Panik – die besten Beiträge

Hey, ich hatte heute praktische Prüfung. Ich habe zwar bestanden, dennoch geht mir eine Frage/Situation durch den Kopf.

Mein Fahrlehrer meinte schon von Anfang an, dass der Prüfer, der kommt sehr streng ist. Ich musste dann seitlich einparken, dort haben Kinder auf der Straße Fußball gespielt und den Ball ständig hinter das Auto geschossen, was mich extrem verunsichert hat, da ich eh unter prüfungsangst leide und der prüfer mich sowieso schon nicht gerade freundlich behandelt hat, habe ich dann extreme Panik bekommen, gezittert, angefangen zu weinen usw. Ich habe es dann leider nicht geschafft ein zu parken.. Wegen meiner Panik habe ich dann gefragt ob wir kurz 1-2min Pause machen könnten, damit ich ekbfcah kurz durchatmen kann, daraufhin haben mein Fahrlehrer + Prüfer extrem wütend und abneigend "pfff nein?!" geantwortet in dem Moment wäre ich am liebsten ausgestiegen und gegangen, das hat mich extrem wütend gemacht. Ich persönlich finde es irgendwie echt schade und unverantwortlich, jemanden in so einem Zustand weiterfahren zu lassen. Mich hat das so fertig gemacht, das ich mich heute mittag nicht mal mehr in mein eigenes Auto setzen wollte..

Was ist eure Meinung dazu? Wäre eine kurze Pause von 1-2min unangebracht oder zu viel verlangt?

Moin,

Vorab:Meine letzte Mathearbeit war eine 1 und ich bin auch generell recht gut in der Schule (Ich gehe in die 10 Klasse auf Gymnasium)

Ich war die letzten 3 Wochen krank und habe gestern eine Mathearbeit nachgeschrieben.

Während der Mathearbeit habe ich aber eine Aufgabe gesehen, bei der ich kurz hängen geblieben bin, weil ich das Thema nicht gelernt habe, da ich an dem Tag nicht am Unterricht teilgenommen habe. Irgendwie habe ich dann Panik bekommen und mein Gehirn hat irgendwie einfach aufgehört zu funktionieren.

Ich habe plötzlich auch bei den Aufgaben, die ich eigentlich konnte irgendein Scheiß geschrieben, den ich so niemals schreiben würde und war irgendwie nicht mehr richtig beim Bewusstsein. Im Nachhinein fühlte es sich so an, als ob ich einfach komplett die Kontrolle verloren habe.

Sowas ist mir noch nie passiert und jetzt habe ich einfach Angst davor, dass sowas noch mal passiert.

Hat damit jemand Erfahrung? Sollte man vielleicht damit zum Arzt/Psychologen? Kann wer sagen, was das war und was man degegen machen kann?

Ich bekomme seit ein paar Tagen sehr schnell Panik und das Gefühl hilflos und allein zu sein, wenn es still ist. Ich habe eigentlich durchgehend Musik an, wenn ich Hausaufgaben mache, irgendwelchen Hobbys nachgehe oder auch um abends einzuschlafen.

Aber wenn ich dann nachts aufwache, wenn die Musik aus ist oder mein Handy ausgeht oder so bin ich extrem überfordert.

Hat hier vllt jemand nen Tipp, was ich da machen kann? Danke schonmal für eure Antworten :)

Ich hatte heute in der Schule eine RICHTIG schlimme Panikattacke. Mit hyper ventilieren und allem drum und dran (also meine Hönde wurden taub und es hat halt 1 1/2 Stunden gedauert). Zwei Lehrerinnen haben sich super lieb um mich gekümmert aber es war AM SCHULGANG als es geläutet hat haben mich um die 20 Lehrer und 100 Schüler gesehen wie ich das Gefphl hatte keine Luft mehr zu bekommen. Es muss von außen wirklich schlimm ausgeschaut haben, aber wie Sollbruchstellen jetzt jemals wieder in die Schule gehen? Es sind um die 15 Lehrer hergekommen und haben gefragt ob sie irgendwas tun können und haben mich bemitleidend angeschaut. Es ist so unangenehm ich möchte einfach nie wieder in die Schule gehen

Mir hat mal einer erzählt, dass seine Mutter einen totalen Hörsturz erlitten hat und sie seit dem plötzlich und schnell die Orientierung verliert, ihr dann dadurch schlagartig übel wird und sie sofort in Panik verfällt, weil sie nicht mehr weiß, wo sie steht. Das ist in ihrer Küche, in ihrer gewohnten Umgebung passiert.

Mittlerweile trägt die alte Dame Hörgeräte und hört wieder etwas. Für Ihre Familie waren das schwere Zeiten, ihre geliebte Mutter so zu erleben (also die Zeit nach dem Hörsturz)

Er sagte, seinen Gleichgewicht oder die Orientierung zu verlieren versetzt Betroffene schnell in Angst und Panik, manchmal wird der Person sogar übel.

