Angststörung – die besten Beiträge

Hallo zusammen,

Mein Arzt hat mir für 4wochen eine wiedereingliederung gegeben. Ich bin schon bei Woche 3. Ich denke ich kann den Beruf einfach nicht mehr ausüben, durch das lange stehen. Ich hatte eine Knie Op, danach war ich zur Reha. Ich humpel eher durch die Gegend. Noch dazu war vor der Op ein heftiger Autounfall, das nagt mir richtig an den Nerven. Ich habe seit dem Unfall und der Op da auch einiges schief verlief, wie Muskel zurück Bildung, Arthrofibrose ( totale Verklebung im. Knie, verkürzte sehnen etc... eine Angststörung (Angstschwindel) entwickelt. Die verläuft so, wenn ich laufe merke ich wie plötzlich eine Blockade auftaucht, ich bin dann wie festgewurzelt und denke ich kippe gleich um, weil es mir dann kurz schwindelig wird. Und so kann ich ehrlich nicht arbeiten, ich stehe im Öffentlichen ( Verkauf) und das ist mir sowas von unangenehm, wenn vor Kunden solche Attacken aufkommen. Nächste Woche wäre dann die letzte Woche der wiedereingliederung... Und in der Woche bekomme ich die Endbescheinigung das ich danach wieder gesund bin. Ich bin es aber nicht, was soll ich da bitteschön machen? Soll ich Montag bei mein Operateur anrufen bzw an der info, das ich noch nicht soweit bin und ich merke das ich den Beruf nicht weiter ausführen kann Und wie verläuft das weiter, wenn er mich weiter krank schreibt? Bekomme ich weiterhin von meiner Krankenkasse Geld? Und wer schreibt mir das ich den Beruf nicht mehr ausüben kann und wie verläuft das dann weiter ? Und was ist wenn er mich nicht weiter krank schreibt? Soll ich da zu mein Hausarzt, wenn er mich nicht weiter krank schreibt? Vllt sollte ich auch zum Psychologen gehen, da ich das ganze einfach nicht überwinden kann mit dem was geschah. Das wären meine Fragen. Ich hoffe ihr könnt nnt mir helfen und sry, wenn einiges grammatikalisch nicht korrekt ist.

Grüße

Vorrab ein paar Informationen über mich..Ich bin 20 geworden habe mein Quali und meine Mittlere Reife extern nachgeholt über die letzten zwei Jahre.

Also nun zur Frage..

Ich habe mich gegen die Fos entschieden da ich nicht die finanziellen Möglichkeiten habe und im Unterricht allgemein wenig klar komme bzw sehr oft krank bin durch meine Ängste. Da ich viel Stress hatte mit Umzügen meiner Eltern und dadurch keine Garantie hatte an einem Ort bleiben zu können habe ich mich auch nicht um eine Ausbildungsstelle kümmern können. Jetzt arbeite ich seit 2 Monaten in einer Tankstelle als Vollzeitkraft und wohne bei einer Verwandten. Nun zum Problem.. Durch meine Angststörung die ich geglaubt hatte losgeworden zu sein kommt es öfter zu Ausfällen bei mir.. ich war in den letzten 2 Monaten 7 mal krank. Da es Schichtarbeit ist und meine Ausfälle relativ spontan zu stande gekommen sind habe ich das misstrauen meines Chefs geweckt und es scheint so als würde ich die Probezeit frühzeitig nicht bestehen und gekündigt werden. Nun frage ich mich was tun kann um normal in der Arbeitswelt klarzukommen und auf welche Hilfen ich eventuell einen Anspruch hätte...

Danke fürs durchlesen würde mich auf Tipps und Ratschläge freuen.

Stellt euch vor, dass es jemand gibt, der euch die ganze Zeit über in der Schule runtermacht, wo er nur kann. Der ist richtig mies zu euch, aber wirkt auf alle Lehrer mega sympathisch, so dass euch kein Lehrer glaubt, wie bescheuert diese Person eigentlich sein kann.

• Ist euch das auch schon mal in der Schulzeit aufgefallen / passiert?
• Wie seid ihr damit umgegangen?
• Was würdet ihr tun, wenn euch nicht mal der Vertrauenslehrer glaubt,...``weil die Person ja ach soo sympathisch und nett ist...``

Mir machen laute Geräusche Angst. Meine kleine Schwester (8) ist aber sehr oft laut.

Wie kann ich besser damit umgehen? Ich erschrecke mich jedes Mal und zucke richtig übertrieben zusammen. Ich will das eig gar nicht.

