Panik – die besten Beiträge

Ich hab seit ich klein bin das Problem, aber sobald mir jemand Aufmerksamkeit die nicht freundschaftlich ist gibt, sei es flirten oder irgendwas in die Richtung, verspüre ich plötzlich starken Ekel. Ich mag die Person auch und wünsche mir das sie mit mir flirtet und erst freu ich mich immer, doch nach kurzer Zeit fängt dieser Ekel an. Das ganze ist jetzt schon mehrmals passiert und ich habe daher schon einiges ruiniert und bin so einfach nicht in der lage jemals eine Beziehung zu führen.

Ich habe dann das Gefühl ich möchte aus der Situation raus, mich übergeben und alles beenden was ich mit der Person hatte. Selbst wenn ich das eigentlich garnicht wollte davor. Ich fang dann an zu zittern oder mich zu schütteln wie wenn einem ein kalter Schauer über den Rücken läuft und fühle mich plötzlich so unglaublich angeekelt von der Person und möchte sie in der situation nie wieder berühren oder ansehen oder irgendwas. (das geht dann nach einer Zeit wieder weg)

Außerdem passiert mir sowas manchmal auch mit jeglichen Berührungen die garnichts meinen. Also beispielsweise jemand kommt und klopft mir kurz auf die schulter und manchmal kommt da das selbe Gefühl dann.

Was kann ich dagegen tun und warum könnte das so sein?

Hallo Leute ich brauche eure hilfe ich habe vor ein paar stunden sehr schreckliche bauchschmerzen bekommen und vor ein paar minuten habe ich Kopfschmerzen an einer seite bekommen ich glaube das liegt dran das ich vor ein paar stunden ein bild gepostet habe und jemand auge(nazar) drauf gemacht hat, übrigens hatte ich auf dem bild bauchfrei an bitte hilft mir was kann ich dagegen tun? Habe Immer noch sehr schlimme Bauchschmerzen und gerate langsam in Panik !!! Bitte nur nützliche Antworten!!!

Ich hab am Donnerstag mündliche Abiprüfung. Muss noch einiges dafür lernen aber darum geht es nicht.

Ich habe grundsätzlich vor mündlichen Leistungen extreme Angst (auch im Unterricht ist meine mündliche Beteiligung je nach Fach gleich 0)

Ich fange jetzt schon an, totale Panik zu bekommen, ich weine, zitter extrem und kann mich deshalb nicht aufs Lernen fokussieren, was eigentlich nötig wäre.

Hat jemand Tipps was ich dagegen tun kann, ich glaub nicht dass das Ausmaß meiner Angst "normal" ist...

Ich würde gerne im Heide Park Krake oder Flug der Dämonen fahren aber ich habe höhen angst und was am meisten stört ist die Panik die ich beim einsteigen und beim hochfahren habe. Kennt wer Tipps gegen die höhen angst oder Beruhigung Tipps gegen die Panik?

https://www.youtube.com/watch?v=6YWaPSjuXSE

https://www.youtube.com/watch?v=3qQrTCgyS9M
Big loop bin ich gefahren, fand den drop schlimm ansonsten gings

Wenn ja, wovor genau? Vor dem Start? Der Landung oder den Turbulenzen?

Ich hatte letztens den schlimmsten Flug meines Lebens hinter mir, wo das Flugzeug so krank durchgerüttelt wurde und ich angefangen habe zu beten, weil ich dachte wir stürzen ab...

Und das obwohl doch immer gesagt wird, das Flugzeug sei das sicherste Verkehrsmittel? Meinungen/Erfahrungen?

Bin seit 26.11.2021 mit ihm zusammen seit gut 1Woche verlobt. Er wohnt seit 5 Monaten bei mir, es passt wie die Faust aufs Auge.

Habe solch eine Panik wie meine Familie und Freunde reagieren das ich Angst habe es ihnen zu sagen: von wegen viel zu früh und blabla…Hilfeeee 🥲😥

Ich bin langsam mit meinem Latein am Ende. Seit Juni letzten Jahres gibt es eine Arbeitskollegin mit der ich überhaupt nicht klarkomme. Sie verströmt so eine richtig negative, feindselige Aura. Ein harmonisches Miteinander mit ihr an der Anmeldung ist nicht möglich. Sie weiß alles besser, kann alles besser, wenn du ihr was sagt, kommt häufig ein giftiger Spruch von ihr, permanent schlechte Laune und wenn du sowieso irgendwas zu ihr sagst, nimmt sie das als persönlichen Angriff auf.

Momentan ist sie auch der Meinung, dass sie gewisse Sachen einfach nicht machen braucht (z.B. Post holen) und versucht sich immer das ihrer Meinung nach "Schönste" herauszupicken". Gnade jedem, der irgendwas gegen sie sagt. Außerdem haben sich auch alle ihrer Arbeitsweise anzupassen, weil sie ja die Grande Dame ist.

