Panik – die besten Beiträge

Ich hatte letztens einen Beinaheunfall mit dem Motorrad, mir ist in der Kurve derart das Hinterrad weggerutscht, dass ich kurz vor einem Highsider stand. Schuld war Sand, der ganz plötzlich auf der Straße lag

Zum Glück konnte ich das abfangen, ich weiß noch bis heute nicht wie. Ich musste dann auch erstmal anhalten, der LKW der mir entgegengekommen ist (in den ich reingekracht wäre) hat auch angehalten und mich beruhigt. Ich hatte dann eine absolute Panikattacke und bin zusammengebrochen

Jetzt habe ich aber kein Vertrauen mehr in meine Reifen, traue mich kaum wieder auf Bike.. Und wenn, dann fahre ich wie eine Anfängerin. Wie kriege ich das Vertrauen in mich und meine Reifen zurück?

Meinen Motorrad-Freunden habe ich davon noch nicht erzählt, weil es mir absolut peinlich ist...

Ich überlege mittlerweile ob ich nicht komplett aufhören sollte

Also, diese Frage ist mir wirklich unangenehm, aber ich muss sie stellen. Ich fahre bald auf Sportwoche, das ist so mit der Schulstufe eine Woche irgendwo (meist am Land). Und ich bin kein kleines Kind mehr, ich bin 16 und ich weiß es ist echt komisch wenn ich mir dann Gedanken darüber mache, dass ich meine Eltern vermissen werde, aber es ist einfach so. Wenn ich nur an den Moment denke, wenn ich im Bus sitzen und noch einmal kurz winke, dann bin ich echt traurig.

Das schlimmste ist, sie fehlen mir nicht nur, sondern ich habe Angst, dass in der Zeit in der ich weg bin etwas passiert, denn es kann immer etwas schreckliches passieren. Mir ist klar, dass ich sicher eine schöne Zeit haben werde, aber an diesen Abschied" zu denken und daran was meinen Eltern vielleicht durch den Kopf geht....das tut einfach in meinem Herzen weh.

Meine Frage ist jetzt, was kann ich dagegen tun? Anrufen werde ich sicher jeden Tag, aber was kann noch helfen? An jeden der diesen Text durchgelesen hat auf jeden Fall vielen Dank!

Folgendes ist passiert:

Ich war bei mir an der Schule. Irgendwie war meine Schwester auch schon da obwohl sie eigentlich erst nächstes Jahr eingeschult wird.

Ich und meine Klasse waren vor der Schule, irgendwie Sport machen. Dann kam eine Gruppe Protestanten daher, und haben uns gesehen. Doch plötzlich zücken die alle so Shotguns und andere große schwarze Schießwaffen. Wir rennen voller Panik weg, schreiend, weinend. Ich sehe zu wie meine Freundinnen und Freunde blutspritzend auf dem Boden liegen. Ich fahre nach Hause, mit dem Rad. (Was mir daran überhaupt nicht gut gefällt, ist, dass diese Welt, der Schulweg und so, sie war verzerrt, sie sah unreal aus und es gab dinge die in echt nicht dort existieren sollten, zum beispiel gab es andere Straßen und mehr Häuser, sowie einen Spielplatz mit Mülltonnen, zu dem ich gleich noch komme)

Ich erzählte meiner Mutter das. Dann hat der Traum irgendwie gestoppt aber als er weiter ging, ist es nochmal passiert.

Die Gruppe zückt Waffen und fängt an, auf uns zu schießen, doch diesmal steht meine Schwester neben mir. Ich nehme sie an der Hand und renne wieder weg. (Und dieses rennen fühlte sich auch so langsam und unreal an, so beklemmend) als ich über Leichen steige und nach Hause fahre, mit paar unidentifizierten Leuten, sehen wir die Gruppe um die Ecke kommen. Meine Schwester schreit: "Hilfe hilfe hilfe!" Und wir müssen uns auf einem Spielplatz neben Containern verstecken. Dann endet alles ruckartig.

Die ganze zeit hatte ich angst dass meiner Schwester oder Freunden, Klassenkameraden was passiert und es fühlt sich an als könnte das in echt passieren.

Ich hatte durchgehend ein panische Gefühl, im Traum und Realität. Ich spüre das immernoch im Bauch, ich bin komplett verschwitzt habe dumpfe Kopfschmerzen und mir ist übel. Es war so schrecklich hatte ich wohl zuletzt mit 8 oder so. Mir gefällt auch nicht dass ich überhaupt nichts gruseligen oder so gesehen habe in letzter Zeit, aber ich habe nur kurz vor dem einschlafen gedacht: "heute bitte kein albtraum"

Ich kann mich nicht beruhigen und mir ist schlecht, allein das hier zu schreiben tut gut aber hilft nicht ganz was soll ich machen?