Hallo,

das klingt vielleicht etwas komisch aber ich habe immer einen Zwang Dinge und Gegenstände auszumachen/nicht zu benutzen, weil sie sonst kaputt gehen würden oder es ihnen schaden würde. Ein Beispiel: ich habe Kreolen (Die Ohrringe) und ich kann die einfach nicht tragen, weil ich sonst die ganze Zeit denken muss dass der Verschluss überdehnt wird und kaputt geht, deshalb mach ich die immer sofort wieder raus auf meinen Ohren. Anderes Beispiel: Ich habe LED's in meinen Zimmer und habe den Zwang die immer auf eine niedrige Helligkeit zu stellen, weil ich sonst Angst oder den Gedanken habe das es denen schadet und sie kaputt gehen. War auch letztens so als ich auf meinen Handy mit Kopfhörern Musik gehört habe, hab ich aufgehört, weil ich die Angst und den Zwang hatte dass es sonst meinen Handy schadet und es sonst kaputt gehen würde. Gibt noch viele weitere Probleme die ich in diesen Schema habe. Habe auch schonmal gegoogelt aber nichts gefunden. Würde mich sehr über Antworten freuen was das seien könnte.

Ich weiß nicht woran es liegt aber schon seit ich denken kann hab ich Angst jemanden zu viel zu Lieben. Ich hatte schon immer den Wunsch zu "fühlen" das mich jemand liebt aber ich möchte selber nicht lieben. Wenn ich Liebe, den liebe ich zu Stark. So stark dass es mich verrückt macht und deswegen rede ich mir ein dass ich niemanden lieben kann aber eigentlich will ich einfach keinen lieben. Ich weiß gar nicht warum dass so ist. Ich hab eine ganz normale Familie. Man könnte sagen "liebevolle" Familie und einen normalen Freund. Aber tief in meinen Herzen fühle ich mich von niemandem geliebt. Ich kann einfach nicht glauben das mich jemand lieben könnte und ja selber will ich halt auch niemanden wirklich lieben. (Ist etwas Ego, ich weiß) Ich glaub wenn die Leute in meinen Engsten Kreis wüssten, wie ich wirklich fühle wären die voll geschockt. Grade weil ich von außen wie eine "Liebevolle" Person rüber komme. woran könnte das liegen dass ich so bin?

Hallo, ich glaube ich habe ein Problem, ich leide unter ständiger Angst vor meiner Zukunft, ich war auf einer Realschule und habe sie erfolgreich abgeschlossen (2,1 Abschluss), ich bin jetzt in meiner Ausbildung als Chemikant und habe ständig Angst die Probezeit nicht zu bestehen und falls ich sie doch bestehe das ich die Prüfung in 3 einhalb Jahren nicht schaffe und wenn ich schaffe das sie mich nicht übernehmen oder mich gar kein Betrieb nimmt und aus mir ein "niemand" wird, das ich obdachlos werde usw, denn wenn ich mal ein Thema nicht verstehe, tue ich ständig Fragen und fühle mich extremst dumm und mach mich selber runter, weil ich mich so fühle als wäre ich ein "nichtsnutz"

Happy Halloween!

Bin neu hier und hoffe, dass ich mich ein wenig öffnen kann/darf!?

Lange trage ich (w, 20) schon eine Angst mit mir herum, die mich mittlerweile fast jeden Tag begleitet.

Ich neig(t)e zu Kreislaufzusammenbrüchen. Dieser Kontrollverlust setzte mir schwer zu.

Nun habe ich einerseits Angst, dass ich einfach so wieder umkippen könnte, aber auch, dass man mich dann im Rettungswagen mitnimmt und aufgrund meiner Panik (wenn ich wieder wach würde) "wieder" betäuben könnte...

Vielleicht kann mir ein Rettungsassistent diese Angst nehmen?

Eine Freundin von mir hat eine diagnostiziere soziale Phobie.

Ich nicht und für mich ist es oft schwer zu verstehen warum manche Dinge so schwierig für sie sind.

Wie geht ihr mit euer Erkrankung um?

1. Redet ihr offen darüber bzw versucht ihr es?
2. Wie reagiert euer Umfeld darauf?
3. Werdet ihr bzw respektiert man euch und eure Probleme?
4. Kommt eure Familie damit zurecht?
5. Fühlt ihr euch von eurem Umfeld unterstützt oder eher weniger?
6. Wie geht ihr in der Schule/ auf Arbeit damit um?

Habt ihr Ratschläge?

In letzter Zeit läuft es überhaupt nicht mehr für mich. Meine Noten sind scheisse und das war halt das einzige, was ich an mir mochte.

Ich bin ständig kurz davor in Tränen auszubrechen, aber kann dann doch nicht weinen und wenn ich es zulasse, fühle ich mich dreckig und schäme mich dafür, weil es mir unglaublich peinlich ist.

Ich weiß, dass es nicht richtig ist, wenn man so denkt. Aber ich mag es nicht, wenn sich alle Sorgen machen, weil ich meine Gefühle zeige.