Ich war schon immer eher sensibel, schüchtern und nicht durchsetzungsfähig. Wahrscheinlich merkt sie das auch und nutzt das gnadenlos aus. Kommt denke ich daher, dass ich in der Schule früher massiv gemobbt wurde und ein Außenseiter war. Es gibt auch niemanden an den ich mich wenden kann. Unsere Erstkraft interessiert so was nicht und mit der Person direkt reden, würde denke ich alles verschlimmern. (Sehe da keine Kompromissbereitschaft). Bräuchte mal ein paar unparteiische Meinungen :( Mir gehts echt mies deswegen. Hatte Urlaub und der erste Arbeitstag natürlich wieder mit ihr und mir grausts schon richtig davor.

Ich bin auf der Suche nach Berufen für eine Ausbildung, ich habe schon viel recherchiert aber bis jetzt noch nichts gefunden was zu mir passt. Das Problem ist dass ich sehr schüchtern und introvertiert bin und nicht so gerne mit anderen Menschen rede, also fallen Soziale Sachen eher weg. Natürlich versuche ich trotzdem an mir zu arbeiten um offener zu werden aber bei allen Praktikums Stellen wo ich bis jetzt war, war es immer ein großes Problem für die Kollegen. Ich würde am liebsten mit Tieren arbeiten oder im künstlerischen Bereich. Würde mich freuen wenn ihr ein paar Ideen für mich habt :) Oder ob ihr auch das Problem habt und wo ihr damit so arbeitet

oder zumindest nicht unnormal?

Wenn man z.B in einem vollen Bus steht und andere einem auf den Füßen rumtrampeln.

Hallo, ich hab sehr große Probleme mit Panikattacke und bin auch daran am arbeiten, seid letztem Jahr ist es wieder extrem, ich kann nicht mal mehr raus gehen, normal raus gehen ohne Angst haben zu müssen das ich Panik bekomme. Es ist besser geworden etwas und ich konnte schon leichter raus gehen usw. Nur am Montag hatte ich wieder eine Situation wo ich mit einer Freundin nur mit dem Hund raus wollte, das ich dann wieder zurück musste weil ich kreislauf Probleme hatte. Auf Grund dessen habe ich wieder eine recht heftige Panikattacke bekomme. Seid dem habe ich jetzt wieder extrem Angst raus zu gehen und ich bekomme schon Panik wenn ich mich unter Druck setzte zum Beispiel beim Essen ( ich habe keine Essstörung ). Wenn ich Hunger habe aber zum Beispiel nichts anderes da ist und ich was essen muss will wo rauf ich kein Hunger habe, mach ich mir heftigen Druck irgendwie und bekomme wieder Panik.

was kann ich tun? Ich mach es gefühlt schlimmer weil ich denke das alles was ich mir im letzten Jahr aufgebaut habe, hinfällig ist.

Ich bin emotional abhängig von meinem Partner und möchte immer seine Nähe. Ich werde schnell traurig wenn er mal nicht da ist. Ich mag das selber nicht an mir und ich will auch nicht mehr so aufdringlich sein, ich möchte mich endlich ändern aber weiß nicht wie ich diese Abhängigkeit weg bekomme. Würde mich freuen wenn ihr vielleicht Tipps habt oder ob ihr das auch mal hattet und wie ihr das weg bekommen habt :)

Hallo, ich weiblich 17 Jahre alt habe gefühlt durchgehend ein komisches Gefühl im Kopf, man kann es schlecht beschreiben… aber es fühlt sich an wie als würde im Kopf was auslaufen oder bluten mit einem etwas kalten Gefühl manchmal zieht oder piekst es oder tut auch weh aber es ist nicht so das ich eine Tablette nehmen müsste. 

Ich mache mir große Sorgen das ich eine Hirnblutung oder Hirntumor bekomme oder habe 

Außerdem habe ich Schwindelgefühle immer mal grieseln vor den Augen usw 

Festgestellt wurde bei mir HWS Syndrom durch Fehlhaltung und Verspannungen und ich leide unter ständiger Angst, ich habe Angst zu sterben und möchte einfach nur gesund sein.

Kennt jemand das Gefühl und kann mir helfen?

Guten Abend,

ich habe vorhin was sehr seltsames und schlimmes erlebt. Ich saß an meinem offenen Fenster, hab Musik gehört und hab einfach über mein Leben nachgedacht, ihr kennt es doch sicherlich. Auf einmal hab ich richtig richtig viel Panik und Angst bekommen, ich hatte das Gefühl keine Luft mehr zu bekommen und ich habe doll geschwitzt. Ich habe angefangen zu zittern und mir wurde danach auch voll schwindelig. Das war richtig richtig schlimm. Die Angst hat sich so wie bei meinen Schlafparalysen angefühlt, ich denke sogar schlimmer. Ich hab mich danach auf jeden Fall hingelegt und mich beruhigt. Das war echt schlimm.

Ich frage mich genau was das war? Hattet oder habt ihr das auch? Was kann ich machen, damit das kein zweites Mal passiert?

