Krafttraining – die besten Beiträge

Welche Sportart macht ihr und wie lange hat es gedauert bis ihr darin richtig gut wart?

Ich mache 8 Jahre lang Muay Thai, habe allerdings durchschnittlich nur 2x im Monat Zeit zum trainieren... Demnach habe ich erst nach 2 Jahren leichtes Sparring gemacht und mich erst nach 3 Jahren auf der Straße sicher gefühlt.

Wie war das bei euch so?

Ausserdem: Ich würde gerne in Zukunft noch was anderes machen (denke BJJ wäre eine gute Ergänzung) denkt ihr das Muay Thai hilft mir da irgendwie oder fange ich wie jeder andere bei 0 an weil es ja schon was komplett anderes ist...

Wie findet ihr Frauen es wenn ihr stärker als euer Freund seid?

Also ich meine das man JEDEN wirklich JEDEN Kerl besiegen kann ...

Kennt jemand irgendwelche verteidigungstricks/kampftricks?Und wie schlägt man ohne viele Muskeln zu haben trotzdem efektiv zu?

Diese Frage richtet sich nur an Leute die Karate oder Kung-Fu ausüben oder ausgeübt haben.

Hat euch das in der Situation geholfen oder eher nicht?

Hallo, ich m.15 versuche schon seit einiger Zeit ein bisschen zuzunehmen ich esse meistens zum Frühstück Eier und später am Nachmittag Sachen mit vielen Kohlenhydraten wie Nudeln oder Reis dennoch kriege ich es einfach nicht hinzuzunehmen. Ich bin etwas knapp bei Kasse und habe letztens einen billigen weight gainer gesehen und habe mich gefragt, ob es sich lohnt ihn zu holen.

https://www.bodymassnutrition.com/en/producten/bodymass-nutrition-mass-gainer-4/

Ich liste mal ein paar durchaus (anstrengende) Dinge auf.

Vielleicht kennt ihr noch ein paar weitere.

• Getränkekisten transportieren
• Gartenarbeit, wie Graben, Gerüstbau, Malen, Sägen, Material transportieren, Werkzeug/Säcke tragen ...
• Kartoffeln stampfen
• Putzen, je nach Wohnungsgröße
• (Hand-)Tücher ausringen
• Teppiche klopfen, ausschütteln
• Reparaturen im Haus/Schrauben/Hämmern

Zum Beispiel paar Kollegen, die meinen das die für 10km unbedingt das Auto brauchen und das es eine "weite" Strecke wäre. Warum finden viele das 10 km viel sind? Das bike ich als aktiver Mountainbiker problemlos innerhalb von 25 bis 30 Minuten und bin bei uns in der Stadt schneller als die meisten Autofahrer (weil ich Abkürzungen kenne)!!

Beispielbild:

Hey.

Ich arbeite aktuell auf Fähigkeiten im MMA hin, also eine Zusammensetzung vieler Kampfsportarten. Dafür gehe ich aktuell 3x wöchentlich seit 6 Monaten zum Muay Thai. Das Gym bietet allerdings an den restlichen Tagen auch Boxen an.

Wäre es effektiv Boxen & Muay Thai zu trainieren?

Hallo,

ich mache seit jahre kampfsport, aktuell MMA. Im Internet sehe ich immer wieder Leute (möchte gern Trainer die Wingtsun machen), die den Leuten Wingtsun als Selbstverteidigung verkaufen wollen.

Wenn ich mir mal die Bewegungsabläufe und allgemein so die Sparrings ansehe, muss ich lachen, ehrlich gesagt, weil das Bu**sh*t.

Was sagt ihr dazu und was macht ihr für einen Kampfsport?

Beste Grüße aus Berlin

Ich Will boxem anfangen das habe ich noch nie gemacht und da sind vielleicht Leute die das schon seit 10 Jahren machen dann komme ich als Neuling und das ist Mir unangenehm?

Boxen findet immer Am Mo,Mi,Fr für 1,5 h statt

wie kann ich jetzt Kraftsport also Liegestütze, Klimmzüge, Hantelarbeit mit einbeziehen.

(dort kann ich das nicht machen da wir trainieren wie der trainiert es sagt)

Unabhängig vom Krafttraining. Sei es auf dem Laufband o.Ä.

Kurz beschrieben, zeigt aber deutlich worauf ich hinaus will.

a)1 Satz zu 10 Wiederholungen mit 10 kg in 60 Sekunden.

b)1 Satz zu 5 Wiederholungen mit 20 kg, in 59 Sekunden.

Welcher ist dafür am besten

Hey

ich (w/17) möchte mit KickBoxen anfangen und später wahrscheinlich MMA machen.

was benötige ich?

Ich habe zuvor 9 Jahre Taekwondo gemacht.

LG

Hallo, ich m16 mache zuhause ab und zu Kampfsport. Dazu gehört auch regelmäßiges Dehnen. Meine tägliche Routine dauert 45min und mit Pausen knapp eine Stunde. Nur ziehe ich die meist nur 2 Wochen durch und habe aufgrund der Dauer dann keine Lust mehr. Habt ihr Tipps wie ich mich mehr Motivieren kann?

Hi ich mach schon regelmäßig so Sport bzw so workouts zuhause weil ja keine Ahnung hab irgendwie Mega Angst vorm zunehmen hahah aber egal macht ihr regelmäßig Sport oder is euch das ganz egal ob ihr muskulös seid oder halt nicht?