Irgendwie möchte ich meine Gefühle zulassen, aber irgendwie möchte ich halt auch nicht, dass sich jemand Sorgen um mich macht.

Werde das in der Therapie ansprechen. Aber habe erst in zwei Wochen wieder einen Termin ( ich bin zZ krankgeschrieben/ Erkältung)

Hat wer Tipps wie man sich nicht mehr so schuldig fühlen kann wenn man ehrlich ist?

Ich hoffe auf ein paar Meinungen...

Ich war eigentlich immer eher ein Papa-Kind und mein Vater war immer sehr liebevoll im Umgang mit mir.

Jetzt ist er nur noch genervt und aggressiv. Er macht sich über meine mentalen Probleme lustig. Dann ist er aber im nächsten Moment wieder der Alte. Ist dann auf einmal mega nett, verhält sich so als wäre nie etwas gewesen. Dann macht er mich wieder runter. Hat er früher nie gemacht.

Er hat mich neulich geschlagen. Das hat er nie gemacht. Nie. Normalerweise würde ich mit ihm über alles reden. Aber das kann ich jetzt nicht.

Ist er mit mir überfordert?

Seitdem ich in Therapie bin, ist er so. Ich verstehe die Veränderung nicht.

Ich glaube, dass er eigene Probleme hat. Aber er ist der Meinung, dass es ihm gut geht...

Habe vor wenigen Wochen viel pommes gegessen (natürlich nicht nur pommes) aber jeden Tag mehrmals habe jetzt erfahren das es krebserregend ist und das man schneller sterben kann, wenn ich ab jetzt aufhöre hat man dann immernoch diese Risiko auf krebs?

Ich würde gerne ein Praktikum in einem Kindergarten machen.

Ich habe allerdings psychische Probleme, die wahrscheinlich auch merkt. Das Praktikum ist Pflicht von der Schule aus und geht 3 Wochen.

Wenn ich über meine Probleme rede, dann habe ich Angst, dass ich abgelehnt werde.

Durch meine Probleme kann ich nicht so weit fahren, weil es mich sehr belasten würde. Also gibt es auch keine andere Lösung in meiner Nähe. (Kleines Dorf, der Bus kommt nur selten.)

Könnte ich mich trotzdem bei dem Kindergarten bewerben oder sollte ich das lassen und mit meinem Klassenlehrer über das Thema sprechen?

Also zu aller erst die Frage ist ernst gemeint ;)

Genauere Details: Also ich bin jetzt 18 und hatte noch nie in irgendeiner Form sexuelle Erfahrungen mit jmd. Weder Sex noch meinen ersten Kuss. Nun ist es so dass mir nicht mein Aussehen oder so im weg steht, eigentlich sogar ganz im Gegenteil. Das Problem liegt darin dass ich seit knapp 2 Jahren starke generalisierte Angststörungen habe und deshalb kaum nach draußen kann. So ist es auch schnell dazu gekommen dass mir keine sozialen Kontakte mehr übrig blieben. Das ist auch ok, ich sehne mich nur seit 6 Jahren sehr nach körperlicher Nähe und schäme mich auch dass ich jetzt in dem Punkt so hinterher liege. Es wird auch sicher noch n Jahr dauern oder länger bis ich meine Angststörungen wieder etwas in den Griff bekomme und so lange muss ich dort ausharren. Habt ihr Tipps wie ich es einfach akzeptieren kann und nicht frustriert bin mich sexuell nie ausleben zu können?

Ich war immer eine gute Schülerin und hatte eig auch immer ganz gute Noten nur ist es nur zeit echt schlecht. Ich bekomme irgw nur noch 3en, 4en und 5en weil es mir psychisch nicht gut geht.

Ich habe immer wenn ich eine Arbeit zurückbekomme Angst meinen Eltern die Note zu sagen weil sie streng sind was das betrifft.

Ich werde das Schuljahr wahrscheinlich wiederholen müssen und könnte jedesmal wenn ich so eine schlechte Arbeit zurückbekomme heulen.

Aber ich will nicht vor der Klasse und den Lehrern weinen und unterdrücke es deshalb.

Meine Freunde haben im Gegensatz zu mir gute Noten und erzählen meiner Mama dann immer wie leicht die Arbeiten wären wenn sie die zufällig trifft. Dann vergleicht sie mich mit denen obwohl sie weiß dass sie nicht meine Probleme haben.

Habt ihr Tipps wie ich nicht mehr so traurig sein kann deswegen?

Ich habe schon mal die 8. Klasse wiederholt (habe gefehlt damals wegen Klinik) und wollte nicht noch die 10. wiederholen.

Meine Lehrer sagen mir dass ich ein Abi schaffen kann aber nicht stabil genug bin um jetzt gute Leistungen zu haben.

Können meine Lehrer überhaupt beurteilen ob ich stabil bin?

