Panik – die besten Beiträge

Hallo, ich bin 17 Jahre und habe seit 3 Monaten meinen Führerschein und mache momentan noch begleitendendes Fahren. In der Fahrschulzeit lief alles super während dem Fahren, ich fühlte mich sicher und es machte mir einen riesen Spaß...

Bis ich zum ersten mal nachdem ich meinen Führerschein bestanden hatte mit meinem Papa gefahren bin und kurz gesagt habt ich einfach in seinen Augen alles falsch gemacht alle 3 sek hatte er was zu bemängeln und mich auch öfters angeschrien usw. solange bis ich nach ca 40min aufeinmal auch nicht mehr an mich geglaubt habe und aufeinmal eine riesen Angst bekam, mir wurde ganz heiß und meine Backen glühten bis ich nicht mehr da war und gefühlt ohnmächtig war aber ich konnte noch rechts an den Rand fahren und war aber ganz außer Atem und weinte für bestimmt 1 Stunde ich war danach einfach komplett am Ende.

Seitdem ist es bei mir so dass wenn ich autofahre und eig alles gut läuft und mein Papa auch nicht mehr alles bemängelt ich aufeinmal ohne Grund wieder diese Angst bekomme und das Gefühl habe ohnmächtig zu werden und in diesen Momenten hilft auch leider nichts aber es macht mich einfach traurig, also wollte ich euch fragen ob irgendwer auch sowas hat und /oder Tipps dagegen ich würde mich echt über Antworten freuen und hoffe einfach dass das irgendwann wieder weggeht.

Hallo,

Ich bin 14 Jahre alt und schwul. Geoutet bin ich bei einem Freund ("Cool, endlich kenne ich jemanden, der schwul ist"), sonst bei niemandem.

Jedoch ist mein Vater sehr homophob. Als ich 10 Jahre alt war, hat er mir folgendes gesagt, als wir vor dem Fernseher saßen: "Schau, dieser Kandidat ist schwul. Das ist ekelhaft und zu dem sagt man Schw*chtel oder stockschwul. Das ist krank". Schon damals, als ich noch nicht wusste, dass ich schwul bin, konnte ich es absolut nicht verstehen, wieso er Leute beleidigte, die jemanden lieben. Er konnte auch nie meinen schwulen Grundschullehrer ertragen ("Wie kann ein Schwuler unsere Kinder aufklären!" oder "Der fährt ja ein Frauenauto!").

Und ich bin schwul und weiß nicht, was ich tun soll. Ich habe total Angst, was passiert, wenn er es erfährt. Wird er mich anschreien, beleidigen, schlagen? Wird er mir sagen, wie wertlos ich bin? Ich weiß es nicht. Wenn er Leute im TV beleidigt, sitzt meine Mutter still daneben. Ich kann es einfach nicht mehr ertragen.

Ich habe so Angst vor diesem Menschen. Ich habe es mir doch nicht ausgesucht, schwul zu sein! Ich selbst habe überhaupt kein Problem damit, aber er macht mir mein Leben und meine sexuelle Orientierung zur Hölle. Außerdem schaut er oft in mein Handy rein. Einmal war ich auf "der Seite der Bundesregierung für schwule und lesbische Jugendliche" und da hat er mir einfach mein Handy entrissen! Ich konnte es mir rechtzeitig wieder schnappen und den Suchverlauf löschen und habe ihn angelogen, ich hätte wegen meines Urologentermins recherchiert und es wäre mir unangenehm! Aber das stimmte nicht, ich wollte mir Hilfe suchen.

Ich habe so Angst, dass es irgendwie herauskommt, dass ich schwul bin. Keine Ahnung, wie. Vielleicht sage ich etwas Falsches, vielleicht merkt er, dass ich kein Interesse an Mädchen habe, vielleicht liest er meinen Suchverlauf, keine Ahnung. Wenn er es erfährt, habe ich keinen Notfallplan. Vielleicht abhauen oder die 110 wählen.

