niedrigen Wert.

Und Tipps was ich am besten neben den Tabletten noch tun kann.

Und bitte nicht vergessen wir hatten Winter und durch corona war man halt fast immer zuhause. Ich weiß das ich rausgehen sollte. Aber der Wert macht mir angst. Bitte um Erfahrung und

Weiß jemand wielange es dauert bis der Wert besser wird bei Tabletten Einnahme

Liebe Grüsse