Ich komme mir stabiler als sonst vor aber alle sagen dass es anders ist.

Sie reden nicht, haben kaum Augenkontakt und beteiligen sich nicht an Gespräche. Stehen in Gruppen wie Außenseiter. Jeder normale Mensch sollte reden können. Für mich wirkt das arrogant und wie kann man bitte Menschenmassen hassen? Ist Introvertiertheit eine Krankheit?

Woran erkenne ich, ob meine Intuition mich warnt, spricht etc. oder meine Angst?

Wie kann man die Intuition stärken?

Ich bin eine richtige Partymaus, liebe es gut auszusehen usw.

Ich werde demnächst 18. Aber das macht mir voll Angst. Bis 23 alles schön und gut. Aber die Zeit wird jz rasen und ich werde langsam alt. Und das will ich nicht, weil mein Leben jetzt gut so ist und ich kein Bock habe plötzlich nicht mehr feiern zu gehen oder sonstiges. Und so geht es einigen und das macht mich irgwie noch trauriger. Will das mit 18 die Zeit stehen bleibt, ich hab keine Lust mehr. Was kann ich tun, wie kann ich das älter werden positiv erblicken ? Ich mein alles baut ab. Und ich will hübsch bleiben & Party feiern :((

In meinem Leben gibt es bald große Veränderungen bei denen die negativen Gefühle leider überwiegen. Ich bin eigentlich ein absoluter Einzelkämpfer und auch sonst nicht wirklich gesellig (außer vlt. bei Leuten mit denen ich seit langem vertraut bin) ... ich habe mich insbesondere seit Corona (aber auch schon davor) sozial ziemlich zurückgezogen, lebe alleine und ganz ehrlich gesagt war ich auch selten unzufrieden damit. Wenn mir nach Geselligkeit ist, dann habe ich meine Leute.

Jetzt habe ich jedoch den Entschluss gefasst in einer anderen (Groß)stadt mein angefangenes Studium fortzusetzen... dieses (das stellt sich jetzt mit Ankündigung des Semesterplans immer mehr heraus) setzt extrem auf Gruppenarbeit und soziale Kompetenz. Das war am alten Studienstandort nicht so schlimm, hat mich aber da schon sehr an meine Grenzen gebracht und war insgeheim wohl DER Grund für den Abbruch. Nichts desto trotz scheint der Studiengang in der neuen Stadt von seinen Inhalten perfekt auf meine Interessen abgestimmt zu sein (anders als im alten Studium). Was mich stört, ist diese Selbstverständlichkeit im Bezug auf Gruppenarbeiten . Klar, mal gehört das dazu, das sehe ich ja ein - aber das man fast keine Möglichkeit mehr hat irgendwelche Projekte allein zu bearbeiten geht für mich zu weit... und es sind gewiss auch nicht wenige, die Einzeln effektiver sind als in der Gruppe.

Aus der Erfahrung heraus werde ich wohl wieder bei diesen erzwungenen Kennenlernwochen negativ auffallen (ja selbsterfüllende Prophezeihung aber es hat egal mit welcher Strategie im Vorfeld noch nie geklappt - meine Kontaktangst lähmt mich da einfach und ich bin extrem unlocker. Mehr als 1-2 Menschen sind mir einfach zu viel und ich kann mich dann auf nichts anderes konzentrieren... was natürlich in Gruppenarbeiten sowieso eine Katastrophe ist). Dass auch noch explizit zehnfach darauf hingewiesen wird, dass es bei diesen zwei Wochen insbesondere darum geht, Leute zu finden, mit denen man sich in eine Liste für bestimmte Arbeitsräume einträgt, erhöht den Druck zusätzlich extrem.

Dazu kommt noch, dass ich vorerst meine geliebte Wohnung in meiner Heimatstadt (ca. 150 km entfernt) nicht aufgeben will und die einzige finanzierbare Möglichkeit ein Wohnheimplatz war. In einer 4er WG mit völlig Fremden, für mich eigentlich unvorstellbar, aber in der Euphorie und Phase der Höchstmotivation hatte ich mir darüber keine Gedanken gemacht. Es galt für mich einfach irgend eine Möglichkeit zu finden meinen Wunsch dort zu studieren zu realisieren.

Doch jetzt, wo nur noch eine gute Woche Zeit ist bis zum Studienanfang und auch die ganzen Details zum Ablauf der ersten Tage bekannt sind, bin ich total unruhig und ehrlich gesagt auch gereizt, weil ich ich mich schon wieder scheitern sehe. Es fühlt sich so an, als würde ich permanent gegen eine Wand rennen die allmählich immer Näher kommt.

Was kann ich nur tun um lockerer an die Sache ranzugehen bzw. habt ihr generell irgend einen Tipp, der mir weiterhelfen könnte?