Muskeln – die besten Beiträge

hallo, von meinem Oberkörper her gesehen bin ich ziemlich schlank also ich mag mich vom Oberkörper her ziemlich gerne, vor allem meine Arme ...

meine Beine sind eig auch ganz ok wenn man sie alleine betrachtet aber dadurch das meine Arme und Bauch so dünn sind sehen meine Beine im Vergleich Mega dick und fett aus ...

wenn mein Beine unangespannt sind, dann sehen sie aus als wenn ich relativ viel Speck an ihnen hätte, doch wenn ich anspanne (Bild) merke ich wie dieses ,,Speck’‘ nicht mehr schwabbelt sondern alles fester wird, das merke ich vorallem beim Fahrradfahren...

sind das jetzt nun Muskeln oder fett ?

Ps: ich mag meine Beine gar nicht und würde alles dafür tun so dünne lange Beine zu bekommen, aber man kann halt nicht immer bekommen was man will.
Danke für Antworten ;)

Geht das? Erwarte jetzt nicht ein schwarznegger zu werden und Marathons zu laufen. Möchte einen schönen Body durchs Gym bekommen aber nun Mal auch eine gute Ausdauer haben (um z.B den 3000 Meter Lauf usw.) Bei der Polizei zu schaffen

Wie ich auf die Idee gekommen bin:

https://youtu.be/QHTZyV2lIJM

Und wie lang habt ihr gebraucht euch solche anzutranieren?

Hallo,

Ich bin 15 und trainiere in einem Fitnessstudio in Münster.

Ich wollte fragen was ich so für Kilos benutzen sollte für die Geräte wie Bizeps (keine Hanteln).

Normalerweise mache ich immer 6, also insgesamt 12, sollte ich mehr?

Bin 180cm und wiege 65KG.

wie lange bräuchte man bis zu so einem body?

bin 1,87 und wiege ca 80kg wollte jetzt mit einem 3er split anfangen und hab gehört das anfänger in den ersten 2 jahren zu 90% das meiste aufbauen stimmt das? was denkt ihr wie lange man dafür bräuchte mit disziplin und guter ernährung..

Quelle: https://de.wikipedia.org/wiki/Körperbautyp

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Glaubt ihr, dass er auf Stoff ist?

Ich bin selbst 18 und würde es gerne wissen, da ich mich auch realativ viel mit dem Thema, Krafttraining beschäftige. Bitte abstimmen und mit gerne eine Begründung da lassen.

Bild:

Quelle: Instagram, shredded.hood

Mfg

Habe ein Push/Pull Plan und wollt fragen ob am Rücken/Bizep/Beine/Nacken zuerst denn rücken oder die beine trainieren sollte

Bei normalen Bikinis verlaufen die Träger horizontal. Beim Bodybuilding sind sie gekreuzt und am Höschen festgemacht.

Muskulatur verrecken können die schmalen Träger sowieso nicht, insofern erschließt es sich mir nicht, wieso die eben so verlaufen. Ausprobieren kann ich es auch nicht, Bikinis stehen mir nicht. 😜

Welche Vorteile hat gekreuzte System?

Welche Nachteile hat das Horizontale?

Wieso sind normale Bikinis nicht am Höschen befestigt?

Hey, ich hab mal ein Frage. Stehen Jungs auf Mädchen mit Muskeln oder ist das eher ein Abturn. Ich meine jetzt nicht so übertriebene Muskelberge sondern einen definierten Körper mit leicht sichtbaren Muskeln

Also ich habe nicht viele Leute um mich mit ihnen zu vergleichen. Darum wollte ich mal hier fragen, ob dieser Sixpack gut ist für einen 17 Jährigen oder ob ich etwas falsch mache. Weil ich schon seit einem Jahr jede woche so 3-4 mal Bauch trainiere. Mein Sixpack kommt mir nicht so groß rüber dafür dass ich so viel trainiere.

Woran kann das liegen?

Wie ist es bei euch?

Ich dachte mir heute mal, dass ich etwas sportlicher werden will und ab jetzt regelmäßig Fahrrad fahre. Nach 5 Min (Die Straße ging nur ganz minimal bergauf) dachte ich schon, ich sterbe xD Ich hatte direkt kein Bock mehr.. Wie oft muss ich Fahrradfahren, damit das nicht mehr so anstrengend ist für mich?

Moin!

Wie hoch ist so der größtmögliche naturale Oberarmumfang bei einem Wettkampf-Körper mit einem KFA von 4 %?

Und wie groß wäre der Arm dann so bei 10 %?

Danke!

Ich möchte ein Sixpack... (Jugendalter)

Am Anfang hat man bei mir nur ein two Pack gesehen, jetzt fast ein Fourpack, weil ich trainiert habe... Es sind dann mit der Zeit über meinem Twopack noch zwei Packs gewachsen/ sichtbar geworden... Sie sind aber ganz klein und länglich, also dünner als die anderen. (wie auf dem Bild die zwei obersten, links und rechts) Seltsam ist aber, das man bei mir eigentlich nur die vier oberen Packs sieht und da wären einmal das im Bild oberste Paar und das zweite Paar... Die Abgrenzung vom zweiten zum dritten Paar ist zu erkennen, jedoch vom dritten zum vierten nicht. Die im Bild zwei untersten Paare sind bei mir also nicht zu erkennen. Heisst das, das ich eigentlich ein Eightpack habe, die untersten Muskeln aber nicht zu erkennen sind? Wenn ja, liegt es am Bauchfett, und wie kriege ich es weg?

Habe ich die unteren Packs zu wenig trainiert? Wie kann ich die unteren Packs (im Bild das von oben dritte und vierte Paar) trainieren, sodass man wenigstens vom dritten Pack zum vierten Pack eine “Line“ sieht, sodass ich auch ein Sixpack habe? Gibt es Übungen für das?

Kennt ihr einen Promi oder habt ihr ein Bild? Egal ob der Typ selber sagt ob er Natural ist was glaubt ihr ist das maximum?