Bei der Nummer gegen Kummer konnten sie mir auch nicht helfen. Um ehrlich zu sein, habe ich sogar schon einmal (2022!) an Selbstmord gedacht. Ich weiß einfach nicht mehr weiter. Jedes mal, wenn ich den Jungen sehe, den ich liebe, werde ich traurig. Weil es nicht akzeptiert wird. Nicht nur von ihm nicht, von einem Teil meiner Familie würde es auch nicht akzeptiert werden.

Was soll ich tun? Wenn er es erfährt, bin ich tot. Ich habe jeden Tag Angst, wenn er mein Handy nimmt, um es "aufzuladen". Oder ich spreche im Schlaf und verrate es. Ich habe so große Angst. Mir geht es richtig schlecht. Und ich kann mit niemandem reden, nicht mal mit dem Schulsozialpädagogen, weil ich mich nicht traue, mich vor meinem Englischlehrer zu outen. Ich will einfach nicht mehr hier leben.

Viele Grüße.

Hallo, ich bekomme irgendwie Panik wen zu viele Menschen um mich herum sind jedoch habe ich keine Angst das Haus oder so zu verlassen kann man diese Panik irgendwie loswerden?

Ich habe Panikattacken im Zug und daher seit Monaten das Zug fahren gemieden. Letzte Woche habe ich meinen Mut zusammen genommen und mir ein Ticket nach Berlin gebucht mit dem Flixtrain. Jetzt nach dem Vorfall im Zug als ein Mann mit einem Messer wahllos auf Menschen eingestochen hat, habe ich wieder große Angst vor dem Zug fahren. Hat jemand Tipps?

Hi, ich hab eine wichtige Frage und bin unter sehr großer Panik. Ich hatte vor paar Tagen GV mit meinem Freund aber ohne Kondom. Ich hab mir erstmal nichts gedacht bis ich dann auf meiner Perioden App gesehen hab, dass ich meinen Eisprung wohl 2 Tage vor dem ungeschützten GV hatte. dann bin ich gestern zur Apotheke gegangen um eine Pille danach zu kaufen. Die Apothekerin sagte dann dass es sein kann, dass die Pille nicht wirkt da mein Eisprung ja schon war. Ich hab sie trotzdem genommen aber habe so eine große Angst dass ich doch schwanger bin. Er ist aber nicht in mir gekommen nur als Hinweis.

Was soll ich jetzt tun und denkt ihr ich bin schwanger?? Danke für die Hilfe schonmal im Vorraus :)

Hallo,

meine Mutter musste sich eben im Badezimmer übergeben und ich hatte in meinem Zimmer eine Panikattacke, weil ich unter starker emetophobie leide. Ich muss jetzt aber auf Klo…

1. kann ich mich anstecken wenn ich jetzt ins Bad gehe
2. wenn ich was vor den Mund und der Nase habe, passiert dann was?

Hi ich wollte fragen ob ich homeschooling in NRW machen darf aus dem Grund da ich panische angst habe zu Schule zu gehen. Ich war auch schon bei ein psychologen und er hat gesagt ich habe eine sozialeangst. Des wegen wollte ich halt fragen ob ich in NRW in der Stadt Herne homeschooling machen kann und wenn nicht gibt es eine Alternative?

?

Hey,

Ich habe tatsächlich nun meine fahrprüfung und habe unglaubliche Angst. Meine Panik davor bewertet zu werden ist mittlerweile so extrem, dass ich eben Magen und darm Problemen auch noch augenzittern kriege und wackelige Beine.

Was soll ich tun? Ich habe Angst dass das ein Problem wird. Ich schlafe nicht seitdem ich vom Termin weiß und ich hatte keine Technik Stunden... Ich weiß nicht wo welches Licht ist, noch wie die Assistenzsystene an gehen... Nichts. Bald läuft meine Theorie ab und ich habe kein Geld für Wiederholung.

Ich fühle mich so hilflos

Hallo ich bin noch nie in einem Flugzeug mitgeflogen. Und habe auch echt ziemlich schiss ich bin wohl schonmal geflogen aber das weiß ich durch mein Eltern, damals noch als Kind. Aber daran kann ich mich nicht mehr erinnern. Naja auf jeden Fall muss ich Angst vorm fliegen haben? Bzw wie ist der Start bzw die Landung.