Und dass das halt Menschen passieren kann, die schlecht oder gar nicht mehr hören oder sehen können (Hör oder Sehbehinderung etc)

Sind hier Betroffene oder Angehörige, die das auch so erlebt haben?

In der Schule ist vor ein paar Monaten ein Stuhl gebrochen und ich hab jetzt halt panische Angst mich auf Stühle zu setzen was soll ich machen

Ich müsste jetzt eigentlich ein Telefonat führen wegen Arbeit suchen und so aber ich habe so eine innerliche Blockade die mich davon abhält, ich habe einfach Angst zu sprechen und was falsches zu sagen.

Wie kann ich das loswerden ?

Ich muss morgen in der Uni ein Referat halten und bin maximal nervös. Während Vorträgen verspreche ich mich oft, stottere teilweise und meine Stimme zittert.
Was kann ich kurzfristig tun?

Das ich es nicht mag in die Innenstadt zu gehen oder feiern zu gehen weil ich Panikattacken bekomme bei Menschenmengen.

Sie wollte immer dahin um was zu erleben.

Ist das normal?

Ich habe am Freitag eine mündl Prüfung in Englisch und mache mir jetzt schon Sorgen drüber. Bei der letzten hatte ich zwar eine 2+, aber war da trotzdem sehr nervös weshalb ich keine 1 geschafft hab. Mein Lehrer meinte man hat's offensischtlich gemerkt, weil ich eher leise und unsicher geklungen hab

Kurz vor der Prüfung hatte ich auch Herzrasen

Mich nervt das extrem. Was soll ich tun damit ich am Freitag entspannt und locker in die Prüfung gehe?

Vorher habe ich meinem Vater erzählt wie es mir wirklich geht. Darauf sagte er nur: jetzt mach kein Drama draus. Dann bin ich weinend zusammengebrochen ich konnte mich nicht mehr kontrollieren ich habe gezittert und geschluchzt wie keine Ahnung was.. Erbrechen musste ich auch fast. War das ein Nervenzusammenbruch??

Ist es richtig nur online Freunde zu finden und zu Daten wegen sozialphobie? Klar irgendwann echt treffen. Aber zuerst alles Internet.

Oder ist das der völlig falsche Weg? Oder ist das der einzige Weg mit sozialphobie?

Hallo

Habe ein Problem

Habe seit heute morgen Bauchschmerzen im Oberbauch, weil ich heute morgen Cola auf leeren Magen getrunken habe

Sitze jetzt in der Schule und mir ist übel und mein Gesicht glüht. Habe in der Schule leider immer übelkeit aufgrund mei er Emetophobie.

Es fühlt sich so an, als ob sich mein Magen dreht und ich habe das Gefühl, als ob das Erbrochene schon in meinem Hals ist. Mein Hals fühlt sich auch zugeschnürt an. Und ich habe ein brennen im Oberbauch.

Ist das etwas schlimmes oder kommt das von meiner Angst?

Hey

Ich bin in der 11. Klasse in einer FOS und muss ein Praktikumsbericht schreiben.
ich bin in einem Sekretariat einer Mittelschule und mir fällt kein Thema ein…

Fällt euch zufällig etwas ein worüber ich schreiben kann

Ich bin grade im Badezimmer und habe bemerkt, dass sich hier eine sehr große Spinne befindet und sie sogar unvorteilhaft an der Tür sitzt. Heisst also:
ICH KOMME HIER NICHT RAUS.

Naja ich muss aber raus, da ich zur Schule muss. xd

Kann mir jemand die Angst nehmen? Oder kann sie jemand in Luft auflösen?

Ich heule gleich xd

Hallo

Bekomme vor einem Probetag immer Angst und Panikattacken. Meine Frage soll ich das beim Vorstellungsgespräch sagen damit die mir da ein bisschen helfen können?? Also soll ich da öffentlich mit umgehen?

hi bin 14(weiblich)ich hatte mal was mit ein Typ der 28 ist usw. ( habe in NUR ein geblasen ) Habe gestern durch Zufall ein Typ kennengelernt der ihn kennt. Er meinte ich soll in nie mehr schreiben , und meinte och hatte Glück das er mich nicht verge..altigt hat, er war auch im Knast wegen solches….und in echt ist er 33 Meinte der Typ, der Typ meinte auch wenn er will er kann dich finden. Aufjedenfall der Typ will sich mit mir treffen heute zum reden damit och alles verstehe usw. aber er will sich nachts treffen weil er arbeiten ist 😑habe nichtmal jmd zum reden den och vertrauen kann deshalb wollte icheure Meinung hören

Hallo

jedes Mal wenn ich in der Uni reden muss kann ich nicht mal vor Nervosität einen richtigen Satzbau bilden.. Plötzlich vergess ich Artikel, die Fachbegriffe, sogar die leichtesten Sätze.. was kann man dagegen tun? Gibt es vllt irgendwelche Medikamente die helfen?

Hallo mein selbstgezüchteter Mangobaum ist krank. Er wächst zwar noch aber ich mache mir große Sorgen um ihn. Was kann ich nur tun?