Krafttraining – die besten Beiträge

Kann man gleichzeitig ernthaft regelmäßigen Judo machen/üben, und gleichzeitig auch regelmäßig Klavier üben?

Ich meine, dass ed langfristig nicht funktioniert, weil wenn man Judo macht werden die Finger mit der Zeit kaputt und mit diesen Fingern kann man keine schwierige Klavierstücke/Etuden spielen.

Was meint ihr dazu?

Lg

Was ist euer Ziel?

Bin 15 und mache momentan thaiboxen und bin eigentlich richtig gut. Nur darf ich nicht an Wettkämpfen teilnehmen weil es zu gefährlich ist ,sagen meine Eltern. Und ein Freund von mir macht ringen und habe es früher auch mal gemacht 1 Jahr als ich 8 war und habe jetzt irgendwie voll lust auf ringen bekommen und dürfte da auch an Wettkämpfen teilnehmen was die Sache noch besser macht. Aber ich bin mir sehr unschlüssig was ich jetzt machen soll.

Hi, ich möchte gerne etwas athletischer vom Aussehen her werden, da ich momentan ziemlich nach Lauch aussehe, aber eigentlich gar nicht mal so schwach bin, in der Klasse Gewinne ich meist bei Armdrücken und meine Ausdauer ist auch nicht gerade schlecht. Man sieht es mir halt nur einfach nicht an.

Bin m 15, 1,80m groß und wiege ca. 63 Kg.

Was hast du für Tipps für mich? (Darf nicht ins Gym, bin aber jeden Tag nach der Schule den ganzen Nachmittag draußen und bewege mich viel)

Ich würde gerne zu Hause Trainieren, ohne viel Equipment

Vielen Dank schon mal für Antworten 😄

...oder vegetarischer? Ist so eine Ernährung zum Muskelaufbau geeignet? Ich frage, weil manche Bodybuilder das bemängelt haben und es kaum vegane Sportler gibt.

Mfg

Wenn ja, was wäre deine Begründung dafür.

Also reichen Liegestützen und so oder sagst du man muss was anderes machen???

Viele Leute hier auf Gutefrage reden Kraftsport oftmals schlecht. Das liegt daran, dass sie sowas niemals erreichen könnten und natürlich neidisch sind, oder eine Ausrede suchen, selbst nichts zu verändern. Es gibt auch die typischen Vorurteile, dass Pumper dumm sind. Das ist natürlich kompletter Schwachsinn, ein Beweis ist z.B. Arnold Schwarzenegger, der einen IQ von 135 aufwies. Ein weiteres Vorurteil ist, dass Kraftsportler keine Ausdauer haben. Da ist nur teilweise was dran. Es kommt eben ganz auf den Kraftsportler an, ob er Ausdauer trainiert oder nicht. Von vielen ist es halt gar nicht das Ziel, viel Ausdauer zu haben. Reif ist das natürlich nicht, andere schlecht zu machen, nur weil man selbst neidisch ist. Doch was macht ihr, wenn euch einer dieser Leute schlecht redet?

Stimmt es dass wenn man zu viel Muskeln hat man schneller erschöpft? Ich denke einer der wenig Muskeln hat hat mehr Ausdauer, weil viele also große Muskeln mehr Energie verbrauchen!?

Hi ich bin m/13. Habe im letzten Jahr ein paar Körbe kassiert und wollte fragen ob Muskeln auf Mädchen in meinem Alter attraktiv wirken (bin umhüllt mit einem Speckmantel)...

Hey:) mich würde interessiere, ob ich an einem Tag Ausdauer und Krafttraining machen kann, wenn ja, was sollte ich als erstes tun? Und zählen so Fitness Übungen zu Krafttraining? LG

Hallo,

ich gehe seit einigen Wochen regelmßig schwimmen und es macht mir wirklich Spaß. Deshalb habe ich mich gefragt, ob regelmßiges und langfristiges Schwimmen den Muskelaufbau fördert. In Online-Artikeln und anderen Forumseinträgen habe ich ganz verschiedene Ansichten gefunden. Einige glauben, dass Schwimmen rein gar nichts zum Muskelaufbau beiträgt. Andere sind der Ansicht, dass nur geringfügig und nicht alle Muskelpartien fördere. Manchen wollten es aber auch mit dem Kraftraining im Fitnessstudio gleichsetzen. Welche Ansicht ist nun die richtige? Fördert schwimmen den Muskelaufbau und, wenn ja, welche Muskeln werden besonders trainiert?

Bitte nur Antworten, wenn ihr zumindest etwas Ahnung von dem Thema kennt und mehr als nur Hören-Sagen dazu beitragen könnt.

Danke im voraus.

Hallo, durch Urlaube und Schule kommt es häufig dazu das ich mehrere Tage lang kein Krafttraining machen kann. Ich habe einen 4 Tage Split den ich aber normalerweise konsequent einhalte.
Muss ich in den Pausen (meistens 5 tage) immernoch darauf achten die gewöhnlichen menge, 1,5 bis 2g Protein zu mir nehme oder soll ich weniger oder mehr nehmen um optimal Muskeln aufzubauen?

Da ich meine Finger seit vielen Jahren tagtäglich oft knacke (auch oft nachts), habe ich das Gefühl, dass sie schwach geworden sind. Deshalb will ich sie trainieren, damit sie stärker werden

Hat jemand von euch Tipps? thanks :)

Hallo! Ich brauche dringend euren Rat. ich habe mit Karate, Boxen, Kickboxen und Krav Maga gestartet.
noch hatte ich keine Sparringseinheot, aber ich kenne es auch aus Taekwondo, dort hatte uch Sparring und es hat mir sehr viel Spaß gemacht. Als ich meinen Trainer gefragt hane meinte er das ist nichts für mich. Aber ich wünsche mir das sehnlichst! Sehr gerne würde ich auch zu Wettkämpfen gehen. Was soll ich machen? Ich habe Angst, dass es mal zu spät ist (bin 14).
soll ich mich anders auf Wettkämpfen anmelden ohne Verein oder word das? Könmt ihr mir bitte weiterhelfen? Danke!

Wobei war das? War das sehr schwer?

Hallo,

wer ist eurer Meinung oder Ansicht nach,der derzeit stärkste Wrestler unter 1,90 m ? Smackdown,Raw etc.Ich musste die Kategorie Kraftsport angeben,da Wrestling nicht aufgeführt wird.

Wäre es sinnvoll jeden Tag 1000 Schläge und tausend kicks zu machen. Ich mache seit 2,5 Jahren Muay thai und ich möchte unbedingt besser werden. Ich habe mir überlegt ab heute jeden Tag 1000 Kicks und 1000 Schläge zu machen. Also zum beispiel jab+punch+frontkick. Das mache ich tausend mal am Tag. Weil ich merke, dass ich im sparring oft die gleichem Kombis mache.

Ich möchte zum beispiel nach 500 mal die selbe Kombination auch mal 500 mal eine andere Kombination machen. Oder 200 mal jab+punch+jab und dann 200 mal jab+ meidbewegung dann Leberhaken und dann nh overhand. Also wie schattenboxen allerdings 1000 mal die selbe Kombinationen. Ich habe auch 1 kg hanteln zuhause für die Schläge.

Was sagt ihr dazu? Machtvdas Sinn.