Meine Kumpels wollen nähmlich mit mir dieses Jahr in den Urlaub fliegen!

Ja also ich bin selber Opfer von der scheise geworden. Das ganze hat sich am Freitag zugezogen. Ich hab daraufhin erstmal jedem entfolgt und auch meine ganzen follower entfernt. So kann der Täter nicht sehen wem ich folge und auch so nicht die Bilder an meine follower/Freunde weiterleiten. Ich habe bis heute nichts mehr gehört und ich habe ein paar meiner Freunde dazu beauftragt zu schauen ob was passiert. Nichts. Denkt ihr die Täter veröffentlichen trotzdem etwas obwohl ich mein Konto gelöscht habe und sie blockiert habe?

Was für Erfahrungen habt ihr mit der BLF (Thüringen) gemacht? Wann habt ihr angefangen zu lernen? Welche Naturwissenschaft habt ihr gewählt? Mir macht das ganze ziemlich Angst, auch weil uns recht viel Druck (und evtl. auch unbewusst Angst) gemacht wird, obwohl mein Schnitt alles andere als schlecht ist, habt ihr irgendwelche Tipps?

P.S. Ich tendiere dazu, Biologie zu schreiben. Um Englisch mache ich mir keinerlei Sorgen.

Vielen Dank im Voraus und ein schönes neues Jahr.

Geht es nur mir so ?.. oder gibts auch Leute die sich dass nur einbilden und es dann tatsächlich so , es macht einen verrückt. Ständig denke ich dran, ich gebe es selbst sogar zu, und dann passiert es , ich bin Mama von 2 Kids habe ein Haus und alle muttis kennen es ja man muss kochen , aufräumen , wischen , wäsche machen etc. Wieso komme ich manchmal so außer atem wenn ich zb. Die Wäsche aussortiere , und mich bücke dass ich die Wäsche in die Waschmaschine rein schmeiße, bin ich so außer atem manchmal habe ich dass Gefühl mein Atem bleibt mir stehen danach sobald ich fertig bin, ist alles gut zum Glück. Dann dieser Gedanke wieso passiert es ständig, habe ein mulmiges Gefühl im Hals , klar wenn ich dann mein Puls messe , obwohl ich merke dass es nicht im Ruhe stand ist es schneller klopft ich total außer Panik komme. Wenn ich auch nachts aufstehe , mein kleinen Milch zu machen , schlägt es auch schneller wieso aber weiß ich nicht .. vielleicht einfach Stress. Ich denke mir immer ich Sterb gleich.. muss ich vielleicht meine atem Technik ändern wenn ich putze dass es langsamer schlägt oder wieso ist dass so.. ich bin nicht übergewichtig, gerade mal 25 Jahre alt. Kann jemand aus Erfahrung sprechen was geholfen hat ? Habt ihr dass auch?.. wie ist es bei euch?

Woher weiß ich, ob ich eine Maus oder eine Ratte in der Bude habe?

Das Ding fiebt im Minutentackt, gesehen hab ich es nicht.

Funktionieren die und sind die sofort tot oder muss man sich anhören wie sie elends verrecken?

Kann jmd mich irgendwohin bringen und mir sagen ich darf nicht schlafen und dass ich kein Essen und trinken haben darf und ekliges essen soll um mich zu erniedrigen und das er mich da zittern lässt vor Angst ?

Hi, ich gehe in die sechste Klasse und muss in zwei Tagen mein Buch vorstellen (Buchvorstellung). Ich habe das schon einmal in der Grundschule gemacht und danach war ich froh, dass es vorbei war. Jetzt kam es wieder in der sechsten Klasse und ich bin total schüchtern und bin vor vielen Sachen unfassbar aufgeregt und ich habe jetzt noch zwei Tage und bin jetzt schon aufgeregt. Ich habe jeden Tag Gänsehaut und habe einfach Angst ich weiß nicht warum aber ich kann einfach nicht vor Leuten sprechen. Ich weiß zwar, dass die anderen sich auch so fühlen wie ich und ich habe mir auch schon so viele Tipps durchgelesen aber es hilft alles nichts. Ich bin einfach viel zu aufgeregt und habe Angst. Kann mir jemand vielleicht helfen, dass ich meine Angst überwinde?