Ich bin gerade ebend off gegangen nach 10 stunden zocken am stück dannach hab ich mich hingelegt und eine art angst bekommen also so bisschen wie eine panikattacke

hey ich hatte heute eine panik attacke und hab 2 stunden geweint gefühlt es ging mir danach auf jeden fall besser war auch duschen und alles aber jetzt fühle ich mich so unruhig und ängstlich was kann ich dagegen machen hat jemand tipps

bin für jeden tipp dankbar

falls es nötig ist zum wissen ich bin 20 jahre jung und habe meine panik attacken schon seit 2021 november und eine therapie habe ich auch vor kurzem angefangen

Seit November muss ich an den Tod denken. Ich habe angst , dass nach dem tod doch nichts kommt , aber abgesehen davon :

Mein Vater ist noch jung (U50) und ich habe angst vir dem tag, an dem er nicht mehr ist. Wenn ich ihn mal anzicke , habe ich direkt win sehr schlechtes Gewissen und muss daran denken "was wenn er jetz sterben würde , dann wäre ich zuletzt so gewesen".

Der Gedanke an den Tod und den Verlust bereitet in mir Panik:(

Hi zusammen,

ich hab meinen Lappen jetzt knappe 3 1/2 Jahre und bin (Gott sei dank) noch immer unfallfrei.

Als „blutiger Fahranfänger“ hatte ich natürlich mal ein mulmiges Gefühl bei Autobahnen, unbekannten Strecken etc. Ist ja denke ich auch normal.
Es hat natürlich gedauert bis ich sicherer wurde, aber das kam mit der Zeit.

Bis vor 2 Wochen war alles gut…. leider bin ich da auf der Autobahn in Ohnmacht gefallen. Lag an einem zu hohen Blutdruck, ausgelöst durch einen Energy den ich wohl nicht gut vertragen habe. Ich konnte noch auf den Seitenstreifen einer Ausfahrt ziehen, dann gingen mir die Lichter aus (ist nix passiert Gott sei dank)

Seitdem habe ich dauerhaft das Gefühl, dass die Ohnmacht beim Autofahren wiederkommt. Ich versuche mich beim Fahren immer so gut es geht abzulenken (ich fange sogar an zu singen, ich singe sonst nie 😂)

Aber es hilft irgendwie alles nix… ja ich weiß es ist erst 2 Wochen her, aber es ist wirklich extrem belastend weil ich im Alltag mein Auto oft brauche.

Wisst ihr wie man sowas wegbekommt oder habt ihr ähnliche Erfahrungen?

Ich finde heutzutage gibt es viel zu viele Berufe. Viel zu viel Auswahl, da kann man kaum überblicken, was jetzt Zukunft at, was nicht ,was genügend Geld einbringt was nicht, was einem interessiert was nicht.

Diese Qual der Wahl hat bei mir nur für Überforderung und Angst geführt, sodass ich Jahrelang gar nix getan habe, und irgendwann als Arbeitsunfähig eingestuft geworden bin.

Ist das normal, dass man so sehr von dieser Auswahl überfordert ist, dass sein Gehirn da komplett ablockt? Beruf war immer für mich ein Panikthema. Ich wollte nicht daran denken früher, ich will auch jetzt eigentlich nicht mehr daran denken.

Aber dann muss ich wohl lebenslänglich vom Staat Leben was auch nicht so gut ist. Aber es scheint so, mein Gehirn will nicht?

Vielleicht muss man mal einfach irgendwas nehmen was mich so vage interessiert, und überhaupt verfügbar ist?

Es hat schon gequalmt - dann habe ich den Deckel fest draufgehalten, um ein evtuelles Feuer damit den Sauerstoff zu entziehen - und es unter einen kalten Wasserhahn gehalten.

Hab dann etwas später ein wenig heißes Wasser drübergekippt, nachdem Ruhe eingekehrt war.

Seit dem zischt der Topf und der Deckel sitzt immernoch bombenfest - seit 1,5 Std.

Was kann ich nur tun?? Hab Angst, dass mir das Ding in der Nacht um die Ohren fliegen könnte...

Danke!!

