Hi Leute

Ich bin 168 cm gross (oder klein xd), mind. 56 kg schwer, 18 Jahre alt und betreibe pro Tag mindestens 1h Sport bzw. Krafttraining. Hinzu kommt noch die Bewegung, also Hiit usw...

Ich habe nun mit verschiedenen Kalorienrechnern versucht herauszufinden wie viel ich ungefähr am Tag brauche und komme auf ca. 2600 bis 2900 kcal.

Aber das ist so viel, dass ich es nicht mal schaffe am Tag so viel zu essen. Vielleicht habe ich ja was falsch berechnet.

Was meint ihr? Wie viel kcal brauche ich so am Tag? Und falls es wirklich 2600 kcal sind, wie schafft ihr es denn genug zu essen?

Vielen Dank für eure Antworten!

LG

Selbst mein Lehrer sagt das. Aber ich möchte nicht wider eine schlechte Note kassieren. Weiss jemand von euch, wie man sich für ein Aufsatz vorbereitet?

Wie macht ihrs?

Vieln Dank!

Gruss

Hi Leute

Kennt jemand von euch eine Website mit einer Liste von deutschen Wörtern um sein Wortschatz zu verbessern?

Also keine Liste jetzt mit schwereren Wörtern wie „adäquat“ oder so, sondern eine Liste mit Wörtern, die eigentlich jeder kennen sollte.

zB. „Sehnsucht, oder Getuschel, usw...“ sowas halt

Ja ich weiss, mein Wortschatz ist echt winzig, deswegen fange ich ja auch an daran zu arbeiten...

vielen dank!

Gruss

Da ist so ein Typ in der Schule, der mobbt mich ständig. Ich habe schon vieles versucht, selbst mein Vater hat schon mit ihm gesprochen und der Lehrer auch, doch es ändert sich nichts.

Er wird immer schlimmer, während dem Unterricht wirft er mir zB. den Ordner mir aufs Gesicht, schlägt mich manchmal am Arm richtig fest...

Das Ding ist, dass ich mich körperlich nie wehre... Ich kann schon aggressiv werden, aber ich habe Angst, dass ich ihn irgendwann so schlage, dass er schwer verletzt wird oder so...

Aber was ist, wenn es einmal zu einer heiklen Situation kommt und ich mich nicht beherrschen kann? Was würde passieren, wenn ich ihm mal eine Lektion erteilen würde?

Wie würdet ihr an meiner Stelle reagieren?

Vielen Dank!

lg