Ich hoffe ihr könnt mir helfen & danke im voraus für eure Antworten

Hey,

Vor ca. Einer halben stunde bin ich Fahrrad gefahren und an einer Baustelle vorbei gefahren, ich sah von weiten schon, dass dort eine Nebel war weil ein Haus abgerissen wurde. Wie leichtsinnig ich auch war, bin ich einfach darüber gefahren und dann kam mir dieser Nebel ins Auge. Es tat etwas weh bis ich einfach meine Augen gerieben habe und dann habe ich nochmal meine Augen dolle gerieben und seit dem tut es weh. Und ich weiss nicht was ich machen soll! Soll ich vielleicht meine Augen abspülen oder so? Bitte antwortet schnell ich kriege langsam echt panik!

Hey! Ich liebe es in die Schule zu gehen. Einerseits macht mir der Unterricht sehr viel Spaß aber auf meiner Schule wird auch sehr viel Wert auf das soziale und die Bindung zwischen Schülern und auch Lehrern. Wir machen auch abgesehen vom Unterricht super viele schöne Sachen mit der Klasse und unternehmen Ausflüge. Aber das wichtigste, meine Lehrer interessieren sich wirklich für mich und die anderen Schüler und sie sind die Personen, zu denen ich am besten mit Problemen gehe kann!!

Ich bekomme im Moment immer wieder Panikattacken, wenn ich daran denke, dass ich irgendwann nicht mehr zur Schule gehen werde. Und bitte schreibt jetzt nicht so etwas, wie “du kannst dich doch immer noch mit den Leuten treffen” oder sowas, weil es mir ja um die gesamte Situation geht.

Und ich weiß, dass es auch später noch Leute geben wird, die sich für mich und meine Probleme interessieren. Aber es ist etwas anderes.

Was kann ich dagegen machen? Weil wenn ich jetzt die Wahl hätte, für immer in der Schule zu bleiben würde ich mich auf jeden Fall dafür entscheiden! Vor allem, weil das Ganze jetzt schon fast zwei Jahre so geht. Ich weiß nicht, ob ihr das verstehen könnt? Und ich weiß, dass es bei vielen genau anders herum ist.

Vielen Dank für eure Hilfe!

Falls ihr mal eine hattet, bitte erhält etwas darüber. Wann hattet ihr sie? Weshalb hattet ihr sie? Was habt ihr gemacht während / nach der Panik Attacke?

Hey, meine beste Freundin ist süchtig nach Energy Drinks. Sie hat mal gesagt, dass sie immer Angstzustände, Wahnvorstellungen oder sogar Panikattacken bekommt, wenn sie das Zeug trinkt. Sie hat dann eine Pause eingelegt und konnte darauf für eine Zeit verzichten (ein paar Monate), aber jetzt fängt sie wieder an und beschwert sich dass sie wieder diese Angstzustände bekommt. Jetzt zu meiner Frage, wieso bekommt sie deswegen Angstzustände? Und was soll ich tun damit sie endlich aufhört das Zeug zu trinken? Ist das nicht eigentlich schon ein Warnsignal??

Hi, hoffentlich kann mit jemand helfen.

Ich habe momentan irgendwie Panik oder Angst im Unterricht wenn ich mich melden soll/will oder aufgerufen werde.
Hat jemand Tipps oder Erfahrungen was ich machen kann?

Hier etwas ausführlicher: Ich war früher immer sehr zurückhaltend, das wurde aber immer besser und ich habe mich auch eine Zeit lang getraut ganz normal alles zu machen.

Ich weiß nicht warum aber seit einigen Woche geht gar nichts mehr. Wenn ich mich melden will (und das will ich wirklich) bekomme ich irgendwie Panik. Also mir wird entweder ganz warm und ich fange das schwitzen an, oder zittere oder mein Herz schlägt schnell oder alles zusammen. Dann nehme ich die Hand runter oder melde mich erst gar nicht.

hoffentlich hat jemand Tipps und danke für eine Antwort

Grüße

Anne

hi,

ich habe momentan Probleme bei der mündlichen Mitarbeit.
Ich schaffe es mittlerweile gar nicht mehr mich zu melden. Ich möchte mich eigentlich melden weil ich keine 0 Punkte für Mitarbeit haben will aber sobald ich in eine Situation komme in der ich mich melden soll bekomme ich Panik.

also ich fange an zu zittern zB oder mein Herz schlägt einfach ganz schnell. Dann habe ich Angst zu vergessen was ich sagen will sobald ich dran komme. Nehme dann entweder meine Hand runter oder melde mich erst gar nicht.

ich weiß nicht warum das so ist, habe mich noch nie gern gemeldet aber so schlimm war’s noch nie.

Was soll ich machen? Hat jemand Erfahrung und Tipps wie ich das weg bekomme? Ich stoppe mich da selber ganz arg und will das echt nicht mehr so haben :(

LG