Hallo Leute,

Ich bin 22 Jahre alt, männlich und habe mit 18 Jahren mein Abi mit nem Schnitt von 3.2 gemacht. Meine Eltern sind leider nicht sehr gebildet, mein Freundeskreis sehr klein und Geschwister habe ich auch keine. Daher war ich was Berufswahl angeht bis vor einigen Monaten verloren- wofür ich mich schäme. Nun habe ich mich mit dem Thema intensiv und lange auseinandergesetzt und werde eine Ausbildung zum Industriekaufmann in nem grossen bekannten Unternehmen machen.

Ich bin extrem verunsichert,depressiv und habe Panik. Oft lese ich dass mit Azubis schlecht umgegangen wird, dass diese schlechter bezahlt und weniger gefördert werden und eine Ausbildung verschwendete Zeit ist wenn man studiert.Auch lese ich oft dass Azubis ihre Ausbildung bereuen aber ich bin mir unsicher ob dies auch für eine Ausbildung wie Industriekaufmann gilt. Zu dem Unternehmen wo ich arbeite habe ich mir auf Kuunuu Bewertungen angesehen und bei Karriere und Weiterbildung waren ein paar schlechte Bewertungen drin.

Meine Abiturzeit hat mich traumatisiert weil die Lehrer schlecht mit mir umgegangen sind, ich alles als sinnlos empfand und ein Jahr wiederholen musste, was mich sehr belastet hat. Ich war denke ich auch zu jung da ich, wenn ich nicht wiederholt hätte mit 17 abi gemacht hätte.

Mein Plan war mit 26 oder 27 zu studieren nach der Ausbildung aber online und von Verwandten höre ich dass es dann zu spät ist, man keine Energie mehr hat und dass man in dem Alter zu alt zum lernen ist und die anderen Kommilitonnen zu jung im vergleich wären. Auch habe ich Angst wie im Abitur überfordert zu sein und vllt zu versagen. Die Abiturzeit hat mir generell Angst vor Bildung gemacht, da ich Angst habe in eine ähnliche Situation wie damals zu kommen. Ich habe dass Gefühl nicht bereit für ein Studium zu sein aber wenn ich es nicht mache ist mein Leben und meine berufliche Karriere vorbei.

Diese ganzen Sorgen machen mich komplett fertig. Ich bin total depressiv geworden, hatte paar panikattacken und habe extreme Angst vor meiner beruflichen Zukunft.

Könntet ihr eure Meinung zu der Situation und eure beruflichen Erfahrungen mit mir teilen? Wie soll ich mit der Situation umgehen?

Hallo zusammen,

ich fliege am Wochenende nach USA knapp 10 Stunden. Mich plagt die Angst, dass mir was passiert und da oben keine medizinische Notfallversorgung geboten werden kann bzw. ist man über so eine lange Zeit über den Wolken und man kann nirgends notlanden. Kennt jemand das Gefühl und wie kommt ihr damit klar?

Danke und lG

Ich dachte das ich rausgekommen bin aber seit 3-4 Tagen ist es sogar noch schlimmer geworden als wie Anfang der Trennung, und gestern hab ich gesehen das er mit ein anderes Mädchen gechattet hat und ihn die Trennung garnicht mehr juckt alles. Hab selbst deswegen seit gestern Tinnitus Panikattacken bekommen weil ich mehr Angst hab ihn zu verlieren obwohl Ich weiß das ich ihn ganz verloren hab… wie komme ich darauß ich kann das nicht mehr:(

Gibt es irgendwas, womit ihr die Nacht verbindet? 🌃 🌠

Etwas gruseliges? Mythisches? Spannendes? Sonderbaren? - Was ist Euch Nacht schon passiert?

Macht ihr gerne Nachtwanderungen? Oder seit ihr eher die Horrorfilmgucker zu Mitternacht?

Ich fliege in zwei Wochen nach Ägypten und ich hab vorhin schon alleine bei dem Gedanken lange geweint. Wenn die Türen zu gehen, und ich weiß „jetzt gibt es kein zurück mehr“, ggf Turbulenzen, der Start, die Höhe, über das Meer zu fliegen, nichts unter sich zu haben..

trotz allem will ich mir nicht mein Leben von der Angst versauen lassen.. Ich habe aber trotzdem Angst kurz vorher nicht einzusteigen oder 5h unter Dauerpanik zu stehen. Alle rationalen Fakten weiß ich, aber sie prallen gefühlt ab bei dieser Panik.. mir wurde jetzt Tavor geraten, da ich aber allgemein ein Panikattacken Patient bin hab ich davor natürlich auch Angst, wie es wirkt/ob es wirklich. Es ist zum kotzen..

geht es euch teilweise genauso? Was macht ihr dagegen? Hat bei euch Tavor geholfen? Habt ihr Tipps?