Ich bitte alle Antwortenden um eine respektvolle Umgangsweise, und darum, abwertende Begriffe, wie "dumm" , "Schwachsinn", "Aberglaube", "Humbug", "bescheuert" u.Ä. zu vermeiden.

Ob ihr an gewisse spirituelle Dinge glaubt oder nicht, es IST respektlos mir und anderen gegenüber, einen Glauben mit diesen Ausdrücken so zu diffamieren.

Also bleibt respektvoll und druckt euch normal aus. Danke.

Also...hier die Kurzfassung:

Ich habe mich lange mit spirituellen und esoterischen Themen befasst, und bin aufgrund von persönlichen Erfahrungen, Austausch mit anderen, und sogar Readings in der Astrologie, die erschreckend akkurat waren, zu dem Schluss gekommen, dass ich an all diese Dinge (Reinkarnation, Astrologie, Schicksal, die ewige Seele etc) glaube.

Manchmal wünsche ich mir auch, nicht daran zu glauben, weil ich einfach nicht diese "verrückte Esoterikerin" sein will.

Aber ich kann einfach nicht anders, es wurde mir persönlich eben im Laufe meines Lebens (und gerade durch die Readings die ich hatte), knallhart bewiesen. (Ob ihr dran glaubt oder nicht, bleibt respektvoll)

Jetzt ist es aber so, dass es innerhalb dieser spirituellen Szene verschiedene Menschen gibt.

Und einige von ihnen sind meiner Meinung nach zu extrem, sie erwarten, dass man sich Roh-vegan oder frutarisch ernährt und ungeimpft ist, befassen sich NUR noch mit übersinnlichen Dingen und verlieren den Bezug zur Realität !

Ich habe mich in diesen Kreisen nicht mehr wohlgefühlt, kann diesen Glauben aber nicht ablegen. Es funktioniert nicht nach dem was ich erfahren habe.

Ich möchte allerdings diese menschliche Erfahrung (Inkarnation) hier vollkommen leben, und ganz gleich was im nächsten Leben geschieht, wir sind ja aus Gründen hier inkarniert.

Ich möchte nicht zu sehr abschweifen und wieder mehr mit beiden Füßen auf den Boden kommen und mich zukünftig deutlich weniger mit spirituellen Themen befassen.

Geht es dass ich dieses Thema nach hinten schiebe, aber dennoch daran glaube ? (Ich kann nicht anders als daran zu glauben), aber es müsste doch gehen, eher "normal" zu leben mit weltichen Hobbies und auch über "Matrix Themen" zu sprechen, aber dennoch an diese (für mich) Wahrheit zu glauben, oder ?

(ich glaube eigentlich tief in mir daran dass wir nicht von der Quelle der Schöpfung getrennt werden können weil wir eins sind, aber der Verstand stellt sich mit seinen Ängsten in den Weg)

Hallo ich habe vor 5 Minuten 5-6 Pistazien gegessen, die auch völlig normal geschmeckt haben, zumindest meines Erachtens nach. Allerdings habe ich dann auf die Verpackung geguckt und gesehen dass diese seit Februar dieses Jahres abgelaufen sind. Einmal gegooglelt was da passieren und zack bin ich bei Aftatoxinen die krebserregend sind usw. Ich hab da ehrlich gesatg richtig Panik und weiß nciht so ganz was ich tun/ wie ich damit umgehen soll.

Hi

Ich hab in 4 Stunden ein Auftritt, muss singen. Vor 2 Monaten hatte ich auch einen Auftritt den ich fast vermasselt hab, ich hab voll Angst vor dem Auftritt. Was soll ich machen?