Panik – die besten Beiträge

Also ich hab z.B. bis vor kurzem Death Stranding gezockt und aktuell Horizon Zero Dawn.

Und jeweils bei beiden Spielen in dem Zeitraum hab ich Alpträume von Weltuntergang bekommen.

Der letzte war gestern und der war mega schlimm; plötzlich sind teile bzw hausaufgänge von ganzen Wohnblöcken verschwunden bzw in der Erde versunken und es war nur noch Erde an der Stelle.

Dann waren alle in Panik weil das überall auf der Welt passiert ist und keiner wusste wieso das passiert also waren alle hoffnungslos und verängstigt.

Kurz darauf war ca. die halbe menscheit tot oder verschwunden und als ich mal heimkam war die ganze Hausnummer in der ich wohne (nicht nur die Nummer sondern der Bereich wo alle wohnen) nicht mehr auffindbar. Ich und meine Mutter haben gesucht und gesucht aber er war weg.

Also war unsere komplette Wohnung weg und alle panik. Dann später waren plötzlich alle (mutter, Brüder usw) außer meinem Stiefvater tot und ich stand ganz allein in der welt wo plötzlich alle verrückt geworden sind und ich langsam auch. Dann am Ende hab ich mein Stiefvater gekommen und er war der einzige am Leben von denen ich kenne und ich hab mega geheult und dann bin ich schwitzend aufgewacht 😭😭

Also das war der schlimmste Traum ever und es war so schlimm.

Kann es was sein dass es wegen dem Game ist (zock derzeit so 5-6h am tag)

Hallo,

mich bedrückt dieses Thema schon etwas länger, deshalb hab ich mich beschlossen einfach mal zu fragen.

Ich besuche die 10. Klasse eines Gymnasiums, und ich würde sagen ich bin auch relativ gut in der Schule, auch wenn ich mich mündlich kaum beteilige. Das liegt an einer starken (sozialen) Angststörung, für die ich seit Anfang dieses Jahres in therapeutischer Behandlung bin. Es ist zwar immer noch sehr schwer für mich mit anderen zu interagieren oder vor Menschenmengen zu sprechen, aber ich versuche mein bestes.

Das einzige Problem ist das Fach Sport. Das Fach löst schlimme Panikattacken aus, und obwohl ich Schule eigentlich nicht hasse, habe ich jeden Mittwoch Abend Probleme beim Einschlafen, weil ich so viel Angst vor diesem Fach am nächsten Tag habe.

Das Problem ist nicht der Sport selbst, ich würde sogar sagen ich bin eine eher sportliche/fitte Person. Es ist nur so, dass alles an dem Fach mich triggert. Das liegt an persönlichen Gründen aus meiner Kindheit, die ich irgendwie mit dem Fach verbunden habe und die sich dann weiter verankert haben. Davor mochte ich das Fach sogar echt gerne.

Jedenfalls gehe ich zur Therapie, und die hilft ja auch bei meiner allgemeinen sozialen Angst, aber die Panik vor Sport wird nur noch schlimmer & schlimmer. Das geht so weit, dass ich Atemprobleme bekomme oder mir durch den bloßen Gedanken an das Fach übel wird. Teilweise musste ich mich öfters nach dem Sportunterricht übergeben, und das nicht aus körperlicher Anstrengung...

Ich hab mich auch öfters selbstverletzt, und mal versucht mir mein eigenes Bein zu brechen /& mir die Achillessehne durchzuschneiden, nur damit ich nicht mehr am Fach teilnehmen muss.

Mich interessiert deshalb, was kann ich tun? Ich kann wirklich nicht mehr. Gibt es irgendeine Möglichkeit, dass ich das Fach nicht (praktisch) mitmachen muss? Ich hatte mal eine Freundin, die aus gesundheitlichen Gründen nur theoretisch teilnehmen musste. Und Sport ist ja eigentlich für die Gesundheit (denke ich?), & bei mir bewirkt das ja das komplette Gegenteil, wenn meine psychische Gesundheit dadurch kaputtgeht und sich das dadurch auch auf meine körperliche Gesundheit auswirkt, also ist das Ziel irgendwie verfehlt haha

Bitte nur ernste Antworten, danke!:/

Ich weiß nicht genau was ich hier fragen will, aber ich bin einfach total planlos. Ich habe gerade einfach richtig Panik, größtenteils weil ich kurz angefangen habe über den Tod nachzudenken un nicht mehr aufhören kann. Ich habe einfach Angst davor, dass dort nichts ist und kann mir gerade überhaupt nicht mehr helfen. Ich denke darüber jetzt seit mindestens einer Stunde nach und weine auch seit dem fast durchgehend und finde überhaupt keine Ruhe, obwohl ich eigentlich schlafen sollte, aber mit der Panik kann ich das sowieso nicht… Hat vielleicht jemand irgendwie Tipps oder einfach ein paar Worte, die er dazu sagen will? :)

Hallo, ich bekomme Panik/Angst wenn ich auf Schiffen oder Booten bin. Allein von dem Gedanken bekomme ich schon leichtes Herzrasen. Leider ist in ca einem halben Jahr eine Segelfahrt mit meiner Klassenstufe und die ist verpflichtend. Die einzige Möglichkeit, nicht mitzufahren ist wenn man ein Attest hat. Meine Eltern zwingen mich aber dazu mitzufahren, weil es für sie die beste Fahrt von allen war und sie denken, dass es bei mir genauso sein wird. Sie verstehen allerdings nicht, dass ich es einfach nicht problemlos schaffen würde 1 Woche auf einem Boot zu schlafen. Wie gesagt, allein vom Gedanken bekomme ich schon Panik. Dazu kommt noch, dass ich Reiseübelkeit habe (bin nicht sicher ob man das so sagt) und wir fahren 8h mit dem Bus in die Niederlande. Ich versuche auch schon mich nur auf die Dinge zu konzentrieren auf die ich mich freue, aber das klappt nicht so wirklich. Hat irgendjemand vielleicht Ideen wie ich mich auf der Fahrt ablenken kann?

Ich habe mal mitbekommen, wie ein Mann entspannt in der Nähe des Bahnhofs gewartet hat und eine augenscheinlich psychisch Kranke auf ihn zugelaufen ist und plötzlich angefangen hat auf ihn zuzurennen und ihn mit ,,Ey" angebrüllt hat. Der Mann hat es gemerkt und ist vor ihr weggerannt und hat die Flucht ergriffen. Sie ist ihm hinterhergerannt, aber er hat sie abgehängt.

Da habe ich auch Panik bekommen und mich weiter weg gestellt. Was ist aber wenn mir sowas passiert? Ich bin nicht so schnell und auch nur 1,60m groß. Was ratet ihr mir dann oder was würdet ihr machen?

Hallo

Ich gehe gerne in einem Lebensmittel Markt einkaufen und da arbeitet ein Security Mitarbeiter.

Einmal war ich da einkaufen und ein anderer Kunde hat mich belästigt ,sodass ich aus Reflex zu dem Security ging weil grad kein anderer Mitarbeiter Zeit hatte .

Dieser half mir und ja. Ich hab ihn dann etwa eine Woche später nochmal gesehen .

Und er hat mich in ein Gespräch verwickelt obwohl ich eigentlich kein Interesse hatte aber Probleme mit Grenzen Setzung habe .

Er hat schon beim ersten Gespräch erwähnt ,dass er verheiratet ist .

Und er ging schnell auf die sexuelle Schiene und fragte ob ich Jungfrau bin und meinte das andere Menschen denken ich wäre eine Prostituierte weil ich mich stark schminke und er wusste das ich in meiner Wohnung unbekleidet rumlaufe , wieviel ich wiege ( aufs Gramm genau ) , wie groß und exakt mein Alter obwohl ich generell von anderen Menschen jünger geschätzt werde als ich bin .

Und ich bin Christin und er meinte der Gott an den ich glaube ist nicht die Wahrheit irgendwie.

Und er wusste wo ich ins Fitnessstudio gehe und meinte er geht extra für mich auch dahin .

Ich habe die Nacht darauf schlimme Albträume gehabt irgendwie . Er ist meine Hand angefasst und ich weiss nicht ich fühle mich so durchschaut von ihm und mein Gefühl sagt ich muss Abstand von ihm nehmen er hat sich ja bewusst über mich gestellt indem er private Dinge von mir wusste oder ?

Ich bin seitdem sehr verwirrt und ich habe Angst weil ich diese Person nicht kenne .

Hallo liebe Community,

ich hatte die erste Frist zur Rückmeldung leider nicht einhalten können. Deshalb habe ich bis zum 10.09 Zeit erhalten. Dann habe ich per Echtzeitüberweisung am 09.09 das Geld der Uni überwiesen.

Jetzt aber habe ich einen Brief zur Exmatrikulation des Amts erhalten. Wenn ich mich im System einlogge, sehe ich in der Buchungsübersicht die Summe, die überwiesen wurde, aber auf der Rückmeldung steht, dass ich exmatrikuliert sei.
Ist es endgültig vorbei und sollte ich einen Anwalt aufsuchen? Kennt sich jemand damit aus, oder kann man die Sache mit einem persönlichen Gespräch klären?
Das hat mich echt mitgenommen und stehe unter großer Panik.
Kennt sich jemand aus?
Danke für alle Antworten!

Heute war der Probealarm für den Notfall - in einem echten würde dieser doch nur Panik bei manchen Menschen auslösen. Was kann man also tun, wenn man das nicht mitbekommen will. Sobald ich ein Handy besitze, kriege ich den doch, oder?

Ich bin 26, hab Abitur gemacht, hab Dann angefangen zu studieren, das Studium aber abgebrochen und dann habe ich eine Ausbildung angefangen die ich auch abgebrochen habe, und dann wusste ich eine Zeit nicht was ich machen soll.

Meine Eltern sagten ich muss raus also hab ich mir eine Ausbildung gesucht die ich jetzt gerade mache und ich bin vom Träger der Ausbildung in ein Wohnheim Zimmer gezogen weil meine Eltern mich nicht mehr wollten und ich sollte raus.

Aus diesem Wohnheim Zimmer muss ich aber auch irgendwann raus wenn die Ausbildung vorbei ist. Jetzt ist das Problem dass ich diese Ausbildung hasse aber ich muss es beenden. Ich weiß aber nicht ob ich das schaffe und wie es danach weiter geht. Bin ich verloren ? Was gibt es für Möglichkeiten falls ich das nicht schaffe, bin ja schon 26...

Ich hab auch psychisch Probleme aber aktuell keinen Therapie Platz, ich suche die ganze Zeit aber es sieht schlecht aus weil die Plätze begrenzt sind und alles ist voll.

Hallo,

ich fahre gerne Fahrrad und lebe am Rand von Berlin. Meistens fahre ich Nachts, wenn eh keine Menschen mehr draußen sind. Aber ich habe ein Problem.

Ich habe eine Angsstörung/Panikstörung, d.h. ich habe große Angst vor den Autos und bin mir extrem unsicher und das ist so stark dass immer wenn ich versucht habe auf der Straße zu fahren, in parkende Autos reingedäppert bin und den Spiegel kaputt gemacht habe (schon 2-3 mal passiert)

Meine große Angst ist, dass ich vor Unsicherheit anfange zu zittern und unkontrolliert in die fahrenden Autos lenke. Deswegen fahre ich immer auf dem Gehweg um größere Schäden zu verhindern. Wenn ich Menschen sehe klingel ich ganz lieb und fahre im Schritttempo an Ihnen vorbei, und versuche immer vorsichtig zu fahren damit ich niemand über den Haufen fahre. Lieber sicher und langsam, als schnell und gefährlich.

Das Problem ist aber, dass ich als Radfahrer doch eigentlich garnicht auf dem Gehweg fahren darf? Die Frage ist, soll ich es lieber riskieren jede Woche in stehende Autos zu knallen, weil die fahrenden mir zu viel Angst machen, und es riskieren wenn ich Panik kriege vielleicht in fahrende Autos zu knallen und dabei zu sterben? Ich wurde schon paar mal angefahren und das immer als ich auf der Straße fuhr.

Also was meint ihr? Lieber mein Leben und das Leben der anderen riskieren, oder aufm Gehweg fahren und so gut wie möglich Rücksicht nehmen auf Fußgänger?

Zur Info ich bin schon erwachsen. Und nein, aufhören Fahrrad zu fahren ist keine Option.

Hey also meine Frage ist was ich ruhen kann wenn ich Angst davor habe gleich ins Restaurant mit meiner Familie zu gehen? Ich traue mich nicht ins Restaurant reinzulaufen, was zu bestellen , vor anderen zu essen und ich kriege panick weil ich das Gefühl habe jeder schaut mich dabei an. Weiß jemand was man da tuhen kann oder was diese Angst sein kann??

Die ex meines Freundes war lange mit meinem Freund zusammen. Klar, dass man da erstmal verletzt ist. Er hatte sich von ihr getrennt. Seit dem fährt sie aber mit Leuten überall rum um ihn zu suchen, schreibt ihn ständig überall an, zieht über mich und alle her, die mich an seiner Seite akzeptieren und droht jeden davon sie zu blockieren, wenn sie mir helfen etc.

Sagt, dass sie ja meinen Freund jederzeit finanziell unterstützen will, dass sie ihn immer zurück nehmen würde und eine bekannte von uns allen, macht bei mir auf gute miene und drückt mir ständig einen Seitenhieb rein, dass er angeblich noch wegen seiner ex bei anderen weint etc, was nicht stimmt und tyrannisiert genauso. Schreiben ständig über alle Wege. Wir haben denen schon mehrmals gesagt, dass wir unsere Ruhe wollen etc, die scheissen aber drauf. Sie stalken auch alle ständig, also ihre Freunde, Familie und sie, unsere Social Medias, sie wollen ja auch eine Aussprache, die ex hatte schon oft eine, etc, wo ihr alle fragen beantwortet wurden, dass ist nur unnötige Aufmerksamkeitssuche... und ich hab angst dass wenn ich zb die gemeinsame bekannte die ein falsches spiel treibt blockiere, dass die dann alle völlig eskalieren... die haben auch andere leute beauftragt uns zu suchen

Wir wissen nicht mehr weiter, was kann man noch tun? War schon mal jemand in ähnlicher Situation?

Hallo 🙋🏼‍♂️

Des wird bissl a langer Text zum lesen aber glaub ich habe mir selbst grad bzw in den letzten Tage eine geladene Waffe an die Schläfen gesetzt…

Ich habe in einer Gegend wo ich gelebt und gearbeitet habe einige gute Leute gefunden mit denen ich glücklicherweise bis heute (Klopf auf Holz), befreundet bin.

Nun ist es so dass zwei davon ein Pärchen waren und ich aber beide schon kannte bevor sie ein Pärchen waren. Denn ich bin im Unternehmen eingestiegen wo ich den einen Kolleg kennen gelernt habe, danach ist das Mädl eingestellt worden. Die beiden waren wohl recht flitry und sind danach zusammen gekommen und waren dies auch bis vor kurzem.

Dann hat sie sich (laut ihm) auf eine wenig ehrenvolle Art getrennt da sie von jetzt auf gleich zu ihm meinte, dass sie keine Gefühle mehr für ihn hat und er sie in ihrer Freiheit generell und im speziellen beim Feiern einschränken würde… - sie hat in den Wochen davor anscheinend schon mit einem anderen Typen geschrieben aber nachdem er kein Eifersüchtiger oder misstrauischer Mensch ist hat er sich halt nichts groß dabei gedacht. (Er ist echt ein sehr korrekter Typ und hat extrem unter ihrem Verhalten gelitten) Das Ding ist, dass sie dann 1/2 Wochen nachdem sie auseinander gegangen sind, schon wieder einen neuen Freund hatte und das eben der Typ war, mit dem sie geschrieben hatte.

Nun war ich wieder in der Region und wollte natürlich jeweils mit beiden was machen wobei ich ihren Ex also meinen Kolleg nicht gefragt hab ob er damit ein Problem hätte. Daher habe ich mich einfach mit ihr zam gerufen und auch leider GESCHRIEBEN und was ausmachen wollen. Glücklicherweise habe ich sie nun eh nicht getroffen und werds auch nicht tun weil eine andere Kollegin zu mir meinte er hätte schon mal gefragt ob ich mich mit ihr getroffen hätte. Daher bin ich froh dass es durch unglückliche Umstände zu keinem Treffen kam. Im Nachhinein fühl ich mich auch schlecht überhaupt drüber nachgedacht zu haben.

Allerdings muss ich sagen, dass sie halt mit mir alleine auch während ihrer Beziehung was unternommen hat. Sie auch generell immer sehr korrekt mir gegenüber war nur am Ende des Tages mir selbst die Freundschaft mit dem Kollegen doch mehr wert is als die mit ihr. Denke mir das schreiben war das dümmste. Weil jetzt müsst ich explizit klar machen warum ich sie doch niemals mehr sehen möchte.

Die Ex von ihm wird sich bald mit der einen Kollegin treffen und ich scheiß mich an, dass sie von dem geplanten Treffen der einen Kollegin erzählt und die dann mit dem Kolleg redet. Dann bin i halt gfickt denk ich … oder was meint ihr? Was kann oder soll ich tun? Bin ich der Böse? Hattet ihr schon mal so eine Situation?

Hallo !

Ich bin 15 und bin zum erstem mal richtig auf Klassenfahrt. Nur wirds gerade zum Horror es war kein Zimmer mehr frei weil mich niemand wirklich mag und deswegen musste ich ins "kaoten zimmer" sie haben auch keinen bock auf mich und sind nur zu 3. Abgekapselt.

Die rauchen müssen stänig angeben was für große schwänze die haben und haben kaum was mit mir zu tun.

Ich traue mich kaum hier mit denen zu schlafen weil icj schlafe sehr früh und ich habe angst das wenn ich schlafe die irgendwas mit mir machen z.B speziele bilder von mir beim schlafen. Bin sehr schüchtern woe komme ich da jetzt raus???

Zimmer kann man nicht mehr wechseln habe sehr strenge Lehrer.

LG Marcell

Hii, ich bin w14 und ich habe Rückenschmerzen, die kommen und gehen (für etwa 7 Tage habe ich die jetzt).Ich habe dann auch so Druck auf meinen Schultern und so ein Gefühl als ob jemand auf meiner Brust sitzt.Ich höre auch ständing mein Bauch pulsieren was ich vorher eigentlich nie gehört habe.Könnte dies durch meine Panikattacken verursacht werden täglich (10 mal pro Tag) und unglaubliche Menge an Stress und zu viel weinen.Ich habe meine Symptome und es zeigte mir diese und jetzt habe ich Angst, dass ich es habe.Wir haben Bluttests gemacht und alles war in Ordnung sie hörten meine Lungen (100%Sauerstoff) und mein Herz, aber ich habe immer noch Angst.😭Bitte antwortet nett

Ich glaube an so einen Käse nicht wirklich...Aber mir ist heute in der Nacht was Unheimliches passiert. Ich bin auf einmal aufgewacht und habe mir eingebildet, dass im Flur ein Mann steht und mich anstarrt (Im Flur ist immer das Licht an, weil ich Angst vor der Dunkelheit habe). Ich habe ihn wirklich klar gesehen und habe dann laut geschrien. Danach habe ich alles in der Wohnung abgesucht, mein Türschloss war noch intakt. Ich bin dann irgendwann eingeschlafen aber seitdem habe ich so eine extreme Angst. Hat jemand von euch schon mal etwas Ähnliches erlebt? Eigentlich voll lächerlich, aber mir geht es gerade wirklich schlecht wegen diesem Erlebnis :(

Hallo zusammen. Gestern fand bei unserer Jugendfeuerwehr ein Übungstag statt. Wir haben diesmal gefunkt. Ein Kamerad wollte das Funkgerät später ausschalten, hat dafür die eine Taste plus den * gedrückt und dann oben ☝️ den orangenen Knopf. Ich denke wir waren in einem separaten Kanal geschaltet. Kann da trotzdem was passieren? Und was wären die Folgen. Er hat jetzt doch ein wenig Angst.

Ich hab einfach oft Angst das ich einfach plötzlich sterbe obwohl ich erst 17 bin. Wenn ich Schmerzen irgendwo habe hab ich sofort Angst das es was schlimmes ist. Oder ich hab Angst das mein Herz einfach stehen bleibt oder ich plötzlich aufhöre zu atmen. Das schlimme ist das ich dann oft eine Panikattacke bekomme. Ich weiß das die oben genannten Sachen sehr unwahrscheinlich sind aber ich hab trotzdem sehr Angst.

Gibt es irgendwas was ich dagegen tun kann? Jetzt außer Therapie weil ich das bald machen werde.

Mir ist aufgefallen, dass es immer mehr Menschen gibt, die wegen jeder Kleinigkeit zum Arzt gehen, oder anfangen zu heulen wenn sie mal bluten. Das macht mich manchmal richtig wütend, zB. als ich in die Notaufnahme musste wegen meiner ausgekugelten Schulter hatte ich eine Stunde Wartezeit, weil da irgendwelche Mütter mit ihren leicht hustenden Kindern ein Drama machten. Das gibt es aber auch nicht nur wenn es um Verletzungen geht, sondern auch wenn man sich irgendwo verirrt fangen fast erwachsene Jugendliche schon an zu weinen, obwohl sie einfach an den Busplänen die überall hängen nachschauen könnten, oder einen Erwachsenen danach fragen könnten ob er die Eltern anrufen könne. Ich habe die Vermutung, dass das auch stark mit den Handys und Social Media zusammenhängt. Da können alle Kinder die ja Teilweise schon mit 12 ein Handy haben direkt nachschauen, wenn sie mal was nicht wissen. Was ist eure Meinung dazu, oder ist es euch noch nie aufgefallen?

Ich organisiere gerade meinen 18. Geburtstag.(werde september erst 18). Meine mama hat die location deshalb für mich gemietet. Wenn ich dann 18 bin und die party ist, bin ich dann für die leute verantwortlich oder meine mama? Also wenn da jemand der 16 ist z.b. wodka trinkt oder sich schlägt etc. Weil es ist ja MEINE party aber meine MAMA hat es ja gemietet also läufts auf ihren namen. Kann ich dafür strafbar gemacht werden???