Hi!

ich spiele schon seit gefühlt meiner Kindheit sehr oft fußball, doch ich hab ein ganz bestimmtes Problem. Und zwar wenn ich mal den Ball bekomme hab ich das Gefühl, dass jeder jetzt etwas von mir erwartet und ich deshalb Panik bekomme einen Fehler zu machen und will dann den Ball einfach nur so schnell wie möglich von mir wegbekommen. Das ist aber leider nur bei Offizielen spielen so z.B beim Training oder wenn ich mit Freunden spiele bin ich eigentlich recht gut. Ich hätte mal die Frage ob jemand Tipps hätte wie ich diese Panik etwas unterdrücken könnte, denn ich habe morgen ein Spiel und möchte endlich mal zeigen was ich kann.

mfg

Heyy, ein Pferd aus unserem Stall hat während ich für ca. 1,5 Stunden nicht da war, 2 Möhren und eine Banane samt Schale aus meiner Tasche gefressen. Das Pony darf das eigentlich alles nicht essen, weil es zu groß ist und wegen einer Verstopfung war dann wohl auch schon mal der Tierarzt da. Habe es gerade bemerkt. Ist das jetzt schädlich? Das Pony sieht ganz normal a us, aber ich weiß auch nicht wie lange das jetzt her ist und habe halt total Schiss, dass das jetzt schon wieder eine Schlund Verstopfung (so heißt das glaube ich) bekommt und der Tierarzt kommen muss und es ganz kritisch wird. ICH BRAUCHE BITTE GANZ DRINGEND HILFE! 😭 Ich weiß nämlich absolut nicht, was ich jetzt tun soll😱😭🙈

Hey, wir sprechen hier vom Gv, wenn ihr versteht was ich meine haha. Naja seid einiger Zeit 2 Monate versuche ich mit meinem Partner Verkehr zu haben aber Irgendetwas blockiert mich. Ich bin weiblich (24). Immer wenn wir beschließen, hey lass es tun, machen Vorspiel etc. kommt es beim Versuch einzudringen bei mir zur Blockade. Hat nichts mit der Feuchtigkeit zu tun, nichts damit dass er zu grob sein könnte, alles ist langsam und normal und er hat viel Verständnis. Ich bin übrigens Jungfrau, ich mag das Gefühl nicht meine Beine zu öffnen und mein in diesem Bereich meines Körpers etwas eingeführt zu bekommen. Ekele mich so sehr vor dem Gedanken etwas zu spreizen und durchstechen zu lassen. Verkrampfe total oder bekomme Panik. Alles nicht so normal, zittere dann und suche ausreden wieso wir aufhören sollten. Ich will es tatsächlich. Jeder hat das hinbekommen sogar idioten und ich habe solche Schwierigkeiten damit, dass es mir verdammt unangenehm ist. Keine Ahnung was ich falsch mache, wollte mich mit AlK „lockern“ keine Chance bin zu fixiert im Kopf. Er ist der richtige und ja ich will es auch. Mag alles daran bloß nicht das eindringen oder das entjungfern. Bin einfach immer noch Jungfrau nach X versuchen… help me

Hi ihr lieben, ich habe mich mit einem Jungen getroffen. Wir sind durch die Stadt gelaufen und haben ein bisschen geredet. Irgendwann sind wir a die Elbwiesen gegangen und haben uns dort hingelegt. Ich habe mich schon die ganze Zeit ziemlich unwohl in seiner Nähe gefühlt. Er ist mir immer wieder auf die Pelle gerückt und hat viel über Politik geredet was ich ziemlich kritisch fand. Als wir dann a den Elbwiesen gechillt haben, habe ich eine Freundin angeschrieben und sie gebeten so zu tun als ob sie einen Unfall gehabt hätte. Ich wollte einfach nur raus aus der Situation.
Nach dem sie angerufen hatte, habe ich mich entschuldigt und wollte gehen. Er hat mich dann aber in eine Umarmung gezogen und gesagt “ Dich lass ich nie wieder los”. Ich habe ein bisschen Panik bekommen. Ich hasse es, wenn ich mich nicht vernünftig bewegen kann. Ich habe versucht mir Nix anmerken zu lassen und bin dann los gegangen.
war es Falsch ihn anzulügen?
vielen Dank schon mal für eure Antworten.
Liebe Grüße und noch ein schönes Wochenende

mir is so schwindlig und ich will schlafen was tu ich? ich liege und es